30 dnů na vrácení ApF HU

Proteinek

Termékkatalógus
Ár
-
Elérhetőség
Termék állapota
Tömeg
150 g
2520 g
-
Íz
Csokoládé
(37)
Vanília
(25)
Eper
(19)
Cookies
(10)
Banán
(8)
Tulajdonságok
E-k nélkül
(17)
Laktózmentes
(2)
Gluténmentes
(58)
Pálmaolaj nélkül
(25)
Hozzáadott cukor nélkül
(43)

A fehérje vagy protein az emberi test egyik alapvető építőegysége, amely nélkül nem lehet létezni. A szervezet nem képes fehérje előállítására, ezért azt táplálék formájában kell bevinnünk. Ha sportolsz és próbálod növelni az izomtömeged, a fehérjeporok lesznek a legjobb barátaid. Olvass tovább, és tudj meg többet a megfelelő fehérjepor kiválasztásáról.

Tovább

Mi az a fehérje?

A protein a szövetek felépítését és javítását biztosító fehérje másik neve. A szervezetben, pontosabban a gyomorban a fehérje aminosavakká bomlik, majd eljut oda, ahol szükség van rá. Vannak állati és növényi eredetű fehérje típusok is.

Edzel, és növelni szeretnéd az izomtömeged?

Ha sportolsz, súlygyarapításra törekszel vagy izomtömeget építesz, mindenképpen oda kell figyelned a naponta bevitt fehérje mennyiségére. Az izomtömeg növeléséhez egy felnőtt szervezetnek naponta körülbelül 2 g tiszta fehérje bevitelére van szüksége 1 kg testtömegenként. Az átlagos testsúlyú nők és férfiak esetében ez az alábbiak szerint alakul:

  • Egy átlagos, 85 kg súlyú férfinak az izomtömeg növeléséhez naponta legalább 170 g protein bevitelére van szüksége.
  • Egy átlagos, 65 kg-os nőnek az izomtömeg növeléséhez legalább 130 g fehérje szükséges.

!

Konzultálj orvosoddal vagy táplálkozási tanácsadóddal

Ha úgy döntesz, hogy megváltoztatod az étrendedet, fordulj orvoshoz, táplálkozási tanácsadóhoz vagy olyan szakemberhez, aki megfelelő tanácsot tud adni azzal kapcsolatban, hogyan alakítsd át az étrendedet.

Tudtad, hogy a proteinek típusokba sorolhatók összetételük szerint?

Az étrend-kiegészítőként szolgáló fehérjepor több termékből készül. A fehérje az izomépítéshez úgy működik, mint egy varázsital, amely segít megfelelően táplálni az izmokat edzés után. Vannak tejsavó, szója és a manapság nagyon népszerű vegán fehérje típusok, amelyeket nemcsak a vegánok fognak értékelni, hanem azok is, akik egyszerűen nem szeretik a protein más típusát.

Ha a fehérje fogyasztása után rosszul vagy nehéznek érzed magad, vagy emésztési problémáid vannak, csökkentened kell a protein adagod, vagy más terméket kell választanod.

Tejsavó fehérje

A tejsavó fehérje a legjobbnak tartott protein típus az izomtömeg növekedéséhez. Gyorsan felszívódik és elindítja az anabolikus, azaz az izomnövekedési fázist. A tejsavó fehérje típusokat a feldolgozás módja és az azt követő fehérjetisztaság szerint három csoportba sorolhatjuk. Lássuk, melyek ezek, és milyen előnyeik vannak.

WPC tejsavó protein koncentrátumok

A tejsavófehérje-koncentrátum (WPC) 50-80% tejsavó fehérje típust, zsírt és laktózt tartalmaz. Milyen előnyei vannak ennek a fehérjepor típusnak?

  • Kedvező ár.
  • Viszonylag gyorsan emészthető.
  • Napközben és röviddel az edzés után bevehető.

WPI tejsavó izolátum

A WPI protein (Whey Protein Concentrate) 80-90% fehérjét és csak kis mennyiségű laktózt és zsírt tartalmaz. Előállítása vagy egyszerű szűréssel, jobb esetben CFM szűréssel vagy ioncserével történik. Milyen előnyei és hátrányai vannak ennek a fehérjepor típusnak?

  • Napközben vagy röviddel az edzés alatt bevehető.
  • Drágább, mint a WPC.

Tejsavó-hidrolizátumok - hidrofehérjék

A hidro protein leggyakrabban az izolátum enzimatikus szűrésével állítják elő, és ez a legmagasabb minőségű fehérje forrás. Ne keresd a hátrányait – de mik az előnyei ezeknek a fehérjepor változatoknak?

  • Gyorsan felszívódik.
  • Sok BCAA-t tartalmaz.
  • Közvetlenül edzés után és napközben is fogyasztható.

i

Milyen kanalazható fehérjeporok körül választhatsz?

