Hogyan kell helyesen lázat mérni? (ÚTMUTATÓ)

Hogyan kell helyesen lázat mérni – TARTALOM

• A testhőmérséklet fontossága az emberi szervezet számára
• A láz mérése
• A lázmérők típusai
• A testhőmérséklet jellemzői a mért érték szerint
• Hogyan mérjük a gyermekek lázát?
• A lázcsillapítás

A testhőmérséklet fontossága az emberi szervezet számára

A természetes testhőmérséklet, amely 35,8 °C-tól 36,9 °C-ig terjed, biztosítja a szervezet egészséges működését, azaz az összes szerv és az emberi testben zajló reakciók működését. A testhőmérséklet megváltozhat, amikor a szervezetünk hipotermiának vagy túlmelegedésnek van kitéve, de a testhőmérséklet emelkedése leggyakrabban a szervezet fertőzésre adott immunválaszának eredménye. Ezért a láz önmagában nem betegség, hanem csak egy bizonyos betegség megnyilvánulása vagy tünete. A megemelkedett testhőmérséklet segít a szervezetnek növelni a védekező antitestek mennyiségét és aktiválni azok termelődését, miközben korlátozza bizonyos patogének terjedését és szaporodását. Ezért a hőemelkedést nem ajánlott csillapítani. A testhőmérsékletet csak akkor érdemes csökkenteni, ha az meghaladja a 38,5 °C-ot, amely az a határ, amikor a láz gyógyító funkciója megszűnik, és inkább károsítja a szervezetet.

Mennyi a normál testhőmérséklet?

Az egészséges felnőtt ember normál testhőmérséklete általában 36,0 °C és 37,5 °C között mozog, átlagosan körülbelül 36,6 °C. A hőmérséklet a nap folyamán ingadozik – reggel alacsonyabb, este pedig 0,5–1 °C-kal magasabb lehet. A mérés helye is számít: a hónaljban mért hőmérséklet alacsonyabb, mint a szájban vagy a végbélben mért érték. 37,5 °C felett már hőemelkedésről beszélünk, 38 °C-tól pedig lázról.

Mennyi a normál testhőmérséklet gyerekeknél?

A gyermekeknél és újszülötteknél a testhőmérséklet természetes módon kissé magasabb lehet, és akár 37,5 °C-ot is elérhet anélkül, hogy ez feltétlenül betegségre utalna. Az újszülötteknél a hőszabályozás még nem fejlődött ki teljesen, ezért a hőmérsékletük enyhén ingadozhat a környezeti feltételek függvényében. Csecsemőknél a végbélben történő mérés a legpontosabb, ahol normál értéknek 38,0 °C-ig számít a testhő. Gyermekeknél fontos figyelni az egyéb tüneteket is – például a viselkedést, a folyadékbevitelt vagy az ingerekre adott reakciókat –, mert önmagában a testhőmérséklet nem mindig ad egyértelmű képet a betegségről.

Mi számít hőemelkedésnek felnőtteknél és gyerekeknél?

A felnőtteknél hőemelkedésnek a 37,5–38,0 °C közötti testhőmérséklet számít, míg a gyermekeknél ez a határ valamivel magasabb, általában 37,6–38,4 °C között mozog az életkortól és a mérés helyétől függően. Ha a hőmérséklet felnőttnél meghaladja a 38,0 °C-ot, gyermeknél pedig a 38,5 °C-ot, akkor már lázról beszélünk. A tartósan fennálló hőemelkedés gyulladásra, fertőzésre vagy más egészségügyi problémára utalhat, különösen, ha olyan tünetek is társulnak hozzá, mint a fáradtság, fájdalom vagy hidegrázás.

A láz mérése

Az emberi test hőmérséklete a test különböző részein változik, és ez a különbség akár 1 ⁰C is lehet. A magasabb hőmérséklet általában a test közepén mérhető, amely a test felszíne felé csökken. Ezért a testüregekben, például a szájban, a fülben vagy a végbélben a lázmérés magasabb értéket eredményez, mint a hónaljban vagy a homlokon végzett mérés. A testhőmérséklet meghatározásakor fontos, hogy lázat mindig ugyanazon a helyen, ugyanazzal a lázmérővel mérj; továbbá azt is figyelembe kell venni, hogy nappal vagy éjszaka mérsz-e lázat.

A láz mérésének alapvető szabályai a helyes eredmény elérése érdekében

• A mért hőmérséklet értéke a mérési ponttól függ, tehát mindig egy helyen mérd a lázat.
• Lázat legalább 30 perccel a fizikai erőfeszítés vagy felébredés után mérj.
• Az emberi test hőmérséklete a nap folyamán akár 2 ºC-kal is változhat.
• A legalacsonyabb hőmérsékletet 4 órakor mérjük, a legmagasabb hőmérsékletet 18 óra körül.
• A test különböző részeinek normál hőmérsékleti tartományát az alábbi táblázat tartalmazza.
• A hőmérsékletet mindig ugyanazzal a lázmérővel mérd, a különböző lázmérők esetében bizonyos eltérések tapasztalhatók.

