Válaszd ki azt az elemet az oldalon, amelyet a hiba érint

Használd ki az ingyenes házhozszállítást! Add az ONLINEFIZETEK kódot a kosárba minimum 12 500 Ft vásárlási érték felett.További információk itt

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

0

A kényelmes irodai munkához szükség van egy jó ergonomikus székre. A megfelelő székkel és egyéb ergonomikus eszközökkel növelheted a hatékonyságodat és megelőzheted a hátfájást és az alagút szindrómát. A továbbiakban elmondjuk hogyan kell egészséges testtartásban ülni és milyen ergonómiai eszközök lehetnek segítségedre. 

Tovább

Tippek  és ergonómiai szempontok számítógépes munkához

Mi is az az ergonómia? Az ergonómia az egészséges munkahelyi környezettel foglalkozó tudomány. Számos ergonomikus termék létezik, amely segít elkerülni a hátfájást és a megelőzni az alagútszindrómát. 

Megfelelő szögek - a helyes testtartás ülés közben

A helyes testtartáshoz nem árt tudni, hogy végtagjainknak és törzsünknek milyen szöget kell bezárnia. Könyöködet és térdedet például 90 fokos szögben kell tartanod, és a felsőtestednek és a combodnak is derékszögben kell állnia egymáshoz képest.

Az munkaasztal ergonomikus elhelyezése

Az ergonomikus és hatékony munkavégzéshez  szükséged lesz egy állítható asztalra. Ennek magasságát úgy tudod beállítani, hogy a könyököd a megfelelő 90 fokos szögben tudd tartani. Az állítható asztalnál váltogatva tudsz ülve és állva is dolgozni, ami szintén segít megelőzni a hátfájást és általában is jót tesz az egészségnek.

A jó irodaszékekhez ergonomikus lábtámaszt is használhatsz, melyek segítenek helyes testtartásban ülni, így enyhítve a lábat és a gerincet érő terhelést.

Ergonomikus munkahely és egészséges székek

Az egészséges székek segítenek, hogy hátunk ne terhelődjön a hosszas számítógépnél eltöltött idő során. Könnyebb testtartást váltani és kinyújtózni, ha a szék háttámlája és ülése is állítható. Általában van fej és deréktámlája, az ülése pedig lehet háromdimenziós vagy anatómiailag formázott. 

Ha a lakásodban hagyományos széket használsz és fáj a hátad, egy ülőpárna segíthet otthon is helyes testtartásban ülni a számítógépnél.

Monitorállványok az ergonomikus munkahelyen

A monitorállványok  nagyon fontosak ha ergonomikus munkaállomást szeretnénk kialakítani. A monitor tetejének szemmagasságban kell lennie és kb 40-70 cm-re a fejtől. A jól beállított monitor mellett könnyű helyes testtartásban ülni, és így csökkenteni a gerincet érő terhelést.

A helyes testtartáshoz megfelelően kell megtámasztani a hátat és a gerincet. A fej és kartámaszokkal  könnyebb helyesen ülni és így kímélheted a gerincedet is. 

Függőleges (ergonomikus) egérrel elkerülhető az alagútszindróma 

A  függőleges egeret nagyon kényelmes használni, ergonomikus formájának köszönhetően elkerülheted az alagútszindróma kialakulását. Az ergonomikus egér a levegőben tartva támasztja meg alkarodat, így a kettő egy síkba kerül.

Ha nem tetszenek az ergonomikus egerek, de szeretnél kényelmesebben egerezni, választhatsz az ergonomikus egérpadjaink közül is. Az alagútszindróma kialakulását ezek segítségével is elkerülheted és akár több órán keresztül is gond nélkül tudsz dolgozni az egérrel.

Ergonomikus billentyűzet

Az ergonomikus billentyűzetekkel kényelmesebb és könnyebb gépelni, mivel billentyűzetkiosztásuk eltér a hagyományostól. Használatuk kíméli a kezünket, mivel a csuklónk kevésbé törik meg gépelés közben. Az ergonomikus billentyűzeteknek kényelmes csuklótámaszuk is van, amivel az alagútszindróma enyhíthető.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találta ezt az információt?
Ez a kérdőív csak visszajelzésekhez van. Ha egyéb kérdésed van, keresd ügyfélszolgálatunkat itt.
Valami hiányzik, vagy rosszul van feltüntetve? Írd meg nekünk, mi meg megpróbáljuk megtalálni és kijavítani.

