Válaszd ki azt az elemet az oldalon, amelyet a hiba érint

Evezőpadok

A csónakban végzett evezőmozdulatokat szimuláló evezőgép az egyik legsokoldalúbb gép, amelyet otthon is használhatsz az izmaid edzésére és nyújtására. Amellett, hogy az ilyen típusú géppel végzett tevékenységgel zsír égetsz, hamar megerősítheted a hátadat, a karjaidat, a lábaidat, a fenekedet, a hasadat és a vállaidat. Az evezőgép ideális módja a hosszan tartó ülés utáni edzésnek. Az eredmény hamar meg fog látszani az alsó- és felsőtesteden, és nem kell szigorúan megtervezned, hogy mikor nyújtasz, vagy tartasz lábnapot.

Tovább

Az evezőgép ára, természetesen, egyenesen arányos a gép tartósságával és minőségével, ahogy az általa nyújtott kényelemmel és az evezés zökkenőmentességével is. Kezdőknek az olcsóbb modellek ajánlottak, ám a komplex edzéshez már a személyre szabható alkotóelemekkel rendelkező, magasabb árkategóriájú gépek között érdemes szétnézni.

Mire figyelj evezőgép választásakor:

Az evezőgépek alapvetően három típusú ellenállást alkalmaznak:

Légellenállás: Légellenállással szabályozza az ellenállást. Olcsóbb változat, amely mégis fejlődőképes edzést tesz lehetővé.
A fogantyún állítható hidraulikus ellenállás: Az állítható terhelés viszonylag kis súlyra korlátozódik. Továbbá, a gumiszalagok és hidraulikus pumpák elkophatnak és cserére lehet szükség.
Mágneses ellenállás: Precízebb és drágább gépekben alkalmazzák. Csendes, hatékony, zökkenőmentes.

Terhelésszabályozás:

Mechanikus: A szabályozót kézzel kell forgatni.
Programozott: A fejlettebb modellek lehetővé teszik a számítógépes vagy integrált gombok általi vezérlést. Az ilyen evezőgépek általában néhány aktivitásmérő funkcióval is rendelkeznek - elégetett kalóriák száma, sebesség, távolság, szívritmus, stb.

Ülés:

A saját tömegedtől és a súlyoktól függően fontold meg, hogy olcsóbb, csapágy nélküli és műanyag kerekes modellre, vagy inkább egy fejlettebb, jobb szerkezetű és hosszabb élettartamú változatra van-e szükséged. Mivel a saját tömeged folyamatosan előre és hátra mozog az ülésen, a hosszú távú edzés szempontjából ez egy rendkívül fontos döntés.

Ha otthonra szánod a gépet, vedd figyelembe annak teljes méretét és súlyát, hogy biztosan beférjen a szobába és ne akadályozzon semmiben.

Hogyan eddz helyesen az evezőgépen?

Ne ess túlzásba már az első alkalommal a súly és a sebesség tekintetében.
A láberődet is használd, ne csak a karodét.
A mozdulatot a lábaddal indítsd, a törzseddel folytasd és a karjaiddal fejezd be.
A zsírégetéshez optimális pulzusszám elérése érdekében próbálj ésszerű intenzitást tartani, és odafigyelni az értékekre. Ebben az aktivitásmérők lehetnek a segítségedre.
Eddz hosszan és rendszeresen, ne pedig hirtelen és túl keményen. Az ideális edzési idő 30 perc.

A leírás elrejtése

Hasznosnak találta ezt az információt?

Ez a kérdőív csak visszajelzésekhez van. Ha egyéb kérdésed van, keresd ügyfélszolgálatunkat itt.

Valami hiányzik, vagy rosszul van feltüntetve? Írd meg nekünk, mi meg megpróbáljuk megtalálni és kijavítani.

Küldés Bezár

Top márkák Tunturi Concept2 First Degree továbbiak...

Termék neve:

Megjegyzés (link, PartNumber, stb.):

Küldés

Tekintsd meg a legolcsóbbb termékeket a következő kategóriában olcsó evezőpadok A leginkábbtól a legkevésbé népszerű termékeket ebben a kategóriában legnépszerűbb, legjobb evezőpadok A vásárlóink körében legnépszerűbb termékeket itt találhatod evezőpadok vélemények