Próbáld ki a sütijeinket Mi, az Alza.hu Kft., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.
Alzak icon
Termékkatalógus
Ár
-
Elérhetőség
Termék állapota

Egészséges táplálkozás

Manapság egyre többen ismerik fel, hogy mennyire fontos számunkra az egészséges táplálkozás. Ha fittnek akarjuk érezni magunkat, és úgy is akarunk kinézni, nem elég a gyakori és intenzív testmozgás és az alvás, hanem az egészséges táplálkozás is elengedhetetlen. Olvass tovább, és tudj meg többet az egészséges táplálkozás alapjairól.

Tovább

Mit jelent valójában az egészséges táplálkozás?

Az egészséges táplálkozás alapját az egészséges élelmiszerek és a belőlük készült ételek fogyasztása adja. Sokak számára ez rosszul hangozhat, ezért az egészséges táplálkozás hallatán gyakran rossz szemmel néznek. Ennek azonban éppen az ellenkezője igaz, hiszen az egészséges termékek is nyújthatnak intenzív ízélményt.

Miért fontos az egészséges étkezés, és milyen előnyei vannak?

Az egészséges táplálkozás nagy hatással lehet a szervezetünkre. Olyan élelmiszerekről van szó, amelyek nem génmódosítottak, és eredeti formájukban vagy minimális módosítással kerülnek a szervezetbe. A változatos étrend alapját a zöldségek, hüvelyesek, diófélék, fehérjék, minőségi húsok, tojás és tejtermékek képezik.

  • Az egészséges étkezés maximálisan támogatja mind a fizikai, mind a mentális egészséget.
  • Az egészséges táplálkozás minimalizálja a rossz étkezéssel összefüggő betegségek (különösen a szív- és érrendszeri, valamint rákos megbetegedések) kockázatát.
  • A megfelelő tápanyagok segítségével fokozhatod sportteljesítményedet, és javíthatod testösszetételed az izomtömeg és a zsírvesztés érdekében.
  • A rostok és probiotikumok optimális bevitelével az egészségesebb emésztésért is teszel.

Az étrend általában hatással van a közérzetünkre és arra is, hogy mennyire érezzük magunkat fáradtnak. Az egészséges étkezés nagyszerű módja annak, hogy feltöltődjünk, és többet mosolyogjunk a világra.

A kiegyensúlyozott étrend az egészséges táplálkozás alapja

Mielőtt megváltoztatnád az étrendedet, koncentrálj arra, hogy mik a jelenlegi étkezési szokásaid. Próbáld meg kerülni a feldolgozott élelmiszereket, és helyettesítsd őket olyanokkal, amelyek minimális változtatáson mentek keresztül, és lehetőleg frissek. Minden főétkezésnek tartalmaznia kell az alap tápanyagokat, azaz fehérjét, zsírt és szénhidrátot. A folyadékbevitelednek vízből, cukrozatlan kávéból és teából kell állnia.

i

Azok számára, akiknek nincs idejük saját maguknak elkészíteni az ételeket, vagy nem szeretnek időt tölteni a konyhában, speciális, dobozos étrendek is kaphatók. A diéta keretében a napi étrend 3 főétkezésből - reggeli, ebéd, vacsora - és a főétkezések között elfogyasztott snackekből áll.

Nem ismered az egészséges étkezés alapjait? A szakácskönyvek receptjei segítenek

Ha még csak most kezded az egészséges táplálkozást, az egészséges ételek receptjeit tartalmazó szakácskönyvek nagy segítségedre lehetnek. Ezekben a könyvekben olyan egyszerű, egészséges, mégis ízletes ételeket találsz, amelyeket az egész család élvezhet, és amelyek megkönnyítik az egészséges táplálkozás elsajátítását. Egy átlagembernek nehéz lehet eligazodni az egymásnak ellentmondó ajánlások dzsungelében, és megkülönböztetni, hogy mi igaz, és mi nem - ebben segítenek a szakácskönyvek.

Nyers ételek - merülj el az egészséges táplálkozás legteljesebb formájában

A RAW konyhatechnikai eszközök a nyers táplálkozás híveit segítő eszközök. Ez az étrend azon az elképzelésen alapul, hogy a főtt ételek jelentősen veszítenek tápértékükből. Azok az ételek, amelyek nem estek át hőkezelésen, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, tápanyagokkal és aktív enzimekkel. Lássuk, mely RAW konyhatechnikai eszközök találhatók kínálatunkban.

