Try our cookies Alza.cz a. s., Company identification number 27082440, uses cookies to ensure the functionality of the website and with your consent also to personalisage the content of our website. By clicking on the “I understand“ button, you agree to the use of cookies and the transfer of data regarding the behavior on the website for displaying targeted advertising on social networks and advertising networks on other websites.
Alzak icon
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/lgthumb/Image-016.jpg

How to Start Exercising and Improving?

Home office, time off work, fitness centres sometimes open, sometimes not—the pandemic has trapped many of us at home and significantly limited our sporting activities. Lots of us have seen our health decline and with it our immunity, fitness and psychological well-being has gone out of the window. Maybe we've put on a few extra pounds and are running out of clothes that fit. However, all is not lost. We can still play sports—both indoors and out. Is there a better time than now to change your lifestyle and slowly get into shape?

Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/probiotika.jpg

Mik azok a probiotikumok és miért van rájuk szüksége a szervezetünknek?

A probiotikumok vagy egészséges baktériumok megerősítik az immunrendszer funkcióit, serkentik az emésztést és hozzájárulnak a súlyvesztéshez.

Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/nejdulezitejsi-vitaminy-mineraly_nahledovy.jpg

Az egészségünk szempontjából legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok

Minden esetben jobb, ha folyamatosan gondoskodsz arról, hogy elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson a szervezeted, mintha akkor kellene ezzel elkezdened foglalkozni, amikor a hiányuk miatt már egészségügyi problémák alakulnak ki. Időben fel kell ismerni, hogy nélkülük egyszerűen nem megy. Nézzük tehát, milyen vitaminok és ásványi anyagok befolyásolják az egészségünket, melyek a legfontosabbak, és milyen élelmiszerekben találjuk meg őket? Hogyan lehet erősíteni a szervezet ellenálló képességét, és milyen vitaminokat érdemes szedni az immunitás növeléséhez? Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/behani-ses.jpg

Pulzusmérés a hatékony edzéshez

Akár fogyni, akár erősödni szeretnél, célodat nehezebb lesz elérni az optimális pulzustartomány fenntartása nélkül. Miért hasznos mérni a pulzusszámot? És melyik tartomány megfelelő számodra? Cikkünkből megtudhatod. Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/kam-na-kole.jpg

Hová induljunk kerékpárral?

A kerékpározás méltán az egyik legkedveltebb módja a nyári hónapok eltöltésének. Cikkünkben 6 tippet adunk izgalmas magyarországi kerékpártúrákra, de azt is megtudhatod, hogyan készítsd fel a kerékpárodat a nyárra, és hogy idén miért ne hagyd az utolsó pillanatra a kerékpár és a felszerelés felújítását.

Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/paddleboardy-jak-zacit.jpg

Indulj vízre a legjobb SUP deszkával!

Frissítsd fel az idei vízi élményeidet egy izgalmas újdonsággal, a paddleboarddal. Egyszerűen fogalmazva: ez egy deszka, amelyen állva vagy térdelve haladsz előre egy evező segítségével. Szórakozás kicsiknek, nagyoknak, sőt még idősebbeknek is. Belevágsz? Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/za-pamatkami-maly-pexels-001.jpg

Magyarország csodái – Fedezd fel hazánk kincseit

Magyarország nyáron rengeteg látnivalót kínál. Nem muszáj hosszú órákat reptereken várakoznod, nem szükséges egész napokat a volán mögött izzadnod. Hazánk csodái maximum néhány órás autóút vagy vonatozás árán a lábaid előtt hevernek. Áttekintésünkben az egyes régiók legérdekesebb turisztikai célpontjait tekintjük át.

Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/paddleboard_2.jpg

Hogyan élvezhetjük a nyarat a vízparton

A legjobb a forró nyári napokat a vízparton tölteni, ahol a napozás és a pihenés mellett számos aktív kikapcsolódásban is részed lehet. Próbáld ki az állva evezést a SUP deszkán, merülj a víz alá egy víz alatti robogóval, vagy csak menj egyet úszni, így máris tettél valamit az egészséged érdekében. Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/turistika-kam-na-vylet-nahled.jpg

Hová menjünk kirándulni? (TIPPEK)

A túrázás és a kirándulások egyre népszerűbbek, különösen a nyári hónapokban, és országunk valóban sok nagyszerű helyet kínál ebben a tekintetben. Gyere, és nézd meg érdekes tippjeinket hazánk egyes régióinak látnivalóival kapcsolatban, és hagyd, hogy inspiráljanak. Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/jak-stanovat.jpg

Mit vigyünk magunkkal sátorozáshoz? (TIPPEK ÉS TRÜKKÖK)

