Próbáld ki a sütijeinket Mi, az Alza.hu Kft., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.
Alzak icon

Fitness gépek kategóriában szereplő cikkeink

Gumiszalagos edzés (ÚTMUTATÓ)

Gumiszalagos edzés (ÚTMUTATÓ)

A gumiszalag vagy más néven expander, egy remek segédeszköz az otthoni edzéshez, amivel az egész test átmozgatható. Cikkünkből megtudhatod, hogyan edz helyesen ezzel a gumival. Részletek itt
Melyik a legjobb kardió edzés fogyáshoz?

Melyik a legjobb kardió edzés fogyáshoz?

Hogyan sportoljunk hatékonyan, hogy lefogyjunk? Szeretnéd tudni, mennyi kalóriát égetsz el sportolás közben, és milyen hatással lesz a testedre? A legjobb fogyást segítő sportok listájáról biztosan találsz olyat, ami neked is testhezálló. Részletek itt
A sportsérülések okai és kezelése

A sportsérülések okai és kezelése

Sok sportsérülés a túlterhelésből és a nem megfelelő regenerációból adódik. A sérülések előfordulnak, de legtöbbször nem komolyak. Hogyan enyhítheted a fájdalmat? Részletek itt
Hogyan kezdj el edzeni? Gyors fejlődés lépésről lépésre

Hogyan kezdj el edzeni? Gyors fejlődés lépésről lépésre

Home office, kényszerszabadság, korlátozottan működő fitnesztermek és edzőtermek. A koronavírus sokunkat otthon tartott, és ezzel jelentősen visszafogta a sportolási lehetőségeket is. Ez az egészség, az immunrendszer, a kondíció és a mentális jóllét gyengüléséhez vezethet. A felszabadult időt azonban sportolásra is fordíthatod – akár otthon, akár a szabadban. A jelenlegi időszak így kiváló lehetőség arra, hogy életmódot válts, és fokozatosan formába lendülj. Belevágsz? Részletek itt
Pulzusmérés a hatékony edzéshez

Pulzusmérés a hatékony edzéshez

Akár fogyni, akár erősödni szeretnél, célodat nehezebb lesz elérni az optimális pulzustartomány fenntartása nélkül. Miért hasznos mérni a pulzusszámot? És melyik tartomány megfelelő számodra? Cikkünkből megtudhatod. Részletek itt
Otthoni edzés eszközök

Otthoni edzés eszközök

Melyek a legjobb otthoni edzés eszközök és hogyan kell őket használni? A cikkben bemutatunk pár mozgásformát, amivel otthon olcsón formába tudod magad hozni.

Részletek itt
Újra formában – Így vágj bele az otthoni edzésbe!

Újra formában – Így vágj bele az otthoni edzésbe!

Remek tippeket hozunk otthoni edzéshez, mint a jóga, a nyújtás vagy az erősítés, amelyekkel az egész testedet átmozgathatod. Az otthoni edzésnek köszönhetően gyorsan és kényelmesen visszakerülhetsz formába, miközben javítod a fizikai és mentális állapotodat is. Az edzésben segítségedre lehetnek a YouTube-csatornák és az online fitness streamek. Részletek itt
Húzódzkodó edzés (ÚTMUTATÓ)

Húzódzkodó edzés (ÚTMUTATÓ)

A húzódzkodón való edzés nem csak az edzőtermek privilégiuma – otthon is kényelmesen használhatjuk. Kiválóan erősíti a felsőtestet, és formálja is azt. Ebben a cikkben megnézzük, hogyan válassz otthoni edzésre megfelelő húzódzkodót, és hogyan végezd helyesen a gyakorlatokat. Részletek itt
TRX felfüggeszthető edzőhevederek (TIPPEK ÉS TRÜKKÖK)

TRX felfüggeszthető edzőhevederek (TIPPEK ÉS TRÜKKÖK)

A TRX gyakorlatok javítják az állóképességet, erősítik a törzsizmokat, fejlesztik az izmokat és segítik a zsírégetést. Még nem próbáltad a TRX edzést? Mindenképp érdemes! Elmagyarázzuk, miért olyan népszerű a TRX edzés a profi sportolók, a sportkedvelők és a kezdők körében is. Részletek itt
Fogyás nyáron: melyik sport égeti a legtöbb kalóriát?

Fogyás nyáron: melyik sport égeti a legtöbb kalóriát?

Tudod, milyen sportot érdemes választani, ha nyáron szeretnél leadni pár kilót? És azt is, milyen alapelveket érdemes betartani sportolás közben? Olyan nyári sportokat mutatunk, amelyek nemcsak hatékonyak a zsírégetésben, hanem szórakoztatóak is. Részletek itt
Otthoni edzés: a legjobb sporttevékenységek áttekintése

Otthoni edzés: a legjobb sporttevékenységek áttekintése

Milyen sportot válassz otthoni edzéshez? Megoldható olcsón, hatékonyan és anélkül, hogy elhagynád a szobádat. Cikkünkben megtudod, mik az otthoni edzés fő előnyei és hátrányai. Emellett bemutatjuk azokat a sportokat is, amelyek kényelmesen, otthonról végezhetők. Részletek itt
Hogyan válassz kerékpáros edzőgörgőket?

Hogyan válassz kerékpáros edzőgörgőket?

A kerékpáros edzőgörgők segítenek megnövelni az erőnlétedet, ami akkor válik hasznodra, ha erős szélben, hidegben vagy esőben kerékpározol. Ezenkívül intenzív edzéshez is használhatók. 

Részletek itt
Melyek a legjobb futópadok otthonra?

Melyek a legjobb futópadok otthonra?

Szeretnél otthon, kényelmesen és az időjárástól függetlenül sportolni? Futópad vásárlásán gondolkodsz? Segítünk, mire figyelj a választásnál, és mely paraméterek igazán fontosak futópad esetén. Részletek itt
P-DC1-WEB10
30 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérő
Több infó