AlzaBoxy Q1 AP+ plus nový vizuál

Ergonomikus irodai eszközök

Termékkatalógus
Ár
-
Elérhetőség
Termék állapota
Vásárlói értékelések
Szűrés

A kényelmes irodai munkához szükség van egy jó ergonomikus székre. A megfelelő székkel és egyéb ergonomikus eszközökkel növelheted a hatékonyságodat és megelőzheted a hátfájást és az alagút szindrómát. A továbbiakban elmondjuk hogyan kell egészséges testtartásban ülni és milyen ergonómiai eszközök lehetnek segítségedre. 

Tovább

Tippek  és ergonómiai szempontok számítógépes munkához

Mi is az az ergonómia? Az ergonómia az egészséges munkahelyi környezettel foglalkozó tudomány. Számos ergonomikus termék létezik, amely segít elkerülni a hátfájást és a megelőzni az alagútszindrómát. 

Megfelelő szögek - a helyes testtartás ülés közben

A helyes testtartáshoz nem árt tudni, hogy végtagjainknak és törzsünknek milyen szöget kell bezárnia. Könyöködet és térdedet például 90 fokos szögben kell tartanod, és a felsőtestednek és a combodnak is derékszögben kell állnia egymáshoz képest.

Az munkaasztal ergonomikus elhelyezése

Az ergonomikus és hatékony munkavégzéshez  szükséged lesz egy állítható asztalra. Ennek magasságát úgy tudod beállítani, hogy a könyököd a megfelelő 90 fokos szögben tudd tartani. Az állítható asztalnál váltogatva tudsz ülve és állva is dolgozni, ami szintén segít megelőzni a hátfájást és általában is jót tesz az egészségnek.

A jó irodaszékekhez ergonomikus lábtámaszt is használhatsz, melyek segítenek helyes testtartásban ülni, így enyhítve a lábat és a gerincet érő terhelést.

Ergonomikus munkahely és egészséges székek

Az egészséges székek segítenek, hogy hátunk ne terhelődjön a hosszas számítógépnél eltöltött idő során. Könnyebb testtartást váltani és kinyújtózni, ha a szék háttámlája és ülése is állítható. Általában van fej és deréktámlája, az ülése pedig lehet háromdimenziós vagy anatómiailag formázott. 

Ha a lakásodban hagyományos széket használsz és fáj a hátad, egy ülőpárna segíthet otthon is helyes testtartásban ülni a számítógépnél.

Monitorállványok az ergonomikus munkahelyen

A monitorállványok  nagyon fontosak ha ergonomikus munkaállomást szeretnénk kialakítani. A monitor tetejének szemmagasságban kell lennie és kb 40-70 cm-re a fejtől. A jól beállított monitor mellett könnyű helyes testtartásban ülni, és így csökkenteni a gerincet érő terhelést.

A helyes testtartáshoz megfelelően kell megtámasztani a hátat és a gerincet. A fej és kartámaszokkal  könnyebb helyesen ülni és így kímélheted a gerincedet is. 

Függőleges (ergonomikus) egérrel elkerülhető az alagútszindróma 

A  függőleges egeret nagyon kényelmes használni, ergonomikus formájának köszönhetően elkerülheted az alagútszindróma kialakulását. Az ergonomikus egér a levegőben tartva támasztja meg alkarodat, így a kettő egy síkba kerül.

Ha nem tetszenek az ergonomikus egerek, de szeretnél kényelmesebben egerezni, választhatsz az ergonomikus egérpadjaink közül is. Az alagútszindróma kialakulását ezek segítségével is elkerülheted és akár több órán keresztül is gond nélkül tudsz dolgozni az egérrel.

Ergonomikus billentyűzet

Az ergonomikus billentyűzetekkel kényelmesebb és könnyebb gépelni, mivel billentyűzetkiosztásuk eltér a hagyományostól. Használatuk kíméli a kezünket, mivel a csuklónk kevésbé törik meg gépelés közben. Az ergonomikus billentyűzeteknek kényelmes csuklótámaszuk is van, amivel az alagútszindróma enyhíthető.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találtad ezt az információt?
Ez az űrlap csak a fenti leírásban található információk értékelésére szolgál.
Ha kérdésed van a termékekkel, szolgáltatásokkal, szállítással, vagy egyéb ügyekkel kapcsolatban, keresd fel ügyfélszolgálatunkat.
Mit javíthatnánk benne? Hiányolsz valamit? Valami rosszul van feltüntetve? Oszd meg velünk.

