Súlytárcsák
A súlytárcsákkal az adott gyakorlathoz és saját erőnlétednek megfelelően állíthatod be a súlyzó tömegét. A súlyon kívül fontos, hogy a középső furat átmérője megegyezzen a súlyzórúd átmérőjével.
TovábbA súlytárcsákkal az adott gyakorlathoz és saját erőnlétednek megfelelően állíthatod be a súlyzó tömegét. A súlyon kívül fontos, hogy a középső furat átmérője megegyezzen a súlyzórúd átmérőjével.
TovábbAkár kezdő, akár haladó sportoló vagy, biztos, hogy mindenképpen szeretnél fejlődni és feszegetni a teljesítőképességed határait. Megfelelő súlytárcsák használatával pontosan olyan felszereléssel fogsz rendelkezni, amelyre céljaid eléréséhez szükséged van. A súlytárcsák használata a következő fő előnyöket nyújtja:
i
Az állítható súlyzó ideális választás minden erőnléti edzést kedvelő számára. Ha az aerob edzést részesíted előnyben, válassz fix tömegű súlyzókat.
Mint említettük, a súlytárcsa az állítható súlyzók tartozéka. Az állítható súlyzók három fő részből állnak: súlytárcsák, súlyzórúd, és súlytárcsa rögzítők. Az egyes részeket megvásárolhatod készletként vagy külön-külön is. Választásakor a következő alapvető műszaki paraméterekre figyelj:
Króm súlytárcsa
Öntöttvas súlytárcsa
A súlytárcsa szett nagyszerű és költségbarát megoldás azok számára, akik rendszeresen edzenek, és széles terhelési tartományra van szükségük. Ha célod az izomtömeg növelése, akkor fontos a súlytárcsák könnyű cseréje és az edzéshez használt súlyok fokozatos növelése.
Ha még csak most kezded, kövesd a fitneszedzők és szakértők tanácsait. Nincs értelme rögtön az elején 25 kg-os súlytárcsákat vásárolni. Célszerűbb, ha a súlytárcsákat fokozatosan vásárlod meg. A középhaladó sportolók 10-15 kg-os terheléssel edzenek. A tapasztalt profiknak 20 kg-os vagy annál is nehezebb súlytárcsákra van szükségük. Természetesen a megfelelő súlyok kiválasztásában fontos szerepet játszik a testsúly, magasság, és edzettségi szint is.
i
Ha az állítható súlyzó egyes részeit külön vásárlod meg, ne feledkezz meg a minőségi súlytárcsa rögzítőkről. Három alapvető típus létezik:
Az öntöttvas és a cement súlytárcsák ugyanazt a funkciót látják el. Te választod ki a kívánt súlyt és a furat átmérőjét. A fő különbség a kialakításban, az anyag minőségében és tartósságában van.
A cement súlytárcsák egy műanyag burkolatból állnak, amelyet cementkeverékkel töltenek meg. Az ilyen súly tárcsák térfogata nagyobb, mint az öntöttvas tárcsák esetén, és közel sem olyan tartósak, mint a fém változatok. Leeséskor deformálódhatnak. Ugyanakkor a műanyag súlytárcsák leejtése kevésbé veszélyes a fémekhez képest.
Az öntöttvas súlytárcsák tartós öntöttvasból készülnek. Kisebb térfogatúak, mint a cementtel készült súlytárcsák, így több is elfér egymás mellett a rúdon. Hátrányuk a kisebb biztonság a súlyváltáskor. Bár a leejtés nem deformálja a súly tárcsákat, a padlónak ütközés észrevehető horpadást hagyhat.
Szűkös a költségvetésed, de mégis szeretnél minőségi súlytárcsákat beszerezni? Vásárolj olcsóbban használt súlytárcsák kínálatunkból, ahol rövid ideig használt, vagy csak kicsomagolt termékek között válogathatsz. A súlytárcsa szett vásárlása is gazdaságos megoldás.
Weboldalunkon a sütik 2 kategóriáját használjuk:
Nélkülözhetetlen sütik
Ezek elengedhetetlenek a weboldal és funkcióinak működéséhez, amelyek használatáról Ön dönt. Nélkülük nem működne a weboldalunk, például nem tudna bejelentkezni saját fiókjába, vagy bevásárlói listákat létrehozni.Analitikai sütik
Ezek az Ön tevékenységeinek nyomon követésére szolgálnak adatelemzés céljából, mint például a reklámozás hatékonyságának értékelése, személyre szabott tartalom felajánlása./span>Közösségi hálók sütijei
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy kényelmesen összekapcsoljuk Önt a közösségi média profiljával, és például lehetővé teszik, hogy termékeket és szolgáltatásokat osszon meg barátaival és családtagjaival.Tartalom személyre szabása
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy az Önről rendelkezésre álló információk alapján tartalmakat és hirdetéseket jelenítsünk meg Önnek, hogy a lehető legjobban ki tudjuk elégíteni az Ön igényeit. Ez legfőképpen ahhoz kapcsolódik, hogy milyen tartalmat tekintett meg, illetve milyen eszközzel lépett be az oldalunkra.Nem személyre szabott hirdetések
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy általános termék- és szolgáltatásreklámokat jelenítsünk meg Önnek.Személyre szabott hirdetések
Ezeknek a sütiknek köszönhetően mi és partnereink az Ön vásárlásai, viselkedése és preferenciái alapján releváns és személyre szabott termékeket és szolgáltatásokat tudunk Önnek felkínálni.Közönségmérés
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy optimalizáljuk oldalunkat az Ön kényelme érdekében az Ön használatának módja alapján. A cél az, hogy emlékezzünk vagy előre jelezhessük a választásaikat. Ide tartozik például a funkciók használata, elhelyezkedése, viselkedése az oldalon.Harmadik féltől származó sütik
Ezek a sütik harmadik féltől származó sütik, amelyekről és partnereinkről itt olvashat bővebben .A sütik feldolgozásának elfogadásával nélkülözhetetlen és analitikai sütik kerülnek telepítésre eszközére, amelyeket a weboldal megtekintéséhez használ (az "Értem" gombra kattintva mindkét kategóriát elfogadja, vagy kiválaszthhatja a kategóriák közül csak az egyiket a "Beállítások" gombra kattintva). A technikai sütiket mindig telepítjük az eszközére, az Ön beleegyezése nélkül is, mert ezek nélkül a weboldalunk nem működne.
A sütik feldolgozásával kapcsolatos beleegyezését visszavonhatja. A sütik vállalatunk általi feldolgozása kapcsán Önnek joga van a következőkhöz is: hozzáférni a sütikhez, törölni a sütiket, módosítani, hozzáadni és javítani a sütiket, korlátozni a feldolgozást, és joga van panaszt benyújtani a Nemzeti Adatvédelmi és Információszabadság Hatóságához. Több információ a jogairól.
A sütik feldolgozásával kapcsolatban még több információt talál az Adatvédelmi szabályzatunkban.