Nakupujte rychlostí budoucnosti

Ugrálókötél

Az ugrókötelek elsősorban anyagukban és hosszúságukban különböznek. Számtalan fajtája van, a hagyományos ugrálókötél mellett létezik számlálós ugrókötél, súlyozott ugrókötél, gyerek ugrálókötél, crossfit ugrálókötél, vagy akár okos ugrálókötél is, amely rögzíti például az ugrások és az elégetett kalóriák számát, illetve egyéb hasznos adatokat. Nézzük, mit érdemes tudni a főbb ugrókötél típusokról, és mire kell figyelni válaszáskor.

Tovább

Ugrálókötél, avagy jumprope - Mire jók az ugrókötél gyakorlatok, edzés ugrókötéllel

Van egy generáció, amelynek az ugrókötél szó hallatán egy csupa izom Sylvester Stallone képe ugrik be, amint a Rocky IV-ben egy újabb félelmetes boxmérkőzésre készülve bámulatos hatékonysággal és megállíthatlan energiával ugrálókötelezik. A jó hír, hogy neked nem kell hasonlóan kidolgozatt izmokat növesztened, mielőtt kihasználhatod az ugrálókötél gyakorlatok nyújtotta előnyöket. Az ugrálókötelezés számos jótékony hatással bír, mivel ötvözi a cardio és az izomerősítő gyakorlatok jellemzőit és a test teljes izomzatát megmozgatja.

  • Állóképesség növelése - Elég napi néhány perccel kezdened az ugrálókötél használatát, majd a rendszeres mozgás hatására egyre tovább fogod szusszal (és ügyességgel) bírni. Az ugrálókötél gyakorlatok kiváló kiegészítést jelentenek egyéb edzésformák mellé is.
  • Szálkásítás - Egyszerre mozog a felsőtested és az alsótested is, illetve az egyensúly megőrzéséhez és a jó tartás biztosításához a hasizmok is komoly mértékben hozzájárulnak.
  • Kalóriaégetés - Az ugrálókötelezés egy meglehetősen intenzív edzésforma - csak nézd meg, meddig bírja egy kezdő, kevés testmozgást végző személy! E nagy intenzitású mozgás fenntartásához a szervezet kalóriák égetésére kényszerül, s nem is kevésre. Egy órányi ugrálókötél edzés ugyanannyi kalória elégetését eredményezi, mint egy óra kocogás, nagyjából 800-900 kalóriát egy 70 kg testúlyú személy esetén.
  • Mozgékonyság, végtagok koordinációjának fejlesztése - A hatékony és zökkenőmentes ugrókötél edzés nem kevés gyakorlást igényel. Eleinte a karok és lábam mozgásának összehangolása komoly kihívást jelenthet, de idővel sokkal simább és gördülékenyebb lesz a folyamat, nő a mozgékonyságod, javul a testtartásod és ez egyensúlyérzéked.
Ugrókötél, jumprope
Az ugrálókötél erősíti a szívedet, érrendszeredet, a tüdődet, izmaidat, és intenzív testedzésre ad lehetőséget, amely tested teljes izomzatát megmozgatja.

Ugrókötél gyakorlatok, edzés

A kevésbé járatosak azt gondolhatják, hogy az ugrálókötél csak egyféle módon használható - páros lábbal ugrálunk, miközben a kötél felváltva süvít a talpunk alatt és a fejünk felett. Ez azonban korántsem igaz, az ugrálókötél gyakorlatok tetszés szerint variálhatók és a nehézségi szintjük is változtatható. Például váltogatva ugrálhatsz egy lábbal, végezhetsz dupla ugrásokat, keresztezheted az ugrókötelet, mint a profik a filmekben, ugrálhatsz felhúzott térdekkel, ugrálhatsz előre, hátra, vagy akár jobbra és balra. A lehetőségeknek csak a képzeleted és az ügyességi és edzettségi szinted szab határt.

Mire figyelj ugrókötél választásakor

Mi nehézség léphet fel ugrókötél vásárlás során? Hisz csak egy madzag két fogantyú között - gondolhatnánk. Azonban ez nem így van, az ugrálókötelet testi adottságainkhoz és az edzés típusához kell igazítani.

