Mire használhatók a rögzítők, merevítők és bandázsok?
A rögzítők, merevítők és bandázsok jól jönnek, ha sportoláskor az ízületek és izmok támogatásával szeretnéd megelőzni a sérüléseket, vagy ha sérülésen vagy műtéten estél át, és szeretnél minél gyorsabban felépülni.
Az rögzítések és bandázsok használatának előnyei
A rögzítések és bandázsok számos előnnyel járnak, különösen ha sérülések megelőzésére kívánjuk használni őket.
- Segítenek megelőzni a sérüléseket nemcsak a sportban.
- Felgyorsíthatják a gyógyulást baleset vagy műtét után.
- Támogatást nyújtanak a sportolók túlterhelt izmainak és ízületeinek.
- Enyhítik a krónikus mozgásszervi problémákat.
- Javíthatják az idősek gyenge izmainak és kimerült ízületeinek működését.
Rögzítő vagy bandázs - Melyiket mikor használjuk?
Míg a bandázst szinte bármikor és bármilyen tevékenység során megelőző intézkedésként használhatod, a rögzítő vagy merevítő súlyosabb esetekre alkalmasabb, és megfelelő használatát gyakran érdemes az orvosoddal megbeszélni.
A bandázsok megelőzhetik a bokaficamot vagy az ínszalagszakadást
A bandázsokat gyakran használják az egészségügyben, de sportnál vagy más fizikai tevékenységeknél is. Kompressziós tulajdonságaik segítenek megelőzni az inak és izmok húzódását, a bokaficamot, az ínszalagszakadást vagy akár a vállficamot. Javítják a kérdéses terület vérellátását is. Segíthetnek abban is, hogy kevésbé súlyos sérülésekből gyorsabban felgyógyulj, míg apró sérülések esetén segítenek a fájdalom enyhítésében és akár az edzés folytatását is lehetővé teszik.
Próbáld ki a speciális sportbandázsokat, amelyek jól elvezetik az izzadságot, és nem göngyölödnek fel a cipőben, illetve a mez vagy egyéb sportruházat alatt.
A merevítő vagy rögzítő támaszod lesz a nehéz pillanatokban
A rögzítő vagy merevítő támogatást nyújt és rögzíti a legyengült testrészeket, így biztosítja a fájdalomcsillapítást és a gyorsabb felépülést. Leggyakrabban térd-, kéz- vagy hátműtét után találkozhatunk vele. Fontos megjegyezni, hogy a rögzítő vagy merevítő önmagában nem gyógyít meg. Csak megelőzésként vagy sérült, illetve kezelt testrészek támogatására szolgál, de az orvos által javasolt rehabilitációs gyakorlatok elvégzése mindenképp szükséges.
Boka szorító
Boka merevítő
Mely testrészeket segítheti a bandázs vagy rögzítő?
A rögzítőt a lehető legjobban hozzá kell igazítani az adott testrészhez, amelyet támogatni, segíteni kívánunk. A rögzítőnek néhány alapvető típusa létezik. Találhatsz térdrögzítőt, bokarögzítőt, csuklórögzítőt, vállrögzítőt vagy könyökrögzítőt. A bandázsok univerzálisabbak, de leginkább térd, boka, csukló és könyök támogatására használják őket. Szintén nagyon hasznosak lehetnek a tartásjavítók vagy gerincrögzítők.
- Kar és kézrögzítők - Leggyakrabban vállra, könyökre vagy csuklóra helyezik őket.
- Lábrögzítők - Bokára, vádlira vagy térdre. A leggyakrabban használt lábrögzítő a bokarögzítő, amely felbecsülhetetlen segítség sérülés vagy műtét után.
- Tartásjavítók - Ha hátfájástól szenvedsz és a fájdalom akadályoz a mindennapi tevékenységek végrehajtásában, akkor a tartásjavító segít a fájdalom enyhítésében azáltal, hogy a fájdalmas területeket természetesebb helyzetben tartja.
Milyen méretű legyen a bandázs vagy rögzítő??
Manapság szerencsére szinte minden bandázs és rögzítő állítható méretű. Mégis jó ötlet az XS, S, M, L, XL és XXL általános jelöléseket követni. Ha olyan kötést vagy rögzítőt választasz, amelynek méretjelölése megegyezik az általad hordott ing vagy egyéb ruhadarabok méretjelölésével, akkor biztosan jól fog illeszkedni.
A gyermekeknek szánt bandázs vagy rögzítő az XS és S méretnek felel meg. Ha a sérülés friss vagy be van dagadva, akkor válassz egy mérettel nagyobbat.
A rugalmas bandázs szintén jó támogatást nyújhat
A rugalmas kötés, amely gyakorlatilag a test bármely részén alkalmazható, gyors gyógyuláshoz vagy sérülések megelőzésére is kitűnően használható. Előnye, hogy a szorosságát teljes mértékben te állítod be.
A leírás elrejtése
