Egészséges táplálkozás

Termékkatalógus
Ár
-
Elérhetőség
Termék állapota
Vásárlói értékelések
Szűrés

Manapság egyre többen ismerik fel, hogy mennyire fontos számunkra az egészséges táplálkozás. Ha fittnek akarjuk érezni magunkat, és úgy is akarunk kinézni, nem elég a gyakori és intenzív testmozgás és az alvás, hanem az egészséges táplálkozás is elengedhetetlen. Olvass tovább, és tudj meg többet az egészséges táplálkozás alapjairól.

Tovább

Mit jelent valójában az egészséges táplálkozás?

Az egészséges táplálkozás alapját az egészséges élelmiszerek és a belőlük készült ételek fogyasztása adja. Sokak számára ez rosszul hangozhat, ezért az egészséges táplálkozás hallatán gyakran rossz szemmel néznek. Ennek azonban éppen az ellenkezője igaz, hiszen az egészséges termékek is nyújthatnak intenzív ízélményt.

Miért fontos az egészséges étkezés, és milyen előnyei vannak?

Az egészséges táplálkozás nagy hatással lehet a szervezetünkre. Olyan élelmiszerekről van szó, amelyek nem génmódosítottak, és eredeti formájukban vagy minimális módosítással kerülnek a szervezetbe. A változatos étrend alapját a zöldségek, hüvelyesek, diófélék, fehérjék, minőségi húsok, tojás és tejtermékek képezik.

  • Az egészséges étkezés maximálisan támogatja mind a fizikai, mind a mentális egészséget.
  • Az egészséges táplálkozás minimalizálja a rossz étkezéssel összefüggő betegségek (különösen a szív- és érrendszeri, valamint rákos megbetegedések) kockázatát.
  • A megfelelő tápanyagok segítségével fokozhatod sportteljesítményedet, és javíthatod testösszetételed az izomtömeg és a zsírvesztés érdekében.
  • A rostok és probiotikumok optimális bevitelével az egészségesebb emésztésért is teszel.

Az étrend általában hatással van a közérzetünkre és arra is, hogy mennyire érezzük magunkat fáradtnak. Az egészséges étkezés nagyszerű módja annak, hogy feltöltődjünk, és többet mosolyogjunk a világra.

A kiegyensúlyozott étrend az egészséges táplálkozás alapja

Mielőtt megváltoztatnád az étrendedet, koncentrálj arra, hogy mik a jelenlegi étkezési szokásaid. Próbáld meg kerülni a feldolgozott élelmiszereket, és helyettesítsd őket olyanokkal, amelyek minimális változtatáson mentek keresztül, és lehetőleg frissek. Minden főétkezésnek tartalmaznia kell az alap tápanyagokat, azaz fehérjét, zsírt és szénhidrátot. A folyadékbevitelednek vízből, cukrozatlan kávéból és teából kell állnia.

i

Azok számára, akiknek nincs idejük saját maguknak elkészíteni az ételeket, vagy nem szeretnek időt tölteni a konyhában, speciális, dobozos étrendek is kaphatók. A diéta keretében a napi étrend 3 főétkezésből - reggeli, ebéd, vacsora - és a főétkezések között elfogyasztott snackekből áll.

Nem ismered az egészséges étkezés alapjait? A szakácskönyvek receptjei segítenek

Ha még csak most kezded az egészséges táplálkozást, az egészséges ételek receptjeit tartalmazó szakácskönyvek nagy segítségedre lehetnek. Ezekben a könyvekben olyan egyszerű, egészséges, mégis ízletes ételeket találsz, amelyeket az egész család élvezhet, és amelyek megkönnyítik az egészséges táplálkozás elsajátítását. Egy átlagembernek nehéz lehet eligazodni az egymásnak ellentmondó ajánlások dzsungelében, és megkülönböztetni, hogy mi igaz, és mi nem - ebben segítenek a szakácskönyvek.

Nyers ételek - merülj el az egészséges táplálkozás legteljesebb formájában

A RAW konyhatechnikai eszközök a nyers táplálkozás híveit segítő eszközök. Ez az étrend azon az elképzelésen alapul, hogy a főtt ételek jelentősen veszítenek tápértékükből. Azok az ételek, amelyek nem estek át hőkezelésen, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, tápanyagokkal és aktív enzimekkel. Lássuk, mely RAW konyhatechnikai eszközök találhatók kínálatunkban.

