Próbáld ki a sütijeinket Mi, az Alza.hu Kft., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.
Alzak icon

Sport, szabadidő kategóriában szereplő cikkeink

A teniszkönyök kialakulásának okai és kezelése

A teniszkönyök kialakulásának okai és kezelése

Ha a könyököt túlerőltetjük, az könnyen megbetegedhet. A probléma gyakran duzzanattal, fájdalommal és fokozott érzékenységgel jelentkezik. Nagy valószínűséggel az úgynevezett teniszkönyökről van szó, amely nemcsak teniszezőknél fordul elő, és sajnos számos más esetben is kialakulhat. Hogyan kezelhető? Elkerülhető a műtét? Az alábbi cikkből kiderül. Részletek itt
Xiaomi Scooter 4 Pro (BEMUTATÓ): elektromos roller a komoly srácoknak

Xiaomi Scooter 4 Pro (BEMUTATÓ): elektromos roller a komoly srácoknak

A Xiaomi Scooter népszerű elektromos roller negyedik generációja valóban remek újításokat hoz magával, amelyeknek köszönhetően abszolút piacvezetővé nőheti ki magát. Vegyük szemügyre közelebbről is! Részletek itt
Az egészségünk szempontjából legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok

Az egészségünk szempontjából legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok

Minden esetben jobb, ha folyamatosan gondoskodsz arról, hogy elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson a szervezeted, mintha akkor kellene ezzel elkezdened foglalkozni, amikor a hiányuk miatt már egészségügyi problémák alakulnak ki. Időben fel kell ismerni, hogy nélkülük egyszerűen nem megy. Nézzük tehát, milyen vitaminok és ásványi anyagok befolyásolják az egészségünket, melyek a legfontosabbak, és milyen élelmiszerekben találjuk meg őket? Hogyan lehet erősíteni a szervezet ellenálló képességét, és milyen vitaminokat érdemes szedni az immunitás növeléséhez? Részletek itt
Mekkora cipőt vegyek? (Mondopoint)

Mekkora cipőt vegyek? (Mondopoint)

A Mondopoint a láb leghosszabb méretét jelzi. Segítségével ellenőrizhetjük, hogy a cipő megfelelően fog-e illeszkedni a lábunkra. Cikkünkben tanácsokat adunk a méréssel kapcsolatban. Részletek itt
Milyen elektromos kerékpárt vegyek?

Milyen elektromos kerékpárt vegyek?

Tanácsot adunk a megfelelő elektromos kerékpár kiválasztásához. Segítünk eligazodni több olyan kulcsfontosságú szempont között, amelyek fontosak a megfelelő választáshoz. Az e-bike-ot városi közlekedésre és nagyobb kihívást jelentő terepen egyaránt használhatod. Az elektromos hajtásrásegítés maximum 25 km/h körüli sebességig lehet aktív. Milyen előnyei és hátrányai vannak az e-kerékpároknak? Mire érdemes odafigyelni vásárláskor? Részletek itt
Milyen biciklit vegyek? (ÚTMUTATÓ)

Milyen biciklit vegyek? (ÚTMUTATÓ)

Biciklivel mennél bevásárolni, vagy sportoláshoz keresel bringát? Aszfalton tekernél vagy inkább terepre mennél montizni? Segítünk kiválasztani a számodra tökéletes kerékpárt. Részletek itt
Pulzusmérés a hatékony edzéshez

Pulzusmérés a hatékony edzéshez

Akár fogyni, akár erősödni szeretnél, célodat nehezebb lesz elérni az optimális pulzustartomány fenntartása nélkül. Miért hasznos mérni a pulzusszámot? És melyik tartomány megfelelő számodra? Cikkünkből megtudhatod. Részletek itt
Magyarország csodái – Fedezd fel hazánk kincseit

Magyarország csodái – Fedezd fel hazánk kincseit

Magyarország nyáron rengeteg látnivalót kínál. Nem muszáj hosszú órákat reptereken várakoznod, nem szükséges egész napokat a volán mögött izzadnod. Hazánk csodái maximum néhány órás autóút vagy vonatozás árán a lábaid előtt hevernek. Áttekintésünkben az egyes régiók legérdekesebb turisztikai célpontjait tekintjük át.

Részletek itt
Mit vigyünk magunkkal sátorozáshoz? (TIPPEK ÉS TRÜKKÖK)

Mit vigyünk magunkkal sátorozáshoz? (TIPPEK ÉS TRÜKKÖK)

Mit csomagoljunk ha sátorozni indulunk? Mit vigyünk magunkkal, ha gyerekekkel megyünk kempingezni? Mire lesz szükségünk egy gyalogtúrán? Összeállítottunk egy listát azokról a dolgokról, amelyekről nem szabad elfeledkezni, akár gyerekekkel indulsz sátorozni, akár gyalogtúrára vagy kerékpártúrára mész. Tanácsot adunk, hogy mely kempingek alkalmasak gyermekes családok számára, és segítünk abban is, hogy kempingen kívül hol lehet sátorozni. Tippeket adunk egyszerű kempinges ételekhez is, és inspirációt nyújtunk, hogy milyen ételeket vigyél magaddal, ha túrára indulsz. Részletek itt
Otthoni edzés eszközök

Otthoni edzés eszközök

Melyek a legjobb otthoni edzés eszközök és hogyan kell őket használni? A cikkben bemutatunk pár mozgásformát, amivel otthon olcsón formába tudod magad hozni.

