- A nem megfelelő méretű kéz merevítő csak rontani tud a sérült testrész állapotán.
Milyen kézrögzítőt vegyek?
Ideális esetben kéz merevítőt szakorvos vagy fizioterapeuta ajánlásai alapján kezdünk el használni. A tökéletes méret kiválasztásához szükség van bizonyos fokú szakértelemre, a kezelt testrészt több ponton mérőszalaggal le kell mérni.
i
Karrögzítő a megelőzés során
Aktív sportolók körében nem ritka a prevenciós jelleggel viselt kézrögzítő. Jellemző ez a küzdősportok aktív résztvevőire, de olyan sportágakra is,ahol sok a dinamikus ugrás vagy gyakori esésekkel kell számolni. Sajnos a kevésbé aktív, irodai ülőmunkát végzőknél is egyre gyakrabban használatos a csukló merevítő.
Kézrögzítők és karögzítők típusai
Ezek az ortézisek a váll, könyök, csukló, kézfej és hüvelykujj védelmére szolgálnak. Az aktív sporttevékenység mellett, munka közben vagy csak a hétköznapokban is szükség lehet rájuk. A rögzítés és merevítés foka alapján négy csoportba rendezhetőek:
- Kéz merevítők - feladatuk, hogy műtét vagy komoly sérülés után tökéletesen fixálják az adott testrészt. Valójában a gipszeléssel egyenértékű stabilizálást tesz lehetővé.
- Korrekciós kézrögzítők - elsődleges céljük a valamilyen betegség (gyermekbénulás, gerincferdülés), vagy egyéb veleszületett rendellenesség okán fellépő kóros deformálódás helyreállítása.
- Semleges kézrögzítők - biztonságos mozgástartományt biztosítanak a testrész számára és természetes, semleges pozícióban tartják azt. Jellegzetes képviselőjük a karpal alagút gyógyításánál alkalmazott kézfej rögzítők.
- Proprioceptív rögzítők - nem korlátozzák semmilyen mértékben a mozgástartományt, de stabilitást biztosítanak az ízület számára. Bizonyos könyökszorítók tartoznak ide.
A kéz- és karrögzítők csoportjai
A felső végtag ízületei különböző mobilitással rendelkeznek, ehhez igazodik az egyes rögzítők kialakítása is. Ezenfelül lényeges kérdés, hogy a kézrögzítő rehabilitációs vagy megelőző funkciót lát-e el. Ezen tényezők alapján az alábbi merevítőket érdemes megemlíteni.
Vállrögzítők
A vállrögzítő küldetése az egyébként rendkívüli mobilitással rendelkező vállízület stabilizálása. A széles mobilitás nagyobb sérülésveszéllyel is jár, ennek megelőzésében is segítenek a vállszorítók. A helyes vállrögzítő méret meghatározására szükség van a mellkas és a felkar kerületére is. Ideális esetben a hosszútávú viselete is kényelmez és a rögzítő lehetővé tesz bizonyos fokú mozgást.
Könyökszorítók
A könyökrögzítő a könyökízület védelméért felel. Az ún. teniszkönyök jelenséggel küszködők számára lehet igazán hasznos. Egyben tartja a lágyszövetet, amivel mérséklődik a fájdalom és rövidül a gyógyulási folyamat. A merevítés fokát tekintve több típusból lehet válogatni.
Csuklószorítók
A csuklószorítók gyakori segítőtársak sporttevékenységek, fizikai vagy irodai munka során is. Sokszor csak nagyobb fokú stabilitást várunk el tőlük, de műtét utáni rögzítő funkciójuk is lehet. A csuklóízület eléggé érzékeny és számos vékony ínszalaggal átszőtt. A sérülés utáni gyógyulás folyamatán sokat gyorsíthat, ha csuklószorítót használunk. ebbe a csoportba tartoznak a karpal alagút gyógyítására javasolt csuklómerevítők.
i
Hüvelykujj rögzítő
A hüvelykujj környéke nagyon érzékeny terület, számos apró csont, kisebb ízület és vékony szalagok alkotják, amelyek a finom mozgások során elengedhetetlenek. Ezért a legkisebb sérülés is komoly fájdalommal jár. Ezek a kézrögzítő típusok lényege, hogy tökéletes merevítést biztosítsanak. Jobb- és balkezes kialakításban is kaphatóak.
