Válaszd ki azt az elemet az oldalon, amelyet a hiba érint

Használd ki az ingyenes házhozszállítást! Add az ONLINEFIZETEK kódot a kosárba minimum 12 500 Ft vásárlási érték felett.További információk itt

Kedvezmények hete! - TV Wearables

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

0

A kényelmes irodai munkához szükség van egy jó ergonomikus székre. A megfelelő székkel és egyéb ergonomikus eszközökkel növelheted a hatékonyságodat és megelőzheted a hátfájást és az alagút szindrómát. A továbbiakban elmondjuk hogyan kell egészséges testtartásban ülni és milyen ergonómiai eszközök lehetnek segítségedre. 

Tovább

Tippek  és ergonómiai szempontok számítógépes munkához

Mi is az az ergonómia? Az ergonómia az egészséges munkahelyi környezettel foglalkozó tudomány. Számos ergonomikus termék létezik, amely segít elkerülni a hátfájást és a megelőzni az alagútszindrómát. 

Megfelelő szögek - a helyes testtartás ülés közben

A helyes testtartáshoz nem árt tudni, hogy végtagjainknak és törzsünknek milyen szöget kell bezárnia. Könyöködet és térdedet például 90 fokos szögben kell tartanod, és a felsőtestednek és a combodnak is derékszögben kell állnia egymáshoz képest.

Az munkaasztal ergonomikus elhelyezése

Az ergonomikus és hatékony munkavégzéshez  szükséged lesz egy állítható asztalra. Ennek magasságát úgy tudod beállítani, hogy a könyököd a megfelelő 90 fokos szögben tudd tartani. Az állítható asztalnál váltogatva tudsz ülve és állva is dolgozni, ami szintén segít megelőzni a hátfájást és általában is jót tesz az egészségnek.

A jó irodaszékekhez ergonomikus lábtámaszt is használhatsz, melyek segítenek helyes testtartásban ülni, így enyhítve a lábat és a gerincet érő terhelést.

Ergonomikus munkahely és egészséges székek

Az egészséges székek segítenek, hogy hátunk ne terhelődjön a hosszas számítógépnél eltöltött idő során. Könnyebb testtartást váltani és kinyújtózni, ha a szék háttámlája és ülése is állítható. Általában van fej és deréktámlája, az ülése pedig lehet háromdimenziós vagy anatómiailag formázott. 

Ha a lakásodban hagyományos széket használsz és fáj a hátad, egy ülőpárna segíthet otthon is helyes testtartásban ülni a számítógépnél.

Monitorállványok az ergonomikus munkahelyen

A monitorállványok  nagyon fontosak ha ergonomikus munkaállomást szeretnénk kialakítani. A monitor tetejének szemmagasságban kell lennie és kb 40-70 cm-re a fejtől. A jól beállított monitor mellett könnyű helyes testtartásban ülni, és így csökkenteni a gerincet érő terhelést.

A helyes testtartáshoz megfelelően kell megtámasztani a hátat és a gerincet. A fej és kartámaszokkal  könnyebb helyesen ülni és így kímélheted a gerincedet is. 

Függőleges (ergonomikus) egérrel elkerülhető az alagútszindróma 

A  függőleges egeret nagyon kényelmes használni, ergonomikus formájának köszönhetően elkerülheted az alagútszindróma kialakulását. Az ergonomikus egér a levegőben tartva támasztja meg alkarodat, így a kettő egy síkba kerül.

Ha nem tetszenek az ergonomikus egerek, de szeretnél kényelmesebben egerezni, választhatsz az ergonomikus egérpadjaink közül is. Az alagútszindróma kialakulását ezek segítségével is elkerülheted és akár több órán keresztül is gond nélkül tudsz dolgozni az egérrel.

