A fényterápia a szaunában színes fényt használ a hangulat befolyásolására és a relaxáció elősegítésére. Gyakran "chromoterápiának" is nevezik, ami a görög szín és gyógyítás szavak összetétele. Az alapgondolat az, hogy a fényspektrum különböző színei különböző hullámhosszúak, és így sajátos módon hatnak az emberi pszichére és testre. Például a vörös fényt az energiával és a vérkeringés serkentésével hozzák összefüggésbe, míg a kék fény nyugtató hatású és segít a relaxációban. A zöldet a harmónia és az egyensúly előidézésére, a sárgát pedig az optimizmus és a mentális jólét elősegítésére használják. A gyakorlatban ezt a funkciót a szaunában LED-fények biztosítják, amelyek vagy egy színben világítanak, vagy zökkenőmentesen váltanak a különböző árnyalatok között. A fényterápia célja tehát az, hogy kiegészítse és elmélyítse a teljes szaunaélményt azáltal, hogy a szauna hőhatását a színek pszichológiai hatásaival kombinálja.