Válaszd ki azt az elemet az oldalon, amelyet a hiba érint

Használd ki az ingyenes házhozszállítást! Add az ONLINEFIZETEK kódot a kosárba minimum 12 500 Ft vásárlási érték felett. További információk itt

Ingyenes kiszállítás Back to school

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

0

A kényelmes irodai munkához szükség van egy jó ergonomikus székre. A megfelelő székkel és egyéb ergonomikus eszközökkel növelheted a hatékonyságodat és megelőzheted a hátfájást és az alagút szindrómát. A továbbiakban elmondjuk hogyan kell egészséges testtartásban ülni és milyen ergonómiai eszközök lehetnek segítségedre. 

Tovább

Tippek  és ergonómiai szempontok számítógépes munkához

Mi is az az ergonómia? Az ergonómia az egészséges munkahelyi környezettel foglalkozó tudomány. Számos ergonomikus termék létezik, amely segít elkerülni a hátfájást és a megelőzni az alagútszindrómát. 

Megfelelő szögek - a helyes testtartás ülés közben

A helyes testtartáshoz nem árt tudni, hogy végtagjainknak és törzsünknek milyen szöget kell bezárnia. Könyöködet és térdedet például 90 fokos szögben kell tartanod, és a felsőtestednek és a combodnak is derékszögben kell állnia egymáshoz képest.

Az munkaasztal ergonomikus elhelyezése

Az ergonomikus és hatékony munkavégzéshez  szükséged lesz egy állítható asztalra. Ennek magasságát úgy tudod beállítani, hogy a könyököd a megfelelő 90 fokos szögben tudd tartani. Az állítható asztalnál váltogatva tudsz ülve és állva is dolgozni, ami szintén segít megelőzni a hátfájást és általában is jót tesz az egészségnek.

A jó irodaszékekhez ergonomikus lábtámaszt is használhatsz, melyek segítenek helyes testtartásban ülni, így enyhítve a lábat és a gerincet érő terhelést.

Ergonomikus munkahely és egészséges székek

Az egészséges székek segítenek, hogy hátunk ne terhelődjön a hosszas számítógépnél eltöltött idő során. Könnyebb testtartást váltani és kinyújtózni, ha a szék háttámlája és ülése is állítható. Általában van fej és deréktámlája, az ülése pedig lehet háromdimenziós vagy anatómiailag formázott. 

Ha a lakásodban hagyományos széket használsz és fáj a hátad, egy ülőpárna segíthet otthon is helyes testtartásban ülni a számítógépnél.

Monitorállványok az ergonomikus munkahelyen

A monitorállványok  nagyon fontosak ha ergonomikus munkaállomást szeretnénk kialakítani. A monitor tetejének szemmagasságban kell lennie és kb 40-70 cm-re a fejtől. A jól beállított monitor mellett könnyű helyes testtartásban ülni, és így csökkenteni a gerincet érő terhelést.

A helyes testtartáshoz megfelelően kell megtámasztani a hátat és a gerincet. A fej és kartámaszokkal  könnyebb helyesen ülni és így kímélheted a gerincedet is. 

Függőleges (ergonomikus) egérrel elkerülhető az alagútszindróma 

A  függőleges egeret nagyon kényelmes használni, ergonomikus formájának köszönhetően elkerülheted az alagútszindróma kialakulását. Az ergonomikus egér a levegőben tartva támasztja meg alkarodat, így a kettő egy síkba kerül.

Ha nem tetszenek az ergonomikus egerek, de szeretnél kényelmesebben egerezni, választhatsz az ergonomikus egérpadjaink közül is. Az alagútszindróma kialakulását ezek segítségével is elkerülheted és akár több órán keresztül is gond nélkül tudsz dolgozni az egérrel.

