Evezőpadok (evezőgép)

Az evezőpad ára, természetesen, egyenesen arányos a gép tartósságával és minőségével, ahogy az általa nyújtott kényelemmel és az evezés zökkenőmentességével is. Kezdőknek az olcsóbb evező pad modellek ajánlottak, ám a komplex edzéshez már a személyre szabható alkotóelemekkel rendelkező, magasabb árkategóriájú evezőpadok között érdemes szétnézni.

Mire figyelj evezőgép választásakor

Az evezőpadok alapvetően három típusú ellenállást alkalmaznak:

1. Légellenállás: Az evezőpad légellenállással szabályozza az ellenállást. Olcsóbb változat, amely mégis tartalmas edzést tesz lehetővé.
2. A fogantyún állítható hidraulikus ellenállás: Az állítható terhelés viszonylag kis súlyra korlátozódik. Továbbá, a gumiszalagok és hidraulikus pumpák elkophatnak és cserére lehet szükség.
3. Mágneses ellenállás: precízebb és drágább, vagy profi evezőpad modelleken alkalmazzák. A mágnesfékes evezőpad csendes, hatékony, zökkenőmentes.

Evezőpadok - Terhelésszabályozás

1. Mechanikus: A szabályozót kézzel kell forgatni.
2. Programozott: A fejlettebb evező pad modellek lehetővé teszik az érintőkijelzős vagy dedikált gombok általi vezérlést. Az ilyen evezőgépek általában néhány aktivitásmérő funkcióval is rendelkeznek - elégetett kalóriák száma, sebesség, távolság, szívritmus, stb.

Evezőpadok - Az ülés

A saját tömegedtől függően fontold meg, hogy olcsóbb, csapágy nélküli és műanyag kerekes evezőgép modellre, vagy inkább egy fejlettebb, jobb szerkezetű és hosszabb élettartamú változatra van-e szükséged. Mivel a saját tömeged folyamatosan előre és hátra mozog az ülésen, a hosszú távú edzés szempontjából ez egy rendkívül fontos döntés.

Evezőpad otthonra

Habár az evezőgép nem tartozik a legkisebb fitness gépek közé, számos modell nem foglal több helyet, mint a méretesebb futópad modellek többsége. Az evezőpad előnyei közé tartozik, hogy a modern evező pad modellek többsége kompaktabb és áramvonalasabb kialakítású, mint a régebbi nagy terjedelmű evezőpadok, így ideálisak olyan otthonokba is, ahol nem feltétlenül áll bőséges hely rendelkezésre. Az otthonra vásárolt evező pad esetén fontos figyelembe venni az evezőgép teljes méretét és tömegét, hogy biztosan beférjen az edzésre szánt helyiségbe, ne legyen útban a mindennapi élet során, és téged se akadályozzon semmi edzés közben.

Az evezőpad hatása

Az evező pad kevésbé ismert fitness eszköz, mint például a futópad, szobakerékpár, vagy akár az elliptikus tréner, pedig az evezőpad hatása legalább olyan pozitív és jótékony mint e kardiógépek esetében. Az evezőpad előnyei közé tartozik, hogy a test egészét megmozgatja, s minden izomcsoportot hatékony edzésnek vet alá. Az evezőpad használata fokozza a szív és a keringési rendszer teljesítőképességét, növeli az állóképességet, és hatékonyan edzi a kar, hát, has és a combok izmait. Az evezőpad használata kényelmetlen lehet vastagabb hasi zsírréteg esetén, illetve mindig fontos figyelmet fordítani a hát és a felsőtest megfelelő tartására az evezőgép edzés során.

Az evezőpad használata - Hogyan eddzünk helyesen?

Az evedőpad használata során fontos figyelmet fordítani néhány alapvető szabály betartására a biztonságos és hatékony edzés érdekében.

• Ne ess túlzásba már az első alkalommal a terhelés és a sebesség tekintetében.
• A láberődet is használd, ne csak a karodét.
• A mozdulatot a lábaddal indítsd, a törzseddel folytasd és a karjaiddal fejezd be.
• A zsírégetéshez optimális pulzusszám elérése érdekében próbálj ésszerű intenzitást tartani, és odafigyelni az értékekre. Ebben az aktivitásmérők lehetnek a segítségedre.
• Eddz hosszan és rendszeresen, ne pedig hirtelen és túl keményen. Az ideális edzési idő 30 perc.

Az evezőpad előnyei

A kalóriaszámlálós és kijelzővel ellátott evezőpadok egy pici kreativitás mellett végtelen lehetőségeket nyújtanak. Intervallum edzések széles tárházát tudjuk velük elvégezni, számos evezőgép modell még játékokat is tartalmaznak, így a kijelzőn nem az unalmas diagramokat kell bámulni, hanem játszva égetjük a kalóriákat. Helyes mozdulatsor esetén a sérülésveszély gyakorlatilag nulla, ezért az evezőgép a legbiztonságosabb kardiógépek közé tartozik.

Evezőpad ár

Az evezőpadok ára 100 ezer forint körül indul. Ezek a legolcsóbb evezőgép modellek leginkább kezdőknek alkalmasak, vagy kevésbé rendszeres, kevésbé intenzív használatra. A komolyabb, jobb minőséget és több beállítási lehetőséget kínáló evezőpad modellek ára több százezer forint is lehet, ám intenzív otthoni vagy edzőtermi használatra ezek a modellek nagyobb tartósságot és megízhatóságot kínálnak.

Ha választáskor szívesen figyelembe veszed más vásárlók véleményét, akkor látogasd meg evező pad vélemények oldalunkat, ahol népszerűség, vásárlói vélemények és panaszok szerint rangsoroltuk a termékeket, s nemcsak akciós árakkal, hanem akár használt evezőpad modellekkel is találkozhatsz.