Oura Ring okosgyűrű útmutató

Oura Ring okosgyűrűk összehasonlítása – TARTALOM

1. Miért érdemes okosgyűrűt venni?
2. Az Oura Ring 4 bemutatása
3. Az Oura Ring Gen3 bemutatása
4. Az Ultrahuman Ring AIR bemutatása
5. Oura Ring vs. Ultrahuman Ring
6. Mi az az Aura Ring?

Miért érdemes okosgyűrűt venni?

Az okosgyűrűk ugyan nem teljesen újak, de a szerkezetük összetettsége miatt még mindig nem terjedtek el széles körben. Az okosgyűrű előnyei azonban első pillantásra nyilvánvalóak. Például egyáltalán nem vonja el a figyelmedet. Míg az okoskarkötő vagy óra interakciót igényel a felhasználó részéről (idő megjelenítése, értesítések olvasása, zeneváltás a telefonon), az okosgyűrűt egyszerűen csak felhúzod az ujjadra, és amíg kitart az akkumulátor üzemideje, addig teljesen megfeledkezhetsz róla. Minden interakció kizárólag a kísérő alkalmazáson keresztül történik az okostelefonodon.

Az egészségügyi értékek mérésénél fontos a következetesség – és éppen itt tűnnek ki az okosgyűrűk. Az okoskarkötő vagy okosóra folyamatos viselése sokak számára zavaró lehet, ezért nem ritka, hogy csak akkor teszik fel a csuklójukra, amikor edzeni készülnek. Az így mért egészségügyi értékek azonban jelentősen torzulnak.

A gyűrűnél, amely elsősorban a felhasználó egészségét hivatott monitorozni, a folyamatos viselés teljesen természetes. Mi akadályozza tehát az okosgyűrűk szélesebb körű elterjedését? Eddig a fő ok a magas beszerzési ár volt, amely a prémium kategóriás okosórák szintjén mozgott. Ráadásul sok felhasználó nem biztos abban, hogy a vásárláskor a megfelelő méretet választja-e.

Az Oura Ring 4 bemutatása

Az Oura Ring Finnországban jött létre 2013-ban. A fejlesztés mögött az Oura Health Ltd. áll, amelyet Petteri Lahtela, Kari Kivelä és Markku Koskelo alapított. Az alapítók azt a célt tűzték ki, hogy innovatív viselhető eszközt hozzanak létre, amely lehetővé teszi az egészségünk jobb megértését és az életminőség javítását a fejlett egészségügyi mutatók nyomon követésével. Az Oura Ring első verzióját 2015-ben mutatták be a nyilvánosság előtt egy sikeres kampány keretében a Kickstarter közösségi finanszírozási platformon. Azóta a gyűrűt folyamatosan fejlesztik és tökéletesítik, így ma az egészség és alvás nyomon követésére összpontosító viselhető technológia egyik vezető eszközévé vált.

A termék neve az eredeti Oura Ring bemutatása után közel 10 évvel még mindig ugyanaz, de jelenleg már a sokadik generációnál tartunk. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy míg az első generációs modell lényegében csak az alvást tudta mérni, ma már több tucat különböző adatot kapsz, amelyek segítenek megérteni az aktuális egészségi állapotodat.

Jelenleg a finn gyártó legújabb generációs okosgyűrűje az Oura Ring 4, amely megint egy lépéssel előrébb jár az elődjéhez képest. A teste teljesen titánból készült, beleértve a bőrrel érintkező belső részt is, továbbá az információgyűjtés is javult a dinamikus érzékelőknek köszönhetően. Az új Oura Ring 4 több méretben kapható, az akkumulátor-üzemideje pedig 8 napra nőtt.

Az Oura Ring 4 gyűrű nyomon követi a pulzust, a szívfrekvencia-variabilitást – HRV (a gyártó szerint a pulzusmérés pontossága 99,6%, a szívfrekvencia-variabilitás pedig 98%), a testhőmérsékletet és a légzési frekvenciát. Mindezeket az adatokat rögzíti és elemzi, hogy a felhasználó pontos áttekintést kapjon az egészségi állapotáról.

Az Oura Ring 4 az alvásminőség nyomon követésére is összpontosít. A gyűrű képes felismerni az alvás különböző fázisait, beleértve a könnyű, mély és REM alvást, és részletes elemzést nyújt minden éjszakáról. Ezek az adatok alapján a gyűrű javaslatokat tesz az alváshigiénia és a test általános regenerálódásának javítására.

Sajnos azonban a gyártó egy népszerűtlen lépést tett, az adatok részletes megtekintését díjkötelessé tette. Az Oura Membership ára körülbelül havi 5,99 USD vagy évi 59,99 USD. Az Oura Ring új felhasználói általában hat hónapos ingyenes tagságot kapnak a gyűrű megvásárlásakor, ami lehetővé teszi számukra, hogy kipróbálják a prémium funkciókat, mielőtt a fizetős díjcsomag mellett döntenének.