A legkeresettebbek

1.
Logitech MX Vertical Szállításra kész > 5 db
Egér - vertikális, három csatlakoztatási lehetőség (2.4GHz, Bluetooth, USB-C), Logitech Flow, egyidejűleg 3 számítógéphez csatlakoztatható, akár 4000 DPI, 57 fokos dőlésszög
-10%
36 790 Ft
33 090 Ft

2.
Trust Verto Ergonomic Mouse Szállításra kész > 10 db és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Egér - vezetékes, ergonomikus kialakítás a csukló egészsége érdekében hosszan tartó számítógépes munkavégzés esetére, kényelmes hüvelykujj támasz a tökéletes fogásért, gomb a gyorsaság beállításához (1000/1600 DPI), 2 hüvelykes gombok, mutatós kék LED háttérvilágítás
5 000 Ft

3.
Genius KB-8000X CZ + SK fekete Szállításra kész > 10 db
Egér/billentyűzet szett - Vezeték nélküli 2,4 GHz-es, 12 multimédiás gomb, ergonomikus egér BlueEye, 1200DPI, USB
-2%
5 390 Ft
5 290 Ft

Még több
133 tétel
Trust Verto Ergonomic Mouse - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
Trust Verto Ergonomic Mouse
Egér - vezetékes, ergonomikus kialakítás a csukló egészsége érdekében hosszan tartó számítógépes munkavégzés esetére, kényelmes hüvelykujj támasz a tökéletes fogásért, gomb a gyorsaság beállításához (1000/1600 DPI), 2 hüvelykes gombok, mutatós kék LED háttérvilágítás

5 000 Ft áfa nélkül 3 940 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termék kód: JS267c9a42
Genius KB-8000X CZ + SK fekete
Egér/billentyűzet szett - Vezeték nélküli 2,4 GHz-es, 12 multimédiás gomb, ergonomikus egér BlueEye, 1200DPI, USB

-2% 5 390 Ft
5 290 Ft áfa nélkül 4 170 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Szállításra kész > 10 db
Termék kód: ME307b6
Logitech MX Vertical - Egér
-10%
Logitech MX Vertical
Egér - vertikális, három csatlakoztatási lehetőség (2.4GHz, Bluetooth, USB-C), Logitech Flow, egyidejűleg 3 számítógéphez csatlakoztatható, akár 4000 DPI, 57 fokos dőlésszög

-10% 36 790 Ft
33 090 Ft áfa nélkül 26 060 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Termék kód: MG125h01
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless fekete - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless fekete
Egér - vezeték nélküli, függőleges, "FOR HEALTH" ergonomikus sorozat tagja (carpalis alagút-szindróma megszüntetése), optikai, 800/1200/1600 DPI felbontás, USB nano vevőegység, 1x eredeti AA elem a csomagban

7 890 Ft áfa nélkül 6 210 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Termék kód: JD755m3
CONNECT IT A6 fekete - TV tartó konzol
-16%
CONNECT IT A6 fekete
TV tartó konzol - 13"-42" lapos képernyőkhöz, VESA max. 200x200, állítható, távolság a faltól 92-257 mm, FISCHER tiplik, max. terhelhetőség: 20 kg, 30 év garancia

-16% 7 290 Ft
6 090 Ft áfa nélkül 4 800 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Szállításra kész > 10 db
Termék kód: JD800c6
Thomson WAB546
TV tartó konzol - 10´´ - 46´ közötti képernyőméret´; LCD/TV, 200x200 cm-es (VESA szabvány), fix, dönthető kar, max. teherbírás 30 kg

3 490 Ft áfa nélkül 2 750 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termék kód: WA767p
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless fehér
Egér - vezeték nélküli, függőleges, "FOR HEALTH" ergonomikus sorozat tagja (carpalis alagút-szindróma megszüntetése), optikai, 800/1200/1600 DPI felbontás, USB nano vevőegység, 1x eredeti AA elem a csomagban

7 890 Ft áfa nélkül 6 210 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termék kód: JD755m4
AlzaPower ErgoArm AR2
Asztali monitorállvány - 2x LCD-hez 27"-ig, VESA 75x75, 100x100, max. terhelés 2x 6,5 kg, dönthető + 90° -45°-ig, forgatható + 90° -90°-ig kábelkezelés, pivot funkció, ívelt LCD-hez is használható, fekete szín

