Irodai felszerelésIrodabútorokErgonomikus irodai eszközök

Ergonomikus irodai eszközök

A kényelmes irodai munkához szükség van egy jó ergonomikus székre. A megfelelő székkel és egyéb ergonomikus eszközökkel növelheted a hatékonyságodat és megelőzheted a hátfájást és az alagút szindrómát. A továbbiakban elmondjuk hogyan kell egészséges testtartásban ülni és milyen ergonómiai eszközök lehetnek segítségedre.

Tovább

Tippek és ergonómiai szempontok számítógépes munkához

Mi is az az ergonómia? Az ergonómia az egészséges munkahelyi környezettel foglalkozó tudomány. Számos ergonomikus termék létezik, amely segít elkerülni a hátfájást és a megelőzni az alagútszindrómát.

Megfelelő szögek - a helyes testtartás ülés közben

A helyes testtartáshoz nem árt tudni, hogy végtagjainknak és törzsünknek milyen szöget kell bezárnia. Könyöködet és térdedet például 90 fokos szögben kell tartanod, és a felsőtestednek és a combodnak is derékszögben kell állnia egymáshoz képest.

Az munkaasztal ergonomikus elhelyezése

Az ergonomikus és hatékony munkavégzéshez szükséged lesz egy állítható asztalra. Ennek magasságát úgy tudod beállítani, hogy a könyököd a megfelelő 90 fokos szögben tudd tartani. Az állítható asztalnál váltogatva tudsz ülve és állva is dolgozni, ami szintén segít megelőzni a hátfájást és általában is jót tesz az egészségnek.

A jó irodaszékekhez ergonomikus lábtámaszt is használhatsz, melyek segítenek helyes testtartásban ülni, így enyhítve a lábat és a gerincet érő terhelést.

Ergonomikus munkahely és egészséges székek

Az egészséges székek segítenek, hogy hátunk ne terhelődjön a hosszas számítógépnél eltöltött idő során. Könnyebb testtartást váltani és kinyújtózni, ha a szék háttámlája és ülése is állítható. Általában van fej és deréktámlája, az ülése pedig lehet háromdimenziós vagy anatómiailag formázott.

Ha a lakásodban hagyományos széket használsz és fáj a hátad, egy ülőpárna segíthet otthon is helyes testtartásban ülni a számítógépnél.

Monitorállványok az ergonomikus munkahelyen

A monitorállványok nagyon fontosak ha ergonomikus munkaállomást szeretnénk kialakítani. A monitor tetejének szemmagasságban kell lennie és kb 40-70 cm-re a fejtől. A jól beállított monitor mellett könnyű helyes testtartásban ülni, és így csökkenteni a gerincet érő terhelést.

A helyes testtartáshoz megfelelően kell megtámasztani a hátat és a gerincet. A fej és kartámaszokkal könnyebb helyesen ülni és így kímélheted a gerincedet is.

Függőleges (ergonomikus) egérrel elkerülhető az alagútszindróma

A függőleges egeret nagyon kényelmes használni, ergonomikus formájának köszönhetően elkerülheted az alagútszindróma kialakulását. Az ergonomikus egér a levegőben tartva támasztja meg alkarodat, így a kettő egy síkba kerül.

Ha nem tetszenek az ergonomikus egerek, de szeretnél kényelmesebben egerezni, választhatsz az ergonomikus egérpadjaink közül is. Az alagútszindróma kialakulását ezek segítségével is elkerülheted és akár több órán keresztül is gond nélkül tudsz dolgozni az egérrel.

Ergonomikus billentyűzet

Az ergonomikus billentyűzetekkel kényelmesebb és könnyebb gépelni, mivel billentyűzetkiosztásuk eltér a hagyományostól. Használatuk kíméli a kezünket, mivel a csuklónk kevésbé törik meg gépelés közben. Az ergonomikus billentyűzeteknek kényelmes csuklótámaszuk is van, amivel az alagútszindróma enyhíthető.

A leírás elrejtése

Hasznosnak találtad ezt az információt?

Ez az űrlap csak a fenti leírásban található információk értékelésére szolgál.
Ha kérdésed van a termékekkel, szolgáltatásokkal, szállítással, vagy egyéb ügyekkel kapcsolatban, keresd fel ügyfélszolgálatunkat.