Oura Ring 4

Okosgyűrűk

Az Oura Ring legújabb generációja enyhén módosított, légiesebb kialakítást kínál. Ezt a belső érzékelők módosítása okozza, amelyek kevésbé hangsúlyosak. Ráadásul a belső részen is ellenálló titán borítja. A megnövelt akkumulátor-üzemidő szintén örömteli. Kevésbé örömteli azonban az előfizetés, amely teljes betekintést nyújt az egészségügyi statisztikákba.

Előnyök

• Jobb dinamikus érzékelők.
• Teljesen titán test.
• Számos méret, így biztosan mindenkinek megfelel.
• Sok éves tapasztalat és célzott fókusz kizárólag az okosgyűrűkre.
• Intuitív és áttekinthető mobilalkalmazás.
• Egy töltéssel körülbelül 8 napos üzemidő.
• Személyre szabott ajánlások az egészség javítására.

Hátrányok

• Az ingyenes időszak után havi előfizetést kell fizetni az összes adathoz való hozzáférésért.

Az Oura Ring Gen3 bemutatása

Az Oura Ring előző generációja már első ránézésre is különbözik a legutóbbi 4. generációtól. Az Oura Ring 3 egy egészség- és alváskövetésre összpontosító okosgyűrű. Elegáns kialakítása és könnyű szerkezete (4-6 g) kényelmes viseletet biztosít egész nap. A gyűrű méri a pulzust, a testhőmérsékletet és a vér oxigénszintjét, ami segít a felhasználóknak nyomon követni egészségi állapotukat. Emellett olyan fejlett funkciókat kínál, mint a menstruációs ciklus előrejelzése és az alvásminőség elemzése.

Az Oura Ring 3 számos fejlesztést hozott magával az előző verziókhoz képest. Ez a generáció fejlett érzékelőket kínál, amelyek lehetővé teszik a pulzus egész napos nyomon követését, ami segít a felhasználóknak jobban megérteni testük reakcióit a stresszre, étkezésre vagy fizikai aktivitásra. Emellett a gyűrű méri az edzés közbeni pulzust, ami diszkrét, de hatékony eszközzé teszi a sportteljesítmény nyomon követésére. Az okosórákkal ellentétben a gyűrű egyszerűen kevésbé tűnik olyan okos eszköznek, amely képes a metrikák követésére.

Oura Ring Gen3

Okosgyűrűk

Az Oura Ring 3 tökéletes választás mindenkinek, aki fejlett, de diszkrét eszközt keres egészsége nyomon követésére és életmódja javítására. Ez a gyűrű ötvözi az elegáns dizájnt a hatékony technológiával, amely figyeli a kulcsfontosságú biometrikus adatokat, mint az alvásminőség, pulzusszám, testhőmérséklet és aktivitás. Ezek alapján az Oura személyre szabott javaslatokat nyújt, amelyek segítenek jobban megérteni tested működését és optimalizálni a napi rutinod a jobb egészség és teljesítmény érdekében. Kár, hogy itt is havi/éves előfizetést kell fizetni a teljes adathozzáférésért. Számolj azzal is, hogy bonyolultabb lehet a garanciális ügyintézés a külföldi gyártónál.

Előnyök

• Nagyon elegáns dizájn.
• Vonzó ár.
• Pontos egészségügyi értékek mérése.
• Sokéves tapasztalat és kizárólag okosgyűrűkre összpontosító fejlesztés.
• Intuitív és áttekinthető mobilalkalmazás.
• Egy töltéssel körülbelül 7 napos üzemidő.
• Személyre szabott javaslatok az egészség javítására.

Hátrányok

• Az ingyenes időszak után havi előfizetést kell fizetni az összes adathoz való hozzáférésért.

Az Ultrahuman Ring AIR bemutatása

Az Ultrahuman kínálatában vezető helyet foglal el az egyszerűen Ring AIR névre keresztelt gyűrű. Minimalista dizájnjával és funkcióinak széles skálájával nyűgöz le. A gyűrű több méretben és színben kapható, így mindenki megtalálhatja a számára megfelelőt. Az anyaga könnyű és hipoallergén, így folyamatosan viselhető anélkül, hogy irritálná az érzékeny bőrt. Néhány versenytársával ellentétben, amelyek nehézkesnek vagy esztétikailag kevésbé vonzónak tűnhetnek, az Ultrahuman Ring AIR elegáns ékszerként tündököl.

A gyűrű felszíne alatt szenzorok széles skálája rejlik. Az Ultrahuman Ring AIR figyeli a pulzusszámot, a stressz-szintet, az alvásminőséget és a fizikai aktivitást. Infravörös fotopletizmográfiás (PPG) érzékelőt használ piros, zöld és infravörös LED-ekkel, amelyek figyelik a pulzust és a vér oxigénszintjét. Emellett bőrhőmérséklet-érzékelővel és hattengelyes gyorsulásmérővel is rendelkezik a mozgás követésére.