Legtöbbet eladott

1.
27" Dell E2724HS Szállításra kész > 5 db
LCD monitor - Full HD 1920 × 1080, VA, 16:9 képarány ultrawide, 8 ms válaszidő, 60Hz képfrissítési gyakoriság, 8bit színmélység, 300 cd/m2 fényerő, 3000:1 kontraszt, HDMI, DisplayPort és VGA, állítható magasság, tükröződésmentes kijelző, hangszórók, VESA
64 290 Ft

2.
27" Samsung ViewFinity S800UA Szállításra kész > 5 db
LCD monitor - 4K 3840 × 2160, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 5 ms válaszidő, 60Hz képfrissítési gyakoriság, 250 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, HDMI, USB-C és DisplayPort, USB, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, pivot, hangszórók, VESA, Power Delivery
114 790 Ft

3.
27" Dell Gaming G2724D Szállításra kész > 5 db
LCD monitor - Quad HD 2560 × 1440, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 1 ms válaszidő, 165Hz képfrissítési gyakoriság, G-Sync-kompatibilis és FreeSync, 400 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, HDMI és DisplayPort, állítható magasság, tükröződésmentes kijelző, pivot, VESA
122 990 Ft

Még több
1 303 termék
4,6 368×
AlzaErgo Arm AR1.1 - fekete
Monitorállvány - asztali, 17 - 32" méretű monitorokhoz, terhelhetősége 9 kg, dőlésszög + 90° / - 45°, forgatási szög 180°, forgás 360°, VESA felfüggesztés 100×100 és 75×75 mm, forgatható, dönthető és gázrugós, fekete kivitel
Szuper ár
21 290 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: AEY0810b
4,5 160×
AlzaErgo Arm AR2.1 - fekete
Monitorállvány - asztalra szerelhető, 17-32" méretű monitorokhoz, max. teherbírás 18 kg (9 kg karonként), dőlésszög -45°/+90°, forgás 180°, rotáció 360°, VESA rögzítés 75×75 és 100×100 mm, csuklós, összecsukható és gázrugós, szerelőkészlet, kábelrendező rendszer mellékelve, fekete szín
Szuper ár
27 890 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0811b
4,5 56×
AlzaErgo Arm DE20 Pylon
Monitorállvány - asztali, kábelkivezetőhöz, 17 - 32" méretű monitorokhoz, terhelhetősége 18 kg, dőlésszög +/- 45°, forgatási szög 180°, forgás 360°, VESA felfüggesztés 100×100 és 75×75 mm, forgatható és dönthető, fekete kivitel
Szuper ár
16 390 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: AEY0883
4,3 72×
AlzaErgo ErgoArm S05B Tube
Monitorállvány - asztali, kábelkivezetőhöz, 17 - 32" méretű monitorokhoz, terhelhetősége 8 kg, dőlésszög +/- 35°, forgatási szög 180°, forgás 360°, VESA felfüggesztés 100×100 és 75×75 mm, forgatható, dönthető és gázrugós, fekete kivitel
Szuper ár
24 590 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: AEY0816
4,7 150×
AlzaErgo ErgoArm D35B
Monitorállvány - asztali, kábelkivezetőhöz, 13 - 27" méretű monitorokhoz, terhelhetősége 16 kg, dőlésszög +/- 45°, forgatási szög 180°, forgás 360°, VESA felfüggesztés 100×100 és 75×75 mm, forgatható és dönthető, fekete kivitel
Szuper ár
19 490 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: AEY0830
4,6 10×
AlzaErgo ErgoArm O05B
Monitorállvány - és PC állvány, Mini PC, Intel NUC és Mac Mini kompatibilis, terhelhetőség max. 5 kg, VESA 75×75, 100×100 mm, szerelőkészlet
Szuper ár
4 890 Ft
Szállításra kész 1 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: AEY0837
4,8 40×
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
34" ASUS TUF VG34VQL1B
LCD monitor - ívelt, Ultra Wide QHD 3440 × 1440, VA, 21:9 képarány ultrawide, 1 ms válaszidő, 165Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, 8bit színmélység, 550 cd/m2 fényerő, 4000:1 kontraszt, HDMI és DisplayPort, USB, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, hangszórók, VESA
196 990 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WA051
4,6 24×
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
23.8" Dell P2422H Professional
LCD monitor - Full HD 1920 × 1080, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 5 ms válaszidő, 60Hz képfrissítési gyakoriság, 250 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, HDMI, DisplayPort és VGA, állítható magasság, pivot, VESA
Szuper ár
64 290 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: ADL24p30f
4,9 28×
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
27" LG UltraGear 27GP850P
LCD monitor - Quad HD 2560 × 1440, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 1 ms válaszidő, 165Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, 400 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, HDMI és DisplayPort, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, pivot, VESA
Szuper ár
123 990 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WK060a1h9i7c
4,5 38×
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
32" Samsung Odyssey G65B
LCD monitor - ívelt, Quad HD 2560 × 1440, VA, 16:9 képarány ultrawide, 1 ms válaszidő, 240Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, 350 cd/m2 fényerő, 2500:1 kontraszt, Smart funkciók, HDMI és DisplayPort, USB, LAN, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, pivot, VESA
179 190 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WH605G5ac
4,8 12×
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
27" Samsung ViewFinity S800UA
LCD monitor - 4K 3840 × 2160, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 5 ms válaszidő, 60Hz képfrissítési gyakoriság, 250 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, HDMI, USB-C és DisplayPort, USB, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, pivot, hangszórók, VESA, Power Delivery
114 790 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WH605e1q2a1
4,8 23×
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
27" LG 27GR75Q-B
LCD monitor - Quad HD 2560 × 1440, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 1 ms válaszidő, 165Hz képfrissítési gyakoriság, G-Sync-kompatibilis, 8bit színmélység, 300 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, HDMI és DisplayPort, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, tükröződésmentes kijelző, pivot, VESA
