Edző eszközök kategóriában szereplő cikkeink
Honor Band 11 (BEMUTATÓ): három különböző modell taro- és avokádószínben. Mivel tud meglepetést okozni az új széria?
Az új HONOR Band 11 nem lesz könnyű helyzetben, hiszen az előző generáció meglehetősen magasra tette a mércét. A hamarosan érkező újdonság elsősorban a beépített GPS-szel szeretné meggyőzni a vásárlókat, amely lehetővé teszi az útvonalak követését mobiltelefon nélkül is. Bemutatónkban minden eddig ismert részletet összegyűjtöttünk a készülő hardverről, a funkciókról és a várható színváltozatokról. Részletek itt
Hogyan maradhatsz fitt home office-ban?
A home office, vagyis az otthoni munkavégzés egyre népszerűbb munkavégzési forma. Különösen a kisgyermekes szülők, valamint azok kedvelik, akiknek a munkahelyre való bejárás nehézkes vagy időigényes. Bár elsőre kényelmes megoldásnak tűnhet, a hosszú távú otthoni munka saját kihívásokkal jár, ezért fontos, hogy tudatosan alakítsuk ki a mindennapi rutinunkat. A home office ugyanis ugyanúgy megköveteli a szabályokat és a megfelelő napirendet, mint az irodai munkavégzés. Cikkünkben bemutatjuk, hogyan alakíthatod ki az otthoni munkakörnyezetet és a napi rutint a saját igényeidhez igazítva, hogy a home office valóban előnyt jelentsen, és ne váljon a mindennapok megterhelő részévé. Részletek itt
A Pealock 2 okos zár megbízhatóan megvédi a sportfelszerelésedet
A Pealock 2 okos zár egy teljes egészében tökéletes fejlesztésű termék, amely megbízhatóan gondoskodik a sportfelszerelésed biztonságáról. És nem csak arról! Nézd meg, még miben segíthet neked! Részletek itt
Melyik Olpran gyerek kerékpárt válasszam?
A gyerek kerékpár kiválasztásának megvannak a maga sajátosságai. A gyerekek gyorsan kinövik, ezért kulcsfontosságú a megfelelő méret kiválasztása. Érdemes a biztonságra is nagy hangsúlyt fektetni. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan válassz Olpran gyerek kerékpárt, és mire figyelj vásárláskor. Részletek itt
Hogyan eddz a BOSU-n? (ÚTMUTATÓ)
A BOSU egyensúlyozó párnák rendkívül hatékony edzőeszközök, amelyekkel gyorsabban érhetsz el remek eredményeket. Szeretnéd tudni, hogyan eddz helyesen az egyes izomcsoportokra? Olvasd el a cikkünket – útmutatókat, tippeket, tanácsokat és oktatóvideót is találsz benne. Részletek itt
Sharp Shape – vezető szakértő a jóga és a fitnesz terén
Minden edzés és aktív mozgás szerelmese számára a cseh Sharp Shape márka minőségi jóga- és fitneszfelszerelést kínál egyedi dizájnnal – hatékony erősítő edzéshez és a jógapózok mélyebb megéléséhez. Részletek itt
Gumiszalagos edzés (ÚTMUTATÓ)
A gumiszalag vagy más néven expander, egy remek segédeszköz az otthoni edzéshez, amivel az egész test átmozgatható. Cikkünkből megtudhatod, hogyan edz helyesen ezzel a gumival. Részletek itt
Hogyan száríts húst?
A szárított hús (jerky) az egyik legpraktikusabb és legnépszerűbb magas fehérjetartalmú snack – könnyű, jól tárolható, sokáig eltartható, és tökéletes túrázáshoz, munkába vagy az esti film mellé. Az otthoni készítés legnagyobb előnye azonban az, hogy teljes kontrollod van az alapanyagok minősége, az ízek, valamint a só és a fűszerek mennyisége felett, így a jerky-t pontosan az ízlésed szerint készítheted el. Mi a helyes eljárás, hogyan válaszd ki a megfelelő húst, hogyan készíts marinádot, és miként szárítsd úgy, hogy ízletes, szaftos, ugyanakkor fogyasztásra biztonságos legyen? Részletek itt
Melyik a legjobb kardió edzés fogyáshoz?
