Kazein

A kazein fehérjék a népszerű lassú felszívódású fehérjék közé tartoznak. Szerkezetüknek köszönhetően az aminosavak lassan és egyenletesen kerülnek a véráramba, ami előnyös, ha a szervezetnek hosszú távú ellátásra van szükséged. Különösen lefekvés előtt érdemes őket használni, és nagyon népszerűek a sportolók vagy a fizikailag aktív emberek körében. Mitől különleges a kazein, amelyet gyakran éjszakai fehérjeként használnak? Olvass tovább, és tudj meg többet.

Tovább

Mi az a kazein?

A kazein egy lassan felszívódó fehérje, amely a tejtermékekben természetes módon fordul elő, és a tehéntejben található fehérje mintegy 80 %-át teszi ki. Segíti az aminosavak fokozatos felszabadulását, ezért leggyakrabban éjszaka fogyasztják. Az emésztés során a gyomorban géllé alakul, ami lehetővé teszi az aminosavak fokozatos felszabadulását akár több órán át. Alvás közben segíthet az izmok regenerálódásának támogatásában.

A kazein hatásai

A kazein pozitív hatással van az emberi szervezetre. A legfontosabb az aminosavak lassú és hosszú felszabadulásának képessége, amely elősegítheti az izomtömeg fenntartását és erősítését. Emellett annak fenntartásában is szerepet játszik, így olyan helyzetekben is szedheted, amikor figyelsz a kalóriabevitelre. A kazein nagy mennyiségű kalciumot is tartalmaz, ami hozzájárul a csontok normál működéséhez és anyagcseréjéhez. Ennek a fehérjének a lassú emésztése elősegítheti a hosszabb telítettségérzetet.

A kazein név az angol casein protein szóból származik. Ennek a fehérjetípusnak a helyes angol neve egyszerűen csak kazein vagy kazein protein, nem pedig kesein, mint ahogyan azt néha egyes forrásokban olvashatjuk.

A megfelelő kazein kiválasztása

Kíváncsi vagy, hogyan érdemes kiválasztani a kazein fehérjét? Más fehérjékhez hasonlóan a kazein fehérjetartalmára is figyeljünk. A maximális hatás érdekében a kazeinnek magas fehérjetartalommal kell rendelkeznie, gyakran 70-90% körül. Figyelj a további összetevőkre, például a cukrokra vagy a zsírokra. Bár ezek a fehérjék gyakori részét képezik, a fogyni vágyóknak különösen ügyelniük kell a pontos tartalmukra.

?

A kazein összetétele

A zsírok és cukrok mellett a kazein más anyagokat is tartalmazhat. Különösen a kalcium népszerű, mivel elősegíti a kazein hatékonyságát. Választhatsz pálmaolaj nélküli vagy kiválasztott allergéneket nem tartalmazó kazeint is. Ezeket könnyen megtekintheted a bal oldali parametrikus szűrőnk segítségével.

A kazein fehérjék két változatban állnak rendelkezésre

A kazein fehérjéknek két alapvető típusa van - micelláris kazein és hidrolizátum. Mindkettő kissé eltérő tulajdonságokkal rendelkezik. A kazein hidrolizátum egy úgynevezett előfeldolgozott forma, amely valamivel gyorsabban, de más fehérjetípusokhoz képest még mindig nagyon lassan szabadítja fel az aminosavakat a szervezetben. A micelláris kazein a legnépszerűbb forma, éppen a lassú felszívódása miatt. Érdemes lefekvés előtti szedni.

A kazein ízek széles választékával örvendeztet meg

Más fehérjetermékekhez hasonlóan a kazein is számos ízesítésben kapható. Választhatsz például csokoládé, vanília vagy pisztácia kazeint. A gyümölcsök kedvelői imádni fogják az eper vagy bogyós gyümölcs ízeket, az édesszájúak számára pedig létezik süti, karamell vagy tiramisu ízű kazein, így desszertpótlóként is szolgálhat. Az ízek széles választékának köszönhetően mindig az aktuális igényednek megfelelően választhat.

micelláris kazein
Csokoládé kazein

éjszakai fehérje
Vanília kazein

Hogyan adagoljuk a kazeint?

A maximális eredmény érdekében ajánlott lefekvés előtt 25-40 g kazeint bevenni. Edzés előtt vagy után is beveheted, de lassú felszívódása miatt inkább éjszakára ajánlott. Az adagolásnál vedd figyelembe a testsúlyodat és a szükséges fehérjeadagot. Nagyobb adagokat sportolók és fizikailag aktív emberek használhatnak. Ha aggódsz, konzultálj orvosoddal vagy táplálkozási szakemberrel a fehérjebeviteledről.

Szeretnéd a legjobb micelláris kazeint beszerezni?  A vásárlói vélemények sokat elárulhatnak.

Mi az a kazein és miben különbözik a tejsavófehérjétől?

A kazein teljes értékű fehérje, azaz tartalmazza a szervezet számára szükséges összes esszenciális aminosavat. A kazein a tehéntejben található fehérje 80%-át teszi ki, a tejsavófehérje pedig a fennmaradó 20%-ot. A fő különbség a felszívódás sebességében van - a kazein lassan, a klasszikus tejsavófehérje pedig gyorsan szívódik fel. Ezért a tejsavófehérje közvetlenül edzés után a legértékesebb, míg a kazein ideális éjszakai fehérjeként.