Az ideális kanalazható fehérjepor lehet 80% tejsavó termék, ideális esetben izolátum. A magas fehérje bevitel mellett kiegyensúlyozott étrendre van szükség.

Éjszakai fehérjeporok

Az éjszakai fehérjeporok lassabban és hosszabb ideig látják el a szervezetet fehérjével, így elkerülhető a katabolikus vagy lebontási fázis. A leggyakrabban használt éjszakai fehérjepor a kazein – a túróban található fehérje – vagy a szója fehérje. Az éjszakai fehérjeporok hátránya, hogy ezeknek a fehérje típusoknak az emésztése nagyobb terhelést jelent a szervezet számára, ami miatt a szervezet nem tud éjszaka pihenni.

A sportitalok egyszerű és alapos keveréséhez shakerek használatát javasoljuk.

Többkomponensű fehérje típusok

A többkomponensű protein típusok többféle fehérje forrást tartalmaznak, innen ered a nevük. Általában tejsavófehérjéből és micelláris kazeinből keverik őket. Ez a fehérjepor jó az izomtömeg növelésére, de a fogyást is elősegíti.

i

A fehérje segít a fogyásban is, bárhol is legyen rá szükséged

Fehérjeporok megvásárolhatók kis 150 g-os zacskókban is, amelyeket bárhová magaddal vihetsz, vagy nagy, akár 4 kg-os kiszerelésben is. Ezek akár 66 adagolókanálnyi fehérjeport is tartalmazhatnak.

Növényi fehérje típusok

A növényi alapú fehérjeporok előnye, hogy szinte egyáltalán nem tartalmaznak zsírt és laktózt. Így a vegán és RAW étrendbe is beilleszthetők. Egyre több vegán sportoló cáfolja meg azt a mítoszt, hogy a vegén étkezés nem elég az izomtömeg növeléséhez.

Szója fehérje

A növényi szója fehérje szójababból készül. A vegetáriánusok és vegánok körében népszerű. A szójából készült fehérjepor növeli a szervezet tiroxintermelését, ami segít felgyorsítani az anyagcserét. Melyek a szója fehérjeporok előnyei?

  • Felgyorsítja az anyagcserét.
  • Az edzés előtt, alatt és után is fogyasztható.
  • Szinte egyáltalán nem tartalmaz zsírokat és szénhidrátokat.
  • 86 %-ig magas minőségű növényi fehérjéből áll.
  • Goitrogéneket tartalmaz.

Mik a goitrogének?

A goitrogének a szójában, és így a szójafehérjében található anyagok. A túlzott szójafogyasztás nem megfelelő pajzsmirigyműködéshez és ezáltal a zsírcsökkentés vagy az izomépítés problémáihoz vezethet.

!

Mítosz vagy igazság? Miért ellentmondásos a szója?

A szója fehérje nagyon ellentmondásos, mert fitoösztrogén tartalma állítólag növelheti az ösztrogénszintet a szervezetben. Ezt az állítást azonban egyetlen tanulmány sem erősítette meg.

Válassz olyan ízű fehérjepor típust, amilyet szeretnél

Ma már szinte minden elképzelhető ízben kaphatók fehérjeporok. Imádni fogod a csokoládét, a banánt, az áfonyát, az epret, a stracciatellát vagy az ananász és a kókusz ízét.

  • Létezik ízesítés nélküli fehérjepor és kaphatók cukormentes fehérjeporok is a cukorbetegek számára.

Marhahús ízű fehérjeporok a hús szerelmeseinek

Ha nem vagy vegán, és nem szereted az édes vagy gyümölcsös ízeket, akkor a tetszeni fognak a marhahús ízű fehérjeporok is, amelyek olyan ízűek, mint a kedvenc húsod.

Mire kell figyelni a legjobb fehérjepor kiválasztásakor?

A fehérjeporok összetétele változó. Egyes termékek több zsírt, rostot, cukrot, sót vagy telített zsírsavat tartalmaznak 100 g-ban, mint mások. Ezt az információt azonban mindig megtalálod a termékleírásban.

A fehérje tisztasága

Minél jobban elválasztásra kerül a fehérje a nem kívánt anyagoktól, annál jobb az emészthetősége és a szervezetben való felhasználása. A legjobb szűrési módszerek közé tartozik az ionos szűrés, a CFM és az ISO szűrés.

Mit szólnál egy palacsintához vagy egy pudinghoz?

Nem a fehérjepor az egyetlen lehetőség a protein pótlására. Kaphatók proteines palacsinták, pudingok vagy kásák is, amelyek nagyon finomak és laktatóak.

Fehérjében gazdag élelmiszerek

Nem fehérjepor fogyasztásával vinnél be proteint a szervezetedbe? Fehérjében gazdag élelmiszerek az alábbiak:

  • Görög joghurt,
  • túró,
  • tojás,
  • sovány marhahús,
  • bab,
  • lazac és tonhal.