Normál hőmérsékleti tartomány a mérési pont szerint

A mérés helye	Normál érték °C-ban	A lehető legmagasabb érték °C-ban
Végbélben	36,2	37,7
Szájüregben	35,7	37,3
Hónaljban	35,2	36,7
Fülben	35,8	36,9
Homlokon	35,8	36,9

Hogyan lehet megállapítani a testhőmérsékletet hőmérő nélkül?

A testhőmérséklet hőmérő nélküli megítélése csak hozzávetőleges lehet, és bizonyos tünetek alapján történik: forró bőr a homlokon, nyakon vagy mellkason, kipirult arc, izzadás, hidegrázás, reszketés, száraz ajkak, szomjúság, fáradtság, fejfájás, szapora pulzus vagy légzés. Ezek a jelek utalhatnak hőemelkedésre vagy lázra, de nem elég pontosak ahhoz, hogy meghatározzák a konkrét hőmérsékletet. Ha felmerül a láz gyanúja – különösen gyermekeknél vagy idősebb személyeknél – mindig ajánlott hőmérőt használni, illetve szükség esetén orvoshoz fordulni.

A lázmérők típusai

Ha egy számodra megfelelő lázmérő kiválasztásán gondolkozol, akkor tanácsos mérlegelni, hogy ki és milyen gyakran fogja használni a lázmérőt. Felnőttek tájékoztató jellegű lázméréséhez használhatod a hagyományos alapmodellt, de ha újszülött számára keresel lázmérőt, vagy krónikus betegségben szenvedő testhőmérsékletének folyamatos monitorozására van szükség, használj inkább érintés nélküli lázmérőt, amely a testhőmérséklet alakulását is képes rögzíteni.

Infravörös lázmérő

A testünk infravörös sugarait érzékelő lázmérő érintős és érintés nélküli változatban is kapható, vagy mindkét funkcióval rendelkezik. Az érintős lázmérőt általában a fülüregbe helyezik, az érintés nélküli lázmérő a homlokon vagy a halántékon méri a hőmérsékletet. Az infravörös lázmérő gyorsan és pontosan mér, de a lázmérőt és a mérési pontot is tisztán kell tartani, hogy ne torzuljon a mérési eredmény. Érintés nélküli változata ideális kisgyermekek számára, akiknek így akár alvás közben is meg lehet mérni a lázát.

Hagyományos üveg lázmérő

A hagyományos üvegbúrábanban található folyadékos lázmérő a folyadékok térfogati hőtágulásának elvén működik. Ezekben a folyadékos lázmérőkben eredetileg higany volt, de a higanyos lázmérőt, amely korábban minden háztartásban megtalálható volt, az Európai Unió 2009 óta betiltotta. Ezért a higanyt más anyagokkal helyettesítették, így manapság például galliumos lázmérőt vagy cink hozzáadásával készült, indiummal töltött lázmérőt lehet kapni. A folyadékos lázmérő működéséhez nincs szükség elemre, és alacsonyabb ára is nagy előnye. Hátránya a hosszabb mérési idő és kevésbé ellenálló, ha leesik.

Digitális lázmérő

A digitális lázmérő a műanyag burkolatnak köszönhetően cseppálló, és a jobb modellek olyan fejlett funkciókkal rendelkeznek, mint a kijelző háttérvilágítása, a mérési sebesség, a hangjelzés vagy a korábbi mérési értékek memóriája. A digitális lázmérő a legtöbb háztartásban felváltotta a higanyos lázmérőt, és gyermekeknek cumi alakú lázmérőt is készítenek, amely megkönnyíti a nagyon kicsi gyermekek lázának mérését.

Okos lázmérő

Az okos lázmérők Bluetooth- vagy WiFi-technológiával a testhőmérséklet modern mérésének módját képviselik, ötvözve a pontos mérést a digitális funkciókkal. Lehetővé teszik a vezeték nélküli kapcsolódást mobilalkalmazáshoz, ahol automatikusan tárolódik a hőmérsékleti adatok története – ez különösen hasznos a gyermekek vagy krónikusan betegek hosszú távú követésénél. Sok modell lehetővé teszi a figyelmeztetés beállítását emelkedett hőmérséklet esetén, valamint az ismételt mérés emlékeztetőinek használatát. Az adatokat könnyen megoszthatjuk családtagokkal vagy továbbíthatjuk az orvosnak, ami jelentősen megkönnyíti a konzultációkat.