Ugrókötél hosszúság

Az ugrálókötél hossza a legfontosabb szempont, amelyet figyelembe kell venned választáskor, mivel ez a paraméter közvetlen hatással lesz az edzésed minőségére, illetve ha nagyon elnézed és a magasságodhoz teljesen alkalmatlan hosszúságú ugrókötelet választasz, akkor nem is fogod tudni használni.

Testmagasság

Ugrókötél hossza

150 cm alatt 210 cm
160-170 cm 250 cm
170-180 cm 275 cm
180-190 cm 285 cm
190 cm felett 300 cm

Az ugrókötél szükség szerint rövidíthető. Ha mindkét lábaddal ráállsz a kötélre, a végeinek a hónaljadig kell érniük. Ha az ugrókötél túl hosszú, nagy erővel csapódhat a talajhoz, amely lassítja a mozgást. Rövid kötél esetén előfordulhat, hogy megbotlasz.

Az ugrókötél anyaga

Az ugrókötél anyaga a másik legfontosabb szempont. Az anyag típusa nagymértékben befolyásolja az eszköz tulajdonságait és azt, hogy milyen intenzitású edzésre és milyen edzettségi szintű sportolóknak alkalmas az adott modell.

  • Műanyag – könnyű és lassabb ugrókötél kezdők számára. Kevésbé fáj, ha megbotlasz.
  • Acél – a leggyorsabb ugrókötél, tulajdonképpen profi ugrókötél. Ideális sportolók számára, akik maximális teljesítményre törekszenek.
  • Bőr – gyorsabb a műanyagnál, de lassabb és könnyebb, mint az acél ugrálókötél. A boxolók előszeretettel használják.
  • Textil – Ugrókötél poliészterből, viszkózból vagy jutából. Kezdők és haladók számára is alkalmas. Kevésbé gyors, mint a műanyag ugrálókötél, de lassabb, mint a bőr modellek (a választott textil anyagától függően).


Ugrókötél típusok

Nézzük, melyek a leggyakoribb ugrálókötél típusok, amelyekről mindenképpen tudnod kell ahhoz, hogy megalapozott döntést tudj hozni és a neked legmegfelelőbb ugrálókötél modellt kiválasztani.

  • Klasszikus ugrálókötél - A hagyományos kategóriába gyakran a legolcsóbb, legegyszerűbb modellek tartoznak, amelyek tulajdonképpen bárkinek, de elsősorban a kezdőknek, gyerekeknek alkalmasak.
  • Crossfit ugrálókötél – A crossfit ugrálókötél sok esetben lényegében profi ugrókötél, mivel magasabb sebesség elérését teszi lehetővé (főleg az acélból készült). A fogantyúkban gyakran található súly.
  • Okos ugrálókötél – Ezek az ugrókötél modellek beépített, újratölthető akkumulátorral működnek. Az okos ugrálókötél lehetővé teszi az ugrások számának rögzítését, illetve az elégetett kalóriák vagy a szívritmus mérését. Az okos ugrálókötél okostelefonhoz csatlakoztatható, így nyomon követheted teljesítményedet és fejlődésedet.
  • Súlyozott ugrókötél – Az ilyen ugró kötél nylonból készül, amely maga a súly. Így a terhelés az egész urgálókötélen oszlik el, nem csak a fogantyúkban, mint a crossfit modellek esetében.
  • Számlálós ugrálókötél - Ez a típus nem okos ugrálókötél, de mégis számos hasznos adatot tud az edzésed hosszáról és intenzitásáról. A számlálós ugrókötél számolja az ugrásokat, mutatja a gyakorlattal eltöltött időt és figyeli az elégetett kalóriát és zsírt. Bizonyos modelleknél a kötél hosszúsága állítható és csúszásmentes fogantyúkkal vannak ellátva, amelyek megkönnyítik a kötél kézben tartását edzés közben.

