Próbáld ki a sütijeinket Mi, az Alza.hu Kft., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.
Alzak icon
Termékkatalógus
Ár
-
Elérhetőség
Termék állapota

Egészséges táplálkozás

Manapság egyre többen ismerik fel, hogy mennyire fontos számunkra az egészséges táplálkozás. Ha fittnek akarjuk érezni magunkat, és úgy is akarunk kinézni, nem elég a gyakori és intenzív testmozgás és az alvás, hanem az egészséges táplálkozás is elengedhetetlen. Olvass tovább, és tudj meg többet az egészséges táplálkozás alapjairól.

Tovább

Mit jelent valójában az egészséges táplálkozás?

Az egészséges táplálkozás alapját az egészséges élelmiszerek és a belőlük készült ételek fogyasztása adja. Sokak számára ez rosszul hangozhat, ezért az egészséges táplálkozás hallatán gyakran rossz szemmel néznek. Ennek azonban éppen az ellenkezője igaz, hiszen az egészséges termékek is nyújthatnak intenzív ízélményt.

Miért fontos az egészséges étkezés, és milyen előnyei vannak?

Az egészséges táplálkozás nagy hatással lehet a szervezetünkre. Olyan élelmiszerekről van szó, amelyek nem génmódosítottak, és eredeti formájukban vagy minimális módosítással kerülnek a szervezetbe. A változatos étrend alapját a zöldségek, hüvelyesek, diófélék, fehérjék, minőségi húsok, tojás és tejtermékek képezik.

  • Az egészséges étkezés maximálisan támogatja mind a fizikai, mind a mentális egészséget.
  • Az egészséges táplálkozás minimalizálja a rossz étkezéssel összefüggő betegségek (különösen a szív- és érrendszeri, valamint rákos megbetegedések) kockázatát.
  • A megfelelő tápanyagok segítségével fokozhatod sportteljesítményedet, és javíthatod testösszetételed az izomtömeg és a zsírvesztés érdekében.
  • A rostok és probiotikumok optimális bevitelével az egészségesebb emésztésért is teszel.

Az étrend általában hatással van a közérzetünkre és arra is, hogy mennyire érezzük magunkat fáradtnak. Az egészséges étkezés nagyszerű módja annak, hogy feltöltődjünk, és többet mosolyogjunk a világra.

A kiegyensúlyozott étrend az egészséges táplálkozás alapja

Mielőtt megváltoztatnád az étrendedet, koncentrálj arra, hogy mik a jelenlegi étkezési szokásaid. Próbáld meg kerülni a feldolgozott élelmiszereket, és helyettesítsd őket olyanokkal, amelyek minimális változtatáson mentek keresztül, és lehetőleg frissek. Minden főétkezésnek tartalmaznia kell az alap tápanyagokat, azaz fehérjét, zsírt és szénhidrátot. A folyadékbevitelednek vízből, cukrozatlan kávéból és teából kell állnia.

i

Azok számára, akiknek nincs idejük saját maguknak elkészíteni az ételeket, vagy nem szeretnek időt tölteni a konyhában, speciális, dobozos étrendek is kaphatók. A diéta keretében a napi étrend 3 főétkezésből - reggeli, ebéd, vacsora - és a főétkezések között elfogyasztott snackekből áll.

Nem ismered az egészséges étkezés alapjait? A szakácskönyvek receptjei segítenek

Ha még csak most kezded az egészséges táplálkozást, az egészséges ételek receptjeit tartalmazó szakácskönyvek nagy segítségedre lehetnek. Ezekben a könyvekben olyan egyszerű, egészséges, mégis ízletes ételeket találsz, amelyeket az egész család élvezhet, és amelyek megkönnyítik az egészséges táplálkozás elsajátítását. Egy átlagembernek nehéz lehet eligazodni az egymásnak ellentmondó ajánlások dzsungelében, és megkülönböztetni, hogy mi igaz, és mi nem - ebben segítenek a szakácskönyvek.

