A fitness gumiszalag szett ideális választás a számodra, ha gyakorlatok széles köréhez szeretnéd használni a különböző ellenállású erősítő gumiszalagokat. A készletben mindig találsz megfelelőt rehabilitációs vagy fitnesz edzésekhez, akár kezdő, akár haladó vagy.
Tovább
Miért vásárolj gumiszalag szettet?
Az erősítő gumiszalag egyszerű, de nagyon hatékony segítség az edzéshez. Alkalmas kezdőknek és haladóknak egyaránt, és sokoldalúan használható. A gumiszalag szett azért ideális választás, mert sokoldalú edzést tesz lehetővé számodra és akár több személy (család, pár) is osztozhat rajta. Bizonyos edzettségi szint után könnyedén nagyobb ellenállásúra válthatsz, így akár komplex edzésprogramot is építhetsz rájuk.
Előnyök
- Sokoldalú edzést tesz lehetővé
- Komplex edzésprogram építhető rá
- A gumiszalag szett darabjait többen is használhatják egyidejűleg
- Fokozatosan nagyobb ellenállásúra válthatsz
Hátrányok
- Magasabb ár a különálló fitness szalagokhoz képest, azonban, ha egy gumiszalag szett darabjait külön-külön fogod megvásárolni, az nem lesz olcsóbb
A gumiszalag szett tartalma
A gumiszalag szettek a különböző típusú gumiszalagok változatos kombinációit tartalmazhatják. Milyen típusú szalagokat találhatsz a készletekben?
A szabad végű gumiszalagok remek aerobik és fitnesz edzésekhez, pilates szalagoknak is nevezzük őket. A gumiszalag szett különböző ellenállású darabokat tartalmaz, így erősítő és feszesítő gyakorlatok végzésére egyaránt találsz megfelelő szalagot a csomagban.
Rövid erősítő gumiszalagok körpánt formában - ezek általában lapos és körülbelül 5 cm széles kör alakú pántok. Nyújtásával ellenállás jön létre, így növelhetjük a terhelést a gyakorlatok során. Ezek a tipikus láberősítő gumiszalag szettek, amelyek ideálisak farizom edzéshez is.
Hosszú erősítő gumiszalag körpánt formában - számos felhasználási lehetősége van: alkalmas akár ellenállásként, akár támogatásként különböző gyakorlatokhoz, például felülések könnyítésére vagy fekvőtámaszok nehezítésére. Fel is lehet akasztani és húzódzkodó gumiszalagként használni, ami tovább bővíti a lehetőségeket.
A fogantyúval ellátott edzőszalag különösen alkalmas a karok, a mellkas és a hát erősítésére. A fogantyúknak köszönhetően nem vágódik be a tenyérbe, ezért kényelmesebb, és hosszabb ideig edzhetsz. Emellett a fogantyúk nyújtás során is hasznosak.
Női fitness gumiszalag szettek
Léteznek kifejezettek nők számára készült gumiszalag szettek is. Ez elsősorban a színben, a dizájnban és a csomaghoz kínált kiegészítőkben mutatkozik meg. Egyes fitneszszalag szettek praktikus hordtáskát is tartalmaznak, amelyben könnyedén magaddal viheted kedvenc szalagjaidat a jóga vagy aerobik órákra.
Univerzális gumiszalag szett
Női gumiszalag szett
Fogantyús gumiszalag szett
A gumiszalag szettben különböző színek jelzik a szalagok ellenállását
Minden erősségi szintnek megvan a maga színe az ellenállás mértékétől függően. A jelölés azonban márkánként kissé eltérhet, ezért mindig vedd figyelembe az ellenállás kilogrammban megjelölt értékét is. A sárga, a narancssárga és a piros általában a kisebb ellenállású kategóriát jelölik a gumiszalag szettben. A zöld általában a közepes terhelést jelentő, a kék, lila, fekete és a szürke a nehéz és rendkívül nagy ellenállású szalagot jelenti.
Gumiszalag szett edzés tippek
Kíváncsi vagy, mire használhatod a gumiszalag szettet? Adunk pár tippet.
- Haladók számára hasznos lehet a sportszalag fekvőtámaszokhoz - segít megemelni saját testsúlyodat, amikor kinyomad magad az alsó pozícióból.
- Nemcsak súlyzóval lehet nehezíteni a gyakorlatokat - a fitness szalag is jó szolgálatot tehet ellenállásának köszönhetően.
- A kisebb átmérőjű gumiszalag szettek kiválóan alkalmasak a lábak, a combok és a fenék edzésére.
- Az erősítő gumiszalag szett húzódzkodáshoz is kiváló.
A leírás elrejtése
