Válaszd ki azt az elemet az oldalon, amelyet a hiba érint

A megrendelt termékeket biztonságosan átveheted az AlzaBox automatánk egyikében.

A reklamáció és a termék visszaküldési szolgáltatás változatlanul működnek.

Kedves Vásárlóink! Nagyon örülünk, hogy ilyen sokan választottak bennünket ❤️. Kérjük szíves türelmüket, mindent megteszünk annak érdekében, hogy a megrendeléseket a lehető leghamarabb kézbesítsük. Köszönjük! Az Alza.hu csapata 👍🏻.

3000+ átvételi hely egész Magyarországon Az otthon kellemes melege

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

0

A kényelmes irodai munkához szükség van egy jó ergonomikus székre. A megfelelő székkel és egyéb ergonomikus eszközökkel növelheted a hatékonyságodat és megelőzheted a hátfájást és az alagút szindrómát. A továbbiakban elmondjuk hogyan kell egészséges testtartásban ülni és milyen ergonómiai eszközök lehetnek segítségedre. 

Tovább

Tippek  és ergonómiai szempontok számítógépes munkához

Mi is az az ergonómia? Az ergonómia az egészséges munkahelyi környezettel foglalkozó tudomány. Számos ergonomikus termék létezik, amely segít elkerülni a hátfájást és a megelőzni az alagútszindrómát. 

Megfelelő szögek - a helyes testtartás ülés közben

A helyes testtartáshoz nem árt tudni, hogy végtagjainknak és törzsünknek milyen szöget kell bezárnia. Könyöködet és térdedet például 90 fokos szögben kell tartanod, és a felsőtestednek és a combodnak is derékszögben kell állnia egymáshoz képest.

Az munkaasztal ergonomikus elhelyezése

Az ergonomikus és hatékony munkavégzéshez  szükséged lesz egy állítható asztalra. Ennek magasságát úgy tudod beállítani, hogy a könyököd a megfelelő 90 fokos szögben tudd tartani. Az állítható asztalnál váltogatva tudsz ülve és állva is dolgozni, ami szintén segít megelőzni a hátfájást és általában is jót tesz az egészségnek.

A jó irodaszékekhez ergonomikus lábtámaszt is használhatsz, melyek segítenek helyes testtartásban ülni, így enyhítve a lábat és a gerincet érő terhelést.

Ergonomikus munkahely és egészséges székek

Az egészséges székek segítenek, hogy hátunk ne terhelődjön a hosszas számítógépnél eltöltött idő során. Könnyebb testtartást váltani és kinyújtózni, ha a szék háttámlája és ülése is állítható. Általában van fej és deréktámlája, az ülése pedig lehet háromdimenziós vagy anatómiailag formázott. 

Ha a lakásodban hagyományos széket használsz és fáj a hátad, egy ülőpárna segíthet otthon is helyes testtartásban ülni a számítógépnél.

Monitorállványok az ergonomikus munkahelyen

A monitorállványok  nagyon fontosak ha ergonomikus munkaállomást szeretnénk kialakítani. A monitor tetejének szemmagasságban kell lennie és kb 40-70 cm-re a fejtől. A jól beállított monitor mellett könnyű helyes testtartásban ülni, és így csökkenteni a gerincet érő terhelést.

A helyes testtartáshoz megfelelően kell megtámasztani a hátat és a gerincet. A fej és kartámaszokkal  könnyebb helyesen ülni és így kímélheted a gerincedet is. 

Függőleges (ergonomikus) egérrel elkerülhető az alagútszindróma 

A  függőleges egeret nagyon kényelmes használni, ergonomikus formájának köszönhetően elkerülheted az alagútszindróma kialakulását. Az ergonomikus egér a levegőben tartva támasztja meg alkarodat, így a kettő egy síkba kerül.

Ha nem tetszenek az ergonomikus egerek, de szeretnél kényelmesebben egerezni, választhatsz az ergonomikus egérpadjaink közül is. Az alagútszindróma kialakulását ezek segítségével is elkerülheted és akár több órán keresztül is gond nélkül tudsz dolgozni az egérrel.