Mit csomagoljunk ha sátorozni indulunk? Mit vigyünk magunkkal, ha gyerekekkel megyünk kempingezni? Mire lesz szükségünk egy gyalogtúrán? Összeállítottunk egy listát azokról a dolgokról, amelyekről nem szabad elfeledkezni, akár gyerekekkel indulsz sátorozni, akár gyalogtúrára vagy kerékpártúrára mész. Tanácsot adunk, hogy mely kempingek alkalmasak gyermekes családok számára, és segítünk abban is, hogy kempingen kívül hol lehet sátorozni. Tippeket adunk egyszerű kempinges ételekhez is, és inspirációt nyújtunk, hogy milyen ételeket vigyél magaddal, ha túrára indulsz. Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/cviceni-z-domu-tipy-triky.jpg

Otthoni edzés eszközök

Melyek a legjobb otthoni edzés eszközök és hogyan kell őket használni? A cikkben bemutatunk pár mozgásformát, amivel otthon olcsón formába tudod magad hozni.

Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/co-do-kufru-maly-zdroj-pexels-001.jpg

Mi kerüljön a bőröndbe nyaraláskor?

Ha nem vagy biztos benne, mit csomagolj be gyermekeidnek a nyári táborba, akkor jó helyen jársz. Ebben a cikkben megtalálhatod az összes szükséges dolgot, amely egyetlen hátizsákból vagy bőröndből sem hiányozhat. Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/platba_1.jpg

Hogyan fizessünk okosórával (ÚTMUTATÓ)

Manapság szinte az összes európai terminál lehetővé teszi az érintésmentes fizetést, és ennek köszönhetően az NFC-vel ellátott okosórákkal történő fizetések egyre szélesebb körben terjednek el. De ki kell választanod a megfelelőt, és meg kell győződnöd arról, hogy a szolgáltatást a bankod támogatja. Az okosórával történő fizetés végbemegy mobiltelefon nélkül is? És miért jó választás az órával történő fizetés az utazások során?

Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/xiaomi-mi-band-5-chytry-mini.jpg

Xiaomi Mi Band 5 (RECENZIÓ) – a bajnok fitnesz karkötő ötödször

A piacon a legnépszerűbb fitnesz karkötő ötödik generációja sok vonzó újítást hoz, amelyeknek egyre nehezebb ellenállni. Vajon a Xiaomi Mi Band 5 sláger lesz ebben az évben?

Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/honor-magic-watch-2-mini_1.jpg

Honor MagicWatch 2 (RECENZIÓ) – a legelőnyösebb mainstream óra?

MagicWatch 2. Ez a Honor cég legnépszerűbb okosórájának a neve, amelyet recenziónkhoz teszteltünk Önnek. A MagicWatch 2 óra megfelel a csuklódra, vagy mást kell keresned? Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/jizdni-kolo-servis-maly-pexels-02.jpg

Hogyan tartsd karban a kerékpárod?

A kerékpárod szervize és rendszeres karbantartása kulcsfontosságú ahhoz, hogy sokáig és megbízhatóan szolgáljon. Mit tudsz otthon megjavítani vagy karbantartani, és mikor érdemes inkább szakemberhez fordulni? Az alábbi cikkből kiderül. Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/3-typy-sportovcu-nahled.jpg

Bizarr sportolótípusok, akikkel nem szeretnél együtt edzeni

A sport életünk fontos része, és mint ilyen, bizonyos különös embertípusokat is vonz. Vannak, akik a mozgást és a fizikai forma megőrzését öncélú eredményhajszává és mások lenyűgözésévé alakítják. Összegyűjtöttünk neked három különös sportolótípust – hányat ismersz meg közülük? Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/jak-vybrat-velikost-fotbaloveho-mice-maly-pexels-001.jpg

Milyen méretű focilabdát vegyek? (ÚTMUTATÓ)

Új focilabda választásakor érdemes alaposan figyelembe venni a méretét. Négy alapméret létezik, és mindegyik más-más korosztály számára ideális. Az alábbi cikkünkben bemutatjuk ezeket a méreteket, és segítünk eligazodni abban, hogy melyik kinek ajánlott. Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/cviceni na miči first.jpg

Gyakorlatok gimnasztikai labdával (ÚTMUTATÓ)

A gimnasztikai labdát használhatod erősítésre, rehabilitációra, de akár ülésre vagy a hátfájás megelőzésére is. A labdán végzett gyakorlatokat kismamák, idősek és gyerekek is végezhetik. Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/cvičení doma.jpg

Újra formában – Így vágj bele az otthoni edzésbe!

Remek tippeket hozunk otthoni edzéshez, mint a jóga, a nyújtás vagy az erősítés, amelyekkel az egész testedet átmozgathatod. Az otthoni edzésnek köszönhetően gyorsan és kényelmesen visszakerülhetsz formába, miközben javítod a fizikai és mentális állapotodat is. Az edzésben segítségedre lehetnek a YouTube-csatornák és az online fitness streamek. Read more »
1234...
P-DC1-WEB05
30 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 million megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérõ
Több infó