Magas vérnyomás – miért olyan veszélyes és hogyan lehet csökkenteni?
A magas vérnyomással nemcsak az idős és elhízott embereknek kell foglalkoznia. Ez a betegség téged is érinthet! Becslések szerint a felnőtt lakosság akár 50%-a szenved magas vérnyomásban. A magas vérnyomás az egyik ún. civilizációs betegség. Készítettünk egy átfogó áttekintést, amelyben az erre a súlyos betegségre vonatkozó legfontosabb tudnivalókat megtalálhatod. Megtudhatod, miért hívják ezt a betegséget „csendes gyilkosnak”, és mik a fő okai. Arról is tájékozódhatsz, hogyan lehet természetes módon csökkenteni a magas vérnyomást, és hogyan kell otthon helyesen vérnyomást mérni. További értékes tippeket és tanácsokat is találhatsz, amelyek mindenképpen hasznosak lesznek neked is.
Read more »
Normális vérnyomás: ideális értékek és azok fenntartásának módja
Nem tudod pontosan, mi tekinthető normális vérnyomásnak, és mely értékek jelenthetnek már kockázatot? Cikkünkből megtudhatod, pontosan miről árulkodik a vérnyomás, hogyan kell mérni, hogy helyes értékeket kapjunk, mely számokat tekintjük ideálisnak és hogyan lehet az optimális vérnyomást fenntartani idős korig.
Read more »