A kézrögzítő helyes mérete.
Ahhoz, hogy a kéz ortézis ellássa a feladatát, tökéletesen kell idomulnia a kérdéses testrészhez. A szakorvos vagy fiziós specialista tanácsai aranyat érnek a választás során. Ha elsősorban megelőző jelleggel szeretnél beruházni egy karrögzítőre, fogj egy mérőszalagot és gondosan mérd le a kéz vagy kar kerületét. Ügyelj arra, hogy a gyártók ajánlásai egymástól eltérőek lehetnek azzal kapcsolatban, mely területet kell lemérned. Ezért nagyon fontos a konkrét kézrögzítő márka utasításait követni. Ha van rá lehetőséged, vásárlás előtt próbáld ki a merevítőt.
A kézrögzítő anyaga
A kézrögzítők leggyakrabban neoprénből készülnek. Ez az anyag megfelelően puha és rugalmas, több órás viselet során sem lesz kényelmetlen. Remek hőtartó képességgel rendelkezik, emiatt a téli időszakban melegen tartja a testrészt, ezzel is javítva a vérkeringést. A legújabb neoprén kézrögzítők antibakteriális felületkialakítást kaptak. A kéz ortizések között esetében továbbá gyakran használatos a nylon és lycra. A kéz merevítők strapabíróbb anyagokkal is dolgoznak, ilyen például a kevlár, vagy a különböző acélbetétek.
Mennyibe kerül egy minőségi kézrögzítő? Már 2000 Ft alatt is találsz egyszerűbb szorítót. Az orvos által felírt merevítők ára a 20 000 Ft-ot is elérheti, ilyenkor sok esetben az egészségbiztosító bizonyos százalékot átvállal a kézrögzítő árából.
Mi a különbség a merevítő és kézrögzítő között?
Egy szofisztikált kéz ortézis különböző merevítő elemekkel rendelkezik, míg egy átlagos szorító rugalmas, de vékony anyagból készült, elsődleges feladata a bőr védelme, a vérkeringés javítása és kompressziós hatás létrehozása. Ezzel szemben egy merevítő magasabb szintű stabilitást biztosít.
Csuklószorító kötés - box, MMA és egyéb küzdősportok
A küzdősportok népszerűsége folyamatosan növekszik. Ha komolyan gondolod ezen sportok űzését, biztosan szükséged lesz csuklószorító kötésre. Mivel ilyenkor az alkar fokozott terhelést kap, elengedhetetlen különböző kézfej rögzítő kötések használata. Használatuk elsősorban a megelőzés miatt fontos, hogy az intenzív edzések ne végződjenek kellemetlen sérüléssel.
Kézfej rögzítő kötés készítése
A kézfej rögzítő kötések típusa mindig igazodik a konkrét küzdősporthoz. A megfelelő ütőerő alapja a megfelelően stabilizált csukló. A megfelelő kötés elkészítése nem nagy ördöngősség, pár oktatóvideó megtekintése és rövid gyakorlás után, könnyen elsajátítható. A kötés legyen megfelelően szoros, de ügyelj arra, hogy érezd az ujjaid, legyen meg a megfelelő vérkeringés.
i
Mennyire tartós a kézrögzítő?
Az, hogy mennyit bír egy karrögzítő, függ a terhelés intenzitásától és gyakoriságától. 12-18 hónapon belül nem kéne, hogy felmerüljön az anyagfáradás. Amennyiben azt érzed, hogy a kézrögzítő nem olyan feszes és rugalmas, mint újkorában, ne habozz és cseréld le egy újra.