Ergonomikus billentyűzet

Az ergonomikus billentyűzetekkel kényelmesebb és könnyebb gépelni, mivel billentyűzetkiosztásuk eltér a hagyományostól. Használatuk kíméli a kezünket, mivel a csuklónk kevésbé törik meg gépelés közben. Az ergonomikus billentyűzeteknek kényelmes csuklótámaszuk is van, amivel az alagútszindróma enyhíthető.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találta ezt az információt?
Ez a kérdőív csak visszajelzésekhez van. Ha egyéb kérdésed van, keresd ügyfélszolgálatunkat itt.
Valami hiányzik, vagy rosszul van feltüntetve? Írd meg nekünk, mi meg megpróbáljuk megtalálni és kijavítani.

A legkeresettebbek

1.
AlzaErgo Arm AR1 Szállításra kész > 5 db
Asztali monitorállvány akár 27"-os LCD-hez, VESA 75x75, 100x100, maximális terhelés 6,5 kg, dönthető + 90 ° -45 °, forgó + 90 ° -90 ° kábelkezelés, forgás funkció, hajlított LCD-hez is használható, fekete
-35%
18 990 Ft
12 290 Ft

2.
CONNECT IT SingleArm Basic Szállításra kész 3 db
Asztali monitorállvány - 13-32"-os monitorhoz/TV-hez, állítható (4 mozgatható kar), kompatibilis a VESA 75 × 75, 100 × 100 szabvánnyal, maximális kapacitás 8 kg, 2 kábelcsatlakozó
-24%
11 590 Ft
8 790 Ft

3.
AlzaErgo Arm AR2 Szállításra kész > 5 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Asztali monitorállvány 2x LCD-hez 27"-ig, VESA 75x75, 100x100, max. terhelés 2x 6,5 kg, dönthető + 90 ° -45 °, forgó + 90 ° -90 ° kábelkezelés, forgás funkció, hajlított LCD-hez is használható, fekete
-49%
31 690 Ft
16 190 Ft

Még több
138 tétel
AlzaErgo Arm AR1 - Asztali monitorállvány
-35%
AlzaErgo Arm AR1
Asztali monitorállvány akár 27"-os LCD-hez, VESA 75x75, 100x100, maximális terhelés 6,5 kg, dönthető + 90 ° -45 °, forgó + 90 ° -90 ° kábelkezelés, forgás funkció, hajlított LCD-hez is használható, fekete

-35% 18 990 Ft
12 290 Ft áfa nélkül 9 680 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: holnap 15:30-tól
Termékkód: AEY0810
CONNECT IT SingleArm Basic - Asztali monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
-24%
CONNECT IT SingleArm Basic
Asztali monitorállvány - 13-32"-os monitorhoz/TV-hez, állítható (4 mozgatható kar), kompatibilis a VESA 75 × 75, 100 × 100 szabvánnyal, maximális kapacitás 8 kg, 2 kábelcsatlakozó

-24% 11 590 Ft
8 790 Ft áfa nélkül 6 920 Ft
Kosárba
Szállításra kész 3 db
Átvehető: vasárnap 8.25. 8:00-tól
Termékkód: JD800q26
CONNECT IT CMO-2510-BK Vertical Ergonomic, wireless - Egér
-20%
CONNECT IT CMO-2510-BK Vertical Ergonomic, wireless
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, L -es méret, USB, fekete, a dpi változtatására szolgáló gomb

-20% 7 290 Ft
Kezdőár: 5 840 Ft áfa nélkül 4 600 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: holnap 15:30-tól
Termékkód: JD755m2
AlzaErgo Arm AR2 - Asztali monitorállvány
-49%
AlzaErgo Arm AR2
Asztali monitorállvány 2x LCD-hez 27"-ig, VESA 75x75, 100x100, max. terhelés 2x 6,5 kg, dönthető + 90 ° -45 °, forgó + 90 ° -90 ° kábelkezelés, forgás funkció, hajlított LCD-hez is használható, fekete

-49% 31 690 Ft
16 190 Ft áfa nélkül 12 750 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: AEY0811
AlzaErgo Arm AR700 USB - Asztali monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
-67%
AlzaErgo Arm AR700 USB
Asztali monitorállvány max. 32"-os LCD-hez, VESA 75x75, 100x100, maximális terhelés 9kg, dönthető + 90 ° -90 °, 1xUSB, 1x fejhallgató kimenet, 1x mikrofonkimenet

