Próbáld ki a sütijeinket Mi, az Alza.hu Kft., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.
Alzak icon
Termékkatalógus
Ár
-
Elérhetőség
Termék állapota

Egészséges táplálkozás

Manapság egyre többen ismerik fel, hogy mennyire fontos számunkra az egészséges táplálkozás. Ha fittnek akarjuk érezni magunkat, és úgy is akarunk kinézni, nem elég a gyakori és intenzív testmozgás és az alvás, hanem az egészséges táplálkozás is elengedhetetlen. Olvass tovább, és tudj meg többet az egészséges táplálkozás alapjairól.

Tovább

Mit jelent valójában az egészséges táplálkozás?

Az egészséges táplálkozás alapját az egészséges élelmiszerek és a belőlük készült ételek fogyasztása adja. Sokak számára ez rosszul hangozhat, ezért az egészséges táplálkozás hallatán gyakran rossz szemmel néznek. Ennek azonban éppen az ellenkezője igaz, hiszen az egészséges termékek is nyújthatnak intenzív ízélményt.

Miért fontos az egészséges étkezés, és milyen előnyei vannak?

Az egészséges táplálkozás nagy hatással lehet a szervezetünkre. Olyan élelmiszerekről van szó, amelyek nem génmódosítottak, és eredeti formájukban vagy minimális módosítással kerülnek a szervezetbe. A változatos étrend alapját a zöldségek, hüvelyesek, diófélék, fehérjék, minőségi húsok, tojás és tejtermékek képezik.

  • Az egészséges étkezés maximálisan támogatja mind a fizikai, mind a mentális egészséget.
  • Az egészséges táplálkozás minimalizálja a rossz étkezéssel összefüggő betegségek (különösen a szív- és érrendszeri, valamint rákos megbetegedések) kockázatát.
  • A megfelelő tápanyagok segítségével fokozhatod sportteljesítményedet, és javíthatod testösszetételed az izomtömeg és a zsírvesztés érdekében.
  • A rostok és probiotikumok optimális bevitelével az egészségesebb emésztésért is teszel.

Az étrend általában hatással van a közérzetünkre és arra is, hogy mennyire érezzük magunkat fáradtnak. Az egészséges étkezés nagyszerű módja annak, hogy feltöltődjünk, és többet mosolyogjunk a világra.

A kiegyensúlyozott étrend az egészséges táplálkozás alapja

Mielőtt megváltoztatnád az étrendedet, koncentrálj arra, hogy mik a jelenlegi étkezési szokásaid. Próbáld meg kerülni a feldolgozott élelmiszereket, és helyettesítsd őket olyanokkal, amelyek minimális változtatáson mentek keresztül, és lehetőleg frissek. Minden főétkezésnek tartalmaznia kell az alap tápanyagokat, azaz fehérjét, zsírt és szénhidrátot. A folyadékbevitelednek vízből, cukrozatlan kávéból és teából kell állnia.

i

Azok számára, akiknek nincs idejük saját maguknak elkészíteni az ételeket, vagy nem szeretnek időt tölteni a konyhában, speciális, dobozos étrendek is kaphatók. A diéta keretében a napi étrend 3 főétkezésből - reggeli, ebéd, vacsora - és a főétkezések között elfogyasztott snackekből áll.

Nem ismered az egészséges étkezés alapjait? A szakácskönyvek receptjei segítenek

Ha még csak most kezded az egészséges táplálkozást, az egészséges ételek receptjeit tartalmazó szakácskönyvek nagy segítségedre lehetnek. Ezekben a könyvekben olyan egyszerű, egészséges, mégis ízletes ételeket találsz, amelyeket az egész család élvezhet, és amelyek megkönnyítik az egészséges táplálkozás elsajátítását. Egy átlagembernek nehéz lehet eligazodni az egymásnak ellentmondó ajánlások dzsungelében, és megkülönböztetni, hogy mi igaz, és mi nem - ebben segítenek a szakácskönyvek.

Nyers ételek - merülj el az egészséges táplálkozás legteljesebb formájában

A RAW konyhatechnikai eszközök a nyers táplálkozás híveit segítő eszközök. Ez az étrend azon az elképzelésen alapul, hogy a főtt ételek jelentősen veszítenek tápértékükből. Azok az ételek, amelyek nem estek át hőkezelésen, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, tápanyagokkal és aktív enzimekkel. Lássuk, mely RAW konyhatechnikai eszközök találhatók kínálatunkban.