Hogyan sportoljunk hatékonyan, hogy lefogyjunk? Szeretnéd tudni, mennyi kalóriát égetsz el sportolás közben, és milyen hatással lesz a testedre? A legjobb fogyást segítő sportok listájáról biztosan találsz olyat, ami neked is testhezálló. Részletek itt
Testmozgás és edzés: az aktív élet az egészséges öregedés alapja
Szeretnéd meghosszabbítani a healthspan-odat, hogy igazán jól érezd magad, önálló, aktív és energikus maradj még idősebb korban is? A rendszeres mozgás az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy ezt elérd. Cikkünkben megtudhatod, hogyan építheted be a mozgást a mindennapjaidba úgy, hogy valóban a javadat szolgálja – és mi az, amit inkább érdemes elkerülni. Részletek itt
Ugrálókötél: hatékony módja a fittebb és erősebb testalkat elérésének
Az ugrókötelezés egy sokoldalú edzés, amely ötvözi a szórakozást, az elérhetőséget és a látható eredményeket. Akár fogyni szeretnél, akár a fittségedet szeretnéd javítani, akár az izmaidat erősíteni, az ugrókötél hatékony módot kínál erre. Részletek itt
Akupresszúrás matrac: út a fájdalom- és stresszcsökkentéshez
Az akupresszúrás szőnyeg használata egyszerű és hatékony módja annak, hogy javítsd a fizikai és mentális állapotodat. Rendszeres használatával enyhítheted a fájdalmat, csökkentheted a stresszt, és javíthatod az általános közérzetedet. Részletek itt
A sportsérülések okai és kezelése
Sok sportsérülés a túlterhelésből és a nem megfelelő regenerációból adódik. A sérülések előfordulnak, de legtöbbször nem komolyak. Hogyan enyhítheted a fájdalmat? Részletek itt
A teniszkönyök kialakulásának okai és kezelése
Ha a könyököt túlerőltetjük, az könnyen megbetegedhet. A probléma gyakran duzzanattal, fájdalommal és fokozott érzékenységgel jelentkezik. Nagy valószínűséggel az úgynevezett teniszkönyökről van szó, amely nemcsak teniszezőknél fordul elő, és sajnos számos más esetben is kialakulhat. Hogyan kezelhető? Elkerülhető a műtét? Az alábbi cikkből kiderül. Részletek itt
Hogyan kezdj el edzeni? Gyors fejlődés lépésről lépésre
Home office, kényszerszabadság, korlátozottan működő fitnesztermek és edzőtermek. A koronavírus sokunkat otthon tartott, és ezzel jelentősen visszafogta a sportolási lehetőségeket is. Ez az egészség, az immunrendszer, a kondíció és a mentális jóllét gyengüléséhez vezethet. A felszabadult időt azonban sportolásra is fordíthatod – akár otthon, akár a szabadban. A jelenlegi időszak így kiváló lehetőség arra, hogy életmódot válts, és fokozatosan formába lendülj. Belevágsz? Részletek itt
Mekkora cipőt vegyek? (Mondopoint)
A Mondopoint a láb leghosszabb méretét jelzi. Segítségével ellenőrizhetjük, hogy a cipő megfelelően fog-e illeszkedni a lábunkra. Cikkünkben tanácsokat adunk a méréssel kapcsolatban. Részletek itt
Pulzusmérés a hatékony edzéshez
Akár fogyni, akár erősödni szeretnél, célodat nehezebb lesz elérni az optimális pulzustartomány fenntartása nélkül. Miért hasznos mérni a pulzusszámot? És melyik tartomány megfelelő számodra? Cikkünkből megtudhatod. Részletek itt
Magyarország csodái – Fedezd fel hazánk kincseit
Magyarország nyáron rengeteg látnivalót kínál. Nem muszáj hosszú órákat reptereken várakoznod, nem szükséges egész napokat a volán mögött izzadnod. Hazánk csodái maximum néhány órás autóút vagy vonatozás árán a lábaid előtt hevernek. Áttekintésünkben az egyes régiók legérdekesebb turisztikai célpontjait tekintjük át. Részletek itt
Otthoni edzés eszközök
Melyek a legjobb otthoni edzés eszközök és hogyan kell őket használni? A cikkben bemutatunk pár mozgásformát, amivel otthon olcsón formába tudod magad hozni.
Részletek itt
Bizarr sportolótípusok, akikkel nem szeretnél együtt edzeni
A sport életünk fontos része, és mint ilyen, bizonyos különös embertípusokat is vonz. Vannak, akik a mozgást és a fizikai forma megőrzését öncélú eredményhajszává és mások lenyűgözésévé alakítják. Összegyűjtöttünk neked három különös sportolótípust – hányat ismersz meg közülük? Részletek itt