Ergonomikus billentyűzet

Az ergonomikus billentyűzetekkel kényelmesebb és könnyebb gépelni, mivel billentyűzetkiosztásuk eltér a hagyományostól. Használatuk kíméli a kezünket, mivel a csuklónk kevésbé törik meg gépelés közben. Az ergonomikus billentyűzeteknek kényelmes csuklótámaszuk is van, amivel az alagútszindróma enyhíthető.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találtad ezt az információt?
Ez a kérdőív csak visszajelzésekhez van. Ha egyéb kérdésed van, keresd ügyfélszolgálatunkat itt.
Valami hiányzik, vagy rosszul van feltüntetve? Írd meg nekünk, mi meg megpróbáljuk megtalálni és kijavítani.

Legtöbbet eladott

1.
AlzaErgo Arm AR1 Szállításra kész > 5 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Monitorállvány - asztali, 13"-27", max. terhelhetőség: 6,5 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75 × 75 és 100 × 100, szerelési készlet, kábelrendező rendszer
-31%
11 460 Ft
7 890 Ft

2.
24" AOC 24G2U/BK Szállításra kész > 5 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
LCD LED monitor - Full HD 1920 × 1080, IPS, 16:9 képarány, 1ms válaszidő, 144Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, 6bit színmélység, 250cd/m2 fényerő, DisplayPort 1.2, HDMI 1.4, USB, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, Pivot, beépített hangszóró, kontraszt: 1000:1
75 690 Ft

3.
LCD LED monitor - Full HD 1920 × 1080, IPS, 16:9 képarány, 1ms válaszidő, 240Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, 400cd/m2 fényerő, DisplayPort, HDMI 2.0, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, VESA, kontraszt: 1000:1
-15%
137 790 Ft
116 990 Ft

Még több
701 tétel
Az akcióból hátralévő idő: 15:28:58
AlzaErgo asztal ET2 NewGen Black - Asztal
-15%
Több, mint99%Megbízhatóság
Típusok
AlzaErgo asztal ET2 NewGen Black
Asztal - asztallap nélkül, elektromosan állítható, magasság 62 - 128 cm, szélesség 100 - 170 cm, 2 motor, LED érintéses vezérlés, memória 3 pozícióra, innovatív 2 érzékelős ütközésmegelőző rendszer, időzítő a pozíció megváltoztatására, asztallap ajánlott mérete 1 100-2 200 × 750-1 000 mm, terhelhetőség max. 125 kg, 100 - 240 V, fekete

-15% 165 390 Ft
139 900 Ft áfa nélkül 110 160 Ft
Kosárba
Black Friday
Átvehető: azonnal
Utolsó 46 db
Termékkód: AEY0806d
24" AOC 24G2U/BK - LCD LED monitor
A
Több, mint98%Megbízhatóság
24" AOC 24G2U/BK
LCD LED monitor - Full HD 1920 × 1080, IPS, 16:9 képarány, 1ms válaszidő, 144Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, 6bit színmélység, 250cd/m2 fényerő, DisplayPort 1.2, HDMI 1.4, USB, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, Pivot, beépített hangszóró, kontraszt: 1000:1

Ideális ajándék fiútestvéreknek
Ideális ajándék játékos felnőtteknek
Ideális ajándék szenvedélyes játékosoknak
Ideális ajándék fiúknak
Ideális ajándék diákoknak
Ideális ajándék kis mérnököknek
75 690 Ft áfa nélkül 59 600 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WK217u1
AlzaErgo Arm AR1 - Monitorállvány
-31%
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaErgo Arm AR1
Monitorállvány - asztali, 13"-27", max. terhelhetőség: 6,5 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75 × 75 és 100 × 100, szerelési készlet, kábelrendező rendszer

