Articles in the category Sports Nutrition
Újra formában – Így vágj bele az otthoni edzésbe!
Remek tippeket hozunk otthoni edzéshez, mint a jóga, a nyújtás vagy az erősítés, amelyekkel az egész testedet átmozgathatod. Az otthoni edzésnek köszönhetően gyorsan és kényelmesen visszakerülhetsz formába, miközben javítod a fizikai és mentális állapotodat is. Az edzésben segítségedre lehetnek a YouTube-csatornák és az online fitness streamek. Read more
Fogyás nyáron: melyik sport égeti a legtöbb kalóriát?
Tudod, milyen sportot érdemes választani, ha nyáron szeretnél leadni pár kilót? És azt is, milyen alapelveket érdemes betartani sportolás közben? Olyan nyári sportokat mutatunk, amelyek nemcsak hatékonyak a zsírégetésben, hanem szórakoztatóak is. Read more
Nordic walking: egészségügyi előnyei
A nordic walkingnak nevezett mozgás az elmúlt években vált népszerűvé, amely minden korosztály és teljesítménycsoport számára szórakoztató lehet. És ehhez nincs is szükség semmi különösre. Csak botokra. Te tudod, hogyan válassz megfelelőt? És hogy hogyan kerüld el a rossz szokásokat az elején?
Read more
A fehérjék jó kondíciót adnak a testednek
Az utóbbi időben a különböző fehérjekiegészítők egyre népszerűbbé váltak a sportolók körében. Általában azonban mindenki számára megfelelnek, mert jelentősen erősítik a testet. Például segíthetik a koronavírus elleni küzdelmet is. Read more
Hogy készítsünk szájmaszkot (ÚTMUTATÓ)
Nem kétséges, hogy a jelenlegi helyzetben van értelme a szájmaszk viselésének. Sajnos, ezekből még mindig nincs elég a piacon, ezért jelentkezünk az útmutatóval ahhoz, hogyan lehet otthon szájmaszkot készíteni. A pamut szájmaszk előnye elsősorban az, hogy többször is felhasználható, de természetesen csak a szükséges kifőzés és az azt követő vasalás után. Hogyan kell pamut szájmaszkot varrni? Olvasd el ezt a praktikus útmutatót.
Read more
Koronavírus: Mivel állunk szemben pontosan, és hogyan védekezhetünk ellene?
A veszélyes koronavírus nagyon gyorsan terjed a világban. Egyre nő a megfertőzött emberek és az áldozatok száma. Milyen veszélyt jelent a vírus és hogyan védekezhetünk ellene?
Read more
Hogy kezdjünk el futni?
A futás nemcsak napjaink egyik legnépszerűbb sporttrendje, hanem remek és pénztárcabarát lehetőség a testi és lelki állapot javítására is, kellemes bónuszként pedig néhány leadott kiló is érkezhet. Ha te is csatlakoznál a futók táborához, érdemes felkészülten nekivágni. Cikkünk elolvasása után minden alapvető információ a rendelkezésedre áll majd arról, hogyan fuss helyesen. Read more
Mondopoint
A Mondopoint a láb leghosszabb méretét jelzi. Segítségével ellenőrizhetjük, hogy a cipő megfelelően fog-e illeszkedni a lábunkra. Cikkünkben tanácsokat adunk a méréssel kapcsolatban. Read more
