Válaszd ki azt az elemet az oldalon, amelyet a hiba érint

Használd ki az ingyenes házhozszállítást! Add az ONLINEFIZETES kódot a kosárba minimum 25 000 Ft vásárlási érték felett. További információk itt

Výměna nevhodného dárku Okostelefon forradalom

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

0

A kényelmes irodai munkához szükség van egy jó ergonomikus székre. A megfelelő székkel és egyéb ergonomikus eszközökkel növelheted a hatékonyságodat és megelőzheted a hátfájást és az alagút szindrómát. A továbbiakban elmondjuk hogyan kell egészséges testtartásban ülni és milyen ergonómiai eszközök lehetnek segítségedre. 

Tovább

Tippek  és ergonómiai szempontok számítógépes munkához

Mi is az az ergonómia? Az ergonómia az egészséges munkahelyi környezettel foglalkozó tudomány. Számos ergonomikus termék létezik, amely segít elkerülni a hátfájást és a megelőzni az alagútszindrómát. 

Megfelelő szögek - a helyes testtartás ülés közben

A helyes testtartáshoz nem árt tudni, hogy végtagjainknak és törzsünknek milyen szöget kell bezárnia. Könyöködet és térdedet például 90 fokos szögben kell tartanod, és a felsőtestednek és a combodnak is derékszögben kell állnia egymáshoz képest.

Az munkaasztal ergonomikus elhelyezése

Az ergonomikus és hatékony munkavégzéshez  szükséged lesz egy állítható asztalra. Ennek magasságát úgy tudod beállítani, hogy a könyököd a megfelelő 90 fokos szögben tudd tartani. Az állítható asztalnál váltogatva tudsz ülve és állva is dolgozni, ami szintén segít megelőzni a hátfájást és általában is jót tesz az egészségnek.

A jó irodaszékekhez ergonomikus lábtámaszt is használhatsz, melyek segítenek helyes testtartásban ülni, így enyhítve a lábat és a gerincet érő terhelést.

Ergonomikus munkahely és egészséges székek

Az egészséges székek segítenek, hogy hátunk ne terhelődjön a hosszas számítógépnél eltöltött idő során. Könnyebb testtartást váltani és kinyújtózni, ha a szék háttámlája és ülése is állítható. Általában van fej és deréktámlája, az ülése pedig lehet háromdimenziós vagy anatómiailag formázott. 

Ha a lakásodban hagyományos széket használsz és fáj a hátad, egy ülőpárna segíthet otthon is helyes testtartásban ülni a számítógépnél.

Monitorállványok az ergonomikus munkahelyen

A monitorállványok  nagyon fontosak ha ergonomikus munkaállomást szeretnénk kialakítani. A monitor tetejének szemmagasságban kell lennie és kb 40-70 cm-re a fejtől. A jól beállított monitor mellett könnyű helyes testtartásban ülni, és így csökkenteni a gerincet érő terhelést.

A helyes testtartáshoz megfelelően kell megtámasztani a hátat és a gerincet. A fej és kartámaszokkal  könnyebb helyesen ülni és így kímélheted a gerincedet is. 

Függőleges (ergonomikus) egérrel elkerülhető az alagútszindróma 

A  függőleges egeret nagyon kényelmes használni, ergonomikus formájának köszönhetően elkerülheted az alagútszindróma kialakulását. Az ergonomikus egér a levegőben tartva támasztja meg alkarodat, így a kettő egy síkba kerül.

Ha nem tetszenek az ergonomikus egerek, de szeretnél kényelmesebben egerezni, választhatsz az ergonomikus egérpadjaink közül is. Az alagútszindróma kialakulását ezek segítségével is elkerülheted és akár több órán keresztül is gond nélkül tudsz dolgozni az egérrel.

Ergonomikus billentyűzet

Az ergonomikus billentyűzetekkel kényelmesebb és könnyebb gépelni, mivel billentyűzetkiosztásuk eltér a hagyományostól. Használatuk kíméli a kezünket, mivel a csuklónk kevésbé törik meg gépelés közben. Az ergonomikus billentyűzeteknek kényelmes csuklótámaszuk is van, amivel az alagútszindróma enyhíthető.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találta ezt az információt?
Ez a kérdőív csak visszajelzésekhez van. Ha egyéb kérdésed van, keresd ügyfélszolgálatunkat itt.
Valami hiányzik, vagy rosszul van feltüntetve? Írd meg nekünk, mi meg megpróbáljuk megtalálni és kijavítani.