  • A nutrimixerek egészséges életmódhoz fontos vitaminokat, enzimeket és ásványi anyagokat tudnak kivonni a nyersanyagokból. Az egészséges életmód, a nyers diéta, a vegetáriánusok, és vegánok nagyra értékelik ezeket az eszközöket.
  • A smoothie készítők gyümölcs- vagy zöldségturmixok egyszerű és gyors elkészítésére szolgálnak. Ezeket közvetlenül egy speciális tartályban turmixolhatod össze, amelyből azonnal élvezheted a kész koktélt.
  • A gyümölcsfacsaró gépek ideális eszközök a különböző gyümölcsökből és zöldségekből készült friss és kiváló minőségű gyümölcslevek készítéséhez.
  • A spirálvágók kiválóan alkalmasak arra, hogy a gyümölcsökből és zöldségekből gyorsan készíthess dekoratív spirálokat.
  • Az aszalógépek sokoldalúan használhatók, hiszen nemcsak gyümölcsök vagy zöldségek, hanem húsok, fűszernövények vagy gombák szárítására is alkalmasak.

i

Az egészséges étkezés nem feltétlenül drága

Úgy érzed, hogy nem tudsz olcsón minőségi, egészséges ételekhez jutni? Mi szívesen bebizonyítjuk, hogy tévedsz. Nézd meg az egészséges táplálkozással kapcsolatos termékek akcióit.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találtad ezt az információt?
Ez az űrlap csak a fenti leírásban található információk értékelésére szolgál.
Ha kérdésed van a termékekkel, szolgáltatásokkal, szállítással, vagy egyéb ügyekkel kapcsolatban, keresd fel ügyfélszolgálatunkat.
Mit javíthatnánk benne? Hiányolsz valamit? Valami rosszul van feltüntetve? Oszd meg velünk.
344 termék
4,7 195×
SENCOR SBL 2210WH
Turmixgép - teljesítmény: 500 W, 0,6 l-es tartály, tritán anyagú tartály, pulzáló funkció, használható: levesek és smoothie, hordozható palack, 2 db edény
9 390 Ft
Felbontott raktáron
Termékkód: SMOST816
4,7 17×
Hyundai 337II gyümölcscentrifuga
Gyümölcscentrifuga - centrifugális, 13000 ford/perc, 2 sebességfokozat, bemeneti nyílás mérete 65 mm, létartály űrtartalma 0,45 l, szemétkosár űrtartalma 1,3 l, fekete és rozsdamentes acél kivitel, méretek 30 × 27 × 19 cm (H×Sz×Mé)
14 190 Ft
Felbontott raktáron
Termékkód: EAD9033c
4,6 93×
SENCOR SFD 851GR
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 240 W teljesítmény, segítségével szárítható hús, gomba, fűszernövények, tea, virágok, kekszek, palacsinták, 5 szárítólemez, szárítólemez átmérője 25,5 cm, digitális vezérlés, automatikus kikapcsolás, időzítő, hőmérséklet szabályozás 35 - 70 °C, lemezek mosogatógépben moshatók, átlátszó fedél, túlmelegedés elleni védelem, kijelző, függőleges légáramlás, műanyag szárítólemezek, aszalógép anyaga műanyag, mérete 26,8 × 21,2 cm (átmérő × magasság)
17 090 Ft
Felbontott raktáron
Termékkód: EAZ8051l
4,4 211×
SENCOR SBL 7172BL
Turmixgép - ajánlott smoothiehoz, keverőedény szűrővel és keverőedény a csomag része
17 090 Ft
Felbontott raktáron
Termékkód: SENSM326
4,9 34×
Tefal Vitapress ZP300138
Citrusprés - 25 W teljesítmény, tartály térfogata: 0.6 l, préselő kúp mérete: 1, rozsdamentes szűrő, műanyag légyűjtő tartály, eltávolítható részek mosogatógépben moshatók, 15 év javíthatósági garancia
8 790 Ft
Felbontott raktáron
Termékkód: TEFOD007
4,4 211×
SENCOR SBL 7172BL
Turmixgép - ajánlott smoothiehoz, keverőedény szűrővel és keverőedény a csomag része
16 190 Ft
Újszerű raktáron
Termékkód: SENSM326
4,4
SENCOR SBB 002BK
Smoothie kulacs - Sencor SNB 430x mixerhez, a csomag tartalma: 2x palack (űrtartalom: 0,8 liter), 1x kupak utazáshoz, 1 x kupak tároláshoz
6 490 Ft
Felbontott raktáron
Termékkód: SENSB002
4,4
SENCOR SBB 002BK
Smoothie kulacs - Sencor SNB 430x mixerhez, a csomag tartalma: 2x palack (űrtartalom: 0,8 liter), 1x kupak utazáshoz, 1 x kupak tároláshoz
6 090 Ft
Újszerű raktáron
Termékkód: SENSB002
4,2
SENCOR SCJ 6050SS
Citrusprés - elektromos, teljesítmény 60 W, kábel hossza 90 cm
8 490 Ft
Felbontott raktáron
Termékkód: EAD1370a2
4,8 43×
Concept SO-1015
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 245 W teljesítmény, segítségével szárítható hús, gomba, virágok, tészta, 6 szárítólemez, szárítólemez átmérője 32 cm, automatikus kikapcsolás, hőmérséklet szabályozás 35 - 70 °C, lemezek mosogatógépben moshatók, műanyag szárítólemezek, aszalógép anyaga műanyag, mérete 29 × 33 × 33 cm (Ma×Sz×Mé)
