AP+ nový vizuál AP+ plus nový vizuál

Tömegnövelők

Termékkatalógus
Ár
-
Elérhetőség
Termék állapota
Márkák
Íz
Banán
(1)
Citrom
(1)
Csokoládé
(4)
Eper
(1)
Kakaó
(2)
Dinnye
(1)
Vanília
(2)
Tömeg
1000 g
6800 g
-
Tulajdonságok
Gluténmentes
(1)
Pálmaolaj nélkül
(3)
Low sugar
(3)

A szénhidrátok a szervezet fő energiaforrásai. Normál testmozgás során az ételekben lévő szénhidrátok elegendők, azonban fokozott fizikai aktivitás során célszerű sportkiegészítőket használni, hogy a szervezet ne az izomtömegből vonjon el fehérjét. Olvass tovább, és tudd meg, mire valók a tömegnövelők, és hogyan kell beépíteni őket az étrendbe.

Tovább

Mik a szénhidrátok?

A szénhidrátok olyan kémiai anyagok, amelyek a zsírokkal és a fehérjékkel együtt a fő tápanyagok közé tartoznak. Olyan alapvető energiaforrást jelentenek, amely nélkül a szervezet nem képes működni. Ezért mindenkinek gondoskodnia kell arról, hogy elegendő mennyiséget fogyasszon belőlük, akár sportol, akár nem. A szénhidrátok cukoregységeket alkotnak, amelyek több csoportra oszthatók:

  • A monoszacharidok egy cukoregységet tartalmaznak. Megtalálhatók a gyümölcscukorban vagy a glükózban.
  • Az oligoszacharidok 2-10 monoszacharidból állnak. Ebbe a típusba tartozik a laktóz vagy a szacharóz.
  • A poliszacharidok több mint 10 cukoregységből állnak. Ilyenek például a cellulóz vagy a keményítő.
  • Az összetett szénhidrátok a monoszacharidok mellett fehérjéket és zsírokat is tartalmaznak.

Mire valók a szénhidrátok, és miben találhatók meg?

A szénhidrátok az étrend alapvető részét képezik, és biztosítják a szervezet megfelelő működéséhez szükséges energiát. A szénhidrátban gazdag élelmiszerek közé tartoznak például a tésztafélék, a kenyér, a gabonafélék, a rizs, a burgonya, a zöldségek és a hajdina. A szénhidrátbevitel azonban a hagyományos élelmiszereken kívül másképp is lehetséges. A sportolók számára fontos, hogy étrendjükben a szénhidrátok megfelelő arányban legyenek jelen, ezért különféle ízesített zabkásákat, italokat vagy tömegnövelőket vásárolhatnak.

Prémium tömegnövelő ital sportolóknak

A sportolók étrendjében a szénhidrátokat főként az úgynevezett tömegnövelők tartalmazzák. Ezek olyanok számára alkalmasak, akik a normál étrendből nem tudják fedezni a szénhidrátbevitelüket. A tömegnövelők fehérjékkel és más anyagokkal kombinált szénhidrátokat tartalmaznak. Általában por alapú, különböző ízesítésű keverékek, amelyeket fogyasztás előtt vízzel kevernek össze egy shakerben.

Mindennapi használatra alkalmas tömegnövelők

A tömegnövelők a nap bármely szakában fogyaszthatók. Edzés előtt és után is megadják a kellő energiát. Érdemes legfeljebb 30 perccel az edzés előtt fogyasztani.

i

A súlygyarapodáshoz a legjobb tömegnövelő megfelelő arányban tartalmaz fehérjét és szénhidrátot.

Izomtömeg növelésekor a szénhidrátbevitelnek 3,5-4,5 g között kell lennie 1 kg testsúlyra vetítve, fehérjebevitelnek pedig körülbelül 2 g-nak kell lennie testsúly kilogrammonként.

