Shop roku AlzaBoxy Q1

SMR Henger

Termékkatalógus
Ár
-
Elérhetőség
Termék állapota
Vásárlói értékelések
Hossz
3,3 cm
90 cm
-
Átmérő
1,35 cm
15 cm
-
Típus
Masszázs
(69)
Vibrálós
(1)
Sima
(22)
Szűrés

A rehabilitációs SMR henger olyan izomlazító henger, amely gyógyászati segédeszközként is szolgál, így nemcsak a sportolók számára alkalmas. Az SMR henger gyakorlatok a merev izmok ellazítására, felmelegítésére és megerősítésére hasznosak, s e nyújtó hengerek kínálata rendkívül változatos. Nézzük, miért hasznos az SMR henger, és hogyan kell olyan modellt választani, amely neked leginkább megfelel.

Tovább

Az SMR henger előnyei - Milyen smr hengert vegyek?

Az SMR henger, néha smrhenger, esetleg nyújtó henger vagy fitness henger, nem gyógyászati termék, de kiváló hatásainak és sokoldalúságának köszönhetően rehabilitációs és a fizioterápiás célokra is alkalmazzák. De mi az SMR henger hatása és mikor érdemes használni?

  • Az SMR henger gyakorlatok hatékonyan enyhíthetik az elhúzódó izomfájdalmat.
  • Az SMR henger használata javítja a stabilitást, a koordinációt és a testtartást.
  • Az SMR henger mély testmasszázst nyúlt és ellazítja a merev izmokat.
  • Az izomlazító henger regenerálja az izmokat és az izomzatok fascia borítását, amely az izmokat a túlnyúlástól védi.
  • Az SMR henger ára rendkívül kedvező, s már néhány ezer forintért szert tehetsz valamelyik modellre. Az ár az izomlazító henger típusától és méretétől is függ.

Az SMR henger - jó, jó, de mire való?

Ha aktívan sportolsz, akkor az smrhenger automatikusan a felszerelésed részét kell, hogy képezze, függetlenül attól, hogy milyen sportot űzöl. Ez a nyújtó henger úgy van kialakítva, hogy mélyen regenerálja az izmokat, növelve azok rugalmasságát és mozgásterjedelmét. Nemcsak az edzés utáni regenerálódás részeként, hanem edzéssegédeszközként és egészségügyi problémák kezelésénél is használni fogod. Az smrhenger rendszeres használata csökkenti a sérülés kockázatát, és felkészíti az izmokat a terhelésre.

i

Az izomlazító henger (eredeti nevén foam roller vagy roller foam) rendkívül előnyös azok számára is, akik ülő munkát végeznek. Ha naponta több órát töltesz ülőmunkával, vagy ülőhelyzetben töltött pihenéssel, az SMR henger gyakorlatok ellazítják a merev izmokat, így segítenek a kellemetlen hát- és nyaki fájdalmak kialakulásában.

SMR henger - Típusok

Az smrhenger kiválasztásakor az első szempont az, hogy milyen célra fogod használni. Három fő kategóriába osztjuk őket funkciójuk és felépítésük típusa szerint.

  • Masszázshengerek - A masszázshengerek általában durva felületűek, amely által a masszírozott területre gyakorolt hatás intenzívebbé válik. A masszázs eleinte fájdalmas vagy akár kellemetlen is lehet. Ha nagyon érzékenyek az izmaid, egy simább felületű masszázs henger a megoldás.
  • Vibrációs SMR henger - A vibrációs hengereket különösen az aktív és profi sportolók értékelik, akiknek kevesebb idő alatt maximális eredmény elérése a céljuk. A rezgések pontosan megcélozzák az izomcsomókat, és hatékonyan eltávolítják azokat.
  • Sima polifoam hengerek - Az optimális választás azok számára, akik nem tudják elviselni az egyenetlenségeket az smrhenger felületén. A sima habszivacs hengerek a jóga- és pilates-gyakorlatok népszerű segédeszközei is.

Masszázshenger - henger SMR
Masszázs henger

Vibrációs henger SMR
Vibrációs henger

Sima henger SMR
Sima habszivacs henger

SMR henger - Méretek

  • SMR henger 45 cm - Ha nyakmasszírozó SMR henger a vágyad, akkor a 45 cm-es vagy annál rövidebb hosszméret a legjobb választás. A legkisebb modellek hátránya, hogy csak a nyak vagy végtagok koncentrált kezelésére alkalmasak, de elégségesek lehetnek a hát masszírozásához is. A masszázslabdák vagy mini SMR hengerek a legkisebb izomcsoportokat is sikeresen fel tudják lazítani.
  • SMR henger 60 cm - A nagy hosszúságnak köszönhetően ezek a hengerek jobban alkalmasak az egész test masszírozására, főleg hölgyek és nem túl nagytermetű féfiak esetén.
  • SMR henger 90 cm - Ezek a leghosszabb izomlazító hengerek, melyek nagyon kedveltek jóga és pilates gyakorlásánál.

