Válaszd ki azt az elemet az oldalon, amelyet a hiba érint

Meghosszabítottuk üzletünk nyitvatartási idejét, hogy stressz nélkül teljen a karácsony.

Aznapi szállítással 2 týdny do Vánoc

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

A Ártornádó több ezer terméket ragadott magával minden kategóriából. Siess!
0

A kényelmes irodai munkához szükség van egy jó ergonomikus székre. A megfelelő székkel és egyéb ergonomikus eszközökkel növelheted a hatékonyságodat és megelőzheted a hátfájást és az alagút szindrómát. A továbbiakban elmondjuk hogyan kell egészséges testtartásban ülni és milyen ergonómiai eszközök lehetnek segítségedre. 

Tovább

Tippek  és ergonómiai szempontok számítógépes munkához

Mi is az az ergonómia? Az ergonómia az egészséges munkahelyi környezettel foglalkozó tudomány. Számos ergonomikus termék létezik, amely segít elkerülni a hátfájást és a megelőzni az alagútszindrómát. 

Megfelelő szögek - a helyes testtartás ülés közben

A helyes testtartáshoz nem árt tudni, hogy végtagjainknak és törzsünknek milyen szöget kell bezárnia. Könyöködet és térdedet például 90 fokos szögben kell tartanod, és a felsőtestednek és a combodnak is derékszögben kell állnia egymáshoz képest.

Az munkaasztal ergonomikus elhelyezése

Az ergonomikus és hatékony munkavégzéshez  szükséged lesz egy állítható asztalra. Ennek magasságát úgy tudod beállítani, hogy a könyököd a megfelelő 90 fokos szögben tudd tartani. Az állítható asztalnál váltogatva tudsz ülve és állva is dolgozni, ami szintén segít megelőzni a hátfájást és általában is jót tesz az egészségnek.

A jó irodaszékekhez ergonomikus lábtámaszt is használhatsz, melyek segítenek helyes testtartásban ülni, így enyhítve a lábat és a gerincet érő terhelést.

Ergonomikus munkahely és egészséges székek

Az egészséges székek segítenek, hogy hátunk ne terhelődjön a hosszas számítógépnél eltöltött idő során. Könnyebb testtartást váltani és kinyújtózni, ha a szék háttámlája és ülése is állítható. Általában van fej és deréktámlája, az ülése pedig lehet háromdimenziós vagy anatómiailag formázott. 

Ha a lakásodban hagyományos széket használsz és fáj a hátad, egy ülőpárna segíthet otthon is helyes testtartásban ülni a számítógépnél.

Monitorállványok az ergonomikus munkahelyen

A monitorállványok  nagyon fontosak ha ergonomikus munkaállomást szeretnénk kialakítani. A monitor tetejének szemmagasságban kell lennie és kb 40-70 cm-re a fejtől. A jól beállított monitor mellett könnyű helyes testtartásban ülni, és így csökkenteni a gerincet érő terhelést.

A helyes testtartáshoz megfelelően kell megtámasztani a hátat és a gerincet. A fej és kartámaszokkal  könnyebb helyesen ülni és így kímélheted a gerincedet is. 

Függőleges (ergonomikus) egérrel elkerülhető az alagútszindróma 

A  függőleges egeret nagyon kényelmes használni, ergonomikus formájának köszönhetően elkerülheted az alagútszindróma kialakulását. Az ergonomikus egér a levegőben tartva támasztja meg alkarodat, így a kettő egy síkba kerül.

Ha nem tetszenek az ergonomikus egerek, de szeretnél kényelmesebben egerezni, választhatsz az ergonomikus egérpadjaink közül is. Az alagútszindróma kialakulását ezek segítségével is elkerülheted és akár több órán keresztül is gond nélkül tudsz dolgozni az egérrel.