31 690 Ft áfa nélkül 24 950 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termék kód: AEY0811
Tracer Flipper RF Nano USB - Egér
-35%
Tracer Flipper RF Nano USB
Egér - függőleges, vezeték nélküli optikai egér, 1000-1600dpi, 6 gomb + görgetőkerék, nano USB vevőegység

-35% 7 330 Ft
4 790 Ft áfa nélkül 3 770 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termék kód: TFA001a
AlzaPower ErgoTable ET1 White - Asztal
Több, mint98%Megbízhatóság
AlzaPower ErgoTable ET1 White
Asztal - asztal nélkül, elektromosan állítható 62cm - 128cm, 2 motor, érintésvezérlés, memória 3 állásig, ülés/állás közti váltás értesítéssel, kábelkezelés, ajánlott asztalméret (1100-2200) x (700-1000) mm, max. terhelés 100kg, 100-240V

Várható ár
131 290 Ft áfa nélkül 103 380 Ft
Lefoglalás
Várható időpont: április 25, 2019
Termék kód: AEY0805
TOPSTAR Sitness 45 antracit
Irodai szék - szabadalmaztatott Body-Balance-Tec ülésrögzítéssel, magasság- és mélységállítható fejtámla, háttámla légáteresztő feszített hálóból, szinkronmechanizmus, háromdimenziós mozgás, krómozott lábcsillag

117 790 Ft áfa nélkül 92 750 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Termék kód: EPS001b
ARCTIC W1-3D fekete
Tartó - falra szerelhető kar monitorhoz 3D-s mozgással, VESA 75/100, 8 kg

18 790 Ft áfa nélkül 14 800 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termék kód: CB219f1d
Hama pohyblivý, 3 klouby
Asztali monitorállvány LCD monitor az átlója 10 "és 26" (25-66 cm), kompatibilis a VESA 75x75, 100x100, Max. Terhelés 10 kg

16 390 Ft áfa nélkül 12 910 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termék kód: WY050a2
Trust GXT 144 REXX VERTICAL GAMING MOUSE
Gamer egér - vezetékes, optikai, ergonomikus, akár 10000 DPI, 6 programozható gomb, fejlett szoftver a gombok, makrók és fényhatások programozásához

13 650 Ft áfa nélkül 10 750 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termék kód: JS245j6
CONNECT IT SingleArm Basic - Asztali monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
CONNECT IT SingleArm Basic
Asztali monitorállvány monitor / TV 13-32", állítható (4 mozgatható kötés), VESA 75 × 75, 100 × 100 kompatibilis, maximális kapacitás 8kg, 2 kábelcsatlakozó

11 690 Ft áfa nélkül 9 200 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termék kód: JD800q26
Thomson WAB156
TV tartó konzol - 58 cm (23") - 142 cm (56") LCD/TV-hez, 400x400cm (VESA), Max. dőlésszög: -15 - +15 °. Max. terhelhetőség: 50 kg

8 590 Ft áfa nélkül 6 760 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termék kód: WA767q
Thomson WAB056
TV tartó konzol - 23"- 56" LCD / TV, 400x400 cm (VESA), fix, állítható karok, max. terhelés 50 kg

5 490 Ft áfa nélkül 4 320 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Termék kód: WA767r
CONNECT IT CMO-2500-BK Vertical Ergonomic, wired - Egér
Több, mint98%Megbízhatóság
CONNECT IT CMO-2500-BK Vertical Ergonomic, wired
Egér - vezetékes, függőleges,ergonomikus kialakítású, optikai, 1000/1600 DPI felbontás, USB nano vevő, puha "soft touch" felület

5 290 Ft áfa nélkül 4 170 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termék kód: JD755m1
Hama EMC-500 - Egér
Új
Hama EMC-500
Egér - vezetékes, vertikális, optikai, ergonomikus, 1000/1400/1800 DPI-s, 6 gomb

-4% 5 190 Ft
4 990 Ft áfa nélkül 3 930 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Termék kód: MB751e8
C-TECH VEM-08 USB
Egér függőleges, vezeték nélküli, akár 1600dpi, 6 gomb, továbbfejlesztett optikai érzékelő, amely megakadályozza a szennyeződés rendezését