Mit javíthatnánk benne? Hiányolsz valamit? Valami rosszul van feltüntetve? Oszd meg velünk.

Küldés Bezár

Ergonomikus székek

Állítható asztalok és állomások

Irodai kerékpárok

Ülőpárnák székre

Egérpadok

Egerek

Billentyűzetek

Monitorok

Monitortartók

Monitor emelvények

Lábalátétek

Hát- és deréktámasz

Hogyan üljünk helyesen

1 366 termék

Ajánlott
Eladások alapján
Legolcsóbb elöl
Legdrágább elöl
Vélemények alapján
Legújabb elöl

Kérdések

4,9 9×

24" Dell P2425H Professional

Monitor - IPS, Full HD, 1920 × 1080 (16:9), 100 Hz, tükröződésmentes kijelző, 8 bit, 5 ms, állítható magasság, pivot, Power Delivery max. 15 W, HDMI, DisplayPort és VGA, USB és USB-C interfész, VESA

69 990 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: ADL24u17i

4,9 90×

34" ASUS TUF VG34VQL1B

Monitor - VA, ívelt, Ultra Wide QHD, 3440 × 1440 (21:9), 165 Hz, matt kijelző, 8 bit, 1 ms, FreeSync, állítható magasság, hangszórók, HDMI és DisplayPort, VESA

183 990 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WA051

Logitech Ergo K860 Wireless Split Keyboard - US INTL - Billentyűzet

4,5 40×

Logitech Ergo K860 Wireless Split Keyboard - US INTL

Billentyűzet - vezeték nélküli (Bluetooth és 2,4 GHz), amerikai (nemzetközi) lokalizáció, hibrid mechanikus kapcsolók, 100% billentyűzet formátum (109 billentyű), ABS billentyűk anyaga, ergonomikus, szürke, 45,6 × 4,8 × 23,3 cm (Sz×Ma×Mé)

39 990 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: MC050c3c

4,6 50×

27" Samsung Odyssey G30D

Monitor - VA, Full HD, 1920 × 1080 (16:9), 180 Hz, matt kijelző, 1 ms, FreeSync, állítható magasság, pivot, automatikus fényerőszabályozás, HDR, HDMI és DisplayPort, VESA

59 990 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WH605e1g2d

AlzaErgo Arm D220S Space Saver - ezüst - Monitorállvány

4,2 30×

AlzaErgo Arm D220S Space Saver - ezüst

Monitorállvány - asztal szélére, 17-32"-ig, max. terhelhetőség: 9 kg/kar, dőlésszög: -45°/+45°, fordítási szög: 180°, elforgási szög: 360°, VESA 75×75 és 100×100 mm, gázrugó az optimális pozíció beállításához, szerelőkészlet, kábelrendező rendszer, könnyen eltávolítható VESA adapter, alkalmas ívelt monitorokhoz, rövidített első kar a helytakarékosságért

37 590 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: AEY0855h

23,8" ASUS TUF Gaming VG249QL3A - Monitor

4,9 34×

23,8" ASUS TUF Gaming VG249QL3A

Monitor - IPS, Full HD, 1920 × 1080 (16:9), 180 Hz, matt kijelző, 8 bit, 1 ms, FreeSync, állítható magasság, hangszórók, HDMI és DisplayPort, VESA

63 490 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WA039h12

4,6 16×

27" ASUS ROG Strix XG27ACS

Monitor - IPS, Quad HD, 2560 × 1440 (16:9), 180 Hz, matt kijelző, 8 bit, 1 ms, G-Sync-kompatibilis, állítható magasság, pivot, Power Delivery max. 7,5 W, HDMI, USB-C és DisplayPort, VESA

133 490 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WA043bc10a1

4,8 53×

27" Samsung Odyssey G51C

Monitor - VA, Quad HD, 2560 × 1440 (16:9), 165 Hz, matt kijelző, 1 ms, FreeSync, állítható magasság, pivot, automatikus fényerőszabályozás, HDMI és DisplayPort, VESA

89 990 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WH605G5a10

4,5 69×

32" Samsung Odyssey G51C

Monitor - VA, Quad HD, 2560 × 1440 (16:9), 165 Hz, matt kijelző, 1 ms, FreeSync, állítható magasság, pivot, automatikus fényerőszabályozás, HDMI és DisplayPort, VESA

