Táplálékkiegészítők hatóanyag szerint

A megfelelő táplálékkiegészítő ott segít, ahol arra szükség van

A táplálékkiegészítők hatóanyag szerint segítenek pontosan megcélozni az egészségügyi gondjaidat. Minden egyes anyag, vitamin, ásványi anyag vagy gyógynövénykivonat más-más egészségi területre hat - az egyik étrend-kiegészítő hozzájárulhat a jobb immunitáshoz, egy másik segíthet az emésztésben vagy a mentális állapotban, egy másik pedig a bőrre gyakorolhat pozitív hatást. A táplálékkiegészítők némelyike segíthet pótolni azokat a tápanyagokat, amelyeket nem tudunk az étrendünkből bevinni.

Hogyan válasszunk táplálékkiegészítőt?

A megfelelő termék kiválasztásának kulcsa a hatás kiválasztása (az egyes anyagok alább vannak megadva). Ezután az is fontos, hogy kinek szánod az étrendkiegészítőt. Felnőtteknek, gyerekeknek, terhes nőknek, időseknek vagy esetleg csak nőknek? Nem minden étrendkiegészítő alkalmas mindenki számára. Ki kell választani a formát is - vásárolhatsz kapszulákat vagy tablettákat is, amelyek könnyen lenyelhetők, vagy kész italokat, vízben elkeverhető port, különféle tinktúrákat és cseppeket, zselés cukorkákat és hasonlókat. Fontos az adagokban található hatóanyag mennyisége is. Minél magasabb, annál hosszabb ideig tart az étrendkiegészítő.

Ügyelj a csomag méretére is, amely a választott formától függően változik. Kínálunk kisebb adagokat és költséghatékonyabb, nagyobb méretű csomagokat is. A táplálékkiegészítők glutén-, laktóz-, éter-, hozzáadott cukor-, pálmaolaj- stb. mentesek is lehetnek.

Az általános egészség érdekében próbáld ki a szuperélelmiszereket

A szuperélelmiszerek ideálisak az egészséges életmód rajongói számára. Számos jótékony anyagot tartalmaznak, amelyek pozitív hatással vannak az egész szervezetre. Pozitívan hatnak az immunrendszerre, a méregtelenítésre és az idegrendszer megfelelő működésére. Ilyen szuperélelmiszerek például a chlorella és spirulina, ashwagandha, guarana, gomba kivonat, maca, matcha, zöldárpa, zöld kávé, ginzeng, moszat vagy királydinnye.

Milyen étrendkiegészítők segítik az immunrendszert?

Ha erősíteni szeretnéd az immunrendszeredet, használhatsz néhány olyan termékeket, amelyek pozitív hatással vannak a szervezet általános immunitására. Mit kínálnak ezek az anyagok?

• A bétaglükánok pozitív hatással vannak a szív és az emésztőrendszer egészségére is.
• Az echinacea hozzájárul a húgyutak normális működéséhez és jótékony hatással van a légutakra is.
• A fokhagyma kivonat nagyon erős antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hatással vannak az általános egészségre.
• Az enzim és lizin az emésztést és a tápanyagok jobb felszívódását is segítik.
• A homoktövis jót tesz a bőrnek, a szívnek és a keringési rendszernek, valamint az emésztésnek is.
• A csipkebogyó pozitív hatással van a bőr és az erek egészségének megőrzésére, és hozzájárul az általános egészségi állapot javításához.

Több étrendkiegészítő is segít az emésztésben

Ha emésztési problémáid vannak, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás. Néha azonban szükség van bizonyos anyagok pótlására, hogy az emésztés úgy működjön, ahogyan kell. A kulcs a ehhez a rostpor, amelyet célszerű probiotikumokkal vagy laktobacilusokkal lehet kiegészíteni. Az aloe vera jótékony hatással van az emésztésre is, és ebben segít a triphala vagy az almaecet is. A májműködést segíti a máriatövis vagy a berberin, amelyek szintén jótékony hatással vannak az emésztésre és a bélmikrobiomra.

Mi a jó az alvásra, az idegekre és a stresszre?

A szervezet megfelelő működéséhez fontos, hogy ne stresszelj feleslegesen, ne terheld túl az idegrendszert és aludj eleget. Ha ezeket a pontokat valamilyen oknál fogva nem tudod betartani, akkor megfelelő étrend-kiegészítőket is választhatsz. Különösen hasznos a melatonin, az orvosi macskagyökér, a tryptofán, az orbáncfű vagy az apigenin. Kiváló választás például a rózsagyökér vagy a zöldtea kivonat.

Ha szép megjelenésre vágysz, a metionin segítheti a haj és a körmök megjelenését, a Q10 koenzim a szép és egészséges bőrért. A friss megjelenés megőrzése érdekében válassz olyan öregedésgátló étrendkiegészítőket, mint az asztaxantin, a kurkumin, a hialuronsav kapszula, a kvercetin, a resveratrol, a lysin vagy a spermidin.

Milyen étrendkiegészítők segítenek a szemek, a hólyag egészségének megőrzésében vagy az izomnövekedés elérésében?

Kínálatban egyéb étrendkiegészítők is megtalálhatók, például a lutein, amely elengedhetetlen a szem normál egészségének és a jó látás fenntartásához, illetve az erekció elősegítéséhez választhatsz arginint. Az egészséges menstruációs ciklust az esti kankalin olaj segíti. Vizelési problémák esetén próbáld ki a tőzegáfonyát, a zuzmót vagy esetleg a D-mannózt – ezek ideálisak a húgyutak támogatására. Azok számára pedig, akik nagyobb izmokra és jobb fizikai erőnlétre vágynak, a leucin is hasznos lehet.