  • A kazein hasznos lehet az izomtömeg megőrzésében a pihenő fázisban.
  • A kazein nagyon hatékony az izomnövekedésben.
  • Nagy mennyiségű leucint tartalmaz.
  • Ezt tartják a legjobb éjszakai fehérjének.
  • Egyeseknél a kazein emésztési problémákat okozhat.
  • A tejtermékek gyakori allergének.
  • A kazein nem alkalmas vegánok számára.
A leírás elrejtése
Hasznosnak találtad ezt az információt?
Ez az űrlap csak a fenti leírásban található információk értékelésére szolgál.
Ha kérdésed van a termékekkel, szolgáltatásokkal, szállítással, vagy egyéb ügyekkel kapcsolatban, keresd fel ügyfélszolgálatunkat.
Mit javíthatnánk benne? Hiányolsz valamit? Valami rosszul van feltüntetve? Oszd meg velünk.
Küldés Bezár
7 termék
Nutrend Micellar Casein, 900 g, vanília - Protein
A kategória legjobban értékesített termékeinek sorrendje
2 változat
4,4 29×
Ár/Elérhetőség figyelése
Nutrend Micellar Casein, 900 g, vanília
Protein - éjszakai, izolátum, 75 % fehérjetartalom, 20 adag, vanília ízű - 660 Ft/adag - Ár több darab vásárlása esetén 14 770 Ft/1 kg
Szuper ár 13 290 Ft
14 770 Ft/kg
Raktáron > 5 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: SPTnut0074
Nutrend Micellar Casein, 900 g, csokoládé+kakaó - Protein
A kategória legjobban értékesített termékeinek sorrendje
2 változat
4,4 29×
Ár/Elérhetőség figyelése
Nutrend Micellar Casein, 900 g, csokoládé+kakaó
Protein - éjszakai, izolátum, 75 % fehérjetartalom, 20 adag, csokoládé és kakaó ízű - 660 Ft/adag - Ár több darab vásárlása esetén 14 770 Ft/1 kg
Szuper ár 13 290 Ft
14 770 Ft/kg
Raktáron > 5 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: SPTnut0072
Extrifit Micelar Casein 2000 g, vanilla - Protein
Kedvezmény
4,6 18×
Ár/Elérhetőség figyelése
Extrifit Micelar Casein 2000 g, vanilla
Protein - éjszakai, 79 % fehérjetartalom, 66 adag, vanília ízű - 380 Ft/adag - Ár több darab vásárlása esetén 12 680 Ft/1 kg
Leárazás -20 % 25 350 Ft 31 690 Ft
12 680 Ft/kg
Raktáron
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: SPTvitmb22
Extrifit Micelar Casein 2000 g, chocolate - Protein
4,7 6×
Ár/Elérhetőség figyelése
Extrifit Micelar Casein 2000 g, chocolate
Protein - éjszakai, 77 % fehérjetartalom, 66 adag, csokoládé ízű - 480 Ft/adag - Ár több darab vásárlása esetén 15 850 Ft/1 kg
  31 690 Ft
15 850 Ft/kg
Raktáron > 5 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: SPTvitmb21
Extrifit Micelar Casein 1000 g, chocolate - Protein
3,9 19×
Ár/Elérhetőség figyelése
Extrifit Micelar Casein 1000 g, chocolate
Protein - éjszakai, 77 % fehérjetartalom, 33 adag, csokoládé ízű - 540 Ft/adag - Ár több darab vásárlása esetén 17 790 Ft/1 kg
  17 790 Ft
17 790 Ft/kg
Raktáron > 5 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: SPTvitmb18
Extrifit Micelar Casein 1000 g, vanilla - Protein
4,7 28×
Ár/Elérhetőség figyelése
Extrifit Micelar Casein 1000 g, vanilla
Protein - éjszakai, 77 % fehérjetartalom, 33 adag, vanília ízű - 630 Ft/adag - Ár több darab vásárlása esetén 20 790 Ft/1 kg
  20 790 Ft
20 790 Ft/kg
Raktáron > 5 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: SPTvitmb19
Extrifit Micelar Casein 2000 g, cookies - Protein
Kedvezmény
4,2 13×
Ár/Elérhetőség figyelése
Extrifit Micelar Casein 2000 g, cookies
Protein - éjszakai, 77 % fehérjetartalom, 66 adag, cookies ízű - 380 Ft/adag - Ár több darab vásárlása esetén 12 680 Ft/1 kg
Leárazás -20 % 25 350 Ft 31 690 Ft
12 680 Ft/kg
Raktáron
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: SPTvitmb20
 

Nem elérhető

Archívum

Kazein - cikkek

Protein edzés nélkül: segít a fogyásban, vagy haszontalan?
cikkProtein edzés nélkül: segít a fogyásban, vagy haszontalan? Érdemes proteint fogyasztani edzés nélkül, vagy csupán egy divatos italról van szó bármiféle hatás nélkül? A cikkben érthetően elmagyarázzuk, mit tud és mit nem, mennyi a valós szükséglet a fehérjéből, hogyan segíthet a magasabb bevitel a fogyásban még edzés nélkül is,...
A Kazein kategóriában összesen 7 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.

Kazein – megbízható márkák

Tekintsd meg a legolcsóbb termékeket a következő kategóriában: olcsó kazein Az ár alapján a legdrágábbtól csökkenő sorrendbe rendezett termékeket keresd ennél a kategóriánál: legdrágább kazein A termékeket a legnépszerűbbtől a legkevésbé kedveltig rendezve ebben a kategóriában találod: legnépszerűbb, legjobb kazein A vásárlóink körében legnépszerűbb termékeket itt találhatod: kazein vélemények
Chcete doručit do České republiky? Jdi na Kaseinové proteiny
Chcete doručiť tovar na Slovensko? Prezrite si Kazeínové proteíny