Gyerek ugrálókötél

A gyerek ugrálókötél külön kategóriát képez, mivel tulajdonságaiknak köszönhetően elsősorban gyermekek általi használatra alkalmasak. A gyerek ugrálókötél legfőbb ismérve, hogy rövidebb, mint a felnőtt modellek többsége - általában 260-280 cm körül - de a hosszát ezen túl még tetszés szerint meg is rövidítheted. A gyerek ugrálókötél modellek további ismertetőjele az élénk színek, amelyek különösen felkeltik a fiatalabb korosztály figyelmét.

i

Az ugrálókötelek hossza, mint a gyerek, mind felnőtt modellek estében, gyakran állítható. Tehát ha állítható ugrókötél a vágyad, nem kell túl sokáig keresgélned. A legfontosabb szempont ezért, hogy semmiképpen se válassz túl rövid ugrálókötelet, mert rövidíteni sok modellt lehet, de hosszabbítani - érthető okokból - egyiket sem.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találtad ezt az információt?
Ez az űrlap csak a fenti leírásban található információk értékelésére szolgál.
Ha kérdésed van a termékekkel, szolgáltatásokkal, szállítással, vagy egyéb ügyekkel kapcsolatban, keresd fel ügyfélszolgálatunkat.
Mit javíthatnánk benne? Hiányolsz valamit? Valami rosszul van feltüntetve? Oszd meg velünk.

Legtöbbet eladott

1.
Sharp Shape Quick rope black Szállításra kész > 10 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Ugrálókötél - crossfithez, hossza: 3050 mm, anyaga: műanyag
2 490 Ft

2.
Sharp Shape Speed rope fekete Szállításra kész > 20 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Ugrálókötél - crossfithez, hossza: 3050 mm, anyaga: műanyag
1 490 Ft

3.
Sharp Shape Speed ugrálókötél, kék Szállításra kész > 20 db
Ugrálókötél - crossfithez, hossza: 3050 mm, anyaga: műanyag
1 490 Ft

Még több
40 tétel
Classic Kategória
Sharp Shape Quick rope black
Ugrálókötél - crossfithez, hossza: 3050 mm, anyaga: műanyag

2 490 Ft áfa nélkül 1 960 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: SPTss0058
Arany középút
SKLZ Jump Rope, ugrálókötél
Ugrálókötél - klasszikus, hossza: 305 cm, anyaga: műanyag

4 690 Ft áfa nélkül 3 690 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: SPTsklz0067
Premium Kategória
PUSH ELEMENT Fitness készlet
Erősítő szett - a készlet tartalma erősítő kerék (terhelhetőség 130 kg), ugrókötél 76 cm, hab alátét és súlyzó támasz (terhelhetőség 150 kg)

10 090 Ft áfa nélkül 7 940 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: SPTpush008
Sharp Shape Counter fekete
Ugrálókötél - számlálóval, hossza: 3050 mm,

2 890 Ft áfa nélkül 2 280 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: SPTkn1362
Acra Juta 3m
- klasszikus, hossza: 300 cm, anyaga: juta

Ár több darab vásárlása esetén 1 030 Ft áfa nélkül 810 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 20 db
Termékkód: SPT14636
Sharp Shape Speed rope fekete
Ugrálókötél - crossfithez, hossza: 3050 mm, anyaga: műanyag

1 490 Ft áfa nélkül 1 170 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 20 db
Termékkód: SPTkn1365
Lifefit rope 260cm, piros - Ugrálókötél Típusok
Lifefit rope 260cm, piros
Ugrálókötél - klasszikus, hossza: 260 cm,

890 Ft áfa nélkül 700 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 50 db
Termékkód: SPTlfi029
Sharp Shape Counter kék
Ugrálókötél - számlálóval, hossza: 3050 mm,

2 890 Ft áfa nélkül 2 280 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: SPTkn1361
Sharp Shape Counter rózsaszín
Ugrálókötél - számlálóval, hossza: 3050 mm,

2 890 Ft áfa nélkül 2 280 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: SPTkn1363
Sharp Shape Speed ugrálókötél, kék
Ugrálókötél - crossfithez, hossza: 3050 mm, anyaga: műanyag

1 490 Ft áfa nélkül 1 170 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész > 20 db
Termékkód: SPTkn1364
Sharp Shape Speed rózsaszín
Ugrálókötél - crossfithez, hossza: 3050 mm, anyaga: műanyag

1 490 Ft áfa nélkül 1 170 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész > 20 db
Termékkód: SPTkn1366
Lifefit Soft Rope 280 cm
Ugrálókötél - hagyományos, hossza: 2800 mm, anyaga: műanyag

1 290 Ft áfa nélkül 1 020 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész > 20 db
Termékkód: SPTlfi019
SKLZ Speed Rope, ugrálókötél
Ugrálókötél - hagyományos, hossza: 3 m, anyaga: műanyag és acél