Káros-e a fehérje?

Ha azon tűnődsz, hogy a fehérjepor káros-e, nem kell aggódnod. Általánosságban elmondható, hogy a fehérje típusok elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez és az izomnövekedéshez. Fontos azonban, hogy egészséges mennyiségben és veszélyes adalékanyagok nélkül fogyasszuk őket. Mindig jó ötlet konzultálni az orvosoddal mielőtt fehérjepor szedése mellett döntenél.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találtad ezt az információt?
Ez az űrlap csak a fenti leírásban található információk értékelésére szolgál.
Ha kérdésed van a termékekkel, szolgáltatásokkal, szállítással, vagy egyéb ügyekkel kapcsolatban, keresd fel ügyfélszolgálatunkat.
Mit javíthatnánk benne? Hiányolsz valamit? Valami rosszul van feltüntetve? Oszd meg velünk.

Legtöbbet eladott

1.
Protein - tejsavó, 75 % fehérjetartalom, 33 adag, csokoládé ízű
10 490 Ft

2.
Protein - tejsavó, 78,5 % fehérjetartalom, 73 adag, csokoládé ízű
29 990 Ft

3.
Protein - tejsavó, 81,2 % fehérjetartalom, 75 adag, vanília ízű
29 990 Ft

Még több
128 termék
4,6 227×
GymBeam Protein Just Whey 2000 g, vanilla ice cream
Protein - tejsavó, 75 % fehérjetartalom, 66 adag, vanília ízű - 8 945 Ft/1 kg
17 890 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTgym034
4,6 227×
GymBeam Protein Just Whey 1000 g, chocolate milkshake
Protein - tejsavó, 75 % fehérjetartalom, 33 adag, csokoládé ízű - 10 490 Ft/1 kg
10 490 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTgym030
4,6 227×
GymBeam Protein Just Whey 2000 g, chocolate milkshake
Protein - tejsavó, 75 % fehérjetartalom, 66 adag, csokoládé ízű - 8 945 Ft/1 kg
17 890 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTgym033
4,6 101×
MyProtein Impact tejsavófehérje 1000g, vanília
Protein - tejsavó, koncentrátum, 80 % fehérjetartalom, 40 adag, vanília ízű - 11 390 Ft/1 kg
11 390 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTmyp043
4,8 39×
Optimum Nutrition Protein 100% Whey Gold Standard 910 g, dupla csokoládé
Protein - tejsavó, 78,5 % fehérjetartalom, 29 adag, csokoládé ízű - 15 703,30 Ft/1 kg
14 290 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTopti013
4,9
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 450g, Vanilla Ice Cream
Protein - tejsavó, 82 % fehérjetartalom, 15 adag, vanília ízű - 17 755,56 Ft/1 kg
7 990 Ft
Szállításra kész 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTopti027
4,6 101×
MyProtein Impact Whey Protein 1000g, csokoládé
Protein - tejsavó, koncentrátum, 80 % fehérjetartalom, 40 adag, csokoládé ízű - 11 390 Ft/1 kg
11 390 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTmyp032
4,6 227×
GymBeam Protein Just Whey 2000 g, white chocolate coconut
Protein - tejsavó, 75 % fehérjetartalom, 66 adag, fehér csokoládé ízű - 8 945 Ft/1 kg
17 890 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTgym035
4,6 227×
GymBeam Protein Just Whey 1000 g, vanília fagylalt
Protein - tejsavó, 75 % fehérjetartalom, 33 adag, vanília ízű - 10 490 Ft/1 kg
10 490 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTgym031
4,6 227×
GymBeam Protein Just Whey 1000 g, sós karamell
Protein - tejsavó, 75 % fehérjetartalom, 33 adag, sós karamel ízű - 10 490 Ft/1 kg
10 490 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTgym399
4,6 227×
GymBeam Protein Just Whey 1000 g, white chocolate coconut
Protein - tejsavó, 75 % fehérjetartalom, 33 adag, fehér csokoládé és kókusz ízű - 10 490 Ft/1 kg
10 490 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTgym032
4,6 227×
GymBeam Protein Just Whey 1000 g, ízesítetlen
Protein - tejsavó, 75 % fehérjetartalom, 33 adag, natural ízű - 10 490 Ft/1 kg
10 490 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTgym400
4,8 39×
Optimum Nutrition Protein 100% Whey Gold Standard 2267 g, dupla csokoládé
Protein - tejsavó, 78,5 % fehérjetartalom, 73 adag, csokoládé ízű - 13 228,94 Ft/1 kg
29 990 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTopti002
4,8 39×
Optimum Nutrition Protein 100% Whey Gold Standard 2267 g, francia vanília
Protein - tejsavó, 81,2 % fehérjetartalom, 75 adag, vanília ízű - 13 228,94 Ft/1 kg
29 990 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTopti007
4,8 39×
Optimum Nutrition Protein 100% Whey Gold Standard 2267 g, ízesítés nélkül
Protein - tejsavó, 77,4 % fehérjetartalom, 75 adag, natural ízű - 12 743,71 Ft/1 kg
28 890 Ft
Szállításra kész 4 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTopti001
4,8 39×
Optimum Nutrition Protein 100% Whey Gold Standard 2267 g, csokoládé, mogyoró
Protein - tejsavó, 78,5 % fehérjetartalom, 70 adag, csokoládé és törökmogyoró ízű - 12 743,71 Ft/1 kg
28 890 Ft
Szállításra kész 3 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTopti011
4,8 39×
Optimum Nutrition Protein 100% Whey Gold Standard 910 g, vanília fagylalt
Protein - tejsavó, 81,6 % fehérjetartalom, 29 adag, vanília ízű - 16 252,75 Ft/1 kg
14 790 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTopti014
4,8 39×
Optimum Nutrition Protein 100% Whey Gold Standard 2267 g, karamella
Protein - tejsavó, 77,8 % fehérjetartalom, 73 adag, karamell ízű - 13 228,94 Ft/1 kg
29 990 Ft
Szállításra kész 1 db
Termékkód: SPTopti008
4,6 101×
MyProtein Impact Whey Protein 2500 g, vanília
Protein - tejsavó, koncentrátum, 80 % fehérjetartalom, 100 adag, vanília ízű - 9 276 Ft/1 kg
23 190 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTmyp009
4,6 101×
MyProtein Impact Whey Protein 1000g, Cookies
Protein - tejsavó, koncentrátum, 80 % fehérjetartalom, 40 adag, cookies ízű - 10 490 Ft/1 kg
Szuper ár
10 490 Ft
Szállításra kész 4 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTmyp031
4,6 101×
MyProtein Impact Whey Protein 1000g, ízesítés nélkül
Protein - tejsavó, koncentrátum, 80 % fehérjetartalom, 40 adag, natural ízű - 10 490 Ft/1 kg
Szuper ár
10 490 Ft
Szállításra kész 2 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTmyp029
5,0
Scitec Nutrition 100% WP Professional 920 g banana
Protein - tejsavó, 75 % fehérjetartalom, 30 adag, banán ízű - 10 858,70 Ft/1 kg
Leárazás -9 %
9 990 Ft 10 990 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPText105
5,0
Scitec Nutrition 100% WP Professional 920 g chocolate
Protein - tejsavó, 73 % fehérjetartalom, 30 adag, csokoládé ízű - 10 858,70 Ft/1 kg
Leárazás -9 %
9 990 Ft 10 990 Ft
Szállításra kész > 5 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPText107
3,8 18×
Nutrend WHEY CORE 1800 g, vanília
Protein - tejsavó, koncentrátum, 74 % fehérjetartalom, 56 adag, vanília ízű - 7 494,44 Ft/1 kg
13 490 Ft
Szállításra kész 2 db
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTnut11497