  • A nutrimixerek egészséges életmódhoz fontos vitaminokat, enzimeket és ásványi anyagokat tudnak kivonni a nyersanyagokból. Az egészséges életmód, a nyers diéta, a vegetáriánusok, és vegánok nagyra értékelik ezeket az eszközöket.
  • A smoothie készítők gyümölcs- vagy zöldségturmixok egyszerű és gyors elkészítésére szolgálnak. Ezeket közvetlenül egy speciális tartályban turmixolhatod össze, amelyből azonnal élvezheted a kész koktélt.
  • A gyümölcsfacsaró gépek ideális eszközök a különböző gyümölcsökből és zöldségekből készült friss és kiváló minőségű gyümölcslevek készítéséhez.
  • A spirálvágók kiválóan alkalmasak arra, hogy a gyümölcsökből és zöldségekből gyorsan készíthess dekoratív spirálokat.
  • Az aszalógépek sokoldalúan használhatók, hiszen nemcsak gyümölcsök vagy zöldségek, hanem húsok, fűszernövények vagy gombák szárítására is alkalmasak.

i

Az egészséges étkezés nem feltétlenül drága

Úgy érzed, hogy nem tudsz olcsón minőségi, egészséges ételekhez jutni? Mi szívesen bebizonyítjuk, hogy tévedsz. Nézd meg az egészséges táplálkozással kapcsolatos termékek akcióit.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találtad ezt az információt?
Ez az űrlap csak a fenti leírásban található információk értékelésére szolgál.
Ha kérdésed van a termékekkel, szolgáltatásokkal, szállítással, vagy egyéb ügyekkel kapcsolatban, keresd fel ügyfélszolgálatunkat.
Mit javíthatnánk benne? Hiányolsz valamit? Valami rosszul van feltüntetve? Oszd meg velünk.
364 termék
4,8 26×
Ninja® BC151EUWH Blast fehér
Turmixgép – akkumulátoros, hordozható turmixgép Ninja Blast technológiával, alkalmas jég és fagyasztott gyümölcsök tárolására is, 530 ml-es tartály szivárgásmentes fedéllel közvetlen iváshoz, maximális töltési térfogat 470 ml, összecsukható fogantyú, egygombos vezérlés, keverés közvetlenül a tartályban, biztonságos tárolás a pengefedéllel, USB-C töltés, töltésenként akár 10 turmixolás, teljes feltöltés 2 óra alatt, mosogatógépben mosható edény és fedél, méretek 27 × 9 × 8,5 cm (magasság x szélesség x mélység), tömege 0,79 kg, fehér szín
23 990 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: NINSM58HU
4,6 56×
TESCOMA GrandCHEF Citromfacsaró - sárga
Gyümölcscentrifuga citrusfélékhez - kézi, mosogatógépben mosható, konstrukció anyaga műanyag, méretei 22 × 4 × 3 cm (ma × szé × mé)
6 090 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: TESLCM002
5,0
SMEG CJF11WHEU
Gyümölcscentrifuga citrusfélékhez - elektromos, lassúprés, csúszásgátló talpak, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, csiga anyaga fém, szűrő anyaga rozsdamentes acél, fehér kivitel, méretei 28,1 × 16,6 × 16,6 cm (ma × szé × mé)
68 390 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: SMELC932
5,0
Kuvings Hands-Free Slow Juicer AUTO10, matt fekete
Gyümölcscentrifuga - elektromos, lassúprés, 50 ford/perc, 1 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 167 mm, létartály űrtartalma 1,5 l, péptartály űrtartalma 1,2 l, álló tengely, csúszásgátló talpak és anti drip, biztonsági biztosíték, motor hátramenet és lassú facsarás, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga műanyag, csiga anyaga műanyag, légyűjtő tartály anyaga műanyag, szűrő anyaga rozsdamentes acél, fekete kivitel, méretei 47,2 × 21 × 25,3 cm (ma × szé × mé), tisztítókefe, létartály és péptartály a csomagban
267 600 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: KUVods55
5,0
WMF 0605806040 citrusfacsaró, 13 cm
Gyümölcscentrifuga - alkalmas narancshoz, citromhoz, lime-hoz, Gourmet széria, átmérő 13 cm, anyaga Cromargan® 18/10 rozsdamentes acél, alkalmas mosogatógépbe, ellenáll a savaknak, korróziónak és karcolódásoknak
Leárazás -22 % 13 990 Ft 17 990 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: WMFod29
4,3 92×
Concept SM4003 Smoothie FitMaker, USB, rózsaszín
Turmixgép - 315 W teljesítmény, maximum sebesség 17000 ford/perc, 1 sebességfokozat, ajánlott smoothiehoz, keverőedény és műanyag fedél a csomag része, 1 tárolóedény a csomagban, 0,58 l-es tartály, műanyag edény