99 290 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WK060a1h9i62b
5,0
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
24" Samsung S40UA
LCD monitor - Full HD 1920 × 1080, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 5 ms válaszidő, 75Hz képfrissítési gyakoriság, 250 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, HDMI, USB-C és DisplayPort, USB, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, pivot, VESA, Power Delivery
67 490 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WH603r3c2b
4,6 38×
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
27" Dell Alienware AW2723DF
LCD monitor - Quad HD 2560 × 1440, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 1 ms válaszidő, 280Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, 10bit színmélység, 600 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, HDMI és DisplayPort, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, tükröződésmentes kijelző, VESA
Szuper ár
210 090 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: ADL27u70d
4,8 10×
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
31.5" Dell P3223QE Professional
LCD monitor - 4K 3840 × 2160, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 8 ms válaszidő, 60Hz képfrissítési gyakoriság, 10bit színmélység, 350 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, HDMI, USB-C és DisplayPort, LAN, állítható magasság, tükröződésmentes kijelző, pivot, VESA, Power Delivery
Szuper ár
240 890 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: ADL28m15w0
4,5 19×
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
27" Dell Gaming G2724D
LCD monitor - Quad HD 2560 × 1440, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 1 ms válaszidő, 165Hz képfrissítési gyakoriság, G-Sync-kompatibilis és FreeSync, 400 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, HDMI és DisplayPort, állítható magasság, tükröződésmentes kijelző, pivot, VESA
122 990 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: ADL27u36f1
4,4
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
32" Samsung Odyssey G70B
LCD monitor - 4K 3840 × 2160, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 1 ms válaszidő, 144Hz képfrissítési gyakoriság, G-Sync-kompatibilis, 350 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, Smart funkciók, HDMI és DisplayPort, USB, LAN, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, pivot, VESA
220 990 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WH605G5ad
27" LG 27GR95QE-B - OLED monitor
Ingyenes
szállítás boltjainkba
5,0
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
27" LG 27GR95QE-B
OLED monitor - Quad HD 2560 × 1440, 16:9 képarány, szélesvásznú, 0,03ms válaszidő, 240Hz képfrissítési gyakoriság, G-Sync-kompatibilis és FreeSync, 10bit színmélység, 200cd/m2 fényerő, HDMI és DisplayPort, USB, állítható magasság, Pivot,
Szuper ár
309 990 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WK060a1h9i62c
4,6 16×
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
27" Dell U2723QE UltraSharp
LCD monitor - 4K 3840 × 2160, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 8 ms válaszidő, 60Hz képfrissítési gyakoriság, 400 cd/m2 fényerő, 2000:1 kontraszt, HDMI, USB-C és DisplayPort, USB, LAN, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, tükröződésmentes kijelző, pivot, VESA, Power Delivery akár 90 W
244 290 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: ADL27u65i
32" ASUS ROG Strix XG32UQ - LCD monitor
Ingyenes
szállítás boltjainkba
4,6 17×
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
32" ASUS ROG Strix XG32UQ
LCD monitor - 4K 3840 × 2160, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 1 ms válaszidő, 160Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync Premium, 10bit színmélység, 600 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, HDMI és DisplayPort, USB, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, VESA
+Ajándék Gamer fejhallgató ASUS melynek értéke 5 990 Ft
328 000 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WA049m1c2b
5,0
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
34" Dell P3424WE Professional
LCD monitor - ívelt, Ultra Wide QHD 3440 × 1440, IPS, 21:9 képarány ultrawide, 5 ms válaszidő, 60Hz képfrissítési gyakoriság, 8bit színmélység, 300 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, HDMI, USB-C és DisplayPort, USB, LAN, állítható magasság, tükröződésmentes kijelző, VESA
239 590 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: ADL34u25b
5,0
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
27" Dell P2723D Professional
LCD monitor - Quad HD 2560 × 1440, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 5 ms válaszidő, 60Hz képfrissítési gyakoriság, 350 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, HDMI és DisplayPort, USB, állítható magasság, pivot, VESA
127 590 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: ADL27p24g3
4,5 60×
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
24" Samsung Odyssey G32A
LCD monitor - Full HD 1920 × 1080, VA, 16:9 képarány ultrawide, 1 ms válaszidő, 165Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, 250 cd/m2 fényerő, 3000:1 kontraszt, HDMI és DisplayPort, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, pivot, VESA
60 190 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WH603r2d
4,6 16×
Hozzáadás a PC konfigurátorhoz
27" Samsung Odyssey G40B
LCD monitor - Full HD 1920 × 1080, IPS, 16:9 képarány ultrawide, 1 ms válaszidő, 240Hz képfrissítési gyakoriság, G-Sync-kompatibilis, 400 cd/m2 fényerő, 1000:1 kontraszt, HDMI és DisplayPort, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, pivot, VESA
88 270 Ft
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WH605e1g4