A testhőmérséklet helyes mérése a mérési pont szerint

A testhőmérséklet jellemzői a mért érték szerint

Testhőmérséklet szerinti állapot	Testhőmérséklet fülben / homlokon °C-ban	Testhőmérséklet hónaljban / szájban °C-ban
Alacsony testhőmérséklet	35,7 vagy annál kevesebb	35,8 vagy annál kevesebb
Normál testhőmérséklet	35,8 - 36,9	35,9 - 37,0
Hőemelkedés	37,0 - 37,5	37,1 - 37,5
Alacsony láz	37,6 - 38,0	37,6 - 38,0
Közepes láz	38,1–38,5	38,1–38,5
Magas láz	38,6 - 39,4	38,6 - 39,4
Nagyon magas láz	39,5 - 42,0	39,5 - 42,0

Hogyan mérjük a gyerekek lázát?

Ha egy gyerek – különösen egy egészen kicsi gyerek – lázas, az a szülők számára legtöbbször ijesztő. Ez általában az első jele annak, hogy bizonyos változások történnek a gyermek szervezetében. Függetlenül attól, hogy betegség kezdetét jelzi, vagy a testhőmérséklet a fogzás miatt emelkedik-e, mindig érdemes rendszeresen ellenőrizni a testhőmérsékletet, és rögzíteni annak alakulását, hogy meg lehessen mutatni a gyermekorvossal történő esetleges konzultáció alkalmával.

Kifejezetten a gyerekek lázának mérésére tervezték az érintés nélküli gyerek lázmérőket. Néhány másodperc alatt megmérhetik a lázat, nagyon pontos eredményt adhatnak, és memóriával is rendelkeznek a mérési eredmények tárolásához. Nagyobb gyerekek esetében használhatod a hagyományos érintős gyerek lázmérőt, amely olcsóbb lehetőség, de figyelembe kell venni a hosszabb mérési időt.

A láz csillapítása

Mint már említettük, a megemelkedett testhőmérséklet segíti a szervezetünket a fertőző betegségek leküzdésében, ezért nem célszerű a lázat azonnal csillapítani.

Mikor kell lázat csillapítani

Felnőtteknél a lázcsillapítás csak közepes vagy magas láz esetén javasolt, azaz csak akkor, ha a mért hőmérséklet értéke eléri a 38 °C-ot. Ennek eredményeként az immunrendszernek elegendő ideje és helye van felkészülni a védekezésre és az antitestek előállítására. Ha azonban a láz eléri a 40 °C feletti határértéket, akkor súlyos károkat okozhat a szervezetben, például görcsöt, eszméletvesztést, sőt agykárosodást is eredményezhet.

Hogyan lehet hatékonyan csillapítani a lázat?

A lázcsillapításnak többféle módja van. A gyógyszerek közül elsősorban a paracetamol vagy ibuprofen hatóanyagot tartalmazó gyógyszerek használhatók, de a láz csillapítása természetes módon is elérhető. Beváltnak bizonyult például a kézre és lábra helyezett hideg borogatás, vagy a túrós borogatás és az ecetes zokni is.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Három hónaposnál fiatalabb gyermek esetében mindig fordulj orvoshoz láz esetén, felnőtteknél láz esetén akkor, ha a lázat 24 órán belül nem lehet a közismert módszerekkel kontrollálni, vagy ha a láz három nap után ismételten visszatér.

Melyek a leggyakoribb hibák a testhőmérséklet mérésénél?

A testhőmérséklet mérését számos tényező befolyásolhatja, és már a legkisebb hibák is pontatlan eredményhez vezethetnek. Annak érdekében, hogy a mérés a lehető legmegbízhatóbb legyen, fontos betartani a helyes eljárást, biztosítani a megfelelő körülményeket, és a megfelelő típusú hőmérőt használni. Milyen hibákat érdemes elkerülni?

• Ne mérd a hőmérsékletet közvetlenül étkezés, ital fogyasztása vagy fizikai aktivitás után, mert az érték átmenetileg magasabb vagy alacsonyabb lehet.
• A hőmérő helytelen elhelyezése a hónaljban vagy a homlokon negatívan befolyásolhatja a pontosságot.
• Néhány hőmérő, különösen a hagyományos üveges típusok, hosszabb időt igényelnek a pontos méréshez.
• A nem tisztított hőmérő torzíthatja az eredményt, és akár fertőzést is terjeszthet.
• A verejtékes vagy nedves bőrön végzett mérés hamisan alacsony értékeket adhat.
• Az érintés nélküli hőmérők esetén fontos betartani az ajánlott távolságot (általában 3–5 cm).
• Ne használj lemerült vagy sérült hőmérőt, mert hibás vagy hiányos értékeket adhat.
• A szájban, hónaljban vagy végbélben mért hőmérséklet természeténél fogva eltér, ezért ezeket az értékeket nem célszerű közvetlenül összehasonlítani.

A testhőmérséklet emelkedése a szervezet természetes reakciója, amelynek antitesteket kell előállítania a folyamatban lévő betegség leküzdésére. Ezért figyelni kell a testhőmérsékletet, megbízható lázmérővel kell lázat mérni, és csak közepes vagy magas láz esetén ajánlott azt csillapítani.