16 190 Ft
Felbontott raktáron
Termékkód: ECO101b
4,0
ETA Blendic II Smart 4011 90041, fekete/rozsdamentes acél
Turmixgép - 1200 W teljesítmény, maximum sebesség 21000 ford/perc, 1 sebességfokozat, pulzáló funkció és előre beállított programok, ajánlott leveskészítésre, smoothiehoz, pürékészítésre és jégtörésre, hordozható palack a csomag része, 1 tárolóedény a csomagban, 0,5 l-es tartály, bpa free műanyag edény
17 990 Ft
Újszerű raktáron
Termékkód: ETASM879
3,8
Rohnson R-290
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 245 W teljesítmény, segítségével szárítható hús, gomba, fűszernövények, tea, 5 szárítólemez, szárítólemez átmérője 32 cm, digitális vezérlés, időzítő, hőmérséklet szabályozás 35 - 70 °C, lemezek mosogatógépben moshatók, átlátszó fedél, túlmelegedés elleni védelem, kijelző, műanyag szárítólemezek, aszalógép anyaga műanyag, mérete 32 × 28 cm (átmérő × magasság)
15 990 Ft
Felbontott raktáron
Termékkód: ROHSU004
4,7 20×
CONCEPT CE3541
Citrusprés - elektromos, tartály térfogata 1 l, műanyag szűrő, műanyag légyűjtő tartály
6 590 Ft
Újszerű raktáron
Termékkód: CONLC338
4,2
Berndorf Sandrik Kézi citrusprés
Gyümölcscentrifuga - mindennapi gyümölcslé készítés praktikus és gyors módja, rozsdamentes acélból készült
5 490 Ft
Újszerű raktáron
Termékkód: BESAO972
4,8 25×
ECG SO 375
Aszalógép - 250 W teljesítmény 5 szárítólemez, szárítólemez átmérője 32 cm, kézi vezérlés, automatikus kikapcsolás, hőmérséklet szabályozás
Szuper ár
13 190 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: EAZ80011
9 190 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: WESLC263
HUROM | HW Smart hopper - commercial - Gyümölcscentrifuga Ingyenes
szállítás boltjainkba
3,0
HUROM | HW Smart hopper - commercial
Gyümölcscentrifuga - lassúprés, 60 ford/perc, 1 sebességfokozat, bemeneti nyílás mérete 150 mm, létartály űrtartalma 1 l, álló tengely, ezüst kivitel, méretek 445,7 × 199 × 282,5 cm (H×Sz×Mé)
660 790 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: HURods014
5,0
G21 Gracioso feltét fagylalt és dióvaj gyártáshoz
Kiegészítő - homogenizáló fagylalt és dióvaj gyártáshoz, G21-es gyümölcspréshez
8 190 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: G21GRA000
ELECTROLUX Create 3 E3SB1-4ST
Turmixgép - 300 W teljesítmény, maximum sebesség 23000 ford/perc, 1 sebességfokozat, nincsenek különleges funkciók és pulzáló funkció, ajánlott smoothiehoz, jégtörésre és bébiételhez, hordozható palack és műanyag fedél a csomag része, 2 tárolóedény a csomagban, 0,6 l-es tartály, műanyag edény
12 490 Ft
Használt raktáron
Termékkód: ELEsmx27
2,7
CONCEPT CE3530
Citrusprés - elektromos, teljesítmény 650 W, műanyag szűrő, kábel hossza 100 cm
15 190 Ft
Felbontott raktáron
Termékkód: CONLC034
2,7
CONCEPT CE3531
Citrusprés - elektromos, teljesítmény 650 W, rozsdamentes acél szűrő, kábel hossza 100 cm
13 290 Ft
Felbontott raktáron
Termékkód: CONLC041
Westmark Rozsdamentes acél citrusfacsaró
Citrusprés - kézi, rozsdamentes acél szűrő
4 390 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: WESLC884
Imetec 7862
Gyümölcscentrifuga - karos, 48 ford/perc, 1 sebességfokozat, bemeneti nyílás mérete 75 mm, létartály űrtartalma 0,8 l, szemétkosár űrtartalma 0,8 l, álló tengely, szürke kivitel, méretek 2,5 × 2,3 × 53 cm (H×Sz×Mé)
114 590 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: BVZmisc559
Imetec 7846 Slow Juicer SJ 1000 Wellness
Gyümölcscentrifuga - lassúprés, 1 sebességfokozat, bemeneti nyílás mérete 75 mm, létartály űrtartalma 0,8 l, szemétkosár űrtartalma 0,8 l, álló tengely, fekete és ezüst kivitel, méretek 49 × 21 × 23 cm (H×Sz×Mé)
81 890 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: BVZmisc558

Egészséges táplálkozás

Egészséges táplálkozás

A Egészséges táplálkozás kategóriában összesen 344 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.
P-DC1-WEB05
30 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérő
Több infó
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, add meg a telefonszámodat:
Keress minket
Az Ön adatainak védelme fontos számunkra Mi, az Alza.cz a.s., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.
További információ Kevesebb információ