Válaszd ki azt az elemet az oldalon, amelyet a hiba érint
Obrovský výprodej Autós nyaralás

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

0

A kényelmes irodai munkához szükség van egy jó ergonomikus székre. A megfelelő székkel és egyéb ergonomikus eszközökkel növelheted a hatékonyságodat és megelőzheted a hátfájást és az alagút szindrómát. A továbbiakban elmondjuk hogyan kell egészséges testtartásban ülni és milyen ergonómiai eszközök lehetnek segítségedre. 

Tovább

Tippek  és ergonómiai szempontok számítógépes munkához

Mi is az az ergonómia? Az ergonómia az egészséges munkahelyi környezettel foglalkozó tudomány. Számos ergonomikus termék létezik, amely segít elkerülni a hátfájást és a megelőzni az alagútszindrómát. 

Megfelelő szögek - a helyes testtartás ülés közben

A helyes testtartáshoz nem árt tudni, hogy végtagjainknak és törzsünknek milyen szöget kell bezárnia. Könyöködet és térdedet például 90 fokos szögben kell tartanod, és a felsőtestednek és a combodnak is derékszögben kell állnia egymáshoz képest.

Az munkaasztal ergonomikus elhelyezése

Az ergonomikus és hatékony munkavégzéshez  szükséged lesz egy állítható asztalra. Ennek magasságát úgy tudod beállítani, hogy a könyököd a megfelelő 90 fokos szögben tudd tartani. Az állítható asztalnál váltogatva tudsz ülve és állva is dolgozni, ami szintén segít megelőzni a hátfájást és általában is jót tesz az egészségnek.

A jó irodaszékekhez ergonomikus lábtámaszt is használhatsz, melyek segítenek helyes testtartásban ülni, így enyhítve a lábat és a gerincet érő terhelést.

Ergonomikus munkahely és egészséges székek

Az egészséges székek segítenek, hogy hátunk ne terhelődjön a hosszas számítógépnél eltöltött idő során. Könnyebb testtartást váltani és kinyújtózni, ha a szék háttámlája és ülése is állítható. Általában van fej és deréktámlája, az ülése pedig lehet háromdimenziós vagy anatómiailag formázott. 

Ha a lakásodban hagyományos széket használsz és fáj a hátad, egy ülőpárna segíthet otthon is helyes testtartásban ülni a számítógépnél.

Monitorállványok az ergonomikus munkahelyen

A monitorállványok  nagyon fontosak ha ergonomikus munkaállomást szeretnénk kialakítani. A monitor tetejének szemmagasságban kell lennie és kb 40-70 cm-re a fejtől. A jól beállított monitor mellett könnyű helyes testtartásban ülni, és így csökkenteni a gerincet érő terhelést.

A helyes testtartáshoz megfelelően kell megtámasztani a hátat és a gerincet. A fej és kartámaszokkal  könnyebb helyesen ülni és így kímélheted a gerincedet is. 

Függőleges (ergonomikus) egérrel elkerülhető az alagútszindróma 

A  függőleges egeret nagyon kényelmes használni, ergonomikus formájának köszönhetően elkerülheted az alagútszindróma kialakulását. Az ergonomikus egér a levegőben tartva támasztja meg alkarodat, így a kettő egy síkba kerül.

Ha nem tetszenek az ergonomikus egerek, de szeretnél kényelmesebben egerezni, választhatsz az ergonomikus egérpadjaink közül is. Az alagútszindróma kialakulását ezek segítségével is elkerülheted és akár több órán keresztül is gond nélkül tudsz dolgozni az egérrel.

Ergonomikus billentyűzet

Az ergonomikus billentyűzetekkel kényelmesebb és könnyebb gépelni, mivel billentyűzetkiosztásuk eltér a hagyományostól. Használatuk kíméli a kezünket, mivel a csuklónk kevésbé törik meg gépelés közben. Az ergonomikus billentyűzeteknek kényelmes csuklótámaszuk is van, amivel az alagútszindróma enyhíthető.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találtad ezt az információt?
Ez a kérdőív csak visszajelzésekhez van. Ha egyéb kérdésed van, keresd ügyfélszolgálatunkat itt.
Valami hiányzik, vagy rosszul van feltüntetve? Írd meg nekünk, mi meg megpróbáljuk megtalálni és kijavítani.