Proteinek

vitaminok terhesség alattAz egészségünk szempontjából legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok Minden esetben jobb, ha folyamatosan gondoskodsz arról, hogy elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson a szervezeted, mintha akkor kellene ezzel elkezdened foglalkozni, amikor a hiányuk miatt már egészségügyi problémák alakulnak ki. Időben fel kell ismerni, hogy...
Akár fogyni, akár erősödni szeretnél, célodat nehezebb lesz elérni az optimális pulzustartomány fenntartása nélkül. Miért hasznos mérni a pulzusszámot? És melyik tartomány megfelelő számodra? Cikkünkből megtudhatod.
Az utóbbi időben a különböző fehérjekiegészítők egyre népszerűbbé váltak a sportolók körében. Általában azonban mindenki számára megfelelnek, mert jelentősen erősítik a testet. Például segíthetik a koronavírus elleni küzdelmet is.

Proteinek

A Proteinek kategóriában összesen 128 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.
Tekintsd meg a legolcsóbb termékeket a következő kategóriában: olcsó proteinek Az ár alapján a legdrágábbtól csökkenő sorrendbe rendezett termékeket keresd ennél a kategóriánál: legdrágább proteinek A termékeket a legnépszerűbbtől a legkevésbé kedveltig rendezve ebben a kategóriában találod: legnépszerűbb, legjobb proteinek A vásárlóink körében legnépszerűbb termékeket itt találhatod: proteinek vélemények
P-DC1-WEB10
28 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérő
Több infó
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, add meg a telefonszámodat:
Keress minket
Az Ön adatainak védelme fontos számunkra Mi, az Alza.cz a.s., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.
További információ Kevesebb információ