Válaszd ki azt az elemet az oldalon, amelyet a hiba érint

Budapesti bemutatótermünkben 15:00 óráig a szokásos nyitvatartással várjuk vásárlóinkat. 15:00 óra után csak a 46 sz. kormányrendelet által mregengedett termékeket adjuk ki.

A húsvéti ünnepek alatt (április 10-én, 12-én és 13-án) minden üzletünk zárva tart, de online ekkor is kényelmesen vásárolhatsz.
Levé ucho - Biztonságos és megbízható vásárlás Velikonoční pečení

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

0

A kényelmes irodai munkához szükség van egy jó ergonomikus székre. A megfelelő székkel és egyéb ergonomikus eszközökkel növelheted a hatékonyságodat és megelőzheted a hátfájást és az alagút szindrómát. A továbbiakban elmondjuk hogyan kell egészséges testtartásban ülni és milyen ergonómiai eszközök lehetnek segítségedre. 

Tovább

Tippek  és ergonómiai szempontok számítógépes munkához

Mi is az az ergonómia? Az ergonómia az egészséges munkahelyi környezettel foglalkozó tudomány. Számos ergonomikus termék létezik, amely segít elkerülni a hátfájást és a megelőzni az alagútszindrómát. 

Megfelelő szögek - a helyes testtartás ülés közben

A helyes testtartáshoz nem árt tudni, hogy végtagjainknak és törzsünknek milyen szöget kell bezárnia. Könyöködet és térdedet például 90 fokos szögben kell tartanod, és a felsőtestednek és a combodnak is derékszögben kell állnia egymáshoz képest.

Az munkaasztal ergonomikus elhelyezése

Az ergonomikus és hatékony munkavégzéshez  szükséged lesz egy állítható asztalra. Ennek magasságát úgy tudod beállítani, hogy a könyököd a megfelelő 90 fokos szögben tudd tartani. Az állítható asztalnál váltogatva tudsz ülve és állva is dolgozni, ami szintén segít megelőzni a hátfájást és általában is jót tesz az egészségnek.

A jó irodaszékekhez ergonomikus lábtámaszt is használhatsz, melyek segítenek helyes testtartásban ülni, így enyhítve a lábat és a gerincet érő terhelést.

Ergonomikus munkahely és egészséges székek

Az egészséges székek segítenek, hogy hátunk ne terhelődjön a hosszas számítógépnél eltöltött idő során. Könnyebb testtartást váltani és kinyújtózni, ha a szék háttámlája és ülése is állítható. Általában van fej és deréktámlája, az ülése pedig lehet háromdimenziós vagy anatómiailag formázott. 

Ha a lakásodban hagyományos széket használsz és fáj a hátad, egy ülőpárna segíthet otthon is helyes testtartásban ülni a számítógépnél.

Monitorállványok az ergonomikus munkahelyen

A monitorállványok  nagyon fontosak ha ergonomikus munkaállomást szeretnénk kialakítani. A monitor tetejének szemmagasságban kell lennie és kb 40-70 cm-re a fejtől. A jól beállított monitor mellett könnyű helyes testtartásban ülni, és így csökkenteni a gerincet érő terhelést.

A helyes testtartáshoz megfelelően kell megtámasztani a hátat és a gerincet. A fej és kartámaszokkal  könnyebb helyesen ülni és így kímélheted a gerincedet is. 

Függőleges (ergonomikus) egérrel elkerülhető az alagútszindróma 

A  függőleges egeret nagyon kényelmes használni, ergonomikus formájának köszönhetően elkerülheted az alagútszindróma kialakulását. Az ergonomikus egér a levegőben tartva támasztja meg alkarodat, így a kettő egy síkba kerül.

Ha nem tetszenek az ergonomikus egerek, de szeretnél kényelmesebben egerezni, választhatsz az ergonomikus egérpadjaink közül is. Az alagútszindróma kialakulását ezek segítségével is elkerülheted és akár több órán keresztül is gond nélkül tudsz dolgozni az egérrel.

Ergonomikus billentyűzet

Az ergonomikus billentyűzetekkel kényelmesebb és könnyebb gépelni, mivel billentyűzetkiosztásuk eltér a hagyományostól. Használatuk kíméli a kezünket, mivel a csuklónk kevésbé törik meg gépelés közben. Az ergonomikus billentyűzeteknek kényelmes csuklótámaszuk is van, amivel az alagútszindróma enyhíthető.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találtad ezt az információt?
Ez a kérdőív csak visszajelzésekhez van. Ha egyéb kérdésed van, keresd ügyfélszolgálatunkat itt.
Valami hiányzik, vagy rosszul van feltüntetve? Írd meg nekünk, mi meg megpróbáljuk megtalálni és kijavítani.