4 890 Ft áfa nélkül 3 850 Ft
Kosárba
Szállításra kész 3 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
Termék kód: MC430d51
AlzaPower ErgoArm AR700 USB - Asztali monitorállvány
Több, mint98%Megbízhatóság
-38%
AlzaPower ErgoArm AR700 USB
Asztali monitorállvány - max. 32"-os LCD-hez, VESA 75x75, 100x100, maximális terhelés 9kg, dönthető + 90° -90°-ig, 1xUSB, 1x fejhallgató kimenet, 1x mikrofon kimenet

-38% 38 090 Ft
23 590 Ft áfa nélkül 18 570 Ft
Kosárba
Különleges ajánlat
Szállításra kész > 5 db
Termék kód: AEY0813b
AlzaPower ErgoArm AR700 USB - Asztali monitorállvány
-44%
AlzaPower ErgoArm AR700 USB
Asztali monitorállvány - max. 32"-os LCD-hez, VESA 75x75, 100x100, maximális terhelés 9kg, dönthető + 90° -90°-ig, 1xUSB, 1x fejhallgató kimenet, 1x mikrofon kimenet

-44% 38 090 Ft
21 210 Ft áfa nélkül 16 700 Ft
Kosárba
Felbontott raktáron
Termék kód: AEY0813b
AQ BR22FX
TV tartó konzol a TV-n 23"-42", rögzített, állítható, teherbírás 40 kg, fal távolság 25mm, VESA 100x100 - 200x200mm, csavarokkal, dübelekkel és vízmértékkel

3 890 Ft áfa nélkül 3 060 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 5 db
Termék kód: AQU107a5a
AQ BR11TL
TV tartó konzol a 13'-27 'TV-n, állítható, állítható, 25kg teherbírás, VESA 75x75 és 100x100, távolság a faltól 34 mm, dőlés + 3 ° ~ -12 °, beleértve a csavarokat, dübeleket és vízmértéket

3 890 Ft áfa nélkül 3 060 Ft
Kosárba
Szállításra kész > 10 db
Termék kód: AQU107a3

Ergonomikus és egészséges ülőhelyek

Termék neve:

Megjegyzés (link, PartNumber, stb.):

1 órával ezelőtt Megvásárolta: egy vállalkozás, Budapest
1 órával ezelőtt Megvásárolta: egy vállalkozás, Budapest
 
Tracer Flipper RF Nano USB Szállításra kész > 10 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
4 790 Ft



2 órával ezelőtt Megvásárolta: egy vállalkozás, Dunakeszi
 
Tracer Flipper RF Nano USB Szállításra kész > 10 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
4 790 Ft



1 nappal ezelőtt Megvásárolta: egy vállalkozás, Budapest
 
ARCTIC W1-3D fekete Szállításra kész > 5 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
18 790 Ft



1 nappal ezelőtt Megvásárolta: egy vállalkozás, Budapest
 
Logitech MX Vertical Szállításra kész > 5 db
33 090 Ft



1 nappal ezelőtt Megvásárolta: egy vállalkozás, Budapest
 
CONNECT IT SingleArm Basic Szállításra kész > 5 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
11 690 Ft



2 nap ezelőtt Megvásárolta: egy vállalkozás, Dorogháza
2 nap ezelőtt Megvásárolta: egy vállalkozás, Budapest
2 nap ezelőtt Megvásárolta: egy vállalkozás, Budapest
 
Logitech MX Vertical Szállításra kész > 5 db
33 090 Ft



3 nap ezelőtt Megvásárolta: egy vállalkozás, Abony
 
Genius KB-8000X CZ + SK fekete Szállításra kész > 10 db
5 290 Ft



3 nap ezelőtt Megvásárolta: egy vállalkozás, Szeged
 
Genius KB-8000X CZ + SK fekete Szállításra kész > 10 db
5 290 Ft



4 nap ezelőtt Megvásárolta: egy vállalkozás, Pilismarót
 
C-TECH VEM-08 USB Szállításra kész 3 db
és akár ma a Budapest - bemutatóterem átvevőhelyen
4 890 Ft





Miért vásárolj nálunk? Gyors és kényelmes vásárlás mobilról Több infó »
Alza fiókom Bejelentkezés Szállítás és fizetés Rólunk
Szállítás ide:
WEB10

Miért vásárolj nálunk? Gyors és kényelmes vásárlás mobilról Több infó »
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, adja meg telefonszámát:
Hívjon