Catalogue
Az egészségünk szempontjából legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok
Minden esetben jobb, ha folyamatosan gondoskodsz arról, hogy elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson a szervezeted, mintha akkor kellene ezzel elkezdened foglalkozni, amikor a hiányuk miatt már egészségügyi problémák alakulnak ki. Időben fel kell ismerni, hogy nélkülük egyszerűen nem megy. Nézzük tehát, milyen vitaminok és ásványi anyagok befolyásolják az egészségünket, melyek a legfontosabbak, és milyen élelmiszerekben találjuk meg őket? Hogyan lehet erősíteni a szervezet ellenállóképességét, és milyen vitaminokat érdemes szedni az immunitás növeléséhez? Read more »Mit szabad és mit nem szabad enni a terhesség alatt?
Terhesség alatt a várandós kismamák általában többet aggódnak amiatt, hogy mit egyenek és mit kerüljenek. Nagyon sok forrás azonban ellentmond egymásnak, és nem könnyű olyan valós tudnivalókat találni, amelyekhez egy várandós nő tarthatja magát. Úgyhogy összeállítottunk egy teljes listát azokról a dolgokról, amelyeket a terhesség alatt kerülni kell, és azt is összegyűjtöttük, hogy mely ételek megfelelőek a terhesség alatt. Olvashatsz arról, hogy a kávé, a gyömbér, a paracetamol, a zöld tea vagy a lenmag jó-e a terhesség alatt. Read more »