SMR henger - Hogyan válasszunk?

Ha nem vagy biztos benne, hogy melyik rehabilitációs izomlazító henger a megfelelő számodra, akkor segítünk.

  1. Gondold át, hogy mire fogod használni a nyújtó hengert. Ha nem tudod eldönteni, egy 3in1 SMR henger lehet a megoldás, amelyet masszírozáshoz, erősítéshez és általános edzéshez is használhatsz.
  2. Fontos a méret. A rehabilitációs SMR henger mérete változó. Léteznek kisméretű modellek, míg a legnagyobbak akár a 100 cm-es nagyságot is elérhetik. Ha hátgyakorlatokhoz van szükséged izomlazító henger segítségére, mindenképpen vedd figyelembe a magasságodat, testsúlyodat és vállszélességedet.
  3. Ne becsüld alá az izomlazító henger szerkezetének fontosságát. Ha nagyon érzékenyek az izmaid és a bőröd, akkor felejtsd el a durvább, dudoros felületű modelleket. Szintén figyelj az SMR henger anyagára. Minél gyakrabban fogod használni, annál fontosabb, hogy erős, tartós anyagból készüljön.
  4. Az SMR henger ára a felhasznált anyagok típusától és minőségétől függően változik. Míg a hagyományos masszázshenger és SMR henger modellek ára néhány ezer forint, a vibrációs hengerekért több tízezer forintot is ki kell fizetni.

SMR henger gyakorlatok

A világhálón számos oktatóvideót találsz a az SMR henger gyakorlatokkal kapcsolatban, most csak röviden összefoglaljuk a legjellegzetesebb felhasználási módokat.

  1. Futóknak - nagyon fontos a comb külső részének kezelése, ahol az illiotibiális szalag fut. Hosszútávfutók számára fontos terület ez, egyben a farizom és medencekörnyéki izmok kezelésével.
  2. Ülőmunkát végzőknek - a hátsó comb rövidülésre hajlamos izomzatának kezelése a legfontosabb. Nem elhanyagolható a vállöv és nyak SMR henger gyakorlatok napi, rutinszerű alkalmazsa sem.
  3. Kondizóknak - például a helyes guggolás elvégzése érdekében a vádli, elülső és hátsó comb SMR hengeres kezelése még pihenőnapokon is fontos.

i

A sima felületű habszivacsól készült henger jóga és pilates gyakorlására is alkalmas. Ha szereted a vízi sportokat, próbáld ki a vízben használható polifoam hengert. Alkalmas segédeszközként az úszás megtanulásához, és az aqua fitness gyakorlatokhoz is használják.

Sport henger

Az SMR henger már kinőtte a fizioterapeuták és rehabilitációs szakemberek rendelőit. Minden aktív sportoló repertoárját kell, hogy képezze egy sport henger. A futások vagy edzések utáni levezetés fontos része az izmok fellazítása. Fontos, hogy a sport henger használata ne korlátozódjon csak az edzés utáni rövid periódusra. Az izomrostokban keletkező csomókat napi szinten fontos átdolgozni, hogy az izomzat rugalmas maradjon. A sérülések megelőzése szempontjából ez rendkívül fontos.

Az összes izomcsoport kezelésére különböző méretű és felületű sport hengerek kaphatók. A legkisebbek a talpmasszírozó hengerek, a leghosszabbak pedig a pilates hengerek. A felületet illetően, a tevékenységgel még csak ismerkedők számára jobb a sima felület, aztán folyamatosan át lehet térni a rücskös sport hengerekre.