-67% 38 090 Ft
12 480 Ft áfa nélkül 9 830 Ft
Kosárba
Black Friday
Utolsó 9 db
Átvehető: szombat 8.24. 8:00-tól
Termékkód: AEY0813b
CONNECT IT CMO-2500-BK Vertical Ergonomic, wired - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
CONNECT IT CMO-2500-BK Vertical Ergonomic, wired
Egér - vezetékes, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, L -es méret, USB, 1.8m hosszú kábel, fekete, a dpi változtatására szolgáló gomb

Kezdőár: 4 670 Ft áfa nélkül 3 680 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: JD755m1
CONNECT IT A4 fekete - TV tartó konzol
-14%
CONNECT IT A4 fekete
TV tartó konzol - 13"-27" lapos képernyőkhöz, VESA max. 100x100, állítható, távolság a faltól max. 88 mm, FISCHER tiplik, max. terhelés: 15 kg, 30 év garancia

-14% 4 890 Ft
4 190 Ft áfa nélkül 3 300 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: JD800c4
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless fekete
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, M -es méret, fekete,

7 890 Ft áfa nélkül 6 210 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: JD755m3
TV ECG LD 1334 K - Tartó
-38%
TV ECG LD 1334 K
Tartó - TV/monitor mérete 10"-32", VESA 200/100/75/50, max. terhelés 20 kg, 3-csuklós alumínium konstrukció, kábelrendezővel

-38% 11 590 Ft
7 190 Ft áfa nélkül 5 660 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: holnap 15:30-tól
Termékkód: WE115f1
Tracer Flipper RF Nano USB - Egér
-26%
Tracer Flipper RF Nano USB
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, USB, fekete, a dpi változtatására szolgáló gomb

-26% 7 330 Ft
5 390 Ft áfa nélkül 4 240 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: TFA001a
Genius KB-8000X CZ + SK fekete - Egér/billentyűzet szett
-7%
Genius KB-8000X CZ + SK fekete
Egér/billentyűzet szett - Vezeték nélküli 2,4 GHz-es, 12 multimédiás gomb, ergonomikus egér BlueEye, 1200DPI, USB

-7% 5 390 Ft
4 990 Ft áfa nélkül 3 930 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: ME307b6
AlzaErgo Table ET1 Black - Asztal
-10%
AlzaErgo Table ET1 Black
Asztal No. munkalap, elektromosan állítható 62cm - 128cm, 2 motor, érintésvezérlés, memória 3 állásig, ülés / álló váltás, kábelkezelés, ajánlott lapméret (1100-2200) x (700-1000) mm, max. terhelés 100kg, 100-240V

-10% 131 290 Ft
117 890 Ft áfa nélkül 92 830 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: holnap 15:30-tól
Termékkód: AEY0806
TOPSTAR Sitness Half Ball zöld
Irodai szék - lecsatolható fél-labda alakú ülőrésszel, állítható magasság, gázlift, alumínium váz, az ülőrész felfújását szolgágló pumpa a csomagolás része

57 490 Ft áfa nélkül 45 270 Ft
Kosárba
Szállításra kész
Átvehető: hétfő 8.26. 8:30-tól
Termékkód: EPS003d
Logitech MX Vertical - Egér
-15%
Logitech MX Vertical
Egér - vezeték nélküli, optikai, 4000DPI, 4 gomb, függőleges, L -es méret, USB és bluetooth, fekete, a dpi változtatására szolgáló gomb

-15% 36 790 Ft
31 090 Ft áfa nélkül 24 480 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: MG125h01
CONNECT IT QuadroArm Basic - Asztali monitorállvány
-24%
CONNECT IT QuadroArm Basic
Asztali monitorállvány - 13-32 hüvelykes monitorhoz / TV-készülékhez;, állítható (20 mozgatható csukló), kompatibilitás: VESA 75 × 75, 100 × 100, maximális terhelhetőség: 32 kg (8kg / monitor), 10 kábelszorító

