Egészségmegőrzés kategóriában szereplő cikkeink
Az egészségünk szempontjából legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok
Minden esetben jobb, ha folyamatosan gondoskodsz arról, hogy elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson a szervezeted, mintha akkor kellene ezzel elkezdened foglalkozni, amikor a hiányuk miatt már egészségügyi problémák alakulnak ki. Időben fel kell ismerni, hogy nélkülük egyszerűen nem megy. Nézzük tehát, milyen vitaminok és ásványi anyagok befolyásolják az egészségünket, melyek a legfontosabbak, és milyen élelmiszerekben találjuk meg őket? Hogyan lehet erősíteni a szervezet ellenálló képességét, és milyen vitaminokat érdemes szedni az immunitás növeléséhez? Részletek itt
Mi az ekcéma és hogyan lehet megszabadulni tőle?
Az ekcéma egy kellemetlen bőrbetegség, amely hosszú és összetett kezelést igényel. Cikkünkben minden alapvető tudnivalót összeszedtünk, amit erről a betegségről tudni kell. Azt is megtudhatod, mik az ekcéma okai, és hogyan lehet megszabadulni az ekcémától. Azt is elmondjuk, hogy mely vény nélkül kapható ekcéma krémek igazán hatékonyak. Részletek itt
Az okosórákhoz való legjobb sportalkalmazások áttekintése
A sportórák és egyes okosórák részletes áttekintést nyújtanak sporttevékenységeidről és elért eredményeidről. A legtöbb modell közvetlen, csuklóról mérő szívritmus érzékelővel van ellátva, de találkozhatunk mellkas pánttal kompatibilis modellekkel is. Egy minőségi mobilalkalmazással aztán kiértékelheted a mért adatokat, amelyek ideális esetben feltöltődnek a webnaplódba. Melyek a legjobbak?
Részletek itt
EKG mérése az Apple Watch-on
Olvasd el, hogyan méri az Apple Watch az elektrokardiogramot (EKG), és nézz meg néhány tippet a pontosabb mérésekhez. Azt is bemutatjuk, hogy melyik Apple Watch támogatja ténylegesen az EKG-mérést. Részletek itt
Okosóra és egészségügyi funkciók
Az okos- és sportórák segíthetnek minket az edzésben vagy a meditációban, de a rendszeres méréseknek köszönhetően figyelmeztethetnek az eltérésekre is, amelyek szív- és érrendszeri vagy légzőszervi betegségek tünetei lehetnek. Hívj segítséget, készíts egy EKG-t, mérd meg a vérnyomásodat. Mit tudnak (vagy mit fognak tudni a közeljövőben) a mai okosórák? Részletek itt
Normális vérnyomás: ideális értékek és azok fenntartásának módja
Nem tudod pontosan, mi tekinthető normális vérnyomásnak, és mely értékek jelenthetnek már kockázatot? Cikkünkből megtudhatod, pontosan miről árulkodik a vérnyomás, hogyan kell mérni, hogy helyes értékeket kapjunk, mely számokat tekintjük ideálisnak és hogyan lehet az optimális vérnyomást fenntartani idős korig. Részletek itt
Véroxigénszint: az okosórák segítenek a regenerációban és az akklimatizációban
Az okosórák felszereltsége között egyre gyakrabban találkozhatunk az oximéter nevű érzékelővel. Ez a praktikus eszköz segít megbecsülni az artériás vér oxigéntelítettségének (SpO2) értékét, amely sok mindenről árulkodik. De hogyan működik valójában egy ilyen pulzoximéter? Hogyan kell helyesen értelmezni az okosóra által mért értékeket?
Részletek itt
Ragyogó és egészséges mosoly? Használati útmutató a teljes szájhigiéniáról az Oral-B-től
A szép és egészséges fogak a róluk való gondoskodás eredményei, ami attól függ, mennyi időt fordítunk alapos ápolásukra. Ismerkedj meg az Oral-B fogkefékkel, melyek felnőttek és gyermekek számára is gyengéd segítséget nyújtanak a fogak mindennapos tisztítása során. Emellett megismerkedhetsz az Oral-B szájhigiéniával is, mely az íny és a szájnyálkahártya komplex védelmét biztosítja.
Részletek itt
Pikkelysömör kezelése - hogyan enyhítheted a pszoriázis tüneteit?
A pszoriázis, más néven pikkelysömör egy gyakori, krónikus bőrbetegség. Cikkünkben minden fontos információt megtalálsz róla, megtudhatod, melyek a kialakulásának valószínűsíthető okai, és hogyan kezelheted hatékonyan a pikkelysömört. Emellett néhány tippet is adunk bizonyítottan hatékony krémekre, kenőcsökre és samponokra. Részletek itt
.jpg)
Vércukormérő – a legfontosabb tudnivalók és tippek nem csak cukorbetegeknek
A vércukor rendszeres mérése egyes cukorbetegek számára már mindennapos rutinnak számít. A mérések eredményei alapján döntjük el, hogy a beállított kezelés hatékony-e. A vércukormérés nélkül egyszerűen ez nem lehetséges. Új vércukormérőt szeretnél vásárolni, de nem tudod, hogy melyik készüléket válaszd? Vagy csak biztosra akarsz menni, hogy a mérés során nem követsz el gyakori hibákat? Ezekre a kérdésekre, és még sok másra is választ találsz az alábbi cikkünkben, ahol részletesen bemutatjuk a vércukormérőket. Részletek itt
Hogyan fogyjak le? - Lépésről lépésre az álomalak felé
Elhatároztad, hogy leszámolsz a fölös kilókkal, és szeretnél karcsú, feszes alakot? Ha a tükörbe nézve ráncba szalad a homlokod, és megint nem tudod begombolni a kedvenc nadrágodat, akkor itt az ideje a változtatásnak. Elhoztunk neked egy részletes útmutatót, amely tele van hasznos tanácsokkal és tippekkel ahhoz, hogy az álomalakhoz vezető út a lehető legkönnyebb legyen, és hogy az eredmények ne csak gyorsan láthatóak, hanem tartósak is maradjanak. Vágj bele velünk az életmódváltásba, és meglátod, a fogyás örömteli is lehet! Részletek itt
A helyes út az egészségesebb üléshez
Te is hosszú órákat töltesz a számítógép előtt? Akkor nagyobb figyelmet kellene fordítanod az ülés helyes módjára! Cikkünkben nem csak ergonomikus székekről, de a legáltalánosabb hibákról is olvashatsz, amelyeket az ülés során elkövetünk.