  • A nutrimixerek egészséges életmódhoz fontos vitaminokat, enzimeket és ásványi anyagokat tudnak kivonni a nyersanyagokból. Az egészséges életmód, a nyers diéta, a vegetáriánusok, és vegánok nagyra értékelik ezeket az eszközöket.
  • A smoothie készítők gyümölcs- vagy zöldségturmixok egyszerű és gyors elkészítésére szolgálnak. Ezeket közvetlenül egy speciális tartályban turmixolhatod össze, amelyből azonnal élvezheted a kész koktélt.
  • A gyümölcsfacsaró gépek ideális eszközök a különböző gyümölcsökből és zöldségekből készült friss és kiváló minőségű gyümölcslevek készítéséhez.
  • A spirálvágók kiválóan alkalmasak arra, hogy a gyümölcsökből és zöldségekből gyorsan készíthess dekoratív spirálokat.
  • Az aszalógépek sokoldalúan használhatók, hiszen nemcsak gyümölcsök vagy zöldségek, hanem húsok, fűszernövények vagy gombák szárítására is alkalmasak.

i

Az egészséges étkezés nem feltétlenül drága

Úgy érzed, hogy nem tudsz olcsón minőségi, egészséges ételekhez jutni? Mi szívesen bebizonyítjuk, hogy tévedsz. Nézd meg az egészséges táplálkozással kapcsolatos termékek akcióit.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találtad ezt az információt?
Ez az űrlap csak a fenti leírásban található információk értékelésére szolgál.
Ha kérdésed van a termékekkel, szolgáltatásokkal, szállítással, vagy egyéb ügyekkel kapcsolatban, keresd fel ügyfélszolgálatunkat.
Mit javíthatnánk benne? Hiányolsz valamit? Valami rosszul van feltüntetve? Oszd meg velünk.
341 termék
4,5 12×
Westmark Citrusprés Lédús, piros
Gyümölcscentrifuga citrusfélékhez - kézi, piros kivitel
5 590 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: WESLC571
5,0
Smeg PBF01BLEU
Turmixgép - 300 W teljesítmény, maximum sebesség 22000 ford/perc, 2 sebességfokozat, nincsenek különleges funkciók, ajánlott leveskészítésre, smoothiehoz, pürékészítésre, bébiétel készítésére és zöldségpüréhez, hordozható palack a csomag része, 1 tárolóedény a csomagban, műanyag edény
70 590 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: SMESM029
4,0
DOMO DO42602S
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 350 W teljesítmény segítségével szárítható gomba, 5 szárítólemez, szárítólemez mérete 31 cm × 2 cm (Sz×H), digitális vezérlés, automatikus kikapcsolás, időzítő, hőmérséklet szabályozás 35 - 75 °C, túlmelegedés elleni védelem, hangjelzés, kijelző, függőleges légáramlás, műanyag szárítólemezek, aszalógép anyaga műanyag, mérete 25 × 31 × 34 cm (Ma×Sz×Mé)
Leárazás -3 % 17 090 Ft 17 640 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: DOMsus75
3,3
Maxxo NIR+
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 500 W teljesítmény, segítségével szárítható hús, gomba, fűszernövények, tea, joghurtkészítés, 8 szárítólemez, digitális vezérlés, automatikus kikapcsolás, infravörös sugárzás funkció, hőmérséklet szabályozás 35 - 75 °C, lemezek mosogatógépben moshatók, átlátszó fedél, kijelző, rozsdamentes szárítólemezek, aszalógép anyaga rozsdamentes acél, mérete 36,5 × 40 × 43 cm (Ma×Sz×Mé)
99 060 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: MAXSO668
Smeg BLF03PGEU
Turmixgép - 800 W teljesítmény, maximum sebesség 18000 ford/perc, 4 sebességfokozat, pulzáló funkció és előre beállított programok, ajánlott csonthéjasok darálására, smoothiehoz, pürékészítésre, jégtörésre, jég aprítására folyadék hozzáadásával és bébiételhez, keverőedény és műanyag fedél a csomag része, 1 tárolóedény a csomagban, 1,5 l-es tartály, tritán edény
114 390 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: SMESM481
Gorenje FDK500DE
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 380 W teljesítmény, segítségével szárítható hús, gomba, fűszernövények, tea, pékáru, 5 szárítólemez, szárítólemez átmérője 32 cm, digitális vezérlés, automatikus kikapcsolás, időzítő, hőmérséklet szabályozás 30 - 75 °C, átlátszó fedél, túlmelegedés elleni védelem, hangjelzés, függőleges légáramlás, műanyag szárítólemezek, aszalógép anyaga rozsdamentes acél, mérete 32 × 31 cm (átmérő × magasság)