A legkeresettebbek

1.
AlzaErgo Arm AR1 Szállításra kész > 5 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Monitorállvány - asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 6,5 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet
-56%
18 990 Ft
8 290 Ft

2.
AlzaErgo Arm AR2 Szállításra kész > 5 db
Monitorállvány - asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 13 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet
-53%
31 690 Ft
14 990 Ft

3.
AlzaErgo ErgoArm S25B Szállításra kész > 5 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Monitorállvány - szabadonálló, 17"-32", max. terhelhetőség: 7 kg, dőlésszög -20°/20°, forgatási szög 90°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet, ívelt monitorokhoz alkalmas
19 190 Ft

Még több
160 tétel
AlzaErgo Arm AR1 - Monitorállvány
-56%
AlzaErgo Arm AR1
Monitorállvány - asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 6,5 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

-56% 18 990 Ft
8 290 Ft áfa nélkül 6 530 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0810
AlzaErgo Arm AR2 - Monitorállvány
-53%
AlzaErgo Arm AR2
Monitorállvány - asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 13 kg, dőlésszög -45°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

-53% 31 690 Ft
14 990 Ft áfa nélkül 11 800 Ft
Kosárba
Átvehető: vasárnap 4.12. 15:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0811
AlzaErgo ErgoArm S25B - Monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm S25B
Monitorállvány - szabadonálló, 17"-32", max. terhelhetőség: 7 kg, dőlésszög -20°/20°, forgatási szög 90°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet, ívelt monitorokhoz alkalmas

19 190 Ft áfa nélkül 15 110 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0824
Roline asztallap alatti PC tartó, fekete
Asztali tartó - max. 30 kg,

5 990 Ft áfa nélkül 4 720 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WD969a13
AlzaErgo ErgoArm S70B Essential USB - Monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm S70B Essential USB
Monitorállvány - asztalra, 17"-32", max. terhelhetőség: 8 kg, dőlésszög -90°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 180°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet, ívelt monitorokhoz alkalmas

26 090 Ft áfa nélkül 20 540 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0843
CONNECT IT Vertical Ergonomic vezeték nélküli fekete - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
CONNECT IT Vertical Ergonomic vezeték nélküli fekete
Egér - vezeték nélküli, optikai, 8000ms válaszidő, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, USB és wi-Fi, fekete, dpi változtatására szolgáló gomb

-3% 11 290 Ft
10 990 Ft áfa nélkül 8 650 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: JD755m7
TRUST VERRO WIRELESS ERGO MOUSE - Egér
-15%
TRUST VERRO WIRELESS ERGO MOUSE
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, jobbkezeseknek, USB, fekete, dpi változtatására szolgáló gomb

-15% 12 290 Ft
10 490 Ft áfa nélkül 8 260 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 19:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: JS267c9a43c
AlzaErgo ErgoArm D80B Essential USB
Monitorállvány - asztalra, 17"-32", max. terhelhetőség: 16 kg, dőlésszög -90°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 180°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet, ívelt monitorokhoz alkalmas

37 090 Ft áfa nélkül 29 200 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 19:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0845
AlzaErgo Arm AR700 USB - Monitorállvány
-35%
AlzaErgo Arm AR700 USB
Monitorállvány - asztalra, 13"-32", max. terhelhetőség: 9 kg, dőlésszög -90°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, usb-hub, szerelési készlet

-35% 38 090 Ft
24 790 Ft áfa nélkül 19 520 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0813b
Logitech Wireless Keyboard K350 UK
Billentyűzet - ergonómikus, vezeték nélküli, klasszikus (nagyprofilú) billentyűzet, angol billentyűzetkiosztás, AA elemmel működik, fekete

22 390 Ft áfa nélkül 17 630 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: MC050c2c2
AlzaErgo ErgoArm D35B - Monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm D35B
Monitorállvány - asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 16 kg, dőlésszög -45°/45°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

16 390 Ft áfa nélkül 12 910 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 19:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0830
AlzaErgo ErgoArm S15B - Monitorállvány
-20%
AlzaErgo ErgoArm S15B
Monitorállvány - asztalra, 13"-32", max. terhelhetőség: 8 kg, dőlésszög -45°/+45°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

-20% 15 590 Ft
12 490 Ft áfa nélkül 9 830 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Átvehető: vasárnap 4.12. 15:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0820
Stell SOS 1020 - Monitorállvány
-19%
Több, mint98%Megbízhatóság
Stell SOS 1020
Monitorállvány - asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 16 kg, forgatási szög 90°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer

-19% 15 090 Ft
12 290 Ft áfa nélkül 9 680 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: WY007e1b
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless FOR HEALTH LADIES, fekete - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless FOR HEALTH LADIES, fekete
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, S -es méret, wi-Fi, fekete, dpi változtatására szolgáló gomb

