Milyen sífutólécet vegyek?

Igen, de kevésbé kényelmesen. A hosszabb klasszikus sífutólécek magasabb technikai követelményeket támasztanak, a sífutó kevésbé lesz gyors és fárasztóbb lesz számára a futás. A klasszikus sífutólécek megemelt csúcsa könnyen megakad a kezeletlen hóban.

A wax kiválasztása nem olyan bonyolult, mint ahogy ezzel gyerekkorunkban ijesztgettek minket. A skate-hez használt sífutóléceket teljes hosszában sikló waxszal kell waxolni, a klasszikus léceket csak az csúcsánál és a végénél. Ha nincs pikkelyes csúszófelülete, vigyél fel tapadó waxot a kötés alatti területre. A waxot a hőmérséklet alapján választjuk ki: a kék és a zöld színű fagyott hóra való, a sárga és a piros színű enyhén fagypont alatti hőmérsékletre. A lényeg az, hogy az alacsonyabb hőmérséklettől magasabb felé haladjunk. A SKIN vagy pikkelyes sífutóléceket fagyásgátló készítménnyel kell kezelned.

A sífutólécek pikkelyei megkönnyítik a mászást, de lesikláskor kissé fékeznek. Ez a no-wax kezelés az alkalmi sífutóknak megfelelhet, de a tapasztalt sífutók már inkább érezni fogják a hátrányokat. A pikkelyek modern alternatívája a SKIN – mohair szalag, amely úgy működik, mint a pikkelyek. Bármilyen hóviszony mellett hatékony és jobb siklást biztosít. A sima sífutólécek azoknak a sífutóknak valók, akik tudják hogyan kell waxolni. Előnyük, hogy a léceket az adott hóviszonyokhoz lehet előkészíteni, így a legjobb elrugaszkodást lehet elérni. Találkozhatunk még Nano réteggel ellátott csúszófelülettel is, ez a Nanogrip. Ez a felület nem igényel különleges waxolást, és a legtöbb hóviszony között hatékony. Kiváló alternatívája a pikkelyes csúszófelületnek.

A síterepeken külön sífutópályákat találunk, melyeket a klasszikus sífutáshoz alakítottak ki és géppel vannak megfelelően keményre döngölve, hogy a sífutólécek ne süllyedjenek bele a mély hóba. A hegyi körülmények ezért ideálisak a sífutáshoz, de megfelelő felszereléssel tulajdonképpen bárhol a szabadban lehet sífutni. Ebben az esetben fontos, hogy szélesebb és tartósabb csúszófelületű lécet válasszunk, amelynek csúszófelülete legalább 47 milliméter széles. Ez tehát a szabadidős sífutás, ahogy a fontos paraméterek részben is látni fogod.

Alapvetően két fő típusa van a sífutóléceknek. A versenyzők a keményebb és keskenyebb léceket részesítenek előnyben, amelyek lehetővé teszik a gyorsabb és kisebb erőfeszítéssel történő haladást. A kezdőknek való szélesebb és puhább lécek viszont stabilabbak, és általában olyan anyagokból készülnek, amelyek jobban ellenállnak az út során fellépő kisebb akadályoknak, mint például az ágak vagy kövek.

A klasszikus sífutólécek körülbelül 20 cm-rel kell hosszabbnak lennie a sífutónál. A skate lécek hossza legfeljebb 10 cm-rel haladja meg a sífutót. Az úgynevezett kombi sífutólécek, amelyek mindkét stílushoz használhatók, e között a két érték között mozognak, általában 10-15 cm-rel hosszabbak a sífutónál. Ugyanilyen hosszúságúak a backcountry lécek is, amelyekkel a kezeletlen terepeken szokás síelni. A sífutólécek kiválasztásakor a magasság mellett figyelembe kell venni a sífutó súlyát is.

A sífutólécek méretét kezdjük a hosszukkal. A csúszófelület hossza a következőképpen befolyásolja a síelés sebességét: a sífutó súlya nagyobb felületen oszlik el, így kevésbé süllyed a hóba és kisebb súrlódással csúszik. A hosszabb lécekkel azonban nehezebb kanyarodni, ami miatt ezek a lécek kevésbé alkalmasak a skate technikához.