Leárazás -3 % 22 110 Ft 22 820 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: GORSO373HU
Panasonic MJ-L501
Gyümölcscentrifuga - elektromos, 45 ford/perc, automatikus kikapcsolás, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, csiga anyaga fém, légyűjtő tartály anyaga műanyag, 63 dB zajszint, fekete kivitel, méretei 42,7 × 19,1 × 17,3 cm (ma × szé × mé), létartály, péptartály, szűrő és nyomóprés a csomagban
Leárazás -3 % 99 890 Ft 103 130 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: PANOS31
ETA Fresher II 5032 90000
Gyümölcscentrifuga - elektromos, centrifugális, 19000 ford/perc, 2 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 85 mm, létartály űrtartalma 0,8 l, péptartály űrtartalma 1,8 l, csúszásgátló talpak és anti drip, biztonsági biztosíték, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, légyűjtő tartály anyaga műanyag, szűrő anyaga rozsdamentes acél, 85 dB zajszint, fekete és inox kivitel, méretei 3,9 × 30,5 × 21,5 cm (ma × szé × mé), tisztítókefe, létartály, péptartály, szűrő, nyomóprés és fedél a csomagban
31 190 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: ETAOD308
Cilio 491081 PADUA
Gyümölcscentrifuga citrusfélékhez - elektromos, lassúprés, 1400 ford/perc, 1 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 100 mm, létartály űrtartalma 0,8 l, álló tengely, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, csiga anyaga műanyag, légyűjtő tartály anyaga műanyag, szűrő anyaga rozsdamentes acél, 70 dB zajszint, ezüst kivitel, méretei 22 × 14 × 14 cm (ma × szé × mé), létartály és péptartály a csomagban
16 990 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: CILOD081
5,0
Huslog MIX00006
Turmixgép - 500 W teljesítmény, 2 sebességfokozat, nincsenek különleges funkciók, ajánlott smoothiehoz és pürékészítésre, keverőedény és műanyag fedél a csomag része, 1 tárolóedény a csomagban, 0,6 l-es tartály, műanyag edény
11 320 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: HUSSM768
Novis Vitajuicer VDE NewGen SX-3 Novis, fehér
Gyümölcscentrifuga - elektromos, centrifugális, 2000 ford/perc, 1 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 100 mm, álló tengely, csúszásgátló talpak, kábel tárolóhely és mosogatógépben mosható, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, fehér kivitel, méretei 43 × 22 × 23 cm (ma × szé × mé)
183 490 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: NOVOD02
Novis Vitajuicer VDE NewGen SX-3 Novis, króm
Gyümölcscentrifuga - elektromos, centrifugális, 2000 ford/perc, 1 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 100 mm, álló tengely, csúszásgátló talpak, kábel tárolóhely és mosogatógépben mosható, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, króm kivitel, méretei 43 × 22 × 23 cm (ma × szé × mé)
183 490 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: NOVOD96
Novis Vitajuicer VDE NewGen SX-3 Novis, fekete
Gyümölcscentrifuga - elektromos, centrifugális, 2000 ford/perc, 1 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 100 mm, álló tengely, csúszásgátló talpak, kábel tárolóhely és mosogatógépben mosható, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga fém és műanyag, fekete kivitel, méretei 43 × 22 × 23 cm (ma × szé × mé)
183 490 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: NOVOD89
5,0
Kuvings Hands-Free Slow Juicer AUTO10, matt ezüst
Gyümölcscentrifuga - elektromos, lassúprés, 50 ford/perc, 1 sebességfokozat, töltőnyílás mérete 167 mm, létartály űrtartalma 1,5 l, péptartály űrtartalma 1,2 l, álló tengely, csúszásgátló talpak és anti drip, biztonsági biztosíték, motor hátramenet és lassú facsarás, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga műanyag, csiga anyaga műanyag, légyűjtő tartály anyaga műanyag, szűrő anyaga rozsdamentes acél, ezüst kivitel, méretei 47,2 × 21 × 25,3 cm (ma × szé × mé), tisztítókefe, létartály és péptartály a csomagban