A gyűrű teste egy 24 mAh-s akkumulátort is rejt, amely a mellékelt töltőállványra helyezve tölthető. Az akkumulátor körülbelül hat napig bírja egy teljes feltöltéssel, ami egyáltalán nem rossz érték, figyelembe véve a komplex méréseket alvás közben is.

Az említett érzékelők segítségével a gyűrű adatokat gyűjt a mozgásodról, bőrhőmérsékletedről és pulzusodról. Ezek az adatok aztán az alkalmazásba kerülnek, ahol különféle információk tárulnak eléd az egészségedről és fittségedről, beleértve a lépésszámot, az elégetett kalóriákat, az alvás időtartamát és minőségét, a pulzusváltozékonyságot és sok más adatot. Ennek köszönhetően áttekinthetően láthatod a mért értékeket, amelyek segítenek jobban kihasználni a cirkadián ritmusodat.

Néhány nap használat után az okosgyűrű tippeket kezd adni, hogyan használd ki optimálisan a genetikailag meghatározott cirkadián ritmusodat. Ezzel csökkentheted a metabolikus, kardiovaszkuláris, daganatos, alvási, mentális és egyéb betegségek kockázatát, amelyek nagyobb valószínűséggel érintenének, ha a cirkadián ritmusod nem működne megfelelően.

Az Ultrahuman Ring AIR működéséhez telepítened kell telefonodra az Ultrahuman alkalmazást (elérhető Androidra és iOS-re). Az alkalmazásnak köszönhetően áttekintheted az összes mért értéket. Az áttekinthető grafikonokban információkat láthatsz az alvásról, aktivitásról és regenerációról, valamint érdekes tippeket kaphatsz a további fejlődéshez.

Ultrahuman Ring AIR

Okosgyűrűk

Az Ultrahuman Ring AIR okosgyűrű szintén nagy babérokra tör a piacon. Minimalista dizájnjának és hosszú akkumulátor-üzemidejének köszönhetően ideális a folyamatos viselésre, ami lehetővé teszi az adatok pontos nyomon követését valós időben. Ráadásul az adatokhoz teljesen korlátlan hozzáférésed van további díjak nélkül.

Előnyök

• Kellemes viselni hosszabb használat során is.
• Számos egészségügyi adatot mér (pulzusszám, SpO2 érték, alvás hossza, kalóriák és testhőmérséklet) + további funkciók ingyenes frissítésekkel (légzési hatékonyság VO2 max).
• Strapabíró kivitel IP58 védelmi fokozattal (water resist 100M), így nem kell aggódnod, hogy megsérül vízzel vagy porral való érintkezéskor.
• Nagyon jó üzemidő, egy feltöltéssel akár 6 nap.
• A gyűrű használatáért nem kell havidíjat fizetned.
• A gyűrű több színben kapható.
• Nincsenek további költségek.
• Az Ultrahuman márka további egészségügyi funkciók fejlesztését ígéri.

Hátrányok

• A töltés lehetne gyorsabb (akár 2 órát is igénybe vehet).
• A nem cserélhető akkumulátor néhány év után gyengébb üzemidővel fog rendelkezni.

Oura Ring 4 vs. Ultrahuman Ring

Az Oura Ring 4 előnyei:

• Hosszabb akkumulátor-üzemidő – akár 8 nap, míg az Ultrahuman 6 napig bírja.
• Fejlett alváskövetés – részletes elemzés az alvási fázisokról és a pihenés minőségéről.
• Szélesebb színválaszték – fekete, ezüst, arany, rozéarany és további változatokban kapható.
• Női egészség követése – menstruációs ciklus és hormonális változások előrejelzése.
• Vér oxigénszintjének mérése (SpO2) – pontosabb adatokat nyújt az alvás minőségéről.

Az Ultrahuman Ring Air előnyei:

• Alacsonyabb ár – ha megfizethető okosgyűrűt keresel, az Ultrahuman neked való.
• Nincs havi előfizetés – az Oura havi 5,99 USD-t kér a teljes adathozzáférésért.

Mi az az Aura Ring?

Talán az internet bugyraiban találkoztál már az Aura Ring kifejezéssel is. Nem, ez nem egy újabb versenytárs az okosgyűrűk piacán. Ez az Oura Ring téves megnevezése. Sok felhasználó ugyanis az Aura Ring nevet hallotta podcastekben vagy videókban és innen már csak egy kis lépés beírni az Aura Ring kifejezést a keresőmezőbe. A kereső azonban érti, hogy miről van szó és rögtön a helyes Oura Ring kifejezés keresésére irányít.

A népszerű Oura Ring termékcsalád hivatalosan is megérkezett hozzánk. Az Alza.hu-n exkluzív módon szerezheted be ennek az okoseszköznek a két legújabb generációját, az Oura Ring 4-et és az Oura Ring 3-at. Ha azonban ezek valamilyen szempontból nem nyerték el tetszésedet, az Ultrahuman Ring AIR-rel sem fogsz mellélőni. Mindkettő kiváló okosgyűrű.