Aszfalt futócipők

Futócipők aszfaltra és azok előnyei és hátrányai

A futócipő aszfaltra a sima talp, a könnyű felsőrész, a nagyobb ütéscsillapítás és a tartósság jellemezi. Tulajdonságainak köszönhetően különösen hasznos a sima felületeken, aszfalton, ösvényeken és földutakon. A megfelelő választással elkerülhetnéd a sérüléseket, és a legjobb futócipők aszfaltra sok-sok kilométeres futással jutalmaznak majd.

Verseny- vagy csak edzőtempó -a futócipők aszfaltra való típusa fontos

A futócipők aszfaltra való típusa a leglényegesebb paraméter a legjobb futócipő kiválasztásakor. Mind a verseny-, mind a terepcipő felépítésében és kialakításában is különbözik egymástól. Ahhoz, hogy a lehető legjobban kiaknázd a futócipődben rejlő lehetőségeket, a cipőt a rendeltetésnek megfelelően vásárold meg.

• A tempó futócipő aszfaltra különösen alkalmas gyors futásokhoz és tempós edzésekhez. A cipő összességében keskenyebb, alacsonyabb szintű párnázattal, kisebb súllyal és stabilitással rendelkezik, de agilitás és dinamika jellemezi.
• A edzős futócipők aszfaltra sokoldalúbbak, jó felépítésűek, tartósabbak, nagyobb súlyúak, megbocsátják a rosszabb technikát, és sokat bírnak.
• A versenyszerű futócipők aszfaltra elsősorban versenyzésre készültek. Ezek általában minél könnyebbek, gyorsak, lendületesek és a lehető legkevesebb csillapítással rendelkeznek, hogy egy rendes versenyen lehessen futni.

Egy futócipő kiválasztása hogyan történjen, hogy úgy érezd mintha rád szabták volna?

Az, hogy hogyan választható ki a futócipő aszfaltra, nehéz kérdés, sok változóval. Elsősorban ezekre kell válaszolnod:

• Hol fogsz futni (terepen, városban, erdőben),
• mennyit fogsz futni,
• milyen gyakran (rendszeresen, naponta vagy csak alkalmanként fogsz futni),
• milyen a lépésed (semleges, pronációs, szupinációs),
• milyen típusú futó vagy (dinamikus, gyors, kitartó vagy sarokütéses).

Férfi vagy női futócipők aszfaltra

A férfi vagy női futócipő aszfaltra való beszerzése nagy különbséget jelenthet a lábad és a futásod szempontjából.

• A női futócipők aszfaltra úgy lettek tervezve, hogy kisebb súlyt, kisebb ütközést, keskenyebb lábfejet és kevesebb párnázást biztosítsanak. A dizájn az országúti cipőknél utólagos szempont, de néhány modell biztosan lenyűgöz a színeivel.
• A férfi futócipők aszfaltra nagyobb és szélesebb lábra lettek tervezve. A cipők nagyobb terhelést bírnak el, és a párnázás általában nagyobb. Általában a színek korlátozotabbak, viszont egy outfitet is jól kiegészíthetnek.

Futócipők aszfaltra és a teljesítményük?

A futócipő aszfaltra számos olyan paraméterrel képes lenyűgözni, amelyeket nem szabad alábecsülnöd a kiválasztásakor. A futócipők aszfaltra esetében a design valóban az utolsó helyen áll a futófelület, a cipő típusa és a párnázás után.

Futócipő aszfaltra magas párnázottsággal vagy anélkül?

A magas párnázottsággal rendelkező futócipők aszfaltra a nagyobb testsúlyú embereknek, a sarkukat erősen terhelő és a kilométereken át tartó futás esetén alkalmasak. A párnázás segít futás közben, és megkönnyítheti a jó futótechnika gyakorlását. A magas párnázottságot a kisebb testsúllyal rendelkező emberek nem fogják értékelni, mivel nem érik el a maximális párnázottságot, és a cipő nagyon merevnek tűnhet.

Akár a súlyod háromszorosát is elérheted a becsapódáskor! A legjobb csillapítással rendelkező futócipők aszfaltra kiválasztása.