• Túl hosszú lécek – nehezen kanyarodnak, skate esetén a sífutó rálép a végekre és hóekés fékezéskor nagyon széles, kényelmetlen testtartást igényelnek
• Túl rövid lécek – könnyen kezelhetők, de nagyobb sebességnél fárasztóbb a síelés

Az alábbi táblázat adatai csak tájékoztató jellegűek. Általánosságban elmondható, hogy a klasszikus sífutáshoz 20-25 cm-rel hosszabb léceket válasszunk a saját magasságunkhoz képest, míg a skate-hez körülbelül 10 cm-rel hosszabbakat. Az ideális hosszúság nemcsak a sífutó magasságától, hanem a testsúlyától is függ.

A sífutólécek fontos paramétere a csúszófelület szélessége is, amely a várható felhasználástól függ. A technikailag felkészültebb sífutók élvezik a keskeny lécek sebességét, de a szabadidős sífutók a keskeny lécekkel könnyebben süllyednek bele a hóba és kevésbé stabilnak érezhetik ezeket. A szélesebb lécek alkalmasabbak a backcountry síeléshez, mivel az éles élek lehetővé teszik a jégfelületen való haladást.

A sífutólécek szélessége kulcsfontosságú paraméter a turista/szabadidő és a versenyzői/sport típusú lécek megkülönböztetésére. Ha a lécek szélessége 45 mm-ig terjed, akkor verseny típusúak és tapasztalt sífutók számára ajánlottak, akik a lehető legjobb teljesítményre törekszenek. A 47 mm-nél szélesebb lécek pedig a szabadidős sífutóknak alkalmasak, akik aktívan szeretnének pihenni és nem rekordokat döntögetni.

• Túl széles lécek – nehezebbek, csökkentik az irányítási képességet.
• Túl keskeny lécek – instabilak, növelik a bokasérülés kockázatát, könnyebben belesüllyednek a hóba.

• Klasszikus - magasabb, hegyesebb csúcs, mellyel simábban lehet siklani, látható ív a kötés alatt, nagyon hosszú csúszófelületek, egyes modelleknél tapadó pikkelyek a visszacsúszás megakadályozására.
• Skate - laposabb csúcs, megerősített élek és kisebb ív, amellyel optimálisabban kapaszkodik a léc a hóba.
• Kombi - kompromisszum a skate és a klasszikus lécek között.

• Kezdő – puhább, könnyen kezelhető léceket érdemes választaniuk. Ezeknek előnye az erősebb mechanikai ellenállás, amelynek köszönhetően kevésbé kifinomult technikával is élvezetes lesz a sífutás.
• Sportoló – edzett sífutóknak, akik gyorsan szeretnének síelni. A sportlécek anyag a durvább bánásmódot is jól bírják.
• Versenyző – ezeknél a léceknél a kezelt pályákon való lehető leggyorsabb futás a legfontosabb szempont. A sebesség mindent felülmúló szempont, ezért ezek a lécek kevésbé stabilak és ellenállók és több karbantartást igényelnek.

A lécek keménysége is fontos paraméter, amely jelentősen befolyásolja a síelés élményét. Hatással van a stabilitásra és a sebességre. Az ideális változat megtaláláshoz érdemes léctesztet csinálni, amelynek során különböző paraméterekkel rendelkező léceket próbálhatsz ki.

• Kemény lécek – nem olyan könnyű rátaposni velük a hóra, kevésbé követik a pályát, könnyebben „kisiklanak” skate sífutáskor, nehezebb velük elrugaszkodni és hegyet mászni.
• Puha lécek – siklás közben a léc teljes felülete a havon marad, ami növeli a súrlódást és csökkenti a sebességet.

A kötések esetében is különbség van az egyes változatok között. A sífutócipő kiválasztásakor figyelni kell rá, hogy kompatibilis legyen a kötéssel. Melyik típusú kötést válasszuk? Ez nagyon szubjektív és leginkább a személyes preferenciáktól függ.

• SNS kötés – egy kiemelkedéssel rendelkezik, amely illeszkedik a cipő hornyába.
• NNN kötés – két kiemelkedése van, amelyek illeszkednek a cipő két vezető hornyába.
• NNN/Prolink kötés – kompatibilis az NNN kötésekkel.

Általában érdemes először kipróbálni a cipőket, és a legkényelmesebbekhez vásárolni a kötést és a léceket. Az SNS kötésekhez egy kiemelkedéssel rendelkező cipők tartoznak, míg az NNN és Prolink kötésekhez két kiemelkedéssel rendelkező cipők illeszkednek.