Ergonomikus billentyűzet

Az ergonomikus billentyűzetekkel kényelmesebb és könnyebb gépelni, mivel billentyűzetkiosztásuk eltér a hagyományostól. Használatuk kíméli a kezünket, mivel a csuklónk kevésbé törik meg gépelés közben. Az ergonomikus billentyűzeteknek kényelmes csuklótámaszuk is van, amivel az alagútszindróma enyhíthető.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találta ezt az információt?
Ez a kérdőív csak visszajelzésekhez van. Ha egyéb kérdésed van, keresd ügyfélszolgálatunkat itt.
Valami hiányzik, vagy rosszul van feltüntetve? Írd meg nekünk, mi meg megpróbáljuk megtalálni és kijavítani.

A legkeresettebbek

1.
AlzaErgo Table ET1 Black Szállításra kész > 5 db
Asztal No. munkalap, elektromosan állítható 62cm - 128cm, 2 motor, érintésvezérlés, memória 3 állásig, ülés / álló váltás, kábelkezelés, ajánlott lapméret (1100-2200) x (700-1000) mm, max. terhelés 100kg, 100-240V
-5%
131 290 Ft
124 900 Ft

2.
AlzaErgo Arm AR1 Szállításra kész > 5 db
Asztali monitorállvány asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 6,5 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet
-34%
18 990 Ft
12 570 Ft

3.
AlzaErgo Arm AR2 Szállításra kész > 5 db
Asztali monitorállvány asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 13 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet
-49%
31 690 Ft
16 150 Ft

Még több
190 tétel
AlzaErgo Arm AR1 - Asztali monitorállvány
-34%
AlzaErgo Arm AR1
Asztali monitorállvány asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 6,5 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

-34% 18 990 Ft
12 570 Ft áfa nélkül 9 900 Ft
Kosárba
Ártornádó
Átvehető: holnap 18:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0810
CONNECT IT CMO-2510-BK Vertical Ergonomic, wireless - Egér
-15%
CONNECT IT CMO-2510-BK Vertical Ergonomic, wireless
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, L -es méret, USB, fekete, dpi változtatására szolgáló gomb

-15% 7 290 Ft
Kezdőár: 6 200 Ft áfa nélkül 4 880 Ft
Kosárba
Ártornádó
Átvehető: holnap 8:00-tól
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: JD755m2
AlzaErgo Arm AR2 - Asztali monitorállvány
-49%
AlzaErgo Arm AR2
Asztali monitorállvány asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 13 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

-49% 31 690 Ft
16 150 Ft áfa nélkül 12 720 Ft
Kosárba
Ártornádó
Átvehető: szerda 12.11. 9:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0811
AlzaErgo audio tartó GOM05WB - Tartó
-5%
AlzaErgo audio tartó GOM05WB
Tartó - Google Home Minihez, falra szerelhető, fekete, Fischer tiplikkel a csomagban

-5% 1 790 Ft
1 700 Ft áfa nélkül 1 340 Ft
Kosárba
Ártornádó
Átvehető: holnap 8:00-tól
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: AEY0800g
Genius KB-8000X CZ + SK fekete
Egér/billentyűzet szett - Vezeték nélküli 2,4 GHz-es, 12 multimédiás gomb, ergonomikus egér BlueEye, 1200DPI, USB

5 370 Ft áfa nélkül 4 230 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Átvehető: holnap 18:00-tól
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: ME307b6
AlzaErgo Table ET1 Black - Asztal
Típusok
AlzaErgo Table ET1 Black
Asztal No. munkalap, elektromosan állítható 62cm - 128cm, 2 motor, érintésvezérlés, memória 3 állásig, ülés / álló váltás, kábelkezelés, ajánlott lapméret (1100-2200) x (700-1000) mm, max. terhelés 100kg, 100-240V

-5% 131 290 Ft
124 900 Ft áfa nélkül 98 350 Ft
Kosárba
Ártornádó
Átvehető: holnap 18:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0806
AlzaErgo ErgoArm S65B Essential USB monitor állvány - Monitor állvány
-28%
AlzaErgo ErgoArm S65B Essential USB monitor állvány
Monitor állvány asztalra, 17"-32", max. terhelhetőség: 8 kg, dőlésszög -90°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 180°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet, ívelt monitorokhoz alkalmas

