Hogyan ápold a bőrödet terhesség alatt?

Hogyan ápold a bőrödet terhesség alatt? - TARTALOM

Egyes nőknek nagyon jót tesz a terhesség, és bőrük ebben az időszakban szebb, mint valaha, másoknál viszont a bőr állapota átmenetileg romolhat. Az arc és a dekoltázs bőrének ápolása terhesség alatt nem különbözik a megszokottól – a bőrnek mindenekelőtt tisztításra és hidratálásra van szüksége. Ha az arcodon pattanások jelentek meg, nyúlj speciális kozmetikumokhoz, amelyek képesek csökkenteni a faggyútermelést. Kerüld azonban a retinolt és szalicilsavat tartalmazó készítményeket, mert ezek árthatnak a babádnak.

Striák a terhesség alatt 

A striákat minden leendő kismama szeretné elkerülni. Ezek az apró hegek nemcsak a bőr feszülése miatt keletkeznek, hanem a hormonok hatására is, amelyek csökkentik a bőr rugalmasságát. Leggyakrabban a hason, a csípőn, a melleken és a fenéken jelennek meg – vagyis mindenhol, ahol a bőr a terhesség során jobban megfeszül. És bár már a terhesség elejétől lassan és észrevétlenül kialakulnak, a legtöbb nő csak a második vagy harmadik trimeszterben veszi észre őket. Éppen ezért igaz, hogy minél hamarabb kezdesz ellenük tenni, annál kevésbé gyötrik majd a bőrödet.

Hogyan előzheted meg a terhességi striák kialakulását?

• A legfontosabb, hogy már a terhesség első heteitől kezdj el odafigyelni a bőrödre, vagy akár még a teherbeesés előtt.
• A bőr rugalmasságának megőrzéséhez különösen a rendszeres beolajozás segít. A veszélyeztetett területeket legalább naponta kétszer kend be és finoman masszírozd át. Használhatsz E-vitamint tartalmazó krémet vagy olajat, amely javítja a bőr vitalitását, vagy valamelyik speciális striák elleni készítményt.
• A megfelelő mennyiségű vitamin neked, a babádnak és a bőrödnek egyaránt jót tesz. Fogyassz bőségesen gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű élelmiszereket és gabonákat.
• Ne feledkezz meg a megfelelő folyadékbevitelről sem. A kellő mennyiségű folyadék fogyasztása rendkívül fontos a bőr állapota szempontjából.
• Sportolj rendszeresen. A megfelelő mozgás a terhesség alatt is formában tart, és mérsékelheti a túlzott súlygyarapodást. Kismamáknak ideális a séta, az úszás, a jóga vagy a speciális kismama torna.
• Zuhanyzáskor a veszélyeztetett területeken váltogasd a meleg és a hideg vizet. A váltakozó zuhany javítja a bőr vérkeringését.
• Ha minden igyekezeted ellenére mégis megjelentek a striák, kend be őket E-vitamint, sheavajat és kollagént tartalmazó készítményekkel.

Érzékeny bőr a terhesség alatt  

A bőr a terhesség alatt általában érzékenyebb és hajlamosabb a leégésre. A nyári hónapokban ezért fontos, hogy magas UV-faktorú fényvédő készítménnyel védd. A bőr feszülése miatt a terhesség során kellemetlen viszketés is jelentkezhet. Ezen segíthet a potenciális allergénektől mentes natúr kozmetikumok használata, a mosószer cseréje és a laza ruházat viselése. Ha a viszketés tényleg zavaró, érdemes megbeszélned a problémát a nőgyógyászoddal a terhesgondozáson. 

Száraz bőr a terhesség alatt 

A túlzottan száraz bőr elég gyakori probléma a várandós nőknél. A megemelkedett progeszteronszint ugyanis lassítja a faggyúmirigyek működését, amitől a bőr kiszárad. Ezen viszonylag egyszerűen segíthet a megfelelő hidratálás. Ne használj hagyományos szappant vagy szappantartalmú tisztítószereket, helyettük válassz hidratáló összetevőket tartalmazó tusfürdőket vagy krémeket. A bőrödet naponta többször kend be száraz bőrre kifejlesztett testápolóval vagy olajjal.

Pigmentfoltok a terhesség alatt 

A pigmentfoltok egy újabb probléma, amellyel számos kismama találkozik. A szabálytalan pigmentfoltok leggyakrabban az arcon jelennek meg, és barna foltocskák formájában mutatkoznak. A napsugárzás felerősítheti őket, ezért a magas UV-faktorú, minőségi fényvédők használata a legjobb védelem a kialakulásuk ellen. Egy másik feltűnő elváltozás az úgynevezett linea nigra, vagyis egy sötét csík az alhasban, a köldöktől lefelé. A fényvédelmen kívül azonban nem kell foglalkoznod a pigmentfoltokkal – a gyermekágy után nagy valószínűséggel maguktól eltűnnek.

Milyen krémeket használj terhesség alatt?  

A legjobb és legbiztosabb választás terhesség alatt a natúr kozmetika. Nem irritálja a bőrödet, ugyanakkor ugyanolyan jól ápolja, mint a hagyományos kozmetikai készítmények. Natúr minőségben beszerezhetsz arc- és testkrémeket, samponokat, tusfürdőket és striák elleni krémeket egyaránt. 

Kerülendő kozmetikumok terhesség alatt 

Ha a terhesség alatt semmilyen bőrprobléma nem zavar, nyugodtan maradhatsz a megszokott készítményeidnél. Azért inkább ellenőrizd az összetételüket, mert van néhány olyan anyag, amelyet normál állapotban is jobb elkerülni, nemhogy terhesség alatt. Ezek közé tartoznak különösen a parabének, ftalátok, a DHA és a triklozán. Ezek az anyagok irritálják a bőrt, bőrproblémákat okozhatnak, terhesség alatt pedig a magzat fejlődését is befolyásolhatják. Szintén nem ajánlottak a mesterséges színezékek és illatanyagok, amelyek irritálják a légutakat és a bőrt, valamint a természetes illóolajok sem.