Legtöbbet eladott

1.
AlzaErgo Arm AR1 Szállításra kész > 5 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Monitorállvány - asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 6,5 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet
8 290 Ft

2.
CONNECT IT SingleArm Premium 30 ÉV Szállításra kész > 5 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Monitorállvány - asztalra, 13"-32", max. terhelhetőség: 6,5 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, kábelrendező rendszer, szerelési készlet
-5%
14 690 Ft
13 990 Ft

3.
Stell SOS 1020 Szállításra kész > 5 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Monitorállvány - asztali, 13"-27", max. terhelhetőség: 16 kg, forgatási szög 90°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer
15 290 Ft

Még több
172 tétel
AlzaErgo Arm AR1 - Monitorállvány
AlzaErgo Arm AR1
Monitorállvány - asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 6,5 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

8 290 Ft áfa nélkül 6 530 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0810
CONNECT IT SingleArm Premium 30 ÉV
Monitorállvány - asztalra, 13"-32", max. terhelhetőség: 6,5 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

-5% 14 690 Ft
13 990 Ft áfa nélkül 11 020 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: JD800q24
Stell SOS 1020 - Monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
Stell SOS 1020
Monitorállvány - asztali, 13"-27", max. terhelhetőség: 16 kg, forgatási szög 90°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer

15 290 Ft áfa nélkül 12 040 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WY007e1b
AlzaErgo ErgoArm D25BV monitor állvány - Monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm D25BV monitor állvány
Monitorállvány - szabadonálló, 13"-32", max. terhelhetőség: 16 kg, dőlésszög -45°/+45°, forgatási szög 90°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

13 790 Ft áfa nélkül 10 860 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0823
TRUST VERRO WIRELESS ERGO MOUSE - Egér
-22%
TRUST VERRO WIRELESS ERGO MOUSE
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, jobbkezeseknek, USB és Wi-Fi, fekete, dpi változtatására szolgáló gomb

-22% 11 490 Ft
8 990 Ft áfa nélkül 7 080 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: JS267c9a43c
AlzaErgo Arm AR2 - Monitorállvány
AlzaErgo Arm AR2
Monitorállvány - asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 13 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

20 990 Ft áfa nélkül 16 530 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0811
AlzaErgo ErgoArm D35B - Monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm D35B
Monitorállvány - asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 16 kg, dőlésszög -45°/45°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

16 590 Ft áfa nélkül 13 060 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0830
AlzaErgo ErgoArm S05B Tube - Monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm S05B Tube
Monitorállvány - asztalra, 17"-32", max. terhelhetőség: 8 kg, dőlésszög -35° - 35°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet, ívelt monitorokhoz alkalmas

20 790 Ft áfa nélkül 16 370 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0816
AlzaErgo ErgoArm S10B - Monitorállvány
-7%
AlzaErgo ErgoArm S10B
Monitorállvány - asztalra, 13"-32", max. terhelhetőség: 8 kg, dőlésszög -45°/+45°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

-7% 13 290 Ft
12 390 Ft áfa nélkül 9 760 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0819
AlzaErgo ErgoArm D65BN Essential
Monitorállvány - asztal széléhez rögzíthető, 17"- 32", terhelhetőség max. 12,5 kg, -90° és 90° dőlésszög, 180° forgatási szög, 180° lengési szög, VESA 75 × 75 és 100 × 100 mm, kábelrendező, szerelőkészlet, ívelt monitorhoz, pad 15,6" laptop vagy tablet alá

38 990 Ft áfa nélkül 30 700 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 8:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0844
AlzaErgo ErgoArm D30B - Monitorállvány
-7%
Több, mint99%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm D30B
Monitorállvány - szabadonálló, 17"-27", max. terhelhetőség: 12 kg, dőlésszög -20°/20°, forgatási szög 20°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet, ívelt monitorokhoz alkalmas

-7% 25 390 Ft
23 590 Ft áfa nélkül 18 570 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 8:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0825
Icy Box IB-MS503-T - Monitorállvány
-28%
Icy Box IB-MS503-T
Monitorállvány - asztalra, 32 colos maximális képernyőméret, max. terhelhetőség: 9 kg, forgatási szög 90°, forgási szög 90°, VESA interfész: 100x100 és 75x75, kábelrendező rendszer