-31% 11 460 Ft
7 890 Ft áfa nélkül 6 210 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0810
27" LG 27GL850-B - LCD LED monitor
B
-16%
27" LG 27GL850-B
LCD LED monitor - Quad HD 2560 × 1440, IPS, 16:9 képarány, 1ms válaszidő, 144Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, HDR, 350cd/m2 fényerő, DisplayPort 1.4, HDMI 2.0, USB, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, Pivot, VESA, kontraszt: 1000:1

-16% 178 590 Ft
149 990 Ft áfa nélkül 118 100 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WK060a1h9i6
Az akcióból hátralévő idő: 15:28:58
24.5" Dell AW2521hf Alienware - LCD LED monitor
-15%
Több, mint98%Megbízhatóság
24.5" Dell AW2521hf Alienware
LCD LED monitor - Full HD 1920 × 1080, IPS, 16:9 képarány, 1ms válaszidő, 240Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, 400cd/m2 fényerő, DisplayPort, HDMI 2.0, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, VESA, kontraszt: 1000:1

-15% 137 790 Ft
116 990 Ft áfa nélkül 92 120 Ft
Kosárba
Black Friday
Átvehető: azonnal
Utolsó 95 db
Termékkód: ADL24u46
27" Dell Gaming S2721DGF
LCD LED monitor - Quad HD 2560 × 1440, IPS, 16:9 képarány, 1ms válaszidő, 165Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, 8bit színmélység, HDR, 400cd/m2 fényerő, DisplayPort 1.4, HDMI 2.0, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, Pivot, VESA, kontraszt: 1000:1

170 890 Ft áfa nélkül 134 560 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: ADL27u36d0
Az akcióból hátralévő idő: 15:28:58
AlzaErgo ErgoArm D35B - Monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm D35B
Monitorállvány - asztali, 13"-27", max. terhelhetőség: 16 kg, dőlésszög -45°/45°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75 × 75 és 100 × 100, szerelési készlet, kábelrendező rendszer

12 590 Ft áfa nélkül 9 910 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal
Utolsó 63 db
Termékkód: AEY0830
Az akcióból hátralévő idő: 15:28:58
AlzaErgo ErgoArm S35B - Monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm S35B
Monitorállvány - asztali, 13"-27", max. terhelhetőség: 8 kg, dőlésszög -45°/45°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75 × 75 és 100 × 100, szerelési készlet, kábelrendező rendszer

9 090 Ft áfa nélkül 7 160 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal
Utolsó 63 db
Termékkód: AEY0829
AlzaErgo ErgoArm S25B
Monitorállvány - szabadonálló, 17"-32", max. terhelhetőség: 7 kg, dőlésszög -20°/20°, forgatási szög 90°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75 × 75 és 100 × 100, szerelési készlet, kábelrendező rendszer, ívelt monitorhoz

20 190 Ft áfa nélkül 15 900 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0824
Az akcióból hátralévő idő: 15:28:57
AlzaErgo ErgoArm S10B - Monitorállvány
AlzaErgo ErgoArm S10B
Monitorállvány - asztali, 13"-32", max. terhelhetőség: 8 kg, dőlésszög -45°/+45°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75 × 75 és 100 × 100, szerelési készlet, kábelrendező rendszer

8 390 Ft áfa nélkül 6 610 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal
Utolsó 15 db
Termékkód: AEY0819
23,8" Dell P2419H Professional - LCD LED monitor
Több, mint99%Megbízhatóság
23,8" Dell P2419H Professional
LCD LED monitor - Full HD 1920 × 1080, IPS, 16:9 képarány, 5ms válaszidő, 8bit színmélység, 250cd/m2 fényerő, DisplayPort 1.2, HDMI 1.4, VGA, USB, állítható magasság, Pivot, VESA, kontraszt: 1000:1

Ideális ajándék játékos felnőtteknek
Ideális ajándék diákoknak
Ideális ajándék kis mérnököknek
65 690 Ft áfa nélkül 51 720 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: ADL24p30
27 hüvelykes ASUS VG27WQ Gaming
LCD LED monitor - ívelt, Quad HD 2560 × 1440, VA, 16:9 képarány, 1ms válaszidő, 165Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, HDR, 400cd/m2 fényerő, DisplayPort 1.2, HDMI 2.0, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, beépített hangszóró, VESA, kontraszt: 3000:1