121 090 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WH605G5ab1

4,5 59×

27" Samsung Odyssey G65B

Monitor - VA, ívelt, Quad HD, 2560 × 1440 (16:9), 240 Hz, matt kijelző, 1 ms, FreeSync, állítható magasság, pivot, SMART, automatikus fényerőszabályozás, HDMI és DisplayPort, RJ-45 (LAN) interfész, VESA

159 990 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WH605G5a2

32" Samsung Smart Monitor M80D fehér - Monitor

4,5 6×

32" Samsung Smart Monitor M80D fehér

Monitor - VA, 4K, 3840 × 2160 (16:9), 60 Hz, matt kijelző, 8 bit, 4 ms Képszinkronizálás nélkül, állítható magasság, pivot, SMART, Power Delivery max. 65 W, automatikus fényerőszabályozás, HDR, Daisy Chain, webkamera, hangszórók, HDMI és USB-C, USB és USB-C interfész, VESA

201 790 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WH603a12

AlzaErgo Arm AR1.1 - fekete - Monitorállvány

32 "

Típusok

4,6 720×

AlzaErgo Arm AR1.1 - fekete

Monitorállvány - asztali, 17 - 32" méretű monitorokhoz, terhelhetősége 9 kg, dőlésszög + 90° / - 45°, forgatási szög 180°, forgás 360°, VESA felfüggesztés 100×100 és 75×75 mm, forgatható, dönthető és gázrugós, fekete kivitel

21 890 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: AEY0810b

AlzaErgo Table ET1 NewGen, fekete - Állítható magasságú asztal

Típusok

4,7 365×

AlzaErgo Table ET1 NewGen, fekete

Állítható magasságú asztal - munkalap nélkül, elektronikusan állítható, szélessége 100-170 cm, magassága 62-128 cm, 2 motor, LED érintésvezérlés, memória 3 pozíció tárolására, innovatív 2 szenzoros ütközésgátló rendszer, időzített emlékeztető a munkapozíció megváltoztatására, ajánlott lapméret (100-220) × (70-100) cm, teherbírás 125 kg, 100-240 V

180 490 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: AEY0806d

4,5 73×

27" AOC Q27G4X Gaming

Monitor - IPS, Quad HD, 2560 × 1440 (16:9), 180 Hz, tükröződésmentes kijelző, 10 bit, 1 ms, állítható magasság, HDMI és DisplayPort, VESA

103 090 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WK227w9f

4,7 80×

27" AOC Q27G4XF Gaming

Monitor - IPS, Quad HD, 2560 × 1440 (16:9), 180 Hz, tükröződésmentes kijelző, 8 bit, 0,5 ms, állítható magasság, pivot, HDR, HDMI és DisplayPort, VESA

84 990 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WK227y9b

Logitech Lift Vertical Ergonomic Mouse Graphite - Egér

Típusok

4,7 271×

Logitech Lift Vertical Ergonomic Mouse Graphite

Egér - vezeték nélküli, vertikális, optikai, jobbkezeseknek, csatlakozás módja bluetooth, 1 AA elem, 6 gombos, DPI-váltás gombbal, hagyományos görgő, vezeték nélküli USB vevőegység a csomag része, mérete 10,8 × 7 × 7,1 cm (Ma×Sz×Mé), tömege 125 g

24 990 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: MG125h02a1

4,6 142×

AlzaErgo ErgoArm S10B

Monitorállvány - asztali, kábelkivezetőhöz, 13 - 32" méretű monitorokhoz, terhelhetősége 8 kg, dőlésszög +/- 45°, forgatási szög 180°, forgás 360°, VESA felfüggesztés 100×100 és 75×75 mm, forgatható és dönthető, fekete kivitel

14 690 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: AEY0819

AlzaErgo Arm SE10 Pylon - Monitorállvány

27 " 32 " 32 " 32 " 32 " 32 " 32 "

Típusok

4,6 279×

AlzaErgo Arm SE10 Pylon

Monitorállvány - asztali, kábelkivezetőhöz, 17 - 32" méretű monitorokhoz, terhelhetősége 9 kg, dőlésszög +/- 45°, forgatási szög 180°, forgás 360°, VESA felfüggesztés 100×100 és 75×75 mm, forgatható és dönthető, fekete kivitel