-28% 23 490 Ft
17 020 Ft áfa nélkül 13 400 Ft
Kosárba
Black Friday
Átvehető: holnap 8:00-tól
Utolsó 7 db
Termékkód: AEY0842
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless fekete - Egér Típusok
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless fekete
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, M -es méret, fekete,

8 190 Ft áfa nélkül 6 450 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 18:00-tól
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: JD755m3
Roline asztallap alatti PC tartó, fekete
Asztali monitorállvány - terhelhetősége 30 kg

5 940 Ft áfa nélkül 4 680 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 18:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WD969a13
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless FOR HEALTH LADIES, fekete - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless FOR HEALTH LADIES, fekete
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, S -es méret, fekete, dpi változtatására szolgáló gomb

Ideális ajándék férjeknek és barátoknak
5 590 Ft áfa nélkül 4 400 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 8:00-tól
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: JD755m5
AlzaErgo ErgoArm D35B monitor állvány - Monitor állvány
-20%
AlzaErgo ErgoArm D35B monitor állvány
Monitor állvány asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 16 kg, dőlésszög -45°/45°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

-20% 15 590 Ft
12 530 Ft áfa nélkül 9 870 Ft
Kosárba
Black Friday
Átvehető: szerda 12.11. 8:00-tól
Utolsó 14 db
Termékkód: AEY0830
AlzaErgo Audio Mount AP04WB - Tartó
-18%
AlzaErgo Audio Mount AP04WB
Tartó - Apple HomePod-hoz, falra szereléshez, fekete, szilikon alátét, a csomag Fischer tipliket tartalmaz

-18% 10 390 Ft
8 540 Ft áfa nélkül 6 720 Ft
Kosárba
Ártornádó
Átvehető: holnap 8:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0800a
CONNECT IT A4 fekete
TV tartó konzol - 13"-27"-os készülékekhez, fali, max. 15 kg-os terhelhetőség, billenés: -15°/+15°, forgatás: 90°, forgás: 360°, szerelési készlet és szerelési készlet

5 490 Ft áfa nélkül 4 320 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 18:00-tól
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: JD800c4
AlzaErgo ErgoArm O05B monitor állvány
Monitor állvány - és PC állvány, Mini PC, Intel NUC és Mac Mini kompatibilis, terhelhetőség max. 5 kg, VESA 75×75, 100×100 mm, szerelőkészlet

3 960 Ft áfa nélkül 3 120 Ft
Kosárba
Átvehető: szerda 12.11. 8:00-tól
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: AEY0837
Logitech MX Vertical - Egér
-39%
Logitech MX Vertical
Egér - vezeték nélküli, optikai, 4000DPI, 4 gomb, függőleges, L -es méret, USB és bluetooth, fekete, dpi változtatására szolgáló gomb

-39% 36 790 Ft
22 590 Ft áfa nélkül 17 790 Ft
Kosárba
Black Friday
Átvehető: holnap 18:00-tól
Utolsó 43 db
Termékkód: MG125h01
CONNECT IT CMO-2500-BK Vertical Ergonomic, wired - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
CONNECT IT CMO-2500-BK Vertical Ergonomic, wired
Egér - vezetékes, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, L -es méret, USB, 1.8m hosszú kábel, fekete, dpi változtatására szolgáló gomb

Kezdőár: 5 030 Ft áfa nélkül 3 960 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 8:00-tól
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: JD755m1
I-TEC Bluetooth Ergonomic Optical Mouse BlueTouch 254 - Egér
-15%
I-TEC Bluetooth Ergonomic Optical Mouse BlueTouch 254
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, jobbkezeseknek, M -es méret, bluetooth, fekete és szürke, dpi változtatására szolgáló gomb