Legfeljebb 20 % fehérjetartalmú tömegnövelő italok

Az akár 20 % fehérjetartalmú tömegnövelő készítményeket az edzés utáni gyors energiapótlásra tervezték. Ezeket a tömegnövelőket a nagy erőt és állóképességet igénylő sportokban használják. Gyorsan felszívódnak és kifejtik hatásukat. A lassabb anyagcserével rendelkező embereknél a tömegnövelők egy része zsírrá alakulhat és elraktározódhat a szervezetben.

20 % feletti fehérjetartalmú tömegnövelő italok

A 20 % feletti fehérjetartalmú tömegnövelő italokat edzés előtt érdemes használni. A magasabb fehérjetartalom lassítja a készítmények felszívódását, és megakadályozza az izomtömeg lebomlását. Ezek a tömegnövelő szerek népszerűek az izomtömeg növelése során. A fehérjetartalom mellett a zsír-, cukor-, rost- és természetesen a szénhidráttartalomra is érdemes odafigyelni.

All in one tömegnövelő táplálékkiegészítők

Az összetett tömegnövelő kiegészítők aminosavakkal, ásványi anyagokkal és zsírégetőkkel is kombinálhatók. Ezek olyan, sportolók által használt táplálékkiegészítők, amelyeket úgy terveztek, hogy a sportteljesítményhez szükséges elemek nagy részét lefedjék. Gyorsabban elkészíthetők és fogyaszthatók, mintha az összetevőket külön-külön vennénk be.

Ezek a tömegnövelők kezdők számára is alkalmasak, akiknek még nincs tapasztalatuk az összetevők adagolásával kapcsolatban. A kreatin hozzáadásával készült tömegnövelők hatékonyan növelik az izomtömeget.

Az összetett szénhidrátok nem hiányozhatnak egyetlen étrendből sem

A komplex szénhidrátok olyan poliszacharidok, amelyek több cukoregységet tartalmaznak. Ezeket a szervezet lassabban dolgozza fel, mint az egyszerű cukrokat, így fogyasztásuk nem ajánlott közvetlenül edzés előtt vagy után. Az összetett szénhidrátokat leginkább főétkezés során kell fogyasztani. Ez azonban egyénenként változó, függ a fizikai aktivitás mértékétől, az egyén testsúlyától vagy étkezési szokásaitól is.

i

A shakerek minden sportoló számára elengedhetetlenek

Tömegnövelőt vagy fehérjeitalt vettél, de nincs miben kikeverni? A shakerek nagyszerű eszközök a fent említett tömegnövelő és fehérjeitalok elkészítéséhez is.

Tömegnövelő italok számos ízben kaphatók

Tömegnövelő italok sokféle ízben kaphatók. Népszerű ízek a csokoládé, vanília, eper, banán, de ízesítetlen italokat is választhatsz. A tömegnövelőket akár zabkásához, palacsintához vagy más jellegű ételhez is adhatjuk, így kiegészíthetjük az adott étel fehérjetartalmát.

Amikor tömegnövelőt választasz, ellenőrizd az energiaértékét is. Ezt általában 100 g-ra adják meg. Ezek az italok legtöbbször 300-400 kcal/100 g energiatartalmúak.

Tömegnövelők allergiások számára

Számos olyan tömegnövelő ital közül választhatsz, amelyek nem tartalmaznak bizonyos élelmiszereket. Vásárolhatsz glutén-, laktóz- vagy tojásmentes, illetve édesítőszeres vagy dióféléket nem tartalmazó termékeket is. Ezek az italok az allergiás vagy ételintoleráns emberek számára is megfelelőek. Vásárlás előtt azonban ellenőrizd az összetevőket.

Nem tudod, melyik tömegnövelőt válaszd? Vásárlóink véleménye segíthet a választásnál.

Szénhidráthullám diéta a gyors zsírégetéshez

A szénhidráthullám diéta a testzsír csökkentésére szolgáló speciális diéta elnevezése. Fő elve a szénhidrátbevitel fokozatos csökkentése, majd növelése. A hagyományos diétákkal szemben, amelyek csak a szénhidrátok mennyiségének csökkentésén alapulnak, ez a típus lelassítja az anyagcserét, így lelassítja a zsír lebontását is. Ezekben a hullámokban a szervezet nem képes reagálni a szénhidrátok csökkenésére, és nagyobb ütemben égeti a zsírt.