-2% 5 690 Ft
5 590 Ft áfa nélkül 4 400 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: JD755m5
Icy Box IB-MS503-T
Monitorállvány - asztalra, 32 colos maximális képernyőméret, max. terhelhetőség: 9 kg, forgatási szög 90°, forgási szög 90°, VESA interfész: 100x100 és 75x75, kábelrendező rendszer

20 990 Ft áfa nélkül 16 530 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: FV038g014
Hama uRage Vertikill - Gamer egér
-18%
Hama uRage Vertikill
Gamer egér - vezetékes, optikai, 4000DPI, 6 gomb, sokszínű, függőleges, USB, 2m hosszú kábel, fekete, dpi változtatására szolgáló gomb

-18% 22 190 Ft
18 090 Ft áfa nélkül 14 240 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: MB709d8b7
AlzaErgo ErgoArm S30B - Monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm S30B
Monitorállvány - asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 8 kg, dőlésszög -45°/45°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

12 290 Ft áfa nélkül 9 680 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 19:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0828
ELITE SCREENS Asztali állvány SUNNE LCD/TV 10"-24", fekete-ezüst
Monitorállvány - 10"-24", dőlésszög: 15°, forgatási szög: 180°, lengési szög: 360°, max. 15 kg, szerelési készlet,

11 190 Ft áfa nélkül 8 810 Ft
Kosárba
Átvehető: holnap 19:00-tól
Szállításra kész 4 db
Termékkód: WX722h5
CONNECT IT CMO-2510-BK Vertical Ergonomic, wireless
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, L -es méret, USB és wi-Fi, fekete, dpi változtatására szolgáló gomb

6 990 Ft áfa nélkül 5 500 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: JD755m2
C-TECH VEM-09 Vertical Ergonomic - Egér
-12%
C-TECH VEM-09 Vertical Ergonomic
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, jobbkezeseknek, L -es méret, USB, fekete, dpi változtatására szolgáló gomb

-12% 5 090 Ft
4 490 Ft áfa nélkül 3 540 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 10 db
Termékkód: MC430d52
AlzaErgo ErgoArm Q05BSV - Monitorállvány
-16%
AlzaErgo ErgoArm Q05BSV
Monitorállvány - asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 32 kg, dőlésszög -45°/+45°, forgatási szög 90°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

-16% 32 590 Ft
27 490 Ft áfa nélkül 21 650 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Átvehető: vasárnap 4.12. 15:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0812d
CONNECT IT QuadroArm Basic - Monitorállvány
-33%
Több, mint98%Megbízhatóság
CONNECT IT QuadroArm Basic
Monitorállvány - asztalra, 13"-32", max. terhelhetőség: 32 kg, dőlésszög -45°/45°, forgatási szög 180°, forgási szög 360°, VESA interfész: 100x100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

-33% 40 890 Ft
27 490 Ft áfa nélkül 21 650 Ft
Kosárba
Átvehető: vasárnap 4.12. 15:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: JD800q29
AlzaErgo ErgoArm T05B - Monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm T05B
Monitorállvány - asztalra, 13"-27", max. terhelhetőség: 24 kg, dőlésszög -45°/45°, forgatási szög 90°, forgási szög 360°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet

24 790 Ft áfa nélkül 19 520 Ft
Kosárba
Átvehető: vasárnap 4.12. 15:00-tól
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0812b
AlzaErgo ErgoArm S65B Essential USB - Monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaErgo ErgoArm S65B Essential USB
Monitorállvány - asztalra, 17"-32", max. terhelhetőség: 8 kg, dőlésszög -90°/90°, forgatási szög 180°, forgási szög 180°, VESA interfész: 75×75 és 100×100, kábelrendező rendszer, szerelési készlet, ívelt monitorokhoz alkalmas

24 690 Ft áfa nélkül 19 440 Ft
Kosárba
Átvehető: azonnal a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Szállításra kész > 5 db
Termékkód: AEY0842

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

különleges ajánlatA legstílusosabb Home Office (otthoni iroda) verseny Ha otthonról dolgozol, fontos a megfelelő munkakörnyezet kialakítása. Így nem csak produktívabb leszel, de...
A kormányzati intézkedések eredményeként otthon kell maradnod a gyermekeddel vagy karanténban vagy? És...

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

A Ergonomikus és egészséges ülőhelyek kategóriában összesen 160 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.

Termék neve:

Megjegyzés (link, PartNumber, stb.):


25 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Alza fiókom Bejelentkezés Szállítás és fizetés Rólunk
Szállítás ide:
P-DC1-WEB20
25 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Több infó
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, add meg a telefonszámodat:
Keress minket