A már aktív és az új AlzaPlus+ tagoknak az alkalmazásban 10 790 Ft

13 490 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: AEY0881

4,6 39×

27" Lenovo Legion R27qe

Monitor - IPS, Quad HD, 2560 × 1440 (16:9), 180 Hz, tükröződésmentes kijelző, 10 bit, 0,5 ms, FreeSync, állítható magasság, pivot, HDMI és DisplayPort, VESA

91 390 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WM232l5d

4,3 72×

32" Samsung Odyssey G65B

189 990 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WH605G5ac

Ingyenes szállítás
AlzaBoxok, Alza boltok

3,8 14×

27" Samsung Odyssey OLED G6

Monitor - QD-OLED, Quad HD, 2560 × 1440 (16:9), 360 Hz, matt kijelző, 10 bit, 0,03 ms, FreeSync Premium, állítható magasság, pivot, automatikus fényerőszabályozás, HDR, HDMI és DisplayPort, USB interfész, VESA

299 990 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WH603a2

Ingyenes szállítás
AlzaBoxok, Alza boltok

4,7 3×

32" Philips 32M2N8900/00

Monitor - QD-OLED, 4K, 3840 × 2160 (16:9), 240 Hz, tükröződésmentes kijelző, 10 bit, 0,03 ms, Adaptive-Sync, állítható magasság, HDR, hangszórók, HDMI és DisplayPort, USB és USB-C interfész, VESA

422 990 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WC130b5a2g

4,7 11×

27" Dell P2725H Professional

Monitor - IPS, Full HD, 1920 × 1080 (16:9), 100 Hz, tükröződésmentes kijelző, 6 bit, 5 ms, állítható magasság, pivot, Power Delivery max. 15 W, HDMI, DisplayPort és VGA, USB, USB-C és USB-B interfész, VESA

84 990 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: ADL27p24g5a

4,0 5×

27" LG UltraGear 27GS60F-B

Monitor - IPS, Full HD, 1920 × 1080 (16:9), 180 Hz, tükröződésmentes kijelző, 8 bit, 1 ms, G-Sync, G-Sync-kompatibilis és FreeSync, állítható magasság, HDR, HDMI és DisplayPort, 2,5 mm-es RS232C csatlakozó interfész

67 990 Ft

Kosárba

Raktáron > 5 db

Termékkód: WK0655b1

Mutass többet Tetejére

1 2 3 ...

Ergonomikus irodai eszközök

cikk Ergonómia: Hogyan lehet egészségesen dolgozni az asztalnál? (TANÁCSOK ÉS TIPPEK) Az ergonómia a hosszan tartó számítógépes munka negatív hatásainak minimalizálására szolgál. Hogyan lehet kialakítani az ergonomikus munkahelyet? Mi kell hozzá? A cikkből nemcsak ezekre a kérdésekre kaphatsz választ.

cikk Standing Office, avagy hogyan dolgozzunk irodában és számítógéppel álló helyzetben?

A több mint napi két óra ülés káros az egészségre. Viszont van egy egyszerű módja, hogy akár irodai munka esetén is többet mozgassuk izmainkat és kiegyenesítsük gerincünket: a standing office, avagy álló helyzetben történő számítógépes/irodai munkavégzés lavinaként...

ergonomikus szék Antares Tennessee és Antares MIJA irodai szék (ÁTTEKINTÉS)

Napjaid nagy részében a számítógép előtt ülsz és szeretnéd ezt nagyobb kényelemben élvezni? A cseh Antares vállalat 25 éve látja el irodáinkat és otthonaikat hosszan tartó, egészségbarát és maximálisan kényelmes székekkel! Mai áttekintésünkben a népszerű Antares...

Koronavirus Hogy lehet gyorsan és olcsón beszerezni a felszerelést az otthoni munkavégzéshez? A kormányzati intézkedések eredményeként otthon kell maradnod a gyermekeddel vagy karanténban vagy? És lehetőséged van otthonról dolgozni, de hiányzik a szükséges felszerelés? Számos módot tudunk az otthoni irodai felszerelés olcsóbb megszerzésére egyetlen nap alatt.