Ergonomikus billentyűzet

Az ergonomikus billentyűzetekkel kényelmesebb és könnyebb gépelni, mivel billentyűzetkiosztásuk eltér a hagyományostól. Használatuk kíméli a kezünket, mivel a csuklónk kevésbé törik meg gépelés közben. Az ergonomikus billentyűzeteknek kényelmes csuklótámaszuk is van, amivel az alagútszindróma enyhíthető.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találta ezt az információt?
Ez a kérdőív csak visszajelzésekhez van. Ha egyéb kérdésed van, keresd ügyfélszolgálatunkat itt.
Valami hiányzik, vagy rosszul van feltüntetve? Írd meg nekünk, mi meg megpróbáljuk megtalálni és kijavítani.

A legkeresettebbek

1.
Tracer Flipper RF Nano USB Szállításra kész > 10 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Egér - függőleges, vezeték nélküli optikai egér, 1000-1600dpi, 6 gomb + görgetőkerék, nano USB vevőegység
-32%
7 330 Ft
4 990 Ft

2.
Trust GXT 144 REXX VERTICAL GAMING EGÉR Szállításra kész > 5 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Gamer egér - vezetékes, optikai, ergonomikus, akár 10000 DPI, 6 programozható gomb, fejlett szoftver a gombok, makrók és fényhatások programozásához
14 000 Ft

3.
AlzaPower ErgoArm AR700 USB Szállításra kész > 5 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Asztali monitorállvány - max. 32"-os LCD-hez, VESA 75x75, 100x100, maximális terhelés 9kg, dönthető + 90° -90°-ig, 1xUSB, 1x fejhallgató kimenet, 1x mikrofon kimenet
-40%
38 090 Ft
22 990 Ft

Még több
141 tétel
Tracer Flipper RF Nano USB - Egér
-32%
Tracer Flipper RF Nano USB
Egér - függőleges, vezeték nélküli optikai egér, 1000-1600dpi, 6 gomb + görgetőkerék, nano USB vevőegység

-32% 7 330 Ft
4 990 Ft áfa nélkül 3 930 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: ma
Termék kód: TFA001a
Trust GXT 144 REXX VERTICAL GAMING EGÉR
Gamer egér - vezetékes, optikai, ergonomikus, akár 10000 DPI, 6 programozható gomb, fejlett szoftver a gombok, makrók és fényhatások programozásához

14 000 Ft áfa nélkül 11 020 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: ma
Termék kód: JS245j6
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless fekete
Egér - vezeték nélküli, függőleges, "FOR HEALTH" ergonomikus sorozat tagja (carpalis alagút-szindróma megszüntetése), optikai, 800/1200/1600 DPI felbontás, USB nano vevőegység, 1x eredeti AA elem a csomagban

7 890 Ft áfa nélkül 6 210 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: ma
Termék kód: JD755m3
Genius KB-8000X CZ + SK fekete - Egér/billentyűzet szett
-13%
Genius KB-8000X CZ + SK fekete
Egér/billentyűzet szett - Vezeték nélküli 2,4 GHz-es, 12 multimédiás gomb, ergonomikus egér BlueEye, 1200DPI, USB

-13% 5 390 Ft
4 690 Ft áfa nélkül 3 690 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: ma
Termék kód: ME307b6
Trust Orbo Wireless Ergonomic Mouse
Egér - vezeték nélküli, ergonomikus vertikális kialakítás a kar és csukló megerőltetésének enyhítéséért, 800/1200/1600 DPI, gumi bevonat, hüvelykujj támasz, 5 gomb, akár 10 m-es vezeték nélküli hatótáv

10 000 Ft áfa nélkül 7 870 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: ma
Termék kód: JS267c9d1
AlzaPower ErgoArm AR700 USB - Asztali monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
-40%
AlzaPower ErgoArm AR700 USB
Asztali monitorállvány - max. 32"-os LCD-hez, VESA 75x75, 100x100, maximális terhelés 9kg, dönthető + 90° -90°-ig, 1xUSB, 1x fejhallgató kimenet, 1x mikrofon kimenet

-40% 38 090 Ft
22 990 Ft áfa nélkül 18 100 Ft
Kosárba
Kedvezmények hete
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: ma
Termék kód: AEY0813b
CONNECT IT TwinArm Basic Alfa - Asztali monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
-20%
CONNECT IT TwinArm Basic Alfa
Asztali monitorállvány - 13-32" monitorhoz/TV-hez, állítható (10 mozgatható kötés), VESA 75 × 75, 100 × 100 kompatibilitás, max. terhelés 16kg (8kg/monitor), 5 szorító a kábel vezetéséhez