Nyers ételek - merülj el az egészséges táplálkozás legteljesebb formájában

A RAW konyhatechnikai eszközök a nyers táplálkozás híveit segítő eszközök. Ez az étrend azon az elképzelésen alapul, hogy a főtt ételek jelentősen veszítenek tápértékükből. Azok az ételek, amelyek nem estek át hőkezelésen, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, tápanyagokkal és aktív enzimekkel. Lássuk, mely RAW konyhatechnikai eszközök találhatók kínálatunkban.

  • A nutrimixerek egészséges életmódhoz fontos vitaminokat, enzimeket és ásványi anyagokat tudnak kivonni a nyersanyagokból. Az egészséges életmód, a nyers diéta, a vegetáriánusok, és vegánok nagyra értékelik ezeket az eszközöket.
  • A smoothie készítők gyümölcs- vagy zöldségturmixok egyszerű és gyors elkészítésére szolgálnak. Ezeket közvetlenül egy speciális tartályban turmixolhatod össze, amelyből azonnal élvezheted a kész koktélt.
  • A gyümölcsfacsaró gépek ideális eszközök a különböző gyümölcsökből és zöldségekből készült friss és kiváló minőségű gyümölcslevek készítéséhez.
  • A spirálvágók kiválóan alkalmasak arra, hogy a gyümölcsökből és zöldségekből gyorsan készíthess dekoratív spirálokat.
  • Az aszalógépek sokoldalúan használhatók, hiszen nemcsak gyümölcsök vagy zöldségek, hanem húsok, fűszernövények vagy gombák szárítására is alkalmasak.