16 290 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: CONstm24
Gorenje FDK500DE
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 380 W teljesítmény, segítségével szárítható hús, gomba, fűszernövények, tea, pékáru, 5 szárítólemez, szárítólemez átmérője 32 cm, digitális vezérlés, automatikus kikapcsolás, időzítő, hőmérséklet szabályozás 30 - 75 °C, átlátszó fedél, túlmelegedés elleni védelem, hangjelzés, függőleges légáramlás, műanyag szárítólemezek, aszalógép anyaga rozsdamentes acél, mérete 32 × 31 cm (átmérő × magasság)
Szuper ár 22 750 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: GORSO373HU
Cilio 491081 PADUA
Gyümölcscentrifuga citrusfélékhez - elektromos, lassúprés, 1400 ford/perc, 1 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 100 mm, létartály űrtartalma 0,8 l, álló tengely, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, csiga anyaga műanyag, légyűjtő tartály anyaga műanyag, szűrő anyaga rozsdamentes acél, 70 dB zajszint, ezüst kivitel, méretei 22 × 14 × 14 cm (ma × szé × mé), létartály és péptartály a csomagban
16 990 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: CILOD081
5,0
Kuvings Hands-Free Slow Juicer AUTO10, matt ezüst
Gyümölcscentrifuga - elektromos, lassúprés, 50 ford/perc, 1 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 167 mm, létartály űrtartalma 1,5 l, péptartály űrtartalma 1,2 l, álló tengely, csúszásgátló talpak és anti drip, biztonsági biztosíték, motor hátramenet és lassú facsarás, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga műanyag, csiga anyaga műanyag, légyűjtő tartály anyaga műanyag, szűrő anyaga rozsdamentes acél, ezüst kivitel, méretei 47,2 × 21 × 25,3 cm (ma × szé × mé), tisztítókefe, létartály és péptartály a csomagban
267 600 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: KUVods08
ETA Vital Air Dual 3302 90000
Aszalógép - 1100 W teljesítmény, segítségével szárítható hús, gomba, fűszernövények, tea, diófélék, magfélék, pékáru, kekszek, palacsinták, péksütemények sütéséhez, tésztakelesztés, szárítólemez mérete 25 cm × 27,5 cm (Sz×H), digitális vezérlés, automatikus kikapcsolás, időzítő, hőmérséklet szabályozás 38 - 80 °C, vízszintes légáramlás, rozsdamentes szárítólemezek, aszalógép anyaga műanyag, hálók apró élelmiszerekhez és tálcák a folyékony alapanyagok szárításához mellékelve, mérete 31 × 36,8 × 47,5 cm (Ma×Sz×Mé)
92 600 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: ETASUS4284
Hurom BL-D01ETG
Turmixgép - 900 W teljesítmény, maximum sebesség 20000 ford/perc, nincsenek különleges funkciók, 3 tárolóedény a csomagban, 700 l-es tartály
55 990 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: HURSM94
ETA Secca Premium 9301 90000
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 380 W teljesítmény, segítségével szárítható hús, gomba, fűszernövények, tea, 8 szárítólemez, szárítólemez mérete 35 cm × 25 cm (Sz×H), digitális vezérlés, időzítő, hőmérséklet szabályozás 35 - 75 °C, függőleges légáramlás, műanyag szárítólemezek, aszalógép anyaga rozsdamentes acél, hálók apró élelmiszerekhez mellékelve, mérete 36,2 × 32 × 26,5 cm (Ma×Sz×Mé)
30 850 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: ETASUS291
Novis Vitajuicer VDE NewGen SX-3 Novis, fehér
Gyümölcscentrifuga - elektromos, centrifugális, 2000 ford/perc, 1 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 100 mm, álló tengely, csúszásgátló talpak, kábel tárolóhely és mosogatógépben mosható, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, fehér kivitel, méretei 43 × 22 × 23 cm (ma × szé × mé)
183 490 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: NOVOD02
Novis Vitajuicer VDE NewGen SX-3 Novis, króm
Gyümölcscentrifuga - elektromos, centrifugális, 2000 ford/perc, 1 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 100 mm, álló tengely, csúszásgátló talpak, kábel tárolóhely és mosogatógépben mosható, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, króm kivitel, méretei 43 × 22 × 23 cm (ma × szé × mé)