-28% 25 690 Ft
18 590 Ft áfa nélkül 14 640 Ft
Kosárba
Hatalmas kiárusítás
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: FV038g014
ERGOTRON HX Desk Monitor Arm
Monitorállvány - 42" colos maximális képernyőméret, dőlésszög: 75°, forgatási szög: 180°, lengési szög: 360°, max. 19,1 kg, kábelrendező rendszer,

98 990 Ft áfa nélkül 77 940 Ft
Kosárba
Átvehető: szombat 7.11. 8:00-tól
Szállításra kész 3 db
Termékkód: WY031i4
AlzaErgo ErgoArm S70B Essential USB - Monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm S70B Essential USB
Monitorállvány - asztalra, 17"-32", max. terhelhetőség: 8 kg, dőlésszög -90°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 180°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet, ívelt monitorokhoz alkalmas

26 390 Ft áfa nélkül 20 780 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 8:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0843
AlzaErgo ErgoArm S40B Wall
Monitorállvány - falra, 17"-27", max. terhelhetőség: 6,5 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet, ívelt monitorokhoz alkalmas

18 190 Ft áfa nélkül 14 320 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 8:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0832
Trust Verto Wireless Ergonomic Mouse - Egér
-17%
Trust Verto Wireless Ergonomic Mouse
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, USB és Wi-Fi, fekete,

+ INGYEN Eldobható elem AlzaPower

-17% 9 990 Ft
8 290 Ft áfa nélkül 6 530 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: JS267c9a43
6 060 Ft áfa nélkül 4 770 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WD969a13
Logitech MX Vertical
Egér - vezeték nélküli, optikai, 4000DPI, 4 gomb, függőleges, L -es méret, bluetooth, USB és Wi-Fi, fekete, dpi változtatására szolgáló gomb

32 390 Ft áfa nélkül 25 500 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: MG125h01
AlzaErgo ErgoArm D15B
Monitorállvány - asztalra, 13"-32", max. terhelhetőség: 16 kg, dőlésszög -45°/+45°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

19 490 Ft áfa nélkül 15 350 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0821
AlzaErgo ErgoArm S25B
Monitorállvány - szabadonálló, 17"-32", max. terhelhetőség: 7 kg, dőlésszög -20°/20°, forgatási szög 90°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet, ívelt monitorokhoz alkalmas

19 390 Ft áfa nélkül 15 270 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0824
AlzaErgo ErgoArm S35B - Monitorállvány
Több, mint99%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm S35B
Monitorállvány - asztali, 13"-27", max. terhelhetőség: 8 kg, dőlésszög -45°/45°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75 × 75 és 100 × 100, szerelési készlet, kábelrendező rendszer

13 790 Ft áfa nélkül 10 860 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0829
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless fehér - Egér Típusok
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless fehér
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, M -es méret, USB és Wi-Fi, fehér, dpi változtatására szolgáló gomb

8 390 Ft áfa nélkül 6 610 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: JD755m4
AlzaErgo ErgoArm O10B - Tartó
-6%
AlzaErgo ErgoArm O10B
Tartó - akár 15,6"os laptophoz vagy tablethez, állványhoz rögzítés, terhelhetőség max. 4,5 kg, VESA 75×75, 100×100 mm, szerelőkészlet, biztonsági ütköző

-6% 6 690 Ft
6 290 Ft áfa nélkül 4 950 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: AEY0838
Trust Verto Ergonomic Mouse - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
Trust Verto Ergonomic Mouse
Egér - vezetékes, optikai, 1600DPI, 6 gomb, egyszínű, függőleges, USB, 1.5m hosszú kábel, fekete, dpi változtatására szolgáló gomb

6 000 Ft áfa nélkül 4 720 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: JS267c9a42

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

cikkStanding Office, avagy hogyan dolgozzunk irodában és számítógéppel álló helyzetben? A több mint napi két óra ülés káros az egészségre. Viszont van egy egyszerű módja, hogy akár irodai munka...
Napjaid nagy részében a számítógép előtt ülsz és szeretnéd ezt nagyobb kényelemben élvezni? A cseh...
A kormányzati intézkedések eredményeként otthon kell maradnod a gyermekeddel vagy karanténban vagy? És...

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

A Ergonomikus és egészséges ülőhelyek kategóriában összesen 172 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.

Termék neve:

Megjegyzés (link, PartNumber, stb.):


25 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Alza fiókom Bejelentkezés Szállítás és fizetés Rólunk
Szállítás ide:
WEB0
25 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Több infó
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, add meg a telefonszámodat:
Keress minket