-15% 5 990 Ft
5 090 Ft áfa nélkül 4 010 Ft
Kosárba
Ártornádó
Átvehető: holnap 8:00-tól
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: JP920b
AlzaErgo ErgoArm S50B monitor állvány - Monitor állvány
-26%
AlzaErgo ErgoArm S50B monitor állvány
Monitor állvány asztalra, 17"-35", max. terhelhetőség: 15 kg, dőlésszög -45°/+45°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet, ívelt monitorokhoz alkalmas

-26% 39 190 Ft
28 900 Ft áfa nélkül 22 760 Ft
Kosárba
Black Friday
Átvehető: szerda 12.11. 8:00-tól
Utolsó 7 db
Termékkód: AEY0833
AlzaErgo ErgoArm S05B Tube monitor állvány - Monitor állvány
-26%
AlzaErgo ErgoArm S05B Tube monitor állvány
Monitor állvány asztalra, 17"-32", max. terhelhetőség: 8 kg, dőlésszög -35° - 35°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet, ívelt monitorokhoz alkalmas

-26% 19 490 Ft
14 390 Ft áfa nélkül 11 330 Ft
Kosárba
Black Friday
Átvehető: holnap 8:00-tól
Utolsó 9 db
Termékkód: AEY0816
CONNECT IT Vertical Ergonomic DOODLE Wireless Black - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
Típusok
CONNECT IT Vertical Ergonomic DOODLE Wireless Black
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, USB, fekete, dpi változtatására szolgáló gomb

Ideális ajándék férjeknek és barátoknak
9 590 Ft áfa nélkül 7 550 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 8:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: JD750m87
AlzaErgo ErgoArm O10B monitor állvány - Monitor állvány
-38%
AlzaErgo ErgoArm O10B monitor állvány
Monitor állvány - akár 15,6"os laptophoz vagy tablethez, állványhoz rögzítés, terhelhetőség max. 4,5 kg, VESA 75×75, 100×100 mm, szerelőkészlet, biztonsági ütköző

-38% 6 390 Ft
3 950 Ft áfa nélkül 3 110 Ft
Kosárba
Black Friday
Átvehető: szerda 12.11. 8:00-tól
Utolsó 6 db
Termékkód: AEY0838
AlzaErgo ErgoArm O15B monitor állvány - Monitor állvány
-36%
AlzaErgo ErgoArm O15B monitor állvány
Monitor állvány - 15"-os laptophoz, állványhoz rögzítés, terhelhetőség max. 9 kg, VESA 75×75, szerelőkészlet, pánt

-36% 5 790 Ft
3 690 Ft áfa nélkül 2 900 Ft
Kosárba
Black Friday
Átvehető: szerda 12.11. 8:00-tól
Utolsó 10 db
Termékkód: AEY0839
C-TECH VEM-07 - Egér
-5%
C-TECH VEM-07
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 5 gomb, függőleges, S -es méret, USB, fekete, miniatűr szenzor

-5% 3 790 Ft
3 590 Ft áfa nélkül 2 830 Ft
Kosárba
Ártornádó
Átvehető: holnap 8:00-tól
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: MC430d1r
TOPSTAR Sitness 45 antracit
Irodai szék - szinkronmechanika, deréktámasz és fejtámla, állítható kartámasz, egyensúlyozó elemek, huzat anyaga: textil és hálós anyag, ülés töltőanyaga: molitan (PUR hab), krómozott lábcsillag és lábak, műanyag görgők, terhelhetőség: 110 kg

Ideális ajándék Ajándék az egészséges életmódot élőknek
120 270 Ft áfa nélkül 94 700 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 18:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: EPS001b

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

A Ergonomikus és egészséges ülőhelyek kategóriában összesen 190 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.

Termék neve:

Megjegyzés (link, PartNumber, stb.):


25 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Alza fiókom Bejelentkezés Szállítás és fizetés Rólunk
Szállítás ide:
P-DC1-WEB20
25 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Több infó
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, adja meg telefonszámát:
Hívjon