Milyen ergonomikus széket vegyek?
Az ergonomikus kialakítású székeket kimondottan azoknak ajánljuk, akik a nap jelentős részét ülve töltik. Azonban alkalmasak rövidebb időtartamra is, például otthon a dolgozószobába. A szék elősegíti a helyes testtartást, illetve enyhíti a nyak- és a hátfájdalmat.
Gyakran ismételt kérdések az ergonomikus székek kiválasztásakor
Miben különböznek az ergonomikus székek a hagyományos irodai székektől?
Az ergonomikus székeket a hosszú időtartamú, fájdalommentes ülésre tervezték. Sokféle pozícióban beállíthatók és támogatják az aktív ülést, amely a merev ülés ellentéte.
Sok ergonómikus szék például mozgatható üléssel sarkall arra, hogy kiegyenesítsd a hátad, hátrahúzd és lent tartsd a vállad, és helyesen tartsd a fejed. A szék megerősíti a megereszkedett hát- és hasizmokat, és ellazítja a merev nyakat és tarkót.
Milyen mechanikákat használnak az ergonomikus székek?
Szinkron mechanika
A szinkron mechanika segítségével a háttámla dőlésszögét több pozícióban is beállíthatod az ülés helyzetétől függően. A szék rögzíthető egy pozícióban, vagy mozoghat szabadon is. Amikor az ülést megdöntöd, a háttámla automatikusan igazodik hozzá. Ez a fajta mechanika kitűnő választás a mindennapos irodai munkavégzéshez.
Aszinkron mechanika
Az aszinkron mechanika kiemelkedik alkalmazkodóképessége révén. Rendszerint 3 kar áll rendelkezésedre a háttámla dőlésszögének és magasságának beállításához, illetve az ülés mélységének és a szék magasságának szabályozásához. Ezáltal testre szabhatod a széket, hogy igazodjon az olyan problémás területekhez, mint például a derék.
Milyen a gerinckímélő forgószék?
A gerinckímélő forgószéket a számítógép előtt töltött hosszú órákra ajánljuk, ha szeretnéd megerősíteni a hátadat az üléssel. A hát így folyamatos mozgásban van az egyensúlyozás során, amely megedzi a hát- és a hasizmokat. Egyes modellek lehetővé teszik a labda eltávolítását, így azt használhatod külön testedzésre a has, a láb, a fenék és a test egyéb részeinek megerősítésére.
Kiknek ajánljuk az ergonomikus székeket?
Mindenkinek, aki szeretné a széket a hát- és egyéb testrészek fájdalma nélkül használni. Az igaz, hogy ezek a székek drágábbak, mint az átlagos irodai székek és karosszékek, de a kezdeti magasabb árú befektetés megtérül a sok éven át tartó kényelmes, egészséges és fájdalommentes ülés formájában. Különösen az olyan hivatású felhasználók számára ajánljuk, akik sok órát töltenek ülve, például a programozók.
Ergonomikus székek típusai
Melyek a legfontosabb szempontok az ergonomikus szék kiválasztásakor?
Háttámla
Az ergonomikus háttámlák kényelmesebbek, mert követik az emberi gerinc alakját. A deréktámasz szintén előnyös, különösen akkor, ha állítható. Enélkül ugyanis fennáll a természetellenes és görbe testtartású ülés veszélye, ami extrém esetekben a gerinc deformálódását eredményezheti. A deréktámasz nélküli székekhez vásárolhatsz különálló deréktámaszt is. A kényelem érdekében a háttámla is állítható kellene, hogy legyen.
A kartámaszok típusa
Az állítható kartámaszok nagyobb mértékben testre szabhatók, tehát fokozott kényelmet nyújtanak.
Bevonóanyag
Fejtámasz
A fejtámlát ajánlott legalább naponta 4 órán át használni. A legalapvetőbb típusú fejtámlák pihentető támaszt nyújtanak a munka közben. A magasabb fejtámlák folyamatos támogatást biztosítanak.
Teherbírás
Mindig vedd figyelembe a szék maximális terhelhetőségét, így elkerülhető a szék sérülése. Rövid távon képes még nagyobb súlyt is elbírni, de azért igyekezz nem túlterhelni a széket. Ellenkező esetben a gázlift a padlón köthet ki, a lábkereszt egyes részei vagy a görgők pedig megrepedhetnek.
Lábkereszt anyaga
Az olcsóbb székek lába műanyagból készült, míg a drágább modelleké fémből, ezért ez jó választás a nagyobb termetű felhasználók számára. Emellett az acél vagy alumínium lábú szék jobban is mutat.
TIPP: Ha egy nagyobb teherbírású széket választasz, a szék hosszabb élettartammal bírhat.
Görgő
Fékkel ellátott görgők - néhány drágább ergonomikus széken találkozhatsz velük. Tehermentes állapotban lefékezi a széket, és csak akkor enged fel, amikor a felhasználó leül a székbe. Ennek az az előnye, hogy amikor felállsz a székből vagy leülsz a székbe, a széked nem gurul el.
TIPP: Ha nem szeretnéd felsérteni a felületet, amelyen a széket használod, szerezz be egy székalátétet.
Fogalomtár - székek és fotelek
Szinkronmechanika
A legfejlettebb szinkronmechanikával ellátott szék folyamatosan követi a mozgásodat - a háttámla dőlésszöge és az ülőpárna beállítása teljesen automatikus (szinkron). Más szóval, minél inkább hátradőlsz a székben, annál jobban megemelkedik az ülőrész, és fordítva.
Aszinkron mechanika
Az aszinkron mechanikájú székek fejlett módon igazodnak a testhez, a három hagyományos karral állítható a szék magassága, a háttámla dőlésszöge és az ülés pozíciója is. Ennek köszönhetően a székek rendkívül ergonomikusak és lehetővé teszik az úgynevezett dinamikus ülést, ahol folyamatosan megváltoztathatod az ülés pozícióját, így nem zavarnak majd a merev ülés miatt kialakult kellemetlenségek.
Dinamikus ülés
A dinamikus ülés egy egészséges ülőpozíció, a nem kívánatos merev pozíció szöges ellentéte. Más szavakkal körülírva, a dinamikus ülés során állandóan változik a helyzeted, akár a szék hintáztatásával vagy az ülés és a háttámla közötti szög megváltoztatásával, így a tested nem marad ugyanabban a helyzetben - sőt, éppen ellenkezőleg.
További fogalmak
Ülés
Az ergonomikus székek remekelnek az anatómiai kialakítású ülőrésszel, ami elősegíti a vérkeringést és enyhíti az ülőcsontokat. A fokozottan aktív ülés érdekében keresd a mozgó ülőrésszel ellátott modelleket, amik a minden irányú mozgásnak köszönhetően erősítik a felhasználó belső izmait, így mérséklik az ülés negatív hatásait.