Akár a súlyod háromszorosát is elérheted becsapódáskor. Az ízületeid különösen értékelik a megfelelő csillapítást, különösen aszfalton és kemény útfelületen való futáskor. A párnázás alapvető felosztása a futó súlya és lépése szerint történik.

• Alacsony csillapítás 70 kg-os súlyig és jó futásminőség.
• Közepes csillapítás 70 és 90 kg körüli súlyhoz.
• Magas csillapítás 90 kg feletti súlyhoz és kemény ütközéshez a sarkon.

Milyen sarokemelés (drop) válaszható a futócipők aszfaltra esetén?

A futócipők aszfaltra ajánlott, hogy legalább egy minimális eséssel rendelkezzenek. A drop a lábujj és a sarok közötti magasságkülönbség milliméterben kifejezve. Minél kisebb a drop, annál inkább a mezítlábas járást szimulálja a cipő. A cipők szokásos drop magassága körülbelül 10 mm.

Tényleg komolyan gondolod a futást? Akkor méresd meg és ellenőriztesd le a lépésedet egy futószaküzletben vagy egy podológussal. A gépi vizsgálat megmutatja, hogy milyen a lépésed és a mozgásmintád.

Ne becsüld alá a lépésstílusodat, ha futócipő aszfaltra való vásárlását tervezed

Kíváncsi vagy, hogy mennyire fontos a járásod stílusa a futócipő aszfaltra való kiválasztásakor? Eléggé, nemcsak a futásnál, hanem a normál gyaloglásnál is jó tudni, hogyan pedálozol, és milyen a mozgássztereotípia típusod.

• A semleges lépés a fiziológiai szabálytalanságok nélküli helyes járás és lépés ideális beállítása.
• A pronatációs lépés az X alakú lábakkal rendelkezők számára ajánlott. A cipő nagy munkát kap, különösen a belső oldalon.
• A szupinációs lépést az O alakú lábú emberek használják. A cipő külső oldalán nagyobb a kopás, ezt a lépést nem kezelik.

Tartsa a lábát pamutnak a megfelelő közúti cipő anyagával

A futócipő aszfaltra való anyagának megválasztása szintén fontos szempont. Különösen a középtalp fontos a lengéscsillapítás és a cipő teljes súlya szempontjából. A bélés anyaga és a felsőrész anyagának légáteresztő képessége növeli az ebből adódó kényelmet.

• A középtalp segít a cipő ütéscsillapításában. Hab anyagokat, speciális talpbetéteket és egyéb párnázó elemeket használnak. De ügyelj a sok rétegre és a túl sok párnázásra, minden nehezít valamit.
• A futócipő aszfaltra való változata esetében a felsőrész hálós vagy más szellős anyagból készül, amely lehetővé teszi a megfelelő légáramlást és a nagyobb kényelmet. Ez az anyag azonban hajlamosabb az elakadásra.
• A futócipő aszfaltra bélése a felhasznált anyaggal, annak légáteresztő képességével, valamint az izzadság elvezetésének és felszívásának képességével járul hozzá az általános kényelemhez. Választhatsz nejlon vagy textil közül.

A legjobb futócipő aszfaltra - titkos tippek a helyes választáshoz

A legjobb futócipő aszfaltra az lesz, amely tökéletesen illeszkedik hozzád és kényelmes.

• Vegyél egy fél vagy egy számmal nagyobb cipőt, így elkerülheted a "futókörmöket", a hólyagokat és a vízhólyagokat.
• Mérd meg a lábadat állva, teljes súlyoddal terhelve. Tudd meg a lábfejed hosszát és szélességét.
• Ismételd meg a méréseket többször a nap folyamán, mivel a láb mérete a nap folyamán változik.
• Add hozzá a kívánt plus méretet, és hasonlítsad össze az adott gyártó mérettáblázatával.
• Válassz szélesebb cipőt, különösen a lábujjak területén, hogy a lábfej tökéletesen tudjon dolgozni.
• Ha már kipróbált és tesztelt modellek és márkák birtokában vagy, bízz magadban.

Még a harmadik pár cipő, amit rendeltél, sem passzol? A Mondopoint: Hogyan válasszunk cipőméretet és kerüljük el a visszaküldéseket biztosan segít neked.