i

Az egészséges étkezés nem feltétlenül drága

Úgy érzed, hogy nem tudsz olcsón minőségi, egészséges ételekhez jutni? Mi szívesen bebizonyítjuk, hogy tévedsz. Nézd meg az egészséges táplálkozással kapcsolatos termékek akcióit.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találtad ezt az információt?
Ez az űrlap csak a fenti leírásban található információk értékelésére szolgál.
Ha kérdésed van a termékekkel, szolgáltatásokkal, szállítással, vagy egyéb ügyekkel kapcsolatban, keresd fel ügyfélszolgálatunkat.
Mit javíthatnánk benne? Hiányolsz valamit? Valami rosszul van feltüntetve? Oszd meg velünk.
364 termék
4,3 158×
Concept LO7026
Gyümölcscentrifuga - centrifugális, 16800 ford/perc, 2 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 72 mm, létartály űrtartalma 1 l, péptartály űrtartalma 2 l, csúszásgátló talpak, anti drip és kábel tárolóhely, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, szűrő anyaga műanyag, 85 dB zajszint, nyomóprés a csomagban
-9 % az új árából 22 490 Ft Új 24 970 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: CONOD007
4,2 57×
Siguro SJ-P500B Juice Pure Press
Gyümölcscentrifuga - elektromos, csigás, 60 ford./perc, 1 sebesség és motor visszaforgatás, töltőnyílás 130 mm, lé tartály térfogata 0,6 l, pép tartály térfogata 0,9 l, függőleges tengely, csúszásgátló lábak és csepegésgátló, kezelése gombbal, lé tartály anyaga műanyag, lé tartály, pép tartály, szűrő és tolóeszköz a csomagban, 3 év garancia
-29 % az új árából 21 290 Ft Új 29 990 Ft
Használt - raktáron 1 db
Termékkód: SGR_SJ_P500B
5,0
SMEG CJF11CREU
Gyümölcscentrifuga citrusfélékhez - elektromos, lassúprés, csúszásgátló talpak, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, csiga anyaga fém, sárga kivitel, méretei 28,1 × 16,6 × 16,6 cm (ma × szé × mé)
-12 % az új árából 72 490 Ft Új 82 390 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Termékkód: SMELC888
4,2 57×
Siguro SJ-P500B Juice Pure Press
Gyümölcscentrifuga - elektromos, csigás, 60 ford./perc, 1 sebesség és motor visszaforgatás, töltőnyílás 130 mm, lé tartály térfogata 0,6 l, pép tartály térfogata 0,9 l, függőleges tengely, csúszásgátló lábak és csepegésgátló, kezelése gombbal, lé tartály anyaga műanyag, lé tartály, pép tartály, szűrő és tolóeszköz a csomagban, 3 év garancia
-4 % az új árából 28 790 Ft Új 29 990 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Termékkód: SGR_SJ_P500B
4,5 29×
Nutribullet Pro 900 Mineral NB907MAW
Turmixgép - 900 W teljesítmény, 1 sebességfokozat, mixelés levegővel való érintkezés nélkül, ajánlott csonthéjasok darálására, smoothiehoz és jég aprítására folyadék hozzáadásával, hordozható palack, keverőedény és műanyag fedél a csomag része, 2 tárolóedény a csomagban, 0,95 l-es tartály, tritán és bpa free műanyag edény
-6 % az új árából 35 990 Ft Új 38 690 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: NUTSM500
4,5 29×
Nutribullet Pro 900 Mineral NB907MAW
Turmixgép - 900 W teljesítmény, 1 sebességfokozat, mixelés levegővel való érintkezés nélkül, ajánlott csonthéjasok darálására, smoothiehoz és jég aprítására folyadék hozzáadásával, hordozható palack, keverőedény és műanyag fedél a csomag része, 2 tárolóedény a csomagban, 0,95 l-es tartály, tritán és bpa free műanyag edény
-12 % az új árából 33 690 Ft Új 38 690 Ft
Újszerű - raktáron 1 db
Termékkód: NUTSM500
5,0
WMF 416480011 KULT X
Spirálvágó - elektromos, 80 W teljesítmény, anyaga: acél, 3 cserélhető tárcsa, eltávolítható részek és csúszásgátlós felület, vágható, szeletelhető élelmiszerek: zöldség
-8 % az új árából 22 990 Ft Új 24 990 Ft
Felbontott - raktáron 3 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: WMFSP875
4,9
SENCOR SFD 7750SS
Aszalógép - 600 W teljesítmény, segítségével szárítható hús, gomba, fűszernövények, tea, virágok, 7 szárítólemez, szárítólemez szélessége 30 cm, digitális vezérlés, időzítő, hőmérséklet szabályozás 30 - 75 °C, kijelző, érintésvezérlés
-21 % az új árából 51 890 Ft Új 65 690 Ft
Újszerű - raktáron 1 db
Termékkód: SENSO848
4,8 26×
Ninja® BC151EUWH Blast fehér