A legkeresettebbek

1.
AlzaErgo Arm AR2 Szállításra kész > 5 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Asztali monitorállvány 2x LCD-hez 27"-ig, VESA 75x75, 100x100, max. terhelés 2x 6,5 kg, dönthető + 90 ° -45 °, forgó + 90 ° -90 ° kábelkezelés, forgás funkció, hajlított LCD-hez is használható, fekete
-50%
31 690 Ft
15 690 Ft

2.
Spinergo Business, szürke Szállításra kész 4 db
Irodai szék - aszinkron-mechanika, zárral, deréktámasz és fejtámla, állítható kartámasz, egyensúlyozó elemek, huzat anyaga: hálós anyag, krómozott lábcsillag és lábak, terhelhetőség: 140 kg
197 690 Ft

3.
AlzaErgo Table ET1 Black Szállításra kész > 5 db
Asztal No. munkalap, elektromosan állítható 62cm - 128cm, 2 motor, érintésvezérlés, memória 3 állásig, ülés / álló váltás, kábelkezelés, ajánlott lapméret (1100-2200) x (700-1000) mm, max. terhelés 100kg, 100-240V
-10%
131 290 Ft
117 890 Ft

Még több
130 tétel
AlzaErgo Arm AR2 - Asztali monitorállvány
-50%
AlzaErgo Arm AR2
Asztali monitorállvány 2x LCD-hez 27"-ig, VESA 75x75, 100x100, max. terhelés 2x 6,5 kg, dönthető + 90 ° -45 °, forgó + 90 ° -90 ° kábelkezelés, forgás funkció, hajlított LCD-hez is használható, fekete

-50% 31 690 Ft
15 690 Ft áfa nélkül 12 350 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: AEY0811
Trust Verto Wireless Ergonomic Mouse - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
Trust Verto Wireless Ergonomic Mouse
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, USB, fekete,

9 000 Ft áfa nélkül 7 090 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: JS267c9a43
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless FOR HEALTH LADIES, fekete - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless FOR HEALTH LADIES, fekete
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, S -es méret, fekete, a dpi változtatására szolgáló gomb

5 390 Ft áfa nélkül 4 240 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: JD755m5
CONNECT IT Vertical Ergonomic DOODLE Wireless Black - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
-16%
CONNECT IT Vertical Ergonomic DOODLE Wireless Black
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, USB, fekete, a dpi változtatására szolgáló gomb

-16% 9 190 Ft
7 690 Ft áfa nélkül 6 060 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: JD750m87
CONNECT IT CMO-2510-BK Vertical Ergonomic, wireless - Egér
-16%
CONNECT IT CMO-2510-BK Vertical Ergonomic, wireless
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, L -es méret, USB, fekete, a dpi változtatására szolgáló gomb

-16% 7 290 Ft
Kezdőár: 6 110 Ft áfa nélkül 4 810 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: JD755m2
CONNECT IT A6 fekete - TV tartó konzol
-12%
CONNECT IT A6 fekete
TV tartó konzol - 13"-42"-os készülékekhez, fali, VESA 75×75, 100×100, 200×100 és 200×200, max. 20 kg-os terhelhetőség, billenés: -15°/+15°, forgatás: 90°, forgás: 360°, szerelési készlet és szerelési készlet

-12% 7 290 Ft
6 390 Ft áfa nélkül 5 030 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: JD800c6
CONNECT IT CMO-2500-BK Vertical Ergonomic, wired - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
CONNECT IT CMO-2500-BK Vertical Ergonomic, wired
Egér - vezetékes, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, L -es méret, USB, 1.8m hosszú kábel, fekete, a dpi változtatására szolgáló gomb

Kezdőár: 4 850 Ft áfa nélkül 3 820 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: JD755m1
C-TECH VEM-09 Vertical Ergonomic - Egér
-12%
C-TECH VEM-09 Vertical Ergonomic
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, jobbkezeseknek, L -es méret, USB, fekete, a dpi változtatására szolgáló gomb

-12% 5 090 Ft
4 490 Ft áfa nélkül 3 540 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: MC430d52
Spinergo Business, szürke
Irodai szék - aszinkron-mechanika, zárral, deréktámasz és fejtámla, állítható kartámasz, egyensúlyozó elemek, huzat anyaga: hálós anyag, krómozott lábcsillag és lábak, terhelhetőség: 140 kg

197 690 Ft áfa nélkül 155 660 Ft
Kosárba
Szállításra kész 4 db
Átvehető: holnap 15:30-tól
Termékkód: EPS006b
AlzaErgo Table ET1 Black - Asztal
-10%
AlzaErgo Table ET1 Black
Asztal No. munkalap, elektromosan állítható 62cm - 128cm, 2 motor, érintésvezérlés, memória 3 állásig, ülés / álló váltás, kábelkezelés, ajánlott lapméret (1100-2200) x (700-1000) mm, max. terhelés 100kg, 100-240V

-10% 131 290 Ft
117 890 Ft áfa nélkül 92 830 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: holnap 8:30-tól
Termékkód: AEY0806
AlzaErgo Arm AR700 USB - Asztali monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
-38%
AlzaErgo Arm AR700 USB
Asztali monitorállvány max. 32"-os LCD-hez, VESA 75x75, 100x100, maximális terhelés 9kg, dönthető + 90 ° -90 °, 1xUSB, 1x fejhallgató kimenet, 1x mikrofonkimenet