-20% 16 790 Ft
13 490 Ft áfa nélkül 10 620 Ft
Kosárba
Szállításra kész 4 db
Átvehető: ma
Termék kód: JD800q27
CONNECT IT CMO-2500-BK Vertical Ergonomic, wired - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
CONNECT IT CMO-2500-BK Vertical Ergonomic, wired
Egér - vezetékes, függőleges,ergonomikus kialakítású, optikai, 1000/1600 DPI felbontás, USB nano vevő, puha "soft touch" felület

Kezdőár: 4 670 Ft áfa nélkül 3 680 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: ma
Termék kód: JD755m1
Thomson WAB546
TV tartó konzol - 10´´ - 46´ közötti képernyőméret´; LCD/TV, 200x200 cm-es (VESA szabvány), fix, dönthető kar, max. teherbírás 30 kg

4 590 Ft áfa nélkül 3 610 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: ma
Termék kód: WA767p
AlzaPower ErgoArm AR2 - Asztali monitorállvány
-19%
AlzaPower ErgoArm AR2
Asztali monitorállvány - 2x LCD-hez 27"-ig, VESA 75x75, 100x100, max. terhelés 2x 6,5 kg, dönthető + 90° -45°-ig, forgatható + 90° -90°-ig kábelkezelés, pivot funkció, ívelt LCD-hez is használható, fekete szín

-19% 31 690 Ft
25 790 Ft áfa nélkül 20 310 Ft
Kosárba
Kedvezmények hete
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: ma
Termék kód: AEY0811
CONNECT IT SingleArm Premium 30 ÉV - Asztali monitorállvány
-20%
CONNECT IT SingleArm Premium 30 ÉV
Asztali monitorállvány 13-32" monitorhoz / TV-het , állítható (6 mozgatható kötés), kompatibilis a VESA 75 × 75, 100 × 100, maximális teherbírás 6,5 kg, ICM kábel menedzsment rendszer a konzolon belül

-20% 24 590 Ft
19 690 Ft áfa nélkül 15 500 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: ma
Termék kód: JD800q24
Logitech Wireless Keyboard K350 UK - Billentyűzet
-7%
Logitech Wireless Keyboard K350 UK
Billentyűzet - vezeték nélküli, multimédiás, az akkumulátor üzemideje akár három év, Unifying USB nano vevőegység

-7% 21 140 Ft
19 690 Ft áfa nélkül 15 500 Ft
Kosárba
Szállításra kész 3 db
Átvehető: ma
Termék kód: MC050c2c2
Thomson WAB646
TV tartó konzol - minimális képernyőméret 10´´, maximális képernyőméret 46´´; LCD / TV, 200x200 cm-es (VESA szabvány), dönthető kar és dőlésszögállítás, max. terhelés 30 kg.

7 390 Ft áfa nélkül 5 820 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: ma
Termék kód: WA767o
CONNECT IT CMO-2510-BK Vertical Ergonomic, wireless - Egér
-20%
CONNECT IT CMO-2510-BK Vertical Ergonomic, wireless
Egér - vezeték nélküli, függőleges,ergonomikus kialakítású, optikai, 800/1200/1600 DPI felbontás, USB nano vevő, puha "soft touch" felület

-20% 7 290 Ft
Kezdőár: 5 840 Ft áfa nélkül 4 600 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: ma
Termék kód: JD755m2
C-TECH VEM-09 Vertical Ergonomic - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
Új
C-TECH VEM-09 Vertical Ergonomic
Egér - vezeték nélküli, vertikális fogás a tökéletes ergonómia érdekében, optikai, 1600 dpi-s, 6 gomb

5 090 Ft áfa nélkül 4 010 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: ma
Termék kód: MC430d52
C-TECH VEM-07 - Egér
-11%
C-TECH VEM-07
Egér - vezeték nélküli, vertikális, optikai, 1600 dpi, 5 gomb, újratölthető 350 mAh akkumulátor (akár 60 napos üzemidő)

