Alacsony vérnyomás és annak hatása az életünkre

Termékkatalógus
Aktualizálva

Az alacsony vérnyomás, másképpen hipotenzió, nem olyan súlyos egészségügyi komplikáció az életünkben, mint a magas vérnyomás. Azonban ebben az esetben is találkozhatunk problémákkal, mint például az ájulás, ami jelentősen megnehezítheti az életünket. Vegyük sorra, mik az alacsony vérnyomás tünetei és mit tehetünk az alacsony vérnyomás ellen, hogy elkerüljük a komplikációkat, amiket okozhat.

alacsony vérnyomás mérése

Alacsony vérnyomás és hatása az életünkre – TARTALOM

  1. Ideális vérnyomásértékek
  2. Vérnyomásmérés helyesen
  3. Mi okozhat alacsony vérnyomást?
  4. Alacsony vérnyomás tünetei
  5. Alacsony vérnyomás következményei
  6. Alacsony vérnyomás kezelése házilag

Ideális vérnyomásértékek

A vérnyomásmérés során két értéket különböztetünk meg – a szisztolés (felső) és a diasztolés (alsó) értéket. A szisztolés vérnyomás szám a fontosabb számunkra. Megmutatja, milyen erővel dolgozik a szív és pumpálja a vért az artériákba. A diasztolés vérnyomás szám viszont azt mutatja, milyen erővel „szívja be” a szív a nem oxigéndús vért. Ezáltal az artériák állapotára utal. Az értéke tehát az életkorral növekedhet. Egy egészséges felnőtt ember vérnyomása körülbelül 120/80 körül mozog. Az 100/65 alatti értékek már alacsony vérnyomást jelentenek. Az ideális vérnyomás kérdésében azonban figyelembe kell vennünk a kort és az egészségi állapotot is.

  • Csecsemők – 80/40
  • Gyerekek – 110/70
  • Felnőttek - 120/80
  • Cukorbetegek - 130/80
  • Vesebetegségben szenvedők – 110/80

Vérnyomásmérés helyesen

Akár vannak vérnyomásproblémáink, akár nincsenek, mindenképpen érdemes időnként orvoshoz menni a vérnyomásunkat ellenőriztetni, vagy legalább otthon vérnyomásmérővel megmérni, ami ma már könnyen beszerezhető. Maga a mérés előtt, és természetesen közben is, nyugodtnak kell lennünk. Ideális esetben a mérést mindig ugyanabban az időpontban, reggel és este végezzük. A vérnyomásmérés során kényelmesen ülünk a hátunkkal és karunkkal alátámasztva. Figyeljünk a pulzusszámra is, amelynek ideális értéke 70-80 ütés/perc.

Miért alacsony a vérnyomás?
Az alacsony vérnyomáshoz hozzájárulhatnak a genetikai hajlamok is.

Mi okozhat alacsony vérnyomást?

A kérdésre, hogy mitől alacsony a vérnyomás, nincs egyértelmű válasz. Az alacsony vérnyomással meglepő módon leggyakrabban fiatal nők találkoznak. Az okok azonban sajnos nem teljesen egyértelműek, a legnagyobb valószínűséggel a genetikai hajlamok vagy a testalkat tehető felelőssé. Továbbá az alacsony vérnyomás kapcsolódhat bizonyos gyógyszerek szedéséhez, alultápláltsághoz vagy elégtelen folyadékbevitelhez. Súlyosabb esetekben szívbetegség, pajzsmirigyproblémák, sőt akár daganatos megbetegedések előjele is lehet. Az alacsony vérnyomás terhesség alatt is megjelenhet. Ebben az esetben különösen veszélyes lehet a leesés és az ebből eredő magzati sérülés az ájulás következtében.

i

Tudtad, hogy a fekete kávé ivásának ajánlása a vérnyomás növelésére inkább csak mítosz? A vérnyomásod valóban gyorsan és rövid ideig megemelkedhet, de a későbbi újbóli csökkenése sokkal rosszabb lehet.

Alacsony vérnyomás tünetei

Az alacsony vérnyomás miatt az agy nem kap elegendő vérellátást és oxigént. Nem kell félni, ezek nem életveszélyes állapotok. Főként fáradtság és álmosság, szem előtti villogás, fejfájás, ájulásérzet, szédülés, fülzúgás, homályos látás, gyors és felületes légzés, túlzott izzadás, valamint hidegrázás vagy hideg végtagok formájában mutatkozhat meg.

Alacsony vérnyomás tünetei
A fejfájás lehet az egyik tünete az alacsony vérnyomásnak.

Alacsony vérnyomás következményei

Ha alacsony a vérnyomásunk, kockázatos lehet a túl gyors felállás és a különböző hőmérsékletek közötti változás, legyen szó akár beltéri, akár kültéri hőmérsékletekről. A szív gyorsabban kezd verni, és emiatt nem képes elegendő mennyiségű vért szívni a szükséges keringéshez az egyes ütések között. A gyors vérnyomáscsökkenés ájulást is okozhat. Tehát ha szédülést, fejfájást és más tüneteket észlelsz, a lehető leggyorsabban le kell feküdnöd vagy legalábbis leülnöd, hogy elkerüld az eszméletvesztést.

i

Az úgynevezett „fehérköpeny-szindróma” valóban befolyásolhatja, hogy az orvosnál mért vérnyomásértékek jelentősen magasabbak, mint otthoni környezetben. A tanulmányok szerint ez 15 és 30% közötti beteget érint.