Leárazás -3 % 274 400 Ft 283 290 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: KUVods08
4,6 648×
SENCOR SBL 7174RD
Turmixgép Automatikus turmixgép turmixgéphez, ütésálló TRITANE BPA-mentes (PCTG) palackok, impulzuskapcsoló a hatékony keveréshez, teljesítmény: 800W
21 990 Ft
Raktáron 1 db
Éjfélig megrendeled, délelőtt az AlzaBoxban leled! Vagy standard kiszállítással kérheted FoxPost, Packeta, MPL boxokba is.
Infó
Termékkód: SENSM364
55 990 Ft
Raktáron 1 db
Termékkód: HURSM94
54 390 Ft
Raktáron 3 db
Termékkód: HURSM87
4,6 648×
SENCOR SBL 7078BK
Turmixgép - smoothie készítő, két előre beállított program: 45/60 másodperc, 0.6l-es sport kulacs, amely BPA-mentes (PCTG) és ütésálló Tritánból készült, impulzus kapcsoló, biztonsági mechanizmus és csúszásgátló lábak a maximálisan biztonságos használat érdekében, 800W teljesítmény
Leárazás -15 % 13 990 Ft 16 490 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: SMOST204
4,5 708×
SENCOR SBL 7077CH
Turmixgép - teljesítmény: 800 W, 0,6 l-es tartály, tritán anyagú tartály, pulzáló funkció és előre beállítottt programok, használható: smoothie, hordozható palack, 2 db edény
Leárazás -15 % 13 990 Ft 16 490 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: SMOST198
4,6 470×
SENCOR SBL 2210WH
Turmixgép - 500 W teljesítmény, pulzáló funkció, ajánlott leveskészítésre és smoothiehoz, hordozható palack a csomag része, 2 tárolóedény a csomagban, 0,6 l-es tartály, tritán edény
9 990 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: SMOST816
4,5 26×
G21 Mistral
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 1100 W teljesítmény, segítségével szárítható hús, gomba, fűszernövények, tea, 10 szárítólemez, szárítólemez átmérője 38 cm, digitális vezérlés, automatikus kikapcsolás, időzítő, hőmérséklet szabályozás 35 - 75 °C, átlátszó fedél, kijelző, érintésvezérlés, vízszintes légáramlás, rozsdamentes szárítólemezek, aszalógép anyaga rozsdamentes acél, mérete 42 × 43 × 53 cm (Ma×Sz×Mé)
Leárazás -3 % 109 670 Ft 113 220 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: G21Su731
4,8 70×
ROHNSON R-283
Aszalógép zöldség és gyümölcs szárításához - 245 W teljesítmény, segítségével szárítható hús, gomba, fűszernövények, tea, 9 szárítólemez, szárítólemez átmérője 32 cm, kézi vezérlés, hőmérséklet szabályozás 35 - 70 °C, lemezek mosogatógépben moshatók, túlmelegedés elleni védelem, aszalógép anyaga műanyag, mérete 39 × 33 × 33 cm (Ma×Sz×Mé)
Leárazás -5 % 15 390 Ft 16 220 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: ROHSU005
4,9 32×
Braun CitrusQuick 1 CJ3000.BK
Gyümölcscentrifuga citrusfélékhez - elektromos, 5 sebességfokozat, létartály űrtartalma 0,4 l, anti drip és mosogatógépben mosható, automatikus kikapcsolás, vezérlés gombokkal, konstrukció anyaga műanyag, légyűjtő tartály anyaga műanyag, szűrő anyaga műanyag, fekete kivitel, méretei 16,4 × 16 × 20,5 cm (ma × szé × mé)
7 990 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: BRALC029
3,1
Ariete Vintage Juicer 413/03 - krémszínű
Gyümölcscentrifuga citrusfélékhez - elektromos, centrifugális, 1 sebességfokozat, csúszásgátló talpak, anti drip és kábel tárolóhely, konstrukció anyaga fém, szűrő anyaga rozsdamentes acél, méretei 29 × 17,5 × 24,5 cm (ma × szé × mé), szűrő és préselő kúp a csomagban
Leárazás -3 % 38 640 Ft 39 890 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: ARIls33

Egészséges táplálkozás

Egészséges táplálkozás

A Egészséges táplálkozás kategóriában összesen 341 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.
P-DC1-WEB10
30 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérő
Több infó