SMR henger ár

A legolcsóbb SMR henger típusok ára 3-5 000 forint körül indul. Ezek többnyire habból készült modellek, amelyek alkalmasak jógához és pilates-hez, de finom, gyengéd masszázshoz is érzékeny bőrrel és izomzattal rendelkező egyének esetén. A keményebb, dudoros felületű smrhenger típusok ára 5-10 000 forint között indul, de léteznek jóval drágább modellek is. A legdrágábbak a vibrációs hengerek, amelyekért több tízezer forintot kell kifizetni.

i

Ha szeretnéd a legjobb árat kifogni a neked tetsző SMR henger modellért, akkor látogasd meg olcsó rehabilitációs SMR henger modellek oldalunkat, ahol ár szerint rangsoroltuk a termékeket. Ha mások véleményét is szívesen figyelembe veszed választáskor, akkor mindenképp látogass el rehabilitációs SMR henger vélemények oldalunkra, ahol különféle paraméterek szerint rangsoroltuk a termékeket, mint például népszerűség, vásárlói vélemények, akciós ár, és panaszok.

A leírás elrejtése
Hasznosnak találtad ezt az információt?
Ez az űrlap csak a fenti leírásban található információk értékelésére szolgál.
Ha kérdésed van a termékekkel, szolgáltatásokkal, szállítással, vagy egyéb ügyekkel kapcsolatban, keresd fel ügyfélszolgálatunkat.
Mit javíthatnánk benne? Hiányolsz valamit? Valami rosszul van feltüntetve? Oszd meg velünk.
81 termék
Stormred Roller - sárga-fekete - SMR henger Típusok
4,6 22×
Stormred Roller - sárga-fekete
SMR henger - méretei: 33 × 14 cm, színe: fekete és sárga
Szuper ár
2 290 Ft
Kérés esetén megrendeljük > 10 db
Várható 2024. 05. 06.
Termékkód: SPTiron10
Stormred Roller - fekete - SMR henger Típusok
4,6 22×
Stormred Roller - fekete
SMR henger - méretei: 33 × 14 cm, színe: fekete
Szuper ár
3 090 Ft
Kérés esetén megrendeljük > 5 db
Várható 2024. 06. 10.
Termékkód: SPTiron09
Stormred Roller - zöld - SMR henger Típusok
4,6 19×
Stormred Roller - zöld
SMR henger - méretei: 34 × 14 cm, színe: zöld
Szuper ár
3 090 Ft
Kérés esetén megrendeljük > 10 db
Várható 2024. 05. 06.
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTiron56
Stormred Roller - lila - SMR henger Típusok
4,6 19×
Stormred Roller - lila
SMR henger - színe: lila
Szuper ár
3 190 Ft
Kérés esetén megrendeljük > 10 db
Várható 2024. 05. 08.
Éjfélig megrendeled, reggel az AlzaBoxban leled.
Infó
Termékkód: SPTiron55
Thera-Band FlexBar sárga - SMR henger Típusok
4,7 13×
Thera-Band FlexBar sárga
SMR henger - sárga szín
9 990 Ft
Kérés esetén megrendeljük 1 db
Várható 2024. 05. 02.
Termékkód: SPTreh0016
4,9 13×
Blackroll Masszázs henger 45 cm
SMR henger - méretei: 45 × 15 cm, színe: fekete
21 390 Ft
Kérés esetén megrendeljük 3 db
Várható 2024. 04. 29.
Termékkód: SPTms1973
Blackroll Mini Blue - SMR henger Típusok
4,9 13×
Blackroll Mini Blue
SMR henger - méretei: 15 × 5,3 cm, színe: kék
5 590 Ft
Kérés esetén megrendeljük 3 db
Várható 2024. 04. 29.
Termékkód: SPTms1978
Sharp Shape habhenger 60 cm, kék-fekete - SMR henger Típusok
Sharp Shape habhenger 60 cm, kék-fekete
SMR henger - méretei: 60 × 15 cm, színe: fekete és kék
8 890 Ft
Kérés esetén megrendeljük 4 db
Várható 2024. 04. 30.
Termékkód: SPTss904
Sharp Shape habhenger 30 cm, piros-fekete - SMR henger Típusok
4,0
Sharp Shape habhenger 30 cm, piros-fekete
SMR henger - méretei: 30 × 15 cm, színe: fekete és piros
4 890 Ft
Kérés esetén megrendeljük 2 db
Várható 2024. 04. 27.
Termékkód: SPTss902
Thera-Band FlexBar kék - SMR henger Típusok
4,7 13×
Thera-Band FlexBar kék
SMR henger - színe: kék
12 790 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: SPTreh0019
4,8 30×
Trigger Point Grid 1.0 - 13´- Mint
SMR henger - méretei: 33 × 14 cm, színe: kék
16 890 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: SPTtri005
Sharp Shape Telescopic Roller yellow - SMR henger Típusok
4,7
Sharp Shape Telescopic Roller yellow
SMR henger - méretei: 35 × 13,8 cm, színe: fekete és sárga
9 390 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: SPTss0183
Kine-MAX Professional Mini Foam Roller fekete
SMR henger - méretei: 15 × 5,3 cm, színe: fekete
2 490 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: SPTknx0039
Kine-MAX Professional Super Foam Roller spectre - SMR henger Típusok
Kine-MAX Professional Super Foam Roller spectre
SMR henger - méretei: 30 × 15 cm, színe: többszínű
8 190 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: SPTknx0037
Kine-MAX Professional Super Foam Roller fekete - SMR henger Típusok
Kine-MAX Professional Super Foam Roller fekete
SMR henger - méretei: 30 × 15 cm, színe: fekete
8 190 Ft
Kérés esetén megrendeljük
Termékkód: SPTknx0038
Thera-Band FlexBar zöld - SMR henger Típusok
4,7 13×
Thera-Band FlexBar zöld
SMR henger - színe: zöld
9 790 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: SPTreh0018
Thera-Band FlexBar piros - SMR henger Típusok
4,7 13×
Thera-Band FlexBar piros
SMR henger - színe: piros
Leárazás -3 %
9 690 Ft 9 990 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: SPTreh0017
Lifefit A11 Jóga henger zöld - SMR henger Típusok
4,6 27×
Lifefit A11 Jóga henger zöld
SMR henger - méretei: 45 × 14 cm, színe: zöld
Szuper ár
6 590 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: SPTsc0013
Lifefit A11 Jóga henger fekete - SMR henger Típusok
4,6 27×
Lifefit A11 Jóga henger fekete
SMR henger - méretei: 45 × 14 cm, színe: fekete
Szuper ár
6 790 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: SPTsc0016
Lifefit Joga Roller B01 rózsaszín - SMR henger Típusok
4,6 15×
Lifefit Joga Roller B01 rózsaszín
SMR henger - méretei: 33 × 14 cm, színe: rózsaszín
6 090 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: SPTsc0018
Lifefit A01 Jóga henger rózsaszín - SMR henger Típusok
4,7 53×
Lifefit A01 Jóga henger rózsaszín
SMR henger - méretei: 33 × 14 cm, színe: rózsaszín
Szuper ár
5 090 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: SPTsc0010
Lifefit A01 Jóga henger fekete - SMR henger Típusok
4,7 53×
Lifefit A01 Jóga henger fekete
SMR henger - méretei: 33 × 14 cm, színe: fekete
Szuper ár
4 990 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: SPTsc0012
Lifefit A01 Jóga henger zöld - SMR henger Típusok
4,7 53×
Lifefit A01 Jóga henger zöld
SMR henger - méretei: 33 × 14 cm, színe: zöld
Szuper ár
5 390 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: SPTsc0009
4,8 11×
Lifefit Joga Roller C01 fekete
SMR henger - méretei: 33 × 13 cm, színe: fekete
5 890 Ft
Pillanatnyilag nem elérhető
Termékkód: SPTsc0024