10 790 Ft áfa nélkül 8 500 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész 5 db
Termékkód: SPTsklz0068
Zipro Skipping rope lime green
Ugrálókötél - crossfithez, hossza: 3000 mm, (140 mmmagassághoz ), anyaga: acél

4 090 Ft áfa nélkül 3 220 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: SPTzip0036
Sharp Shape Weighted rope 470 g
Ugrálókötél - terhelési, anyaga: nejlon

6 290 Ft áfa nélkül 4 950 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: SPTss0061
Kine-MAX Professzionális Ugrálókötél
Ugrálókötél - crossfithez, hossza: 2700 mm, anyaga: műanyag és kötél

3 190 Ft áfa nélkül 2 510 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: SPTknx0009
Lifefit Digital Rope 280 cm
Ugrálókötél - számlálós, hossza: 2800 mm, anyaga: műanyag

2 890 Ft áfa nélkül 2 280 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: SPT4354
Lifefit Rope 260 cm - világoszöld - Ugrálókötél
Típusok
Lifefit Rope 260 cm - világoszöld
Ugrálókötél - hagyományos, hossza: 2600 mm, anyaga: műanyag

Ár több darab vásárlása esetén 490 Ft áfa nélkül 380 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész > 20 db
Termékkód: SPTlfi015
Lifefit Speed Rope 300 cm - rózsaszín
Ugrálókötél - crossfithez, hossza: 3000 mm, anyaga: acél

2 890 Ft áfa nélkül 2 280 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: SPTlfi022
Sharp Shape Quick rope blue
Ugrálókötél - crossfithez, hossza: 3340 mm, anyaga: műanyag

2 490 Ft áfa nélkül 1 960 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: SPTss0059
AZUNI Súlyozott ugrálókötél 1500 g
Ugrálókötél - súlyozott, hossza: 3000 mm, anyaga: műanyag

8 490 Ft áfa nélkül 6 690 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: SPTtej0078
Kék színű tornász ugrálókötél - Ugrálókötél
Típusok
Kék színű tornász ugrálókötél
Ugrálókötél - hagyományos, hossza: 3000 mm, anyaga: nejlon

Ár több darab vásárlása esetén 510 Ft áfa nélkül 400 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Átvehető: holnap 15:00-tól
Szállításra kész 1 db
Termékkód: SPTac0032
AZUNI Súlyozott ugrálókötél 1000 g
Ugrálókötél - súlyozott, hossza: 3000 mm, anyaga: műanyag

7 290 Ft áfa nélkül 5 740 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész 5 db
Termékkód: SPTtej0077
AZUNI Súlyozott ugrálókötél 470 g
Ugrálókötél - súlyozott, hossza: 3000 mm, anyaga: műanyag

5 790 Ft áfa nélkül 4 560 Ft
Kosárba
Átvehető: Cs 9.23. - P 9.24.
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: SPTtej0075

Ugrálókötél

gyakorlatOtthoni edzés eszközök Melyek a legjobb otthoni edzés eszközök és hogyan kell őket használni? A cikkben bemutatunk pár...

Ugrálókötél

A Ugrálókötél kategóriában összesen 40 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.

Termék neve:

Megjegyzés (link, PartNumber, stb.):

Tekintsd meg a legolcsóbb termékeket a következő kategóriában: olcsó ugrálókötél Az ár alapján a legdrágábbtól csökkenő sorrendbe rendezett termékeket keresd ennél a kategóriánál: legdrágább ugrálókötél A termékeket a legnépszerűbbtől a legkevésbé kedveltig rendezve ebben a kategóriában találod: legnépszerűbb, legjobb ugrálókötél A vásárlóink körében legnépszerűbb termékeket itt találhatod: ugrálókötél vélemények

27 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérő
Alza fiókom Bejelentkezés Cégeknek Hogyan vásárolj Rólunk
Szállítás ide:
P-DC1-WEB05
27 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérő
Több infó
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, add meg a telefonszámodat:
Keress minket
Az Ön adatainak védelme fontos számunkra Mi, az Alza.cz a.s., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és az Ön beleegyezésével weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadja a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési hálózatokon.
További információ Kevesebb információ