183 490 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: NOVOD96
Novis Vitajuicer VDE NewGen SX-3 Novis, fekete
Gyümölcscentrifuga - elektromos, centrifugális, 2000 ford/perc, 1 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 100 mm, álló tengely, csúszásgátló talpak, kábel tárolóhely és mosogatógépben mosható, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, fekete kivitel, méretei 43 × 22 × 23 cm (ma × szé × mé)
183 490 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: NOVOD89
4,6 758×
SENCOR SBL 7077CH
Turmixgép - teljesítmény: 800 W, 0,6 l-es tartály, tritán anyagú tartály, pulzáló funkció és előre beállítottt programok, használható: smoothie, hordozható palack, 2 db edény
16 490 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: SMOST198
4,5 26×
G21 Mistral
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 1100 W teljesítmény, segítségével szárítható hús, gomba, fűszernövények, tea, 10 szárítólemez, szárítólemez átmérője 38 cm, digitális vezérlés, automatikus kikapcsolás, időzítő, hőmérséklet szabályozás 35 - 75 °C, átlátszó fedél, kijelző, érintésvezérlés, vízszintes légáramlás, rozsdamentes szárítólemezek, aszalógép anyaga rozsdamentes acél, mérete 42 × 43 × 53 cm (Ma×Sz×Mé)
106 950 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: G21Su731
4,5 39×
Penta G21 Gracioso horizontal
Gyümölcscentrifuga - elektromos, lassúprés, 70 ford/perc, 1 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 75 mm, létartály űrtartalma 1 l, fekvő tengely, biztonsági biztosíték, konstrukció anyaga fém, csiga anyaga fém, légyűjtő tartály anyaga műanyag, szűrő anyaga műanyag, 65 dB zajszint, fekete és ezüst kivitel, méretei 22 × 42 × 40 cm (ma × szé × mé), létartály, péptartály és nyomóprés a csomagban
76 350 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: PENGR211
3,1
Ariete Vintage Juicer 413/03 - krémszínű
Gyümölcscentrifuga citrusfélékhez - elektromos, centrifugális, 1 sebességfokozat, csúszásgátló talpak, anti drip és kábel tárolóhely, konstrukció anyaga fém, szűrő anyaga rozsdamentes acél, méretei 29 × 17,5 × 24,5 cm (ma × szé × mé), szűrő és préselő kúp a csomagban
37 680 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: ARIls33
4,9 32×
Braun CitrusQuick 1 CJ3000.BK
Gyümölcscentrifuga citrusfélékhez - elektromos, 5 sebességfokozat, létartály űrtartalma 0,4 l, anti drip és mosogatógépben mosható, automatikus kikapcsolás, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga műanyag, légyűjtő tartály anyaga műanyag, szűrő anyaga műanyag, fekete kivitel, méretei 16,4 × 16 × 20,5 cm (ma × szé × mé)
7 990 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: BRALC029
4,8 58×
Bosch MMB2111T
Turmixgép - 450 W teljesítmény, maximum sebesség 40000 ford/perc, 1 sebességfokozat, ajánlott smoothiehoz és jégtörésre, hordozható palack a csomag része, 1 tárolóedény a csomagban, 0,65 l-es tartály, tritán edény
20 590 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: BOSSM485
4,4 20×
MAXXO Roto dry+
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 500 W teljesítmény, segítségével szárítható hús, gomba, fűszernövények, tea, 5 szárítólemez, szárítólemez átmérője 34,7 cm, digitális vezérlés, automatikus kikapcsolás, időzítő, hőmérséklet szabályozás 35 - 70 °C, átlátszó fedél, függőleges légáramlás, műanyag szárítólemezek, aszalógép anyaga műanyag, mérete 35 × 35 × 30 cm (Ma×Sz×Mé)
31 990 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: MAXSO669
3,4 32×
BANQUET gyümölcscentrifuga CULINARIA
Gyümölcscentrifuga - kézi, lassúprés, fekvő tengely, konstrukció anyaga fém, csiga anyaga fém, méretei 24 × 28 cm
9 990 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: BANQT954
5,0
Toro, citrusokhoz, üveg
Gyümölcsprés
2 850 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: TORLIS181
A Egészséges táplálkozás kategóriában összesen 364 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.
P-DC1-WEB10
30 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérő
Több infó