-38% 38 090 Ft
23 590 Ft áfa nélkül 18 570 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: AEY0813b
Icy Box IB-MS503-T
Asztali monitorállvány - 32"-es méretű monitorok számára

18 290 Ft áfa nélkül 14 400 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: FV038g014
Roline PC tartó fekete - Asztali monitorállvány
Új
Roline PC tartó fekete
Asztali monitorállvány PC-re asztallap alatt, elforgatható, teherbírása 30kg

15 580 Ft áfa nélkül 12 270 Ft
Kosárba
Szállításra kész 1 db
Átvehető: holnap 15:30-tól
Termékkód: WD969a10
ARCTIC W1B Fali tartóállvány - Tartó
-30%
ARCTIC W1B Fali tartóállvány
Tartó -Vezérlő monitor vagy televízió, Quick-Fix rendszerrel, VESA standard 75/100, 13 "- 27" -ig, akár 20 kg-ig

-30% 14 210 Ft
9 990 Ft áfa nélkül 7 870 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Szállításra kész 3 db
Átvehető: holnap 15:30-tól
Termékkód: CB219f1
CONNECT IT A2 Fekete
TV tartó konzol - 17"-37"-os készülékekhez, fali, VESA 100×100 és 200×200, max. 20 kg-os terhelhetőség, billenés: +/-15°, forgatás: 90°, forgás: 360°, szerelési készlet és szerelési készlet

-4% 9 490 Ft
9 090 Ft áfa nélkül 7 160 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: JD800c
ARCTIC W1A - Tartó
-15%
ARCTIC W1A
Tartó - monitorhoz vagy a televízióhoz, Quick-Fix rendszerrel, VESA 75/100 szabvány, 13 "- 30", legfeljebb 20 kg-ig

-15% 9 180 Ft
7 790 Ft áfa nélkül 6 130 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: holnap 8:00-tól
Termékkód: CB219f
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless fehér
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, függőleges, M -es méret, fehér,

-3% 7 890 Ft
7 690 Ft áfa nélkül 6 060 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: JD755m4
Thomson WAB156
TV tartó konzol - 23"-56"-os készülékekhez, fali, VESA 400×400, max. 51 kg-os terhelhetőség, billenés: +/-15°, vízmérték, szerelési készlet, vízmérték és szerelési készlet

7 590 Ft áfa nélkül 5 980 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: WA767q
Genius KB-8000X CZ + SK fekete
Egér/billentyűzet szett - Vezeték nélküli 2,4 GHz-es, 12 multimédiás gomb, ergonomikus egér BlueEye, 1200DPI, USB

-2% 5 390 Ft
5 290 Ft áfa nélkül 4 170 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: ME307b6
Hama EMC-500
Egér - vezetékes, optikai, 6 gomb, függőleges, M -es méret, fekete, a dpi változtatására szolgáló gomb

5 190 Ft áfa nélkül 4 090 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: MB751e8
I-TEC Bluetooth Ergonomic Optical Mouse BlueTouch 254 - Egér
-15%
I-TEC Bluetooth Ergonomic Optical Mouse BlueTouch 254
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 6 gomb, jobbkezeseknek, M -es méret, bluetooth, fekete és szürke, a dpi változtatására szolgáló gomb

-15% 5 990 Ft
5 090 Ft áfa nélkül 4 010 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: JP920b
C-TECH VEM-07 - Egér
-8%
C-TECH VEM-07
Egér - vezeték nélküli, optikai, 1600DPI, 5 gomb, függőleges, S -es méret, USB, fekete, miniatűr szenzor

-8% 3 790 Ft
3 490 Ft áfa nélkül 2 750 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Átvehető: azonnal a(z) Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termékkód: MC430d1r
AlzaErgo Table ET1 White - Asztal
-10%
AlzaErgo Table ET1 White
Asztal No. munkalap, elektromosan állítható 62cm - 128cm, 2 motor, érintésvezérlés, memória 3 állásig, ülés / álló váltás, kábelkezelés, ajánlott lapméret (1100-2200) x (700-1000) mm, max. terhelés 100kg, 100-240V

-10% 131 290 Ft
117 990 Ft áfa nélkül 92 910 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Szállításra kész > 5 db
Átvehető: holnap 8:30-tól
Termékkód: AEY0805
ARCTIC W1-3D fekete
Tartó - falra szerelhető kar monitorhoz 3D-s mozgással, VESA 75/100, 8 kg

18 990 Ft áfa nélkül 14 950 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Szállításra kész 3 db
Átvehető: holnap 15:30-tól
Termékkód: CB219f1d

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

A Ergonomikus és egészséges ülőhelyek kategóriában összesen 130 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.

Termék neve:

Megjegyzés (link, PartNumber, stb.):


25 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Alza fiókom Bejelentkezés Szállítás és fizetés Rólunk
Szállítás ide:
WEB0
25 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Több infó
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, adja meg telefonszámát:
Hívjon