-24% 38 890 Ft
29 490 Ft áfa nélkül 23 220 Ft
Kosárba
Szállításra kész 4 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: JD800q29
CONNECT IT TwinArm Basic Alfa - Asztali monitorállvány
-20%
CONNECT IT TwinArm Basic Alfa
Asztali monitorállvány - 13-32" monitorhoz/TV-hez, állítható (10 mozgatható kötés), VESA 75 × 75, 100 × 100 kompatibilitás, max. terhelés 16kg (8kg/monitor), 5 szorító a kábel vezetéséhez

-20% 16 790 Ft
13 490 Ft áfa nélkül 10 620 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: JD800q27
Trust GXT 144 REXX VERTICAL GAMING EGÉR - Gamer egér
-11%
Trust GXT 144 REXX VERTICAL GAMING EGÉR
Gamer egér - vezetékes, optikai, 1ms válaszidő, 10000DPI, 6 gomb, RGB, jobbkezeseknek, S -es méret, USB, 1.8m hosszú kábel, fekete,

-11% 11 890 Ft
10 590 Ft áfa nélkül 8 340 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: JS245j6
CONNECT IT A2 Fekete
TV tartó konzol - 17"- 37" lapos képernyőhöz; VESA max. 200x200, állítható, 360 fokban elforgatható, távolság a faltól: 97-417 mm, FISCHER tipli, max. 20 kg terhelés

-4% 9 490 Ft
9 090 Ft áfa nélkül 7 160 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: JD800c
Thomson WAB646
TV tartó konzol - minimális képernyőméret 10´´, maximális képernyőméret 46´´; LCD / TV, 200x200 cm-es (VESA szabvány), dönthető kar és dőlésszögállítás, max. terhelés 30 kg.

7 390 Ft áfa nélkül 5 820 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: holnap 15:30-tól
Termékkód: WA767o
CONNECT IT A6 fekete - TV tartó konzol
-14%
CONNECT IT A6 fekete
TV tartó konzol - 13"-42" lapos képernyőkhöz, VESA max. 200x200, állítható, távolság a faltól 92-257 mm, FISCHER tiplik, max. terhelhetőség: 20 kg, 30 év garancia

-14% 7 290 Ft
6 290 Ft áfa nélkül 4 950 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: JD800c6
Trust Verto Ergonomic Mouse - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
Trust Verto Ergonomic Mouse
Egér - vezetékes, optikai, 1600DPI, 6 gomb, egy színű, függőleges, USB, 1.5m hosszú kábel, fekete, a dpi változtatására szolgáló gomb

6 000 Ft áfa nélkül 4 720 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: JS267c9a42
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless FOR HEALTH LADIES, fekete - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless FOR HEALTH LADIES, fekete
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, S -es méret, fekete, a dpi változtatására szolgáló gomb

5 190 Ft áfa nélkül 4 090 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: JD755m5
CONNECT IT A5 fekete - TV tartó konzol
-16%
CONNECT IT A5 fekete
TV tartó konzol - 13"-42"-os készülékekhez, fali, VESA 200×200, max. 20 kg-os terhelhetőség, billenés: +/- 15°, forgatás: 90°, forgás: 360°, szerelési készlet és szerelési készlet

-16% 6 090 Ft
5 090 Ft áfa nélkül 4 010 Ft
Kosárba
Szállításra kész 1 db
Átvehető: holnap 15:30-tól
Termékkód: JD800c5
ICY BOX IB-MSA102-VM VESA mounted miniPC holder with VESA support
Tartó - mini PC monitorhoz történő rögzítéséhez, Intel NUC, Mac mini és egyéb hasonló készülékekhez

4 790 Ft áfa nélkül 3 770 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: szombat 8.24. 8:00-tól
Termékkód: FV291h1z01

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

A Ergonomikus és egészséges ülőhelyek kategóriában összesen 138 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.

Termék neve:

Megjegyzés (link, PartNumber, stb.):


25 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Alza fiókom Bejelentkezés Szállítás és fizetés Rólunk
Szállítás ide:
WEB5
25 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Több infó
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, adja meg telefonszámát:
Hívjon