SMR Henger

SMR Henger

A SMR Henger kategóriában összesen 81 termék közül válogathatsz online boltunkban. Rendelésedet hétköznapokon 2 napon belül házhoz szállítjuk. A Budapest több pontján elérhető AlzaBoxokból már másnap felveheted a rendelésed, de ellátogathatsz áruházunkba is.
Tekintsd meg a legolcsóbb termékeket a következő kategóriában: olcsó SMR Henger Az ár alapján a legdrágábbtól csökkenő sorrendbe rendezett termékeket keresd ennél a kategóriánál: legdrágább SMR Henger A termékeket a legnépszerűbbtől a legkevésbé kedveltig rendezve ebben a kategóriában találod: legnépszerűbb, legjobb SMR Henger A vásárlóink körében legnépszerűbb termékeket itt találhatod: SMR Henger vélemények
P-DC1-WEB10
30 év tapasztalat az e-kereskedelemben
3 millió megrendelés évente
a vásárlók 98% visszatérő
Több infó
Felhívunk és szakértői tanácsot adunk
06-1-701-1111
Kérdés a rendeléssel kapcsolatban
Kérdés a termék(ek)kel kapcsolatban
Kérjük, add meg a telefonszámodat:
Keress minket
Az Ön adatainak védelme fontos számunkra Mi, az Alza.cz a.s., azonosítószám: 27082440, sütiket használunk a weboldal működőképességének biztosításához, és a beleegyezéseddel weboldalunk tartalmának személyre szabásához is. Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken.
További információ Kevesebb információ