Turmixgép – akkumulátoros, hordozható turmixgép Ninja Blast technológiával, alkalmas jég és fagyasztott gyümölcsök tárolására is, 530 ml-es tartály szivárgásmentes fedéllel közvetlen iváshoz, maximális töltési térfogat 470 ml, összecsukható fogantyú, egygombos vezérlés, keverés közvetlenül a tartályban, biztonságos tárolás a pengefedéllel, USB-C töltés, töltésenként akár 10 turmixolás, teljes feltöltés 2 óra alatt, mosogatógépben mosható edény és fedél, méretek 27 × 9 × 8,5 cm (magasság x szélesség x mélység), tömege 0,79 kg, fehér szín
-5 % az új árából 22 590 Ft Új 23 990 Ft
Újszerű - raktáron 1 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: NINSM58HU
4,8 30×
Nutribullet Pro NB907MACL
Turmixgép - 900 W teljesítmény, maximum sebesség 24000 ford/perc, 1 sebességfokozat, mixelés levegővel való érintkezés nélkül, ajánlott csonthéjasok darálására, smoothiehoz és jég aprítására folyadék hozzáadásával, hordozható palack, keverőedény és műanyag fedél a csomag része, 2 tárolóedény a csomagban, 0,95 l-es tartály, tritán és bpa free műanyag edény
-5 % az új árából 31 790 Ft Új 33 790 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Termékkód: NUTSM02
4,3 10×
Rohnson R-439 VitaMAX
Gyümölcscentrifuga - elektromos, centrifugális, 2 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 85 mm, létartály űrtartalma 0,75 l, péptartály űrtartalma 1,8 l, álló tengely, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, légyűjtő tartály anyaga műanyag, szűrő anyaga rozsdamentes acél, 85 dB zajszint, méretei 39,5 × 20 × 30 cm (ma × szé × mé), létartály és nyomóprés a csomagban
-6 % az új árából 20 390 Ft Új 21 890 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Termékkód: ROHOD148
4,2
Ninja® BC251EUGY Blast Max szürke
Turmixgép – akkumulátoros, hordozható turmixgép PowerBlast technológiával, alkalmas jéghez és fagyasztott gyümölcsökhöz is, 3 előre beállított Auto-IQ program (Blend, Crush, Smoothie), Twist & Go 570 ml-es tartály fedéllel a közvetlen iváshoz, biztonságos tömítések, egygombos keverés, kivehető tartály és mosogatógépben mosható fedél, BPA-mentes, töltés a bázison keresztül, alap 11,1 V, akár 25 turmixolás egy töltéssel, teljes töltés 3 óra alatt, LED-es akkumulátorjelző, ideális utazáshoz, méretek 31 × 9,1 × 11,8 cm (magasság x szélesség x mélység), tömeg 1,11 kg, szürke szín
-9 % az új árából 40 890 Ft Új 44 990 Ft
Újszerű - raktáron 1 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: NINSM235HU
4,8 77×
G21 Paradiso big
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 550 W teljesítmény segítségével szárítható 6 szárítólemez, szárítólemez mérete 43 cm × 29 cm (Sz×H), digitális vezérlés, automatikus kikapcsolás, időzítő, hőmérséklet szabályozás 40 - 70 °C, átlátszó fedél, kijelző, érintésvezérlés, függőleges légáramlás, műanyag szárítólemezek, aszalógép anyaga műanyag, mérete 21,5 × 43,5 × 29,5 cm (Ma×Sz×Mé)
-13 % az új árából 21 690 Ft Új 24 990 Ft
Újszerű - raktáron 1 db
Termékkód: EAY3410b
4,8 58×
Bosch MMB2111M
Turmixgép - 450 W teljesítmény, maximum sebesség 40000 ford/perc, 1 sebességfokozat, ajánlott smoothiehoz, hordozható palack a csomag része, 1 tárolóedény a csomagban, 0,65 l-es tartály, tritán edény
-6 % az új árából 25 690 Ft Új 27 390 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Termékkód: BOSSM508
4,4 16×
SENCOR SBB 002BK
Smoothie kulacs - Sencor SNB 430x mixerhez, a csomag tartalma: 2x palack (űrtartalom: 0,8 liter), 1x kupak utazáshoz, 1 x kupak tároláshoz
-17 % az új árából 5 590 Ft Új 6 790 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: SENSB002
5,0
Hurom H330P-BES01DV
Gyümölcscentrifuga - elektromos, lassúprés, létartály űrtartalma 0,6 l, konstrukció anyaga fém és műanyag
-6 % az új árából 247 290 Ft Új 265 890 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: HUROD335
5,0
Hurom H310A-BEC04BE
Gyümölcscentrifuga - elektromos, lassúprés, 43 ford/perc, létartály űrtartalma 0,22 l, álló tengely, csúszásgátló talpak, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, csiga anyaga fém, légyűjtő tartály anyaga műanyag, bézs és átlátszó kivitel, méretei 39,5 × 16 × 17,2 cm (ma × szé × mé), nyomóprés a csomagban