-11% 3 790 Ft
3 390 Ft áfa nélkül 2 670 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: ma
Termék kód: MC430d1r
AlzaPower ErgoTable ET1 Black
Asztal - asztal nélkül, elektromosan állítható 62cm - 128cm, 2 motor, érintésvezérlés, memória 3 állásig, ülés/állás közti váltás értesítéssel, kábelkezelés, ajánlott asztalméret (1100-2200) x (700-1000) mm, max. terhelés 100kg, 100-240V

131 290 Ft áfa nélkül 103 380 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: holnap
Termék kód: AEY0806
Logitech MX Vertical - Egér
-15%
Logitech MX Vertical
Egér - vertikális, három csatlakoztatási lehetőség (2.4GHz, Bluetooth, USB-C), Logitech Flow, egyidejűleg 3 számítógéphez csatlakoztatható, akár 4000 DPI, 57 fokos dőlésszög

-15% 36 790 Ft
31 390 Ft áfa nélkül 24 720 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: ma
Termék kód: MG125h01
Hama mozgatható, 2 x 3 kötés - Asztali monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
Hama mozgatható, 2 x 3 kötés
Asztali monitorállvány - két 10" és 26" LCD monitorhoz (25-66 cm), kompatibilis VESA 75 x 75, 100 x 100, max. teherbírás 10 kg

18 390 Ft áfa nélkül 14 480 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: ma
Termék kód: WY050a1
CONNECT IT TwinArm Basic Beta - Asztali monitorállvány
-18%
CONNECT IT TwinArm Basic Beta
Asztali monitorállvány 13-32"-osmonitorhoz / TV-hez, állítható (10 mozgatható kötés), VESA 75 × 75, 100 × 100 kompatibilis, max. terhelés 16kg (8kg / monitor), 5 kábelszorító

-18% 18 090 Ft
14 790 Ft áfa nélkül 11 650 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: ma
Termék kód: JD800q28
ARCTIC W1B Fali tartóállvány - Tartó
-24%
ARCTIC W1B Fali tartóállvány
Tartó -Vezérlő monitor vagy televízió, Quick-Fix rendszerrel, VESA standard 75/100, 13 "- 27" -ig, akár 20 kg-ig

-24% 14 210 Ft
10 790 Ft áfa nélkül 8 500 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: ma
Termék kód: CB219f1
CONNECT IT SingleArm Basic - Asztali monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
-25%
CONNECT IT SingleArm Basic
Asztali monitorállvány - 13-32"-os monitorhoz/TV-hez, állítható (4 mozgatható kar), kompatibilis a VESA 75 × 75, 100 × 100 szabvánnyal, maximális kapacitás 8 kg, 2 kábelcsatlakozó

-25% 11 590 Ft
8 690 Ft áfa nélkül 6 840 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: ma
Termék kód: JD800q26
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless fehér
Egér - vezeték nélküli, függőleges, "FOR HEALTH" ergonomikus sorozat tagja (carpalis alagút-szindróma megszüntetése), optikai, 800/1200/1600 DPI felbontás, USB nano vevőegység, 1x eredeti AA elem a csomagban

7 890 Ft áfa nélkül 6 210 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: ma
Termék kód: JD755m4
TV ECG LD 1334 K - Tartó
-32%
TV ECG LD 1334 K
Tartó - TV/monitor mérete 10"-32", VESA 200/100/75/50, max. terhelés 20 kg, 3-csuklós alumínium konstrukció, kábelrendezővel

-32% 11 590 Ft
7 890 Ft áfa nélkül 6 210 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: ma
Termék kód: WE115f1

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

A Ergonomikus és egészséges ülőhelyek kategóriában összesen 140 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.

Termék neve:

Megjegyzés (link, PartNumber, stb.):


25 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Alza fiókom Bejelentkezés Szállítás és fizetés Rólunk
Szállítás ide:
WEB10
25 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Több infó
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, adja meg telefonszámát:
Hívjon