További cikkek

Ergonomikus székek

Állítható asztalok és állomások

Irodai kerékpárok

Ülőpárnák székre

Egérpadok

Egerek

Billentyűzetek

Monitorok

Monitortartók

Monitor emelvények

Lábalátétek

Hát- és deréktámasz

Hogyan üljünk helyesen

Nem elérhető

Archívum

Ergonomikus irodai eszközök

A Ergonomikus irodai eszközök kategóriában összesen 1365 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.

Ergonomikus irodai eszközök – megbízható márkák

Chcete doručit do České republiky? Jdi na https://www.alza.cz/ergonomie-a-zdrave-sezeni/18867998.htm

Chcete doručiť tovar na Slovensko? Prezrite si https://www.alza.sk/ergonomia-a-zdrave-sedenie/18867998.htm

Für den Versand nach Deutschland, besuchen Sie bitte https://www.alza.de/ergonomie-am-arbeitsplatz/18867998.htm

Für den Versand nach Österreich, besuchen Sie bitte https://www.alza.at/ergonomie-am-arbeitsplatz/18867998.htm

P-DC1-WEB10

30 év tapasztalat az e-kereskedelemben

3 millió megrendelés évente

a vásárlók 98% visszatérő

Több infó

Próbáld ki a sütijeinket Mi, az Alza.cz a.s., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.

További információ Kevesebb információ

Weboldalunkon a sütik 2 kategóriáját használjuk:

Nélkülözhetetlen sütik
Ezek elengedhetetlenek a weboldal és funkcióinak működéséhez, amelyek használatáról Ön dönt. Nélkülük nem működne a weboldalunk, például nem tudna bejelentkezni saját fiókjába, vagy bevásárlói listákat létrehozni.
Analitikai sütik
Ezek az Ön tevékenységeinek nyomon követésére szolgálnak adatelemzés céljából, mint például a reklámozás hatékonyságának értékelése, személyre szabott tartalom felajánlása./span>
Közösségi hálók sütijei
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy kényelmesen összekapcsoljuk Önt a közösségi média profiljával, és például lehetővé teszik, hogy termékeket és szolgáltatásokat osszon meg barátaival és családtagjaival.
Tartalom személyre szabása
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy az Önről rendelkezésre álló információk alapján tartalmakat és hirdetéseket jelenítsünk meg Önnek, hogy a lehető legjobban ki tudjuk elégíteni az Ön igényeit. Ez legfőképpen ahhoz kapcsolódik, hogy milyen tartalmat tekintett meg, illetve milyen eszközzel lépett be az oldalunkra.
Nem személyre szabott hirdetések
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy általános termék- és szolgáltatásreklámokat jelenítsünk meg Önnek.
Személyre szabott hirdetések
Ezeknek a sütiknek köszönhetően mi és partnereink az Ön vásárlásai, viselkedése és preferenciái alapján releváns és személyre szabott termékeket és szolgáltatásokat tudunk Önnek felkínálni.
Közönségmérés
Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy optimalizáljuk oldalunkat az Ön kényelme érdekében az Ön használatának módja alapján. A cél az, hogy emlékezzünk vagy előre jelezhessük a választásaikat. Ide tartozik például a funkciók használata, elhelyezkedése, viselkedése az oldalon.
Harmadik féltől származó sütik
Ezek a sütik harmadik féltől származó sütik, amelyekről és partnereinkről itt olvashat bővebben .

A sütik feldolgozásának elfogadásával nélkülözhetetlen és analitikai sütik kerülnek telepítésre eszközére, amelyeket a weboldal megtekintéséhez használ (az "Értem" gombra kattintva mindkét kategóriát elfogadja, vagy kiválaszthhatja a kategóriák közül csak az egyiket a "Beállítások" gombra kattintva). A technikai sütiket mindig telepítjük az eszközére, az Ön beleegyezése nélkül is, mert ezek nélkül a weboldalunk nem működne.

A sütik feldolgozásával kapcsolatos beleegyezését visszavonhatja. A sütik vállalatunk általi feldolgozása kapcsán Önnek joga van a következőkhöz is: hozzáférni a sütikhez, törölni a sütiket, módosítani, hozzáadni és javítani a sütiket, korlátozni a feldolgozást, és joga van panaszt benyújtani a Nemzeti Adatvédelmi és Információszabadság Hatóságához. Több információ a jogairól.

A sütik feldolgozásával kapcsolatban még több információt talál az Adatvédelmi szabályzatunkban.

Értem Részletes beállítások Elutasít mindent