+ INGYEN Gamer egér ASUS

Ideális ajándék fiúknak
-4% 131 810 Ft
125 990 Ft áfa nélkül 99 200 Ft
Kosárba
Átvehető: kedd 12.1. 18:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WA043k5g
Az akcióból hátralévő idő: 15:28:57
AlzaErgo ErgoArm D85B Essential USB - Monitorállvány
-15%
AlzaErgo ErgoArm D85B Essential USB
Monitorállvány - asztali, 17"-32", max. terhelhetőség: 16 kg, dőlésszög -90°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 180°, VESA interfész: 75 × 75 és 100 × 100, szerelési készlet, kábelrendező rendszer

-15% 41 190 Ft
34 990 Ft áfa nélkül 27 550 Ft
Kosárba
Black Friday
Átvehető: azonnal
Utolsó 20 db
Termékkód: AEY0846
Az akcióból hátralévő idő: 15:28:57
32" Samsung G75T - LCD LED monitor
-7%
32" Samsung G75T
LCD LED monitor - ívelt, Quad HD 2560 × 1440, QLED, 16:9 képarány, 1ms válaszidő, 240Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, HDR, 350cd/m2 fényerő, DisplayPort 1.4, HDMI 2.0, USB, állítható magasság, Pivot, VESA, kontraszt: 2500:1

-7% 238 990 Ft
222 990 Ft áfa nélkül 175 580 Ft
Kosárba
Black Friday
Átvehető: azonnal
Utolsó 4 db
Termékkód: WH605G7a
CONNECT IT CMO-2510-BK Vertical Ergonomic, wireless - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
CONNECT IT CMO-2510-BK Vertical Ergonomic, wireless
Egér - vertikális, vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, USB és vezeték nélküli USB vevőegység, L-es méret, színe: fekete

Kezdőár: 6 480 Ft áfa nélkül 5 110 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: JD755m2
34" Dell AW3418DW Alienware - LCD LED monitor
B
34" Dell AW3418DW Alienware
LCD LED monitor - ívelt, Quad HD 3440 × 1440, IPS, 21:9 képarány, ultrawide, 4ms válaszidő, 120Hz képfrissítési gyakoriság, G-Sync, 8bit színmélység, 300cd/m2 fényerő, DisplayPort, DisplayPort 1.2, HDMI 1.4, USB, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, VESA, kontraszt: 1000:1

Ideális ajándék fiútestvéreknek
Ideális ajándék szenvedélyes játékosoknak
Ideális ajándék fiúknak
389 590 Ft áfa nélkül 306 760 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: ADL34t50
AlzaErgo ErgoArm S70B Essential USB - Monitorállvány
Több, mint99%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm S70B Essential USB
Monitorállvány - asztali, 17"-32", max. terhelhetőség: 8 kg, dőlésszög -90°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 180°, VESA interfész: 75 × 75 és 100 × 100, szerelési készlet, kábelrendező rendszer, ívelt monitorhoz

27 390 Ft áfa nélkül 21 570 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0843
27" AOC Q27G2U/BK Gaming - LCD LED monitor
B
Több, mint98%Megbízhatóság
27" AOC Q27G2U/BK Gaming
LCD LED monitor - Quad HD 2560 × 1440, VA, 16:9 képarány, 1ms válaszidő, 144Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, 8bit színmélység, 250cd/m2 fényerő, DisplayPort, DisplayPort 1.2, HDMI 2.0, USB, állítható magasság, VESA, kontraszt: 3000:1

105 990 Ft áfa nélkül 83 460 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WK227w9a
AlzaErgo ErgoArm D25BV monitor állvány - Monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm D25BV monitor állvány
Monitorállvány - szabadonálló, 13"-32", max. terhelhetőség: 16 kg, dőlésszög -45°/+45°, forgatási szög 90°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75 × 75 és 100 × 100, szerelési készlet, kábelrendező rendszer