Ergonomikus irodai eszközök

cikkErgonómia: Hogyan lehet egészségesen dolgozni az asztalnál? (TANÁCSOK ÉS TIPPEK) Az ergonómia a hosszan tartó számítógépes munka negatív hatásainak minimalizálására szolgál. Hogyan lehet kialakítani az ergonomikus munkahelyet? Mi kell hozzá? A cikkből nemcsak ezekre a kérdésekre kaphatsz választ.
A több mint napi két óra ülés káros az egészségre. Viszont van egy egyszerű módja, hogy akár irodai munka esetén is többet mozgassuk izmainkat és kiegyenesítsük gerincünket: a standing office, avagy álló helyzetben történő számítógépes/irodai munkavégzés lavinaként...
Napjaid nagy részében a számítógép előtt ülsz és szeretnéd ezt nagyobb kényelemben élvezni? A cseh Antares vállalat 25 éve látja el irodáinkat és otthonaikat hosszan tartó, egészségbarát és maximálisan kényelmes székekkel! Mai áttekintésünkben a népszerű Antares...
KoronavirusHogy lehet gyorsan és olcsón beszerezni a felszerelést az otthoni munkavégzéshez? A kormányzati intézkedések eredményeként otthon kell maradnod a gyermekeddel vagy karanténban vagy? És lehetőséged van otthonról dolgozni, de hiányzik a szükséges felszerelés? Számos módot tudunk az otthoni irodai felszerelés olcsóbb megszerzésére egyetlen nap alatt.
További cikkek

Ergonomikus irodai eszközök

A Ergonomikus irodai eszközök kategóriában összesen 1303 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.
P-DC1-WEB15
28 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérő
Több infó
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, add meg a telefonszámodat:
Keress minket
Az Ön adatainak védelme fontos számunkra Mi, az Alza.cz a.s., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.
További információ Kevesebb információ