Részletek itt
A fehérjék jó kondíciót adnak a testednek
Az utóbbi időben a különböző fehérjekiegészítők egyre népszerűbbé váltak a sportolók körében. Általában azonban mindenki számára megfelelnek, mert jelentősen erősítik a testet. Például segíthetik a koronavírus elleni küzdelmet is. Részletek itt
Fogköz tisztítása helyesen
A fogköztisztító kefék használata csökkenti az ínygyulladás és az azzal összefüggő fogágybetegség, valamint a fogközi szuvasodás kialakulásának kockázatát. Ennek ellenére a foghigiénia ezen módját a lakosság jelentős része még mindig nem tekinti a mindennapi fogápolás részének. Mindenesetre a fogköztisztítástól nem kell tartanunk. Az azonban már mindannyiunkon múlik, hogy megtanuljuk ezt a tevékenységet automatikusan, naponta elvégezni, fogorvosaink fenyegetése nélkül is. Olvasd el, hogyan tisztíts a fogaid között, hogyan használd a fogköztisztító kefét, és hogyan működik a fogköztisztító kefék méretezése. Részletek itt
Helyes vérnyomásmérés
Mindenkinek, aki nem hanyagolja el az egészségét, hoztunk egy cikket a vérnyomásmérésről, amelyből megtudhatod, hogy miért fontos rendszeresen figyelni és mérni a vérnyomást, valamint hogyan kell helyesen eljárni a mérés során. Az orvosnál végzett megelőző vizsgálatok mellett otthon is el tudod végezni a vérnyomásmérést, nyugodtabb és kényelmesebb körülmények között, így az eredményeid pontosabbak és objektívebbek lesznek. Részletek itt
Hogyan mossunk fogat elektromos fogkefével
Tudtad, hogy elektromos fogkefével máshogyan kell fogat mosni, mint a manuálissal? Szeretnéd megtudni, miben tér el a technika attól, amit megszoktál a hagyományos fogkefével és hogyan használd az elektromos fogkefét, hogy a lehető legjobb eredményt érd el? Útmutatónkban ebben is segítünk.
Részletek itt
Milyen egészségügyi panaszok érhetnek váratlanul a terhesség alatt?
A terhességet számos egészségügyi panasz is kísérheti, és ezek közül nem mindegyik elhanyagolható apróság. Tanácsot adunk, milyen panaszok esetén kell azonnal orvoshoz fordulnod, és melyeket tudod otthon, öngyógyítással kezelni. Segítünk megbirkózni a terhesség alatti gyomorfájdalommal, hányingerrel, hasmenéssel, puffadással és aranyérrel. Elmondjuk, mivel kezelhető az influenza, a köhögés és a torokfájás terhesség alatt. Arra is emlékeztetünk, milyen gyógyszereket szedhetsz fejfájásra vagy hátfájásra, mennyire kockázatos a magas vérnyomás, és miért érdemes nagy ívben elkerülni a herpeszt és a gombás fertőzést. Elmagyarázzuk, miért gyötörhet egyszerre fáradtság és álmatlanság, tanácsot adunk a stressz, a striák és a visszerek kezeléséhez, valamint ahhoz, miért kell orvoshoz fordulni vérzés, illetve terhesség alatti folyás és pecsételés esetén. Olvasd el egészségügyi útmutatónkat kismamák számára. Részletek itt
Öt egyszerű házi készítésű fogkrém recept
Nem minden fogkrém egyforma. A hagyományos fogkrémek ugyan jól tisztítják a fogakat, de nem te döntöd el, hogy pontosan milyen összetevőket tartalmaznak. Szánj rá egy kis időt, és készítsd el a saját, természetes fogkrémedet! Öt egyszerű receptet mutatunk, amelyekből inspirálódhatsz. Alakítsd a fogápolást a saját igényeid szerint, mert a házi fogkrém elkészítése egyáltalán nem bonyolult! Részletek itt
7 egészséges étel, amit otthon is könnyedén elkészíthetsz
Próbáld ki, milyen egyszerű otthon elkészíteni a kedvenc ételeidet! Hoztunk neked recepteket fagylalthoz, vajhoz, sajthoz, de akár knédlihez is. Az elkészítésük egyáltalán nem bonyolult – és ha még könnyebbé szeretnéd tenni a főzést, mutatunk néhány Tescoma konyhai segédeszközt, amelyekkel a főzés igazi élmény lesz. Részletek itt
Hogyan figyeljünk az egészségünkre okos eszközökkel?
Az egészséges életmód a fizikai és mentális egészség alapja. De hogyan tartható ez hosszú ideg? Ebben segítenek a különböző okos eszközök. Már a kezdetektől motiválnak és támogatnak, rögzítik az összes fontos értéket és hosszú távú áttekintést nyújtanak arról, hogy milyen jól csinálod. Milyen okos eszközöket használj az egészséged megőrzéséhez? Útmutatónkból kiderül. Részletek itt