-13 % az új árából 128 990 Ft Új 148 290 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: HUROD69
5,0
Kuvings Hands-Free Slow Juicer AUTO10, matt fekete
Gyümölcscentrifuga - elektromos, lassúprés, 50 ford/perc, 1 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 167 mm, létartály űrtartalma 1,5 l, péptartály űrtartalma 1,2 l, álló tengely, csúszásgátló talpak és anti drip, biztonsági biztosíték, motor hátramenet és lassú facsarás, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga műanyag, csiga anyaga műanyag, légyűjtő tartály anyaga műanyag, szűrő anyaga rozsdamentes acél, fekete kivitel, méretei 47,2 × 21 × 25,3 cm (ma × szé × mé), tisztítókefe, létartály és péptartály a csomagban
-6 % az új árából 251 490 Ft Új 267 600 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: KUVods55
4,8 10×
Concept SO3000 PROFI 1000 W
Aszalógép - 1000 W teljesítmény 6 szárítólemez, szárítólemez átmérője 38,5 cm, digitális vezérlés, időzítő, hőmérséklet szabályozás 35 - 70 °C, műanyag szárítólemezek, aszalógép anyaga műanyag, mérete 52,5 × 35,5 × 40 cm (Ma×Sz×Mé)
-6 % az új árából 76 690 Ft Új 81 600 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: CONSU411
5,0
Gorenje FDK600DB
Aszalógép - 600 W teljesítmény, segítségével szárítható hús, gomba, fűszernövények, tea, diófélék, magfélék, 6 szárítólemez, szárítólemez átmérője 37,1 cm, digitális vezérlés, automatikus kikapcsolás, időzítő, hőmérséklet szabályozás 35 - 75 °C, átlátszó fedél, kijelző, érintésvezérlés, vízszintes légáramlás, rozsdamentes szárítólemezek, aszalógép anyaga műanyag, hálók apró élelmiszerekhez és csepptálca mellékelve, mérete 25 × 28 cm (átmérő × magasság)
-8 % az új árából 61 990 Ft Új 67 390 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Termékkód: GORSO8867
4,4 12×
FitStream Pro rózsaszín, USB-C
Turmixgép - 45 W teljesítmény, maximum sebesség 22000 ford/perc, 1 sebességfokozat, nincsenek különleges funkciók, ajánlott csonthéjasok darálására, smoothiehoz, jégtörésre, jég aprítására folyadék hozzáadásával, zöldségpüréhez és bébiételhez, tartozékok nélkül a csomag része, 1 tárolóedény a csomagban, 0,475 l-es tartály, bpa free műanyag edény
-9 % az új árából 23 190 Ft Új 25 490 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Termékkód: FISSM891
4,8 77×
G21 Paradiso nagy - fehér
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 550 W teljesítmény segítségével szárítható 6 szárítólemez, szárítólemez mérete 43 cm × 29 cm (Sz×H), digitális vezérlés, időzítő, hőmérséklet szabályozás 40 - 70 °C, átlátszó fedél, kijelző, érintésvezérlés, függőleges légáramlás, műanyag szárítólemezek, aszalógép anyaga műanyag, mérete 21,5 × 43,5 × 29,5 cm (Ma×Sz×Mé)
-9 % az új árából 27 390 Ft Új 30 390 Ft
Újszerű - raktáron 1 db
Termékkód: PESO966
5,0
Ruhhy Gomba-, gyümölcs- és zöldségszárító 10 l, 5 tálca, LCD, 24 órás időzítő, 35-70°C
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 400 W teljesítmény segítségével szárítható gomba, fűszernövények, tea, 5 szárítólemez, digitális vezérlés, időzítő, hőmérséklet szabályozás 35 - 70 °C, állítható magasság, kijelző, vízszintes légáramlás, műanyag szárítólemezek, aszalógép anyaga rozsdamentes acél, hálók apró élelmiszerekhez és tálcák a folyékony alapanyagok szárításához mellékelve, mérete 27 × 32 × 25 cm (Ma×Sz×Mé)
17 350 Ft
Raktáron 3 db beszállítónál
Termékkód: JKSlist026
4,5
WMF 04.16270011 KULT X Mix & Go
Turmixgép - 300 W teljesítmény, maximum sebesség 23000 ford/perc, 1 sebességfokozat, ajánlott csonthéjasok darálására, smoothiehoz és jégtörésre, hordozható palack a csomag része, 1 tárolóedény a csomagban, 0,6 l-es tartály, tritán edény
-4 % az új árából 23 490 Ft Új 24 690 Ft
Felbontott - raktáron 1 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: WMFSM403
A Egészséges táplálkozás kategóriában összesen 364 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.
P-DC1-WEB20
30 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérő
Több infó