Részletek itt
Hogyan tartsd karban a kerékpárod?

Hogyan tartsd karban a kerékpárod?

A kerékpárod szervize és rendszeres karbantartása kulcsfontosságú ahhoz, hogy sokáig és megbízhatóan szolgáljon. Mit tudsz otthon megjavítani vagy karbantartani, és mikor érdemes inkább szakemberhez fordulni? Az alábbi cikkből kiderül. Részletek itt
Bizarr sportolótípusok, akikkel nem szeretnél együtt edzeni

Bizarr sportolótípusok, akikkel nem szeretnél együtt edzeni

A sport életünk fontos része, és mint ilyen, bizonyos különös embertípusokat is vonz. Vannak, akik a mozgást és a fizikai forma megőrzését öncélú eredményhajszává és mások lenyűgözésévé alakítják. Összegyűjtöttünk neked három különös sportolótípust – hányat ismersz meg közülük? Részletek itt
Milyen méretű focilabdát vegyek? (ÚTMUTATÓ)

Milyen méretű focilabdát vegyek? (ÚTMUTATÓ)

Új focilabda választásakor érdemes alaposan figyelembe venni a méretét. Négy alapméret létezik, és mindegyik más-más korosztály számára ideális. Az alábbi cikkünkben bemutatjuk ezeket a méreteket, és segítünk eligazodni abban, hogy melyik kinek ajánlott. Részletek itt
Gyakorlatok gimnasztikai labdával (ÚTMUTATÓ)

Gyakorlatok gimnasztikai labdával (ÚTMUTATÓ)

A gimnasztikai labdát használhatod erősítésre, rehabilitációra, de akár ülésre vagy a hátfájás megelőzésére is. A labdán végzett gyakorlatokat kismamák, idősek és gyerekek is végezhetik. Részletek itt
Újra formában – Így vágj bele az otthoni edzésbe!

Újra formában – Így vágj bele az otthoni edzésbe!

Remek tippeket hozunk otthoni edzéshez, mint a jóga, a nyújtás vagy az erősítés, amelyekkel az egész testedet átmozgathatod. Az otthoni edzésnek köszönhetően gyorsan és kényelmesen visszakerülhetsz formába, miközben javítod a fizikai és mentális állapotodat is. Az edzésben segítségedre lehetnek a YouTube-csatornák és az online fitness streamek. Részletek itt
Húzódzkodó edzés (ÚTMUTATÓ)

Húzódzkodó edzés (ÚTMUTATÓ)

A húzódzkodón való edzés nem csak az edzőtermek privilégiuma – otthon is kényelmesen használhatjuk. Kiválóan erősíti a felsőtestet, és formálja is azt. Ebben a cikkben megnézzük, hogyan válassz otthoni edzésre megfelelő húzódzkodót, és hogyan végezd helyesen a gyakorlatokat. Részletek itt
TRX felfüggeszthető edzőhevederek (TIPPEK ÉS TRÜKKÖK)

TRX felfüggeszthető edzőhevederek (TIPPEK ÉS TRÜKKÖK)

A TRX gyakorlatok javítják az állóképességet, erősítik a törzsizmokat, fejlesztik az izmokat és segítik a zsírégetést. Még nem próbáltad a TRX edzést? Mindenképp érdemes! Elmagyarázzuk, miért olyan népszerű a TRX edzés a profi sportolók, a sportkedvelők és a kezdők körében is. Részletek itt
Edzés súlyzóval

Edzés súlyzóval

A súlyzók az egyik legalapvetőbb és legjobb eszközök az otthoni edzéshez. Segítségükkel az egész testedet erősítheted, vagy egyszerűen csak megőrizheted a jó kondíciódat. Cikkünkben megtudod, hogyan válaszd ki a súlyzókat, és hogyan eddz velük helyesen. Részletek itt
Floorball szabályok

Floorball szabályok

A floorball nálunk különösen az iskolákban rendkívül népszerű sport, ahol az utóbbi években látványosan terjed. A diákok testnevelés órán sajátítják el a szabályokat, mindenki másnak pedig itt van az összefoglalónk a legfontosabb tudnivalókról. Ezeket a szabályokat minden hivatalos mérkőzésen be kell tartani, de semmi nem akadályoz meg abban, hogy akkor is kövesd őket, amikor csak szórakozásból játszol. Részletek itt
Röplabda szabályok

Röplabda szabályok

Röplabdázni készülsz, és kíváncsi vagy, hogyan kell játszani a hivatalos szabályok szerint, illetve hogyan alakítsd ki a játékteret a megfelelő pályaméretekhez? Minden röplabda-rajongónak elhozzuk a legfontosabb szabályokat. Megtudod nemcsak azt, hogyan kell röplabdázni, hanem például azt is, milyen magasnak kell lennie pontosan a röplabdahálónak. Részletek itt
P-DC1-WEB15
30 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérő
Több infó