14 290 Ft áfa nélkül 11 250 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0823
ASUS TUF Gaming VG27AQ - LCD LED monitor
-21%
ASUS TUF Gaming VG27AQ
LCD LED monitor - Quad HD 2560 × 1440, IPS, 16:9 képarány, 1ms válaszidő, 165Hz képfrissítési gyakoriság, G-Sync-kompatibilis, HDR, 350cd/m2 fényerő, DisplayPort, HDMI 2.0, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, beépített hangszóró, VESA, kontraszt: 1000:1

+ INGYEN Gamer egér ASUS

Ideális ajándék fiútestvéreknek
Ideális ajándék szenvedélyes játékosoknak
Ideális ajándék fiúknak
-21% 209 990 Ft
165 990 Ft áfa nélkül 130 700 Ft
Kosárba
Átvehető: kedd 12.1. 18:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WA042b1a
27" Samsung S27R650 - LCD LED monitor
A
27" Samsung S27R650
LCD LED monitor - Full HD 1920 × 1080, IPS, 16:9 képarány, 5ms válaszidő, 75Hz képfrissítési gyakoriság, FreeSync, 250cd/m2 fényerő, DisplayPort 1.2, HDMI 1.4, VGA, USB, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, Pivot, VESA, kontraszt: 1000:1

83 690 Ft áfa nélkül 65 900 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WH605e1p
24" BenQ BL2420PT - LCD LED monitor
B
24" BenQ BL2420PT
LCD LED monitor - Quad HD 2560 × 1440, IPS, 16:9 képarány, 5ms válaszidő, 8bit színmélység, 300cd/m2 fényerő, DisplayPort, DVI, HDMI 1.4, VGA, USB, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, Pivot, beépített hangszóró, VESA, kontraszt: 1000:1

86 790 Ft áfa nélkül 68 340 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WT130b0u
24" Samsung F24T40 - LCD LED monitor
A
Több, mint99%Megbízhatóság
24" Samsung F24T40
LCD LED monitor - Full HD 1920 × 1080, IPS, 16:9 képarány, 4ms válaszidő, FreeSync, 8bit színmélység, 250cd/m2 fényerő, HDMI 2.1, VGA, állítható magasság, Pivot, VESA, kontraszt: 1000:1

56 490 Ft áfa nélkül 44 480 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WH603r3d
27" Samsung S27H850 - LCD LED monitor
B
27" Samsung S27H850
LCD LED monitor - Quad HD 2560 × 1440, PLS, 16:9 képarány, 4ms válaszidő, FreeSync, 10bit színmélység, 350cd/m2 fényerő, DisplayPort, DisplayPort 1.2, HDMI 1.4, HDMI 2.0, USB-C, USB, fül/fejhallgató kimenet, állítható magasság, Pivot, VESA, kontraszt: 1000:1

137 390 Ft áfa nélkül 108 180 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WH605e0c

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

cikkStanding Office, avagy hogyan dolgozzunk irodában és számítógéppel álló helyzetben? A több mint napi két óra ülés káros az egészségre. Viszont van egy egyszerű módja, hogy akár irodai munka...
Napjaid nagy részében a számítógép előtt ülsz és szeretnéd ezt nagyobb kényelemben élvezni? A cseh...
A kormányzati intézkedések eredményeként otthon kell maradnod a gyermekeddel vagy karanténban vagy? És...

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

A Ergonomikus és egészséges ülőhelyek kategóriában összesen 699 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.

Termék neve:

Megjegyzés (link, PartNumber, stb.):


25 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Alza fiókom Bejelentkezés Szállítás és fizetés Rólunk
Szállítás ide:
Karácsonyi ajándék ötletek Megjelenít
P-DC1-WEB20
25 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Több infó
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, add meg a telefonszámodat:
Keress minket