!

A szénhidráthullám diéta nem alkalmas cukorbetegek számára.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találtad ezt az információt?
Ez az űrlap csak a fenti leírásban található információk értékelésére szolgál.
Ha kérdésed van a termékekkel, szolgáltatásokkal, szállítással, vagy egyéb ügyekkel kapcsolatban, keresd fel ügyfélszolgálatunkat.
Mit javíthatnánk benne? Hiányolsz valamit? Valami rosszul van feltüntetve? Oszd meg velünk.
6 termék
4,7
Nutrend COMPRESS B. I. G., 2100 g
Testtömegnövelő - 91,78 kcal energiatartalom/100 g, - 8 185,71 Ft/1 kg
17 190 Ft -tól
Raktáron változat szerint
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTnut0305nad
4,0
MUTANT Mass 6800 g, trojitá čokoláda
Testtömegnövelő - 392 kcal energiatartalom/100 g, - 5 116,18 Ft/1 kg
34 790 Ft
Kérés esetén megrendeljük > 5 db
Várható 2024. 03. 04.
Termékkód: SPTalt036
4,0
MUTANT Mass 6800 g, čokoláda fondán brownie
Testtömegnövelő - 392 kcal energiatartalom/100 g, - 4 101,47 Ft/1 kg
27 890 Ft
Kérés esetén megrendeljük > 5 db
Várható 2024. 03. 04.
Termékkód: SPTalt037
4,0
MUTANT Mass 6800 g, vanilková zmrzlina
Testtömegnövelő - 392 kcal energiatartalom/100 g, - 4 101,47 Ft/1 kg
27 890 Ft
Kérés esetén megrendeljük > 5 db
Várható 2024. 03. 04.
Termékkód: SPTalt038
4,7
Nutrend Mass Gain 2100 g, csokoládé+kakaó
Testtömegnövelő - 336 kcal energiatartalom/100 g, - 6 423,81 Ft/1 kg
13 490 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: SPTnut11481
3,0
Nutrend Carbodrinx 1000 g
Testtömegnövelő - 380 kcal energiatartalom/100 g, - 4 490 Ft/1 kg
4 490 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: SPTnut11484nad
vitaminok terhesség alattAz egészségünk szempontjából legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok Minden esetben jobb, ha folyamatosan gondoskodsz arról, hogy elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson a szervezeted, mintha akkor kellene ezzel elkezdened foglalkozni, amikor a hiányuk miatt már egészségügyi problémák alakulnak ki. Időben fel kell ismerni, hogy...
Akár fogyni, akár erősödni szeretnél, célodat nehezebb lesz elérni az optimális pulzustartomány fenntartása nélkül. Miért hasznos mérni a pulzusszámot? És melyik tartomány megfelelő számodra? Cikkünkből megtudhatod.
Az utóbbi időben a különböző fehérjekiegészítők egyre népszerűbbé váltak a sportolók körében. Általában azonban mindenki számára megfelelnek, mert jelentősen erősítik a testet. Például segíthetik a koronavírus elleni küzdelmet is.

Tömegnövelők

A Tömegnövelők kategóriában összesen 6 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.

Tömegnövelők – megbízható márkák

Tekintsd meg a legolcsóbb termékeket a következő kategóriában: olcsó tömegnövelők Az ár alapján a legdrágábbtól csökkenő sorrendbe rendezett termékeket keresd ennél a kategóriánál: legdrágább tömegnövelők A termékeket a legnépszerűbbtől a legkevésbé kedveltig rendezve ebben a kategóriában találod: legnépszerűbb, legjobb tömegnövelők A vásárlóink körében legnépszerűbb termékeket itt találhatod: tömegnövelők vélemények
P-DC1-WEB10
28 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérő
Több infó
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, add meg a telefonszámodat:
Keress minket
Az Ön adatainak védelme fontos számunkra Mi, az Alza.cz a.s., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.
További információ Kevesebb információ