Alacsony vérnyomás kezelése házilag

A magas vérnyomással ellentétben, amelyre gyakran írnak fel különböző gyógyszereket, az alacsony vérnyomást inkább konzervatív módon kezeljük. Ezért érdemes elsősorban a helyes életmódra összpontosítani. Az első lépés a rendszeres testmozgás. A hideg és meleg víz váltogatása a zuhany alatt nemcsak az edzettség szempontjából hasznos, hanem főleg azért, mert serkenti a teljes keringési rendszert. Fontos továbbá a megfelelő folyadékbevitel, ideálisan legalább 2,5 liter folyadék naponta. Akár ülsz, akár fekszel, próbálj lassan felkelni. Végül, ami az étrendet illeti, bár általában az ellenkezőjét ajánlják, az alacsony vérnyomással elő embereknek használhat a só fogyasztásának növelése, továbbá a fokhagyma, C-vitamin és B12-vitamin, fekete vagy zöld tea fogyasztása; próbálkozhatsz rozsda, mandula, cékla, gránátalma, édesgyökér és rozmaring diétába való beillesztésével is.

i Kapcsolódó cikkek:

Ha hirtelen alacsony vérnyomást tapasztalsz, mindenképpen konzultálj a háziorvosoddal. Ha hosszabb ideje alacsony a vérnyomásod, a legjobb segítség a helyes életmód. Egy kiegyensúlyozott étrend, elegendő folyadékbevitel és hetente több óra aktív mozgás természetes módon képes beállítani a vérnyomásodat. Ne felejtsd el a rendszeres vérnyomásmérést sem, hogy tökéletesen tisztában legyél az értékeiddel.

4,9 106×
Omron M7 Intelli IT AFIB digitális vérnyomásmérő okos Bluetooth-csatlakozással az omron connect-hez, 5 év garancia
Vérnyomásmérő - felkaros, osztott tárhely két felhasználó számára, aritmiaérzékelő, vérnyomás grafikus ábrázolása, helyesen felszerelt mandzsetta jelzés, lcd kijelző, memória, mozgásérzékelő, vérnyomások átlaga és mért adatok megosztása okostelefonnal, 42 cm-es mandzsetta, +/- 5 % pulzusmérési pontosság, +/- 3 mmHg vérnyomás mérési pontosság, Bluetooth csatlakozás, Android és iOS kompatibilis
43 490 Ft
Raktáron > 5 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: OMRTL925
5,0 21×
Orava TL-100
Vérnyomásmérő - felkaros, automatikus kikapcsolás, akku lemerülés jelző, lcd kijelző, oszcillometrikus mérési módszer és memória, 48 cm-es mandzsetta, +/- 5 % pulzusmérési pontosság, +/- 5 mmHg vérnyomás mérési pontosság, USB csatlakozás,
13 990 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: ORAVT642
4,3 11×
Withings BPM Core
Vérnyomásmérő EKG-val és digitális sztetoszkóppal
105 790 Ft
Raktáron > 5 db
Termékkód: WITTL915
4,9 67×
Omron M7 Intelli IT AFIB digitális vérnyomásmérő okos bluetooth csatlakozással az omron connect-hez, 5 év garancia
Vérnyomásmérő - felkaros, automatikus kikapcsolás, osztott tárhely két felhasználó számára, aritmiaérzékelő, vérnyomás grafikus ábrázolása, helyesen felszerelt mandzsetta jelzés, akku lemerülés jelző, lcd kijelző, memória, vérnyomások átlaga és mért adatok megosztása okostelefonnal, 42 cm-es mandzsetta, +/- 5 % pulzusmérési pontosság, +/- 3 mmHg vérnyomás mérési pontosság, Bluetooth csatlakozás, Android és iOS kompatibilis
Szuper ár
39 490 Ft
Raktáron > 5 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: OMRTL888
4,9 41×
OMRON M3 Comfort intelli
Vérnyomásmérő - felkaros, osztott tárhely két felhasználó számára, aritmiaérzékelő, vérnyomás grafikus ábrázolása, helyesen felszerelt mandzsetta jelzés, helyes mérési helyzet ellenőrzése, lcd kijelző, memória és vérnyomások átlaga, 42 cm-es mandzsetta, +/- 5 % pulzusmérési pontosság, +/- 3 mmHg vérnyomás mérési pontosság, Nincs csatlakozás,
27 890 Ft
Raktáron > 5 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: OMRTL857
Nyomtatás
P-DC1-WEB15
30 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérő
Több infó
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, add meg a telefonszámodat:
Keress minket
Az Ön adatainak védelme fontos számunkra Mi, az Alza.cz a.s., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.
További információ Kevesebb információ