Az okosórákhoz való legjobb sportalkalmazások áttekintése
Okosórát vagy fitneszórát használsz és szeretnéd letölteni róla a mért adatokat? Akkor vess egy pillantást a legjobb társalkalmazások áttekintésére! Milyen előnyöket nyújtanak? Miben különböznek? És valóban működhetnek akár edzőként is?
A legjobb sportalkalmazások okosórákhoz – TARTALOM
- Elemezd a sportteljesítményt egy megfelelő alkalmazás segítségével
- Döntsd meg saját rekordjaidat a Garmin Connecttel
- Fedezd fel a tökéletes Polar Flow edzési platformot
- Huawei Egészség mobilalkalmazás
- Maradj jó hangulatban a Samsung Health segítségével
- A Google Fit segítségével aktív életet élhetsz
- TIPPÜNK: Oszd meg adataidat a Strava-val
Elemezd a sportteljesítményt egy megfelelő alkalmazás segítségével
Egy okos- vagy fitneszóra kiválasztása rendkívül érzékeny téma. Előre át kell gondolni, hogy milyen funkciókat tervezel használni. Az ilyen, a sporttevékenységek minőségi mérésére szolgáló órák már pár tízezerért is beszerezhetőek, ám létezik számos drágább modell is a piacon. A felhasználók döntő többsége azonban a választás során teljesen megfeledkezik a kísérő mobilalkalmazásokról és a hozzájuk tartozó online naplóról.
Ugyanakkor ez egy viszonylag alapvető funkció, amelyet ajánlunk, hogy ismerj meg, mielőtt megvennéd magát az órát. Rengeteg különböző megközelítés létezik a gyártók között. A történelem ismeretében elmondhatjuk, hogy néhány évvel ezelőtt a helyzet még eléggé tragikus volt, és a mért értékek PC-re történő átvitele egy egész délutános programnak számított.
Mára azonban a helyzet gyökeresen megváltozott, mivel az új okos- és fitneszórák nagy részének nem kell fizikálisan csatlakoznia a számítógéphez, hanem jól működő mobilalkalmazások állnak rendelkezésre. Ennek köszönhetően a mért értékek szinte rögtön az edzés után leszinkronizálódnak a mobilalkalmazáson keresztül az online naplóba. Sok esetben a teljesítmény online is megtekinthető, amely kifejezetten hasznos az edzők számára, akik ellenőrizni szeretnék mentoráltjaikat. Általában közvetlenül az egyes gyártóktól származó alkalmazásokat használják, mivel ezek biztosítják a legszélesebb választékot. Nézzük meg ezeket közelebbről.
Előre jeleznünk kell, hogy az egyes alkalmazásokat az adott óramárkákhoz tervezték. A nagyszerű Garmin Connect csak Garmin eszközökkel használható. A multifunkcionális alkalmazások egy példája a Strava (részletek később a cikkben).
Döntsd meg saját rekordjaidat a Garmin Connecttel
Teljesen nyilvánvaló, hogy az igényes sportolók körében megingathatatlanul első számú versenyzővel kezdjük a sort. Igen, ez a Garmin, amely Garming Connect alkalmazásával teljesen megváltoztatta más gyártók szemléletét, akik rájöttek, hogy a hardver (az órák) csak a siker felét jelenti. A kirakós másik fele a szoftveres támogatás.
A Garmin okosórák felbecsülhetetlen tulajdonsága a tény, hogy teljes mértékben okostelefon vagy PC nélkül működnek. A tevékenységek eredményei részletesen kielemezhetők az óra kijelzőjén ábrázolt grafikonoknak köszönhetően. Részletesen elemezheted a pulzusgörbéket vagy a lépések számát mutató oszlopdiagramokat. A Garmin Connect mobil- és Garmin Express asztali készülékkel történő szinkronizálás után az összes adatot grafikonok formájában tekintheted meg, és összehasonlíthatod a mérési eredményeket és a saját legjobb eredményeidet. Ez teszi a Garmin órát nagyszerű kiegészítővé azok számára, akik többet szeretnének megtudni sportteljesítményükről, és még magasabb szintre emelni az edzés élvezetét.
Ugyanakkor a már említett Garmin Connect mobilalkalmazás külön dicséretet is érdemel, amely átlátható, szépen kidolgozott és számos hasznos információval van tele. Ott van még a Connect IQ áruház is, amelyről mindenféle számlapok és alkalmazások hosszú listáját töltheted le. Számos számlap nagymértékben testreszabható, legyen szó akár különféle designelemekről, akár a megjelenített adatok kiválasztásáról.
A Garmin Connect alkalmazás révén barátaid tevékenységeit is nyomon követheted. És ha úgy érzed, hogy valamelyikük lustálkodik, könnyen és gyorsan hozhatsz létre sportkihívásokat, ahol motiválhatjátok egymást a célok elérésével. Fontos hozzáadott érték az edző használatának lehetősége. A kompatibilis Garmin órákra edzéseket tölthetsz le, amelyek a teljesítményed alapján az aktuális igényeidhez igazíthatóak. Jobban teljesítesz, mint vártad? A terv arra fog ösztönözni, hogy még jobban nyomd. Kihagytad az edzést? A terv segít bepótolni a lemaradást.
Fedezd fel a tökéletes Polar Flow edzési platformot
A Polar Flow egy internetes portál az edzéseidhez, a tevékenységeidhez és az alvásodhoz. Hibátlanul működik együtt a Polar termékekkel és hozzájárul az edzésed nyomon követéséhez, továbbá a magasabb teljesítmény eléréséhez. Az alkalmazás számítógépen és mobileszközökön is elérhető (letölthető Android és iOS felületre).
Ha úgy szeretnél edzeni, mint egy profi sportoló, akkor úgy is kell pihenned, mint a profik. A Polar Flow alkalmazások és a kompatibilis Polar sport- és fitneszórák segítenek megtalálni az egyensúlyt az edzés és a pihenés között, valamint megelőzni a sérüléseket a napi tevékenységek, az alvás, az edzésterhelés és a regenerálódás egyedülállóan átfogó megoldásával. A részletes jelentések segítségével edződ hosszú távon nyomon követheti a fejlődésedet és a tendenciákat. Ez nemcsak a jelenlegi fejlődés elemzésében segít, hanem lehetővé teszi, hogy hatékony tervet készíts a következő szezonra.
Ha a Polar mellett döntesz, hozzáférést kapsz a teljes Polar ökoszisztémához, ahol minden összekapcsolódik. Akár a Polar Beat ingyenes fitneszalkalmazással edzel, akár a Polar Club segítségével csoportos edzéseken veszel részt az edzőteremben. A Polar Flow alkalmazással automatikusan szinkronizálhatod edzésadataidat más szolgáltatásokkal és sportközösségekkel, például a Strava, a MyFitnessPal és a TrainingPeaks szolgáltatásokkal.
Huawei Egészség mobilalkalmazás
A Huawei Egészség (Health) alkalmazást közvetlenül a Huawei okosórák és okoskarkötők mindenféle tevékenységének összegyűjtésére tervezték. Nem kell sportolónak lenned ahhoz, hogy érdekeljenek a mindennapi mozgással kapcsolatos adatok, legyen szó a lépések számáról, az elégetett kalóriákról, a megtett távolságról vagy az erőteljes aktivitás perceiről. A közvetlen sportok esetében ezután a támogatott módok sokaságát élvezheted, amelyekből ma már több mint 100 van.
Értékelnünk kell az egyes edzések átfogó kiértékelését is, ahol például egy egyszerű sétából megtudhatjuk a pontos útvonalat, időtartamot, tempót, lépést, lépéstempót, szintemelkedést vagy az elégetett kalóriák számát. Használhatod az úgynevezett dinamikus nyomon követést is, egy automatikusan létrehozott videót, amely a teljes tevékenység menetét mutatja, beleértve a zenei hátteret és a tevékenység során készült beágyazott fényképeket. Nem feledkezhetünk meg a fejlett sportmutatókról sem, amelyek megmondják, hogy mennyi időt kell várnunk a következő edzésig (regenerálódási idő), hogy túledzettek vagyunk-e (edzésterhelés), vagy hogy milyen a kondíciónk (VO2 Max).
A Huawei Health alkalmazás elérhető Androidra, iOS-re, és nyilvánvaló okokból a Huawei AppGallery-ben is megtalálható. Sajnos azonban a gyártó nem készített megfelelő webes alkalmazást, ami elég nagy kár. Így a mért tevékenységek csak okostelefonokról és tabletekről tekinthetők meg.
Maradj jó hangulatban a Samsung Health segítségével
A Samsung Health alkalmazás (Android és iOS verzió) felelős a sport- és egészségügyi adatok tárolásáért, elemzéséért és megtekintéséért. Ez természetesen közvetlenül a Samsung Galaxy órán is megtalálható, de kényelmesebb a telefon kijelzőjén böngészni. Valójában a mért értékek széles skálája áll majd a rendelkezésedre. Például a pulzusszám, a vér oxigénszintje, a lépésszám vagy a helymeghatározási adatok. Ha az órát éjszakára használod, az alvás minőségéről és időtartamáról, a stressz-szintről vagy a VO2-ről is kaphatsz információkat. A nap folyamán az alkalmazás az órán keresztül követ téged, és többször is megpróbál rávenni, hogy megfelelően mozogj vagy lélegezz.
A Samsung okosóráinak viszonylag nagy népszerűségével egyértelmű, hogy a gyártó igyekszik. Például kész edzésterveket kaphatsz szakemberektől. A Samsung is sokat támaszkodik a természetes versenyképességre. Így könnyedén megoszthatod a napi tevékenységeket a barátaiddal, és különböző kihívásokat is szervezhetsz. Ez növeli a motivációt a mozgásra, amely az elsődleges cél.
A Google Fit segítségével aktív életet élhetsz
A népszerűség szempontjából nem szabad megfeledkeznünk a Wear OS by Google platformról, amelyet az átfogó Google Fit alkalmazás mutat be. A Google-rendszerek nyitottságának köszönhetően ez egy többplatformos alkalmazás, amely okostelefonon is használható anélkül, hogy szükség lenne egy Wear OS órára a csuklódon. Ez azonban azt is jelenti, hogy egy ilyen alkalmazás inkább kezdőknek való, és egyáltalán nem hasonlítható össze a fejlett Garmin Connect platformmal.
A Google Fit számos kedvenc alkalmazásodból és eszközödről származó információkat jelenít meg, hogy teljes áttekintést adjon az egészségi állapotodról, és nyomon követhesse a fejlődésedet. Ezek közé tartozik a Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi karkötők és még sok más.
TIPPÜNK: Oszd meg adataidat a Strava-val
A Strava platform összehozza az aktív sportolókat a teljes okos- és fitneszóra piacon. A Strava edzésnaplóként szolgál, kihívásokat tartalmaz, számolja a futott vagy gyalogolt kilométereket, és ami a legfontosabb, közösségi sporthálózatként működik. Könnyedén nyomon követheted, hogy barátaid mennyit futottak, de ugyanilyen könnyen megcsodálhatod a legjobb sportolók teljesítményét is. Akár Radek Brunner ultramaratonistától is tanulhatsz valamit. Világszerte több tízmillió felhasználó használja aktívan a Stravát.
Az egyik legnagyobb attrakciót az úgynevezett szegmensek (vonzó szakaszok - például a paddockok vagy a kiválasztott versenyek útvonalai) jelentik, ahol folyamatos csaták zajlanak. Az alkalmazás összegyűjti mindazok adatait, akik ezeken a szakaszokon végigmentek, és GPS-eszközzel rendelkeznek, és megosztja a Strava-n az értékeiket. Csak annyit kell tenned, hogy például a szokásos futás részeként végigfutsz egy szegmensen, és máris továbbléphetsz.
Nyilvánvaló, hogy egyetlen sportoló sem akar több sportnaplót vezetni, ezért az elsődleges alkalmazás (pl. Garmin Connect) könnyen összekapcsolható a Strava-val. Ezután a teljesítményed automatikusan szinkronizálódik, és semmi miatt nem kell aggódnod.
A szegmenseket egyébként a normál felhasználók hozzák létre. Ha tehát van egy kedvenc szegmensed, ahol szeretnéd összehasonlítani a teljesítményedet magaddal és más felhasználókkal, semmi sem akadályoz meg abban, hogy ezt megtedd.
Hozd ki a legtöbbet az okosórádból, és használd a megfelelő alkalmazásokat sporttevékenységeid nyomon követéséhez. Ez új motivációt fog